Trần Minh Tuấn 32C Trường THPT Tònh Biên Tổ ThểDục Gíao án dự giờ :CHẠY NGẮN TUẦN: 1 TIẾT:1 KHỐI:11 TỔNG SỐ 40 – Nữ: 0 I. MỤC ĐÍCH ,U CẦU : Chạy Ngắn: - Các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ ,chạy đạp sau - Ơn hồn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa qng – chạy về đích (60m). - u cầu thực hiện đúng kĩ thuật và tập luyện tích cực. II. THỜI GIAN : 45 phút III. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường , còi, tranh , bàn đạp. IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG LVD PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : Ổn định tổ chức lớp . - Giáo viên phổ biến nội dung u cầu tiết học. 2. Khởi động : - Chung : xoay các khớp :cổ ,cổ tay kết hợp cổ chân, khớp khuỷu,vai ,hơng,gối… - Thực hiện các động tác tay ngực , vặn mình,bụng. - Chun mơn : chạy bước nhỏ,nâng cao 8 -10ph 4-5ph 4-5ph - Giáo viên nhận lớp,lớp trưởng báo cáo sỉ số : Cs GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động : GV Cs 1 Trần Minh Tuấn 32C II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Chạy Ngắn: - Các động tác bổ trợ : o Chạy bước nhỏ o Chạy đạp sau - Ôn hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng – chạy về đích (60m). - - Giáo viên làm mẫu hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn. - Giáo viên cho 2 -4 học sinh lên thực hiện lên thực hiện hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn. Luyện tập : - Lớp luyện tập chạy ngắn - Các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ ,chạy đạp sau - Ôn hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng – chạy về đích (60m). V. - Giáo viên hướng lại kĩ thuật động tác, làm mẫu động tác, cho xem tranh minh họa Củng cố :ki thuat chay ngan - Chọn 2-3 hs lên thực hiện một số nội dung vừa luyện tập. Học sinh ngồi dưới nhận xét ,giáo viên bổ sung sửa sai cho học sinh 28 -30ph 13ph 12ph 5ph - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật, cho lớp tập hợp 4 hàng dọc thực hiện các động tác bổ trợ. - Lớp luyện tập xoay vòng : Cs . III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tỉnh : thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể : 5 ph - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng 4 haøng ngang so le - Cán sự điều khiển lớp chào 2 Trần Minh Tuấn 32C - Thực hiện động tác :điều hòa ,vươn thở - Thả lỏng cổ tay,cổ chân,vai - Xoa bóp cơ bắp 2. Giáo viên nhận xét ,đánh giá giờ học 3. Giáo viên hướng hs tập luyện ở nhà. giáo viên, kết thúc giờ học. Cs GV Rút kinh nghiệm : Giao vien huong dan Duyet cua BGH Nguoi soan …….ngay….thang….nam… 3 . Cs GV Rút kinh nghiệm : Giao vien huong dan Duyet cua BGH Nguoi soan …….ngay….thang….nam… 3 . (60m). V. - Giáo viên hướng lại kĩ thuật động tác, làm mẫu động tác, cho xem tranh minh họa Củng cố :ki thuat chay ngan - Chọn 2-3 hs lên thực hiện một số nội dung vừa luyện tập. Học sinh ngồi. u cầu thực hiện đúng kĩ thuật và tập luyện tích cực. II. THỜI GIAN : 45 phút III. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường , còi, tranh , bàn đạp. IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG LVD PHƯƠNG PHÁP