rối loạn, lại thêm được một số nhân sĩ cổ vũ, cho nên phong trầo luyện tập võ thuật trong cả nước đã dâng cao, xuất hiện một số nhân tài trong võ lâm, võ thuật của Thiếu Lâm và danh tiế
CỦA 72 TUYỆT NGHỆ
Lục tự là gì? Chính là 6 chữ: khả, hư, hổ, tứ, xuy, hỉ, mỗi ngày trước giờ ngọ, ngồi tịnh tọa, răng cắn lại, nuốt nước bọt, đọc 6 chữ này, có thể trừ được bệnh của phủ tạng, làm cho nội mạc khỏe khoắn, chỉ cần đọc nhỏ, không cần phát ra tiếng, phải đọc liển 1 luỗng hơi, hiệu quả sẽ rất tốt
Khi hành công thì loại bổ những suy nghĩ, ngồi tịnh khí ngưng thần, tuyệt không nghĩ đến thất tình lục dục, giữ vững nguyên thần, đây còn gọi là dưỡng thần pháp
II Đầu, diện, nhĩ, tị, mục và khẩu công
1, Đâu công: dùng hai tay che hai bên tai, dùng đốt thứ hai của ngón tay búng lên xương mang tai, có thể trị những tà khí của huyệt phong trì; hai tay vặn đầu sang hai bên trái phải, vai chuyển động theo, hai tay ôm chéo đu, hai tay xoa lên đầu
2 Diện công: dùng hai tay chà vào nhau cho nóng lên, sau đó xát lên mặt, chà cho đến khi như đổ mô hôi r: u đó nhổ nước bọt vào trong lòng bàn tay chà lên mặt; hai tay đẩy ra ngoài, vuốt xuống mặt 9 lần, sau đó đẩy lên trán 9 lần
3 Nhĩ công: dùng hai tay đè vành tai, một tay chà xát lên một tay chà xát xuống dưới, ngồi xuống, một chân duỗi ra,
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THỨ một chân co lại, hai cánh tay giơ ngang, dựng đứng hai bàn tay lên, rồi đẩy về phía trước như đẩy cửa, vặn cổ sang hai bên trái phải, mỗi bên 7 lẫn, dùng hai ngón tay trỏ đút vào mở ra khỏi lỗ tai 9 lần, còn gọi đây là thông nhĩ công
4 Mục công: Mỗi ngày trước khi tỉnh dậy, chưa mở mắt ra, chập hai ngón tay cái lại với nhau, chà lên mắt 14 lần, nhưng vẫn nhắm chặt, xoay quanh mắt 7 lần Khi đang nhấm thì đột nhiên mở to ra, hai ngón tay cái co lại đè mạnh lên huyệt toàn trúc 36 lần, miệng vẫn nuốt nước bọt Quỳ hoặc ngồi xuống, hai tay đè xuống đất, quay đầu nhìn ra phía sau của hai bên trái phải 7 lần, dùng hai ngón tay cái chà bên ngòai mắt 36 lần, dùng hai ngón tay trỏ vuốt xuống khóe mắt 36 lần, đây còn gọi là minh mục pháp
5 Tỉ công: chà hai ngón tay cái cho nóng lên, xoa lên hai bên mai 36 lin, chà hai ngón tay trỏ lên nghênh huyệt mỗi bên 36 lần
6 Khẩu công: Khi miệng khô đắng, không nuốt nước miếng được hoặc nuốt được mà rất đau đớn, không thể ăn uống được, thì mở to miệng, thở ra hơi 10 lan
TII.Thiệt sĩ thân công
1 Thiệt công: dầng lưỡi đưa lên vòng họng, trong miệng, sẽ sinh ra nước bọt, miệng có nhiều nước bọt sẽ giúp cho tiêu hóa tốt, tiêu hóa tốt thì sức khỏe cũng tốt
2 Sĩ công: hai hàm răng đập vào nhau 36 lần, có thể trung nguyên thắn; khi tiểu tiện thì nên cắn răng lại Như thế sẽ có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ
3 Thân công: khi ngổi quỳ gối xuống, hai gót chân ép vào mông, khiến cho tỉnh khí không bị thóat ra, khi hành công
Phong Hién — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nhuan - SG 26/12/2018
THIẾU LÂM 72 MÔN VO thẳng người dậy, chân tay không nên hoạt động nhanh Khi ngồi phải thẳng, không nên nghiêng bên này bên nọ Khi đi đầu thẳng ngực ưỡn, không nên co eo cúi đầu, khi nằm không nên co đầu câu cổ,
1V.Bí quyết luyện tập công phu
1 16 điều đại kj khi luyện nội ngoại công: kị p đầu, kị phòng ngủ quá lạnh, kị ngồi lâu ở chỗ ẩm ướt, kị lặc áo mỖ hôi, kị phơi áo khi trời quá nóng, kị khi nóng mà đùng quạt, kị khi ngủ mà đốt đèn, kị quan hệ vợ chồng vào giờ tỉ, Kị gồng mình trong Thước lạnh, kị dùng nước nóng để tắm rửa, ki sau khi quan hệ vớ'chồng mà uống đồ lạnh, kị luyện công khi say rượu, kị người yếu mà tham luyện tập, kị nóng vội, kị tỉnh than phân tán, kị đang (ập,nữa đường mà bỏ giở
2 12 tổn thương: nhìn lâu tổn thưởng tỉnh, nghe lâu tổn thương thần, nằm lâu tổn thương khí, ngôi lâu tổn thương mạch, đứng lâu tổn thương xương, đi lâu tổn thương gân, giận dữ to gan, suy nghĩ tổn thương tỳ, buồn quá tổn thương mạch, no quá tổn thương vị, lo lắng quá tổn thương thần, cười nhiều tổn thương tỳ, nói nhiều tổn thương dịch, phun nhiễu tổn thương nước bọt, ra mổ hôi nhiều tổn thương dương, khóc nhiều tổn thương huyết, quan hệ nhiều tổn thương tủy, lo lắng, quá tổn thương tâm, buồn bã quá tổn thương não, làm việc nhiều tổn thương lực xong,
Huyền kim tiền chủ yếu là luyện lực nghe nhìn của lỗ tại và mắt, là phương pháp để phòng bị đánh lén Khi luyện có thể dùng hai đồng tiền có lỗ xổ vào sợi day, treo ngang chân mày, đứng trước hai đồng tiền này, dùng tay đẩy tién, cho tiền chạy ngang qua mắt Nếu như luyện đến bước mắt không hi lai quay lưng lại để nghe tiếng gió, lâu ngày thì ọ, đến khi giao đấu, kết hợp với cỏc tuyệt kỹ khỏc sẽ giành được thắng lợi
Dùng hai viên phật chu, Ấy cột ở trước và sau chỗ ngồi tọa thiển, cao ngan; 'mày, sau khi tọa công kết thúc, dùng tay bạt viên pI u lắc lư qua hai bên trái phải, đi ngàng qua trước mắt Ÿầ bay ngang ra sau đầu, nếu như mất không chớp, đồng thời có thể phân biệt được hướng, tai có thể nghe được âm thanh chuyển động, nhưng hai tay có thể luyện tập chụp lại, thì lúc đó công phu đã thành công, nếu khi giao đấu với người khác, có thể đưa tay ra chụp ám khí
Phương pháp luyện tập: dùng khỏang hơn ngàn trang giấy, đóng ở trên cây gỗ cao ngang bằng eo, dùng quyền, chưởng, chỉ, khuỷu tay đánh vào
Như ý khuyên là luyện tập công phu dùng tay bóp lên đầu, dùng chiếc vòng làm bằng kim loại, nhỏ vừa vặn, 5 ngón tay bóp vào, mỗi tay bóp 1 chiếc Khi mới luyện, mỗi vòng có thể nặng 3 đến 4 cân, dùng năm ngón tay bóp vào, đến khi luyện có hiệu quả, thì có thể dùng ba ngón, đó là ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa; sau đó giảm xuống còn hai ngón, đó
Phong Hiền ~ Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
72 MÔN TUYỆT NGHỆ THIẾU LÂM Người tập võ ngòai chuyện tập quyền, còn cần phải luyện
Sau khi đánh vào cây gỗ tròn, thì luyện tập đánh vào cây
#ỗ bình thường Vì loại cây gỗ này có bỀ mặt không bằng phẳng, cho nên khi mới luyện sẽ dé bị đau, nhưng vẫn phải luyện tập theo thời khóa biểu Sau 2 năm thì sẽ cảm thấy không đau, càng đánh càng có lực, hai tay càng rắn chắc hơn (hình 2)
21 trụ đá tròn, mỗi ngày hai cánh tay đánh vào hai bên trụ đá
Cho đến khi luyện tập có thể đánh gãy trụ đá (hình 5) thì vẫn phải tiếp tục luyện tập đánh trụ đá có cạnh
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
=f cha! đến TU có thể đánh tây sẽ cứng như sắt đá, khi cho xương cốt bị gãy Nếu như khi gặp bịnh khí chém vào, chỉ inh người nặng thì có thể làm cẩn một bếp By cant, ra â có t
Phụ óc phưng thuốc rửa cánh tay:
Hồng hoa 3g, tích cốc 3g, ngưu tất 6, ngũ gia bì 5g, đỗ trọng 5g, thanh bì 4g, thảo ô 3g, nước trong 2000, tất cả đem chứng lên Trước ng dùng thuốc này rũ đó mới luyện công, sau khi rửa thuốc xong không bỏ thuốc đi, lần sau lại tiếp tục chưng lên, nếu như nước hết thì phải thêm nước đầu, sau 7 ngày thì đổ xác thuốc di thay thuốc mới
Thiết khí công là một môn n về kình đương cương, là một loạ cánh tay Đây là một loại được hiệu quả, chỉ cần 2 năm là đã thấy được hiệu quả sơ bộ,
5 năm thì đã đại thành, nếu khổ công luyện tập trong vòng 10 năm thì đạt đển cảnh giới cao nhất
Khi luyện tập cần phải kiên trì, không được ngừng nghỉ tiữa chừng, phải rửa thuốc đúng giờ để tránh cho da thịt bị tổn thương thúc đẩy khí huyết tuẫn hòan: phi
Kiên trì học tập suốt từ đầu tới cuối
Phương pháp luyện tập 1 Trước tiên dùng một miếng gỗ dài | te, rng 6 phân, day 1 phân, tay cảm miếng gÕ đánh cạnh bên ngòai vào các bộ phận của thân thể Lần lượt là hai cánh tay, hai bên thay ng công, hoàn toàn thuộc công pháp luyện tập hai ông phu tương đối dé ta)
23 đổi cho nhau, mỗi bên đánh 100 l theo là đánh đùi, khi đánh đùi trái thì dùng tay phải cầm miếng gỗ: tiếp đến là đánh vào ngực, vào bụng, sau đó đánh vào sau eo và hai bên vai Mỗi ngày luyện tập vào buổi sáng sớm, mỗi lần luyện tập đánh khoảng 100 lần, kiên trì khoảng 1 năm rười (hình 7)
2 Bước thứ ha tự và phương pháp năm (hình 8)
3 Bước thứ ba là dùng đổ tập bằng kim lọai, tập trình tự và phương pháp cũng như đánh bằng mi ing gỗ, kéo dài ! năm rưỡi, như thế công phu đã thành công (hình 9) nhưng vẫn phải tiếp tục luyện tập đều
4 Sau khi thành công, tòan thân khắp nơi đều cứng rắn vô cùng, tuy không thể chống đỡ lại đao thương, nhưng vẫn có thể chịu đựng được những cú đấm hoặc cú đá bình thường à dùng cục gạch luyệ ng như đánh bằng miếng gỗ, kéo dài 1 z4 Link: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
THIẾU LÂM 72 MON VO Điều cần chú ý là khi luyện tập đánh vào hạ bộ, phải có lây đủ, không được làm tổn thương phần phía trong, thông.
nh 1 lần thì đó hít hơi vào đánh tiếp, luyện liên tục trong,
có thành tựu khí thường cứ hít thở l hơi thì đánh I lần, sau khi thở ra 1 hoi, si vòng 4 năm thì Giải thích:
Thiếu Lâm bài đả công là một môn ngạnh công, thuộc vể Kình dương cương Là một phương pháp để tăng cường sức đối kháng cho các bộ phận trong cơ thể
Trong khi giao đấu, lúc nào cũng có thể bị đối phương đánh trúng, nếu như không luyện tập bài đả công, xương cốt da thịt sẽ dễ dàng bị thương Nếu như đã trải qua luyện.tập bài đả công, dù cho kẻ địch có đánh vào bất cứ bộ phận nào cũng không h cảm thấy đau đớn Khi lu ip bai di cong cẩn phải điều chỉnh một cách hài hòa khí ở đan điển với gân, cốt, xương, thịt
Khi luyện tập bài đả công cẩn phải chú ý: ngoài tứ chỉ, bụng, trước ngực, sau lưng, cũng cần phải luyện tập phần đầu, khi luyện tập phân đâu cũng yêu cầu 4 năm Bài đả công cũng có hiệu quả như đánh người gỗ, nhưng mỗi môn đều có đặc điểm riêng
Phụ lục: Bài thuốc để dùng khi luyện tập bài đả công
Nhũ hương 8g, vô danh dị 8g, tự nhiên đổng 6g, phiên mộc ngư 6g, chu sa 6g, đỗ trọng 20g, ngũ gia bì 35g, miên hoa căn 60g, hồ tiêu 65g, ngưu tất 15g, mộc qua 12g, xuyên khung
9g, xương khỉ 30g Tất cả nghiền nát với nhau Mỗi đêm trước Khi luyện công uống với 1,7g rượu, sau đó uống nửa bát nước sôi để nguội, rồi mới bắt đầu luyện tập
HIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THỰ
III.Thiết trửu tảo công
Cách luyện J- Luyện tập thiết trữu tảo côn trước tiên phải ứng thành mã bộ, cho ứ lến khi lực di p tue đứng theo mã bộ Khi mới an không nên quá nhiều, sau luyện tập, thời này mới dẫn dẫn khi đứng mã bộ đến l tiếng wi đồng hỗ mà vẫn không một, thì bước đầu tiên coi như đã thành công (hình 10)
2 Trên đường đi chôn 1 cây g6, dùng chân quét ngang vào cây gỗ này, trước tiên đăng kiểu đá quét phía trước để quét cây gỗ này (hình 11)
3 Sau một khoảng thời gian dài thì tiếp tục dùng phương pháp quét phía sau (hình 12) Bốn phía của hai chân đều phải luyện tập, nếu như một phía không luyện tập thì phía ấy sẽ bị yếu, không thể chống lại đối phương
4 Luyện cho đến khi có thể dùng phương pháp đá quét phía trước để quét gãy cây gỗ (hình 13)
Phong Hién — Kho Sec V6 Thuat Phi Loi Nnuan - SG bac |
5 Tip tục luyện tập không ngừng nghỉ, dùng phương pháp quét phía sau để đá cây gỗ, cây gỗ gãy đôi (hình 14)
6 Khi đã đánh xong cây gỗ thì đánh vào cây đại thụ trước tiên dùng kiểu đá quét phía trước (hình 15) và luyện tập tất cả các mặt của chân
7 Sau đó dũng kiểu đá gut phi
# Trải qua một quá trình luyện tập gian khổ lâu dài khi mới bắt đầu luyện tập đá quét vào cây đại thụ, Íy hiệu quả rất kém Nhưng sau 4 đến 5 năm, cây có thể bị chấn động, cho đến khi luyện tập chín mùi, cây sẽ lắc lư như muốn ngã, dẫn dẫn lá rơi,
9 Khi dũng lối đá quét phía sau vào cây đại thụ, trải qua một thời ẽ lắc lư muốn ngã, dẫn dẫn lá khô rụng rồi chết, lúc đó công phu đã thành công
“Thiếu Lâm thiết trửu tảo công pháp, là một môn công phú thuộc loại ngạnh công, thuộc kình dương cương, chuyên dùng, để luyện tập hai chân
1U LAM BACH KHOA TOAN THU
Thiếu Lâm quyền phổ có viết ring: C! giá đỡ cho cơ thể, chịu đựng trọng lượng của tòan thân, giúp cho thân được vững trai, Trong võ thuật Thiếu Lâm, giữ vị tị t quan trọng Trong chiến đấu thực tế, uy lực của đòn chân rất lớn, nó mạnh hơn đòn tay từ 3 đến 5 lân, đồng thời cũng dễ dà dấu, khiến cho đối thủ không dễ phát giác được, có I công trên 3 phẩn của cơ thể người, phía trên có thi ngực, ở giữa có thể đá vào bụng hoặc hạ âm, ở dưới vào đầu gối hoặc xương ống chân Một khi đòn c thì rất linh họat, đá trúng đối phương sẽ khiến cho đối phương ngã gục Cho nên quyền thuật Thiếu Lâm rất coi trọng việc tập đòn chân Một đòn chân có lực sẽ đem lại chiến thắng
Có rất nhiều đòn đá trong quyền thuật Thiếu Lâm, nhưng chủ yếu là các đòn đá bật, đạp, đá điểm, đá chặn, quấn, móc, ngòai ra còn có những đòn đá quét ra sau, đá ngược, quét về phía trước, cũng có những đòn đá kết hợp với đòn phi thân, đó là những cú đá bay, cú đá phóng, đá tròn, những đòn đá này có thể kết hợp với nhau, nếu như ngày thường không tập đòn chân, khi chiến đấu thực tế, đòn chân sẽ chậm, yếu Dù cho có tung ra đòn chân được, thì chân làm trụ cũng yếu không đỡ được cơ thể, không thể mau chóng thu lại đòn chân đã đá ra, rất dễ bị đối phương móc chân Cho nên, Thiếu Lâm quyển thuật trước tiên rất coi trọng những đòn đá
Vé cack luyện, đầu tiên phải chú ý ép chân, đá chân, vận động các khớp, gia tăng tính linh hoạt và mềm dẻo của các khớp Điều thứ hai là phải kiên trì khổ luyện, không sợ mệt nhọc, gia tăng việc luyện tập đá quét, đá vào cây gỗ, đá bao cát, đá móc vào gốc cây, như thế sẽ giúp cho chân có lực và cứng rắn, phát huy được uy lực của đòn chân
10 Khi luyện đòn chân cẩn phải chú ý mấy điều: tuy là
Phong Hiền — Kho Sách Vệ Thuật Phí Lợi Nhuận ~ SG 26/12/2018 THIẾU LÂM 72 MÔN VÕ kiên trì khổ luyện, nhưng phải luyện cho đúng, không được liều mạng Nếu như quá nóng lòng, thì sẽ xuất hiện những hiện tượng như dây chằng bị đau, các khớp bi đau, rất khó hồi phục lại, ảnh hưởng đến tiến độ của việc tập luyện Sau khi luyện tập, phải từ từ thả lỏng, không nên đột nhiên ngồi xuống hoặc nằm xuống, như thế sẽ khiến cho các di \y chằng trở nên cương cứng, mất tính linh hoạt Khi luyện tập, phải cố đào sâu suy nghĩ
11 Sau khi luyện cho chân được cứng cáp, có thể dùng đòn chân để quét vũ khí của kẻ địch Khi bị bao vây có thể dùng đòn chân để giải vây
Phu lục: Bài thuốc dùng khi luyện tập thiết trửu tảo công:
Vô danh dị (chế) 15g, tự nhiên đồng (chế) 15g, mộc tục tử 15g, tô mộc 15g, dia long 15g, đương qui 15g, nhũ hương 15g, mộc dược I5g, quân nhĩ nhĩ khôi 30g, ngưu tất 10g Những loại thuốc trên nghiỀn nát, vò thành viên, lớn như tròng mắt, trước khi luyện, uống 1 viên, khi uống phải dùng nước đun sôi để ấm Đây là loại thuốc có“công dụng làm khỏe gân, khỏe xương, mạnh cơ bắp và mềm dẻo các day ching, ngdai ra còn có hiệu quả ngăn chặn cơn đau và tránh sưng tấy
Phương pháp luyện tập 1 Phương pháp luyện tập của môn công phu này rất dễ dàng
Sau đó gia tăng trọng lượng của bao c;
Sau luyện tập 1 năm, lại tăng thêm trọng lượng 25 cân, lúc này tạ đá đã nặng 60 cân, ta vẫn có thể xách lên mà không
hể mệt nhọc, thì kết thúc 1 giai đoạn (hình 37),
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOAN THU in nữa,
4, Sau dé lai tăng thêm trọng lượng 6 lần nữa 30 cân Khi tăng lên đến 90 cân, vẫn có thể đẻ dàng xách lên, đi được mấy chục vòng mà không buông lay không phí sức, công phu đã lên được một tẳng (hình 38) Tiếp tục luyện tập, gia tăng trọng lượng thêm 7 lần, tức là 35 cân
5 Khi tăng đến được 135 cân, vẫn có thể xách lên một h tự nhiên, đi được khoảng mấy chục vòng, không hề cảm thấy một nhọc thì công phu lại lên được | tầng nữa (hình 39)
Lúc này cần phải luyện tập nhiều hơn, tăng trọng lượng 8 lần nữa, tức là 40,
6 Khi luyện p lâu, công phu dẫn dẫn tiến lên, cho đến khi trọng lượng của tạ đá là 165 cân, vẫn tiếp tục luyện tập theo cách đã chỉ ở trên Luyện tập cho đến khi có thể giơ lên một cách dễ dàng và giữ được I canh giờ, công phu đã đạt đến đỉnh cao Người nào tập công phu này trong 8 đến 10 năm, không được bô cuộc nửa đường thì sẽ đạt đến đỉnh cao
Phong Hiền — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nhudn — SG 26/12/2018
Công pháp để thiên cân là một loại ngạnh công trong 72 tuyệt nghệ Thiếu Lâm, thuộc vẻ kình lộ dương cương Là loại công pháp dùng để luyện tập sức của ngón cái, ngón trỏ, ón giữa Đây là một loại công pháp quan trọng trong võ
Lâm, trọng điểm của việc luyên tập công phu này là lực bóp của ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và lực nâng ngón tay, khi luyện tập không được gấp rút, phải tuần tự tới mới có thể thành công
Phụ lục: Bài thuốc được dùng khi luyện tập công phu để thiên cân: :
Khương hoạt 30g, mạn kinh tử 30g, kinh giới 30g, lão quế mộc 8g, đỉnh hương 8g, bạch chỉ 10g, xuyên khung 30g, tế tân 30g, phòng phong 30g, kê huyết đằng 20g, hổng hoa 6g, nhũ hương 16g 5
Tất cả những loại thuốc trên nghiễn nát, mỗi lần dùng 20g, thêm vào I muỗng muối, 5 củ hành chưng lên Trước khi luyện tập và sau kết hợp luyện tập dùng nước thuốc rửa đầu ngón tay và ngón tay Mỗi lần dùng 20g, có thể dùng 1.ngày rưỡi, tất cả được rửa qua 6 lần, thuốc được chia thành 11 lần để
dùng, có thể rửa 33 lần, tất cả là I6 ngầy rưỡi.
La Hán công
Phương pháp luyện tập 1 Mỗi ngày khi thức dậy, không nên mở mất, chà lưng hai ngón tay cái vào với nhau (hình 40)
2 Sau khi chà hai ngón tay cái róng lên, xát vào mắt 14 lần, mắt vẫn nhắm, dùng ngón tay cái xoa mắt (từ bên trái đi lên rồi vòng sang bên phải xoa đều rồi lại sang bên trái), xoa
'THIẾU LÂM BÁCH KHOA, OÀN THỨ: n tay cái xoa mất xong, hai mất vẫn
3 Sau khi dùng ngói nhấm lại
4 Sau lúc đột nhiên mở to mi ngón tay cái đè vào lưng hai đuôi
T2 lần, sau đó dùng hai tay Xa ệ a) 36 lin S từ ở giữa chân mày, kéo trong miệng nuốt nước mi ất ra (hình 42) Dùng lưng hai ¡ chân mày (huyệt T: n má, vòng qua ra Sau mang đó dùng tay bóp tr
5 Trong phòng tối, thắp một ngọn đèn bên ngòai có giấy mồng phủ lại, người luyện đứng cách từ 1 đến 2 trượng, có thể đứng hoặc quỳ, cũng có thể ngồi lên ghế, tịnh tim nin thổ, tập trung tỉnh thân nhìn vào ngọn đèn (hình 43) Sau một thời gian dài bằng đốt 1 cây đèn cấy, nhấm mắt lại cho tròng mất chạy ở phía trước 36 vòng, sau đÓ đi ngược hướng lại 36 lần, rồi mở mắt ra nhìn cây đèn cẩy
Phong Hién — Kho Sách Võ Thuật Phi Loi Nhudn — SG 26/12/2018
M72 MÔN VÕ n cẩy, nhắm mắt lại bắt à từ phải sang trái Mỗi âm để che ngọn đèn lại, cự ly cách ra thành Ì trượng 5 tấc, vẫn luyện theo cách như trên 3 tháng rưỡi (hình 44)
6 Dẫn dân luyện tập, sau 1 năm thì ngọn đèn nhỏ hơn, bên đỀ - ngoài có che giấy đà hơn, cự ly cách ra xa hơn, vẫn luyện tập như cách đã nêu trên (hình 45) in 7 Cho đến thu nhỏ ngọn đèn lại bằng I hạt đậu, bên ngoài dùng giấy màu sâm, cự ly tăng lên từ 15 đến 20 trượng, thời gian cũng từ 1 canh giờ tăng đến 2 canh giờ rưỡi Vẫn tiếp tục luyện theo cách đã chỉ ở phía trên, công phu sẽ ngày càng tiến triển (hình 46) Cho đến lúc có thể nhận rõ được sự vật trong bóng tối, có thể nhìn thấy rõ mặt người khác trong vòng
10 trượng, coi như đã thành công Ÿ/
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THƯ
Thiếc đầu công
1 Dùng vải dày quấn quanh đầu hoặc dùng mũ vải cũng
` được, bên trong có quấn 1 lớp sắt mềm, đội ở trên đầu, đầu vào vách tường, mỗi ngày luyện 10 đến 100 lần, tì chí đến hàng ngần lần, rồi dẫn đẫn gia tăng số lượng từ nhẹ đến mạnh Khi luyện tập phải đưa nguyên khí lên đến não, lúe mới tập không nên dùng lực quá mạnh Đến khi thời gian huyện tập kéo dài, dẫn dẫn đổi loại mũ đầy thành mũ mỏng, bỏ lớp thiếc mềm (hình 47)
2 Trên đầu quấn vải mỏng hoặc mũ mỏng, tíng đầu vào tường, khi luyện tập cần phải tinh khí, loại trừ tạp niệm, khi luyện một khoảng thời gian, có thé din dan bỏ vải quấn đầu (hình 48)
3 Táng đầu trần vào trong vách tường, khi mới luyện tập sẽ cảm thấy đau đớn, khi luyện tập lâu, sẽ dẫn dẫn không đau nữa, đầu có thể cứng như vách tường Sau đó tập táng đầu vào đá, rồi tiến thêm 1 bước táng đầu vào trong vách sắt, sau 6 năm khổ luyện, công phu này sẽ thành công (hình 49)
Phong Hién — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nhuan - SG 26/12/2018
Thiếc đầu công là một môn ngạnh công, thuộc về kình dương cương, là một mòn dùng để luyện tập phần đầu người thể con người
Thiế tap trung huyết của toàn thân Nếu đầu bị Te thương, Khí fuyết sẽ tắn mát Đầu điều khiển hoạt động của toàn thân Cho nên đầu có vị trí rất quan trọng
Không những đầu có vai trò điểu khiển họat động của tòan thân, mà trong chiết thực tế, đầu cũng có tác dụng là một loại vũ khí, ta có thể dùng đầu để tấn công vào mặt, cạnh sườn, bụng, ngực của đối phương, khiến cho đối phương mất khả năng chống trả Cho nên cẩn phải luyện tập phẩn đầu để gia tăng giá trị thực dụng của đầu Khi luyện tập phải én cai chi ủa đầu bao gồm vỏ não ở phía ngoài phía trong là não, ở giữa có các tổ chức xương nhỏ Khi luyện tập môn thiếc đầu công, công năng và kết cấu sẽ được tăng cường, da đầu sẽ dày lên, tính dẻo dai của lớp biểu bì trên đầu và tính đàn hồi của lớp chân bì sẽ được tăng cường, các cơ trên đầu sẽ phát triển, độ căng sẽ được tăng lên, các lớp cơ sẽ tần dẫn rấn chắc, dầy và khắng khít với nhau hơn Từ đó tạo nên khả năng phòng thủ cho đầu a
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THƯ
XI.Tứ đoạn công Đoạn thứ 1 1 Hai chân đứng thành hình chữ bắt, người thắng ngực ưỡn, hai tay buông xuống tự nhiên, hai lòng bàn tay hướng vào trong, ngón tay hướng xuống, mất nhìn vẺ phía trước, mặt hơi giân dữ (hình 50)
2 Hai chân đứng yên, người đứng thẳng hai tay dẫn dẫn giơ lên ở hai bên, hai bàn tay giơ lên hai bên trái và phải ngang tẩm vai lòng bàn tay hướng tới trước, ngón tay hướng mắt nhìn về phía trước (hình 51)
3 Tiếp theo không ngừng, hai chưởng dẫn dẫn vẽ thành 1 vòng tròn, giơ lên trên đầu, lòng bàn tay hướng tới trước, ngón tay hơi hướng lên, mắt nhìn vẻ phía trước (hình 52)
4 Tiếp theo không ngừng, hai chân đứng yên, hai tay có thể cổ tay lại ở phía trên đầu, lòng bàn tay hướng lên, ngón tay hướng vào nhau, mắt nhìn vẻ phía trước (hình 53)
46 Link: tusachvothuat123.blogspot.com liền - Kho Sách Võ Thuật Phi Loi Nnuan — SG 26/12/2018 rea TNjÊU LẦN 72 MÔN VÕ đứng yên, thân người trên từ từ hướng về phía
#, cho đến khi hai tay chạm xuống đất, co càng thấp càng tốt, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, hai ngón tay dan vào nhau đè xuống, mắt nhìn hai bàn tay (hình 54)
6 Thân người trên dẫn dẫn đứng thẳng dậy, đổng thời hai tay từ phía đưới giơ lên cao quá đầu, sau đó từ từ mở thành hình và g, khôi phục lại tư thế ban đầu, đông tic cà cing tt, không được nhanh Khi thực hiện động tác, hai chân phải đứng thẳng, không được co lại Đoạn thứ 2
1 Hai chân đứng thành hình chữ bát, người thẳng ngực ưỡn, hai tay buông xuống tự nhiên, hai chưởng ép vào mặt ngòai của hai đùi, lòng bàn tay hướng vào trong, ngón tay hướng xuống, đầu xoay sang trấi, mắt nhìn gót chân phải (hình 55)
2 Hai chân đứng yên, đầu dẫn dẫn thu về, mắt nhìn vẻ phía trước, rồi từ từ xoay sang phải, cho đến khi mắt nhìn được gót chân trái (hình 56) Sau đó từ từ quay về, nhìn thẳng về phía trước, vẫn đứng ở tư thế ban đầu, động tác phải thực
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THỨ hiện chậm rãi, không được nhanh Dù xoay sang trái hoặc xoay sang phải, người vẫn phải đứng thẳng, thân không được động đậy, vai không được nghiêng, trên dưới phải hài hòa với nhau Đoạn thứ 3 l
1 Hai chân đứng mở ra hai bén, hai dau gối hạ thấp xuống thành mã bộ, hai chưởng nắm thành quyền thủ ở hai bên co, tâm quyển hướng chéo lên, mắt nhìn vẻ phía trước (hình 57)
THIẾU I XIV Thượng quán công
hai 16 tai đó, dùng 1 sợi dây thừng khác di khoảng 3 - 4 tấc, một đầu buộc vào sợi dây đã luỗn qua hai 16 tai, đầu kía có
khoan một lỗ nh khúc gỗ Chiếc Yò này nặng khoảng 5 — 6 cân, lúc mới lu: trọng lượng của chiếc vò và những thứ đựng trong đó nặng khoảng 8 cân Khi luyện tập, hai chân đứng thành mã bộ, người thẳng ngực tồn, hai chân thể đứng tách ra thành hình chữ bát, hai tay cẩm lên 1 đâu của khúc gỗ, giở chiếc vò lên hai cánh tay vươn thẳng ở phía trước ngực, ¢ của hai tay hướng vào nhau, lòng bàn tay hướng xuống, cho chiếc vò được vững, hai tay xoay khúc gỗ dẫn dẫn trong, sau đó quay cho khúc gỗ quấn sợi dây thừng lại, chiếc vò dẫn dẫn được đưa lên, cho đến khi quấn hết sợi thừng thì hơi dừng lại, sau đó dẫn dẫn thả ra Đặt chiếc vò xuống, nếu như có thể thực hiện 30 lẫn, mỗi ngày, sau 3 đến 5 tháng thì kết thucl giai đọan (hình 81)
2 Sau đó gia tăng trọng lượn, trong vòng 3 tháng, bỏ thêm 3 lạng cát vào, số lần luyện tậ bỏ th mỗi 3 tháng luyện tập thì bd thém I Han c: vò nặng được l5 n, mà tay vẫn kéo lên buông xuống tự nhiên, vẫn phải tiếp tục luyện tập khôi ng ngừng (hình 82)
3 Khi gia tăng trọng lượng của cÍ có thể xoay chuyển được tự do, vẫn không ngừng nghỉ, phải ngày đêm phấn đấu tiếp (hình 83)
4 Khi tăng lên được 40 cân, hai tay có thể kéo vò một cách tự nhiên, thì đã thành công được quá nửa, nhưng vẫn tiếp tục không ngừng luyện tập (hình 84)
5 Tăng trọng lượng của chiếc vò lên thành 5S cân, vẫn không ngừng luyện tập (hình 85)
6 Khi trọng lượng của chiếc vò là 75 cân, nếu vẫn c‹ thực hiện động tác một cách tự nhiên, công phu đã ộ rất lớn (hình 86) Có lúc cũng có thể đứng trên đài cao, buông, dây thong xuống 5 đến 6 tấc, sau đó dẫn dẫn cuộn lại, nếu có thể thực hiện một cách tự nhiên, cho thấy đã tiến bộ rất nhiễu
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
7 Khi chiếc vò nặng đến 85 cân, hai tay có thể thực hiện động tác một cách tự nhiên, vẫ¡ ¡ luyện tập không ngừng
(hình 87) Hai chân có thể nh mã bộ ở trên dàn gỗ, dây thừng duc đà có thể thực hiện động tác một cách tự nhiên, lúc này lực bóp của hai tay đã rất mạnh
# Khi trọng lượng của chiếc vò tăng đến 100 cân, thì đã thành công thực hiện xong bước thứ nhất thì 3 năm, bước thứ hai thì 6 năm, đến bước thành công cuối cùng là 10 năm, lúc này tuy đã thành công nhưng vẫn không thể gián đoạn luyện tập (hình 88)
“Phụ lục: Bài thuốc được sử dụng khi luyện tập thượng quán công
Xuyên 6, thảo ô, nhũ hương, một dược, thiết tước uy linh tiên, mộc qua, tây hồng qua, xuyên đương qui, hổ cốt, thái cung, lục khúc, ngưu tất, xích cước, cốt phủ bổ, dương hồ tố, tử thạch anh, ô huyết đằng, câu đằng, ty qua lạc, mỗi loại 6g, dia lực tử, lạc đắc, mỗi lọai 30g 21 vị thuốc trên, dùng 6 chén giấm, 6 chén nước, chưng thành 8 chén, sau khi luyện công thì dùng nước này để rửa, sau 3 lẫn thì thêm giấm và nước
59 vào, sau đó lại chưng lên dùng tiếp, 1 lần thuốc có thể chưng
7 lượt, dùng 21 lần, nhiều lấm là có thể chưng 10 lượt, nước dùng không hết không nên đổ, có thể dùng được đến 30 lần, Giải thí Đây là một loại công pháp thuộc loại ngạnh côi về kình dương cương, dùng để luyện tập lực nâng và của hai cánh tay
“Thượng quần công có tác dụng rất to lớn trong thi đấu tán đã, nhất là đong khi thi triển thuật cẩm na, khi dùng lực bóp được tay của đối thủ, đối thủ sẽ đau đớn khó chịu
Hình dáng của thạch tỏa giếng như đồng tỏa, nhưng
Không có lỗ cho chìa khóa đút vào Được làm bằng đá loại nhỏ khôang mười mấy cân, loại lớn đến hàng trấm cân, thạch tỏa chuyên dùng để luyện lực nâng Trước tiên một tay nâng khóa lên phía trước ngực, cổ tay gập lại giơ lên, đó là cách luyện tập lực cho cánh tay Sau đó lại cầm thạch tỏa từ phía dưới giơ ngang lên phía trước hoặc giơ sang 1 bên, cao bằng vai, đó là luyện sức chịu đựng cho cánh tay Có một ch luyện khác là nâng thạch tỏa lên, dùng lực néo ra cho òng trên không trung Hoặc lăn 3 vòng sau tạch tỏa lăn được bao nhiêu vòng là phải xem ên công mạnh hay yếu Khi mới luyện
Không nên ném thạch tỏa nhiều vòng, như thế sẽ bị thương, khi công phu đạt đến trình độ nhất định, tự nhiên sẽ làm được
Khi thạch tỏa rơi xuống trước có thể đưa I tay để chụp lấy quai, rồi thừa thế ném thêm mấy vòng nữa
Khi quãng ném ở phía trước mặt thuần thục, có thể chẩm huộc lực bop ci thach t6a Kin 1
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
THIẾU LÂM 72 MON VO chậm chuyển sang hai bên, khi luyện đến I trình độ nhất định có thể quảng thạch tỏa lên rồi chụp lại, sau đó thả cho thạch tổa rơi xuống
Phương pháp cụ thể như sau:
1 Nâng thạch tỏa rời khỏi mặt đất, giơ ngang vai, sau đó đặt xuống (hình 89), 2, hạch tỏa lên cao quá đỉnh đầu, co về rồi lên khoảng vài chục lần (hình 90)
3 Giơ ngang cao bằng vai, co về rồi lại đẩy ra khoảng vài chục lần (hình 91), y về phía trước, co về rồi lại đẩy ra khoảng vài mười lần (hình 92) đẩy
1.92 ch tỏa lên tới phía trước cao bằng vai dừng lại trong chốc lát (hình 93) ố Ném thạch tỏa lên không trung cho thạch tỏa lăn mấy vòng trên không trung rồi rơi xuống (hình 94)
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THỨ
7 Khi thạch tỏa rơi xuống phía trước, dùng tay để chụp lại
| 8 Khi thạch tỏa rơi xuống phía sau, mau chóng dùng tay chụp lại (hình 96)
9 Ném thạch tỏa lên không trung, khi rơi xuống thì dùng quyền đấm vào ở giữa của thạch tỏa (hình 97)
10 Ném thạch tỏa lên không trung, khi rơi xuống thì dùng a
Phong Hiền — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nnuan ~ SG 26/12/2018
‘THIEU LAM 72 MON VO ch tỏa lên không trung, khi rơi xuống, thì đùng khuỷu tay thức vào thạch tổa tình 99) n thạch tỏa lên không trung, khi rơi xuống thì dùng chặn vào thạch tỏa (hình 100) đầu nâng loại thạch tỏa nặng 15 cân (hình 101), dân dẫn luyện tập, tăng dẫn trọng lượng lên đến 30 cân (hình 102), dẫn dẫn luyện tập, dân dẫn gia tăng trọng lượng, cho đến khi thạch tỏa nặng 50 cân (hình 103) Luyện liên tục mấy năm sau, cho đến khi thạch tỏa tăng lên 75 cân (hình 104)
HÀ 7 Luyện tập cho đến khi hai chưởng có thể đẩy được 7 H233
tảng đá nặng 320 cân, bay ra khoảng mấy tấc (hình 234) Phải tiếp tục luyện tập, khí lực ngày một tăng, cho đến khi đẩy được 8 ting đá
8: Hai chưởng luyện cho đến khi đẩy được 8 tảng đá, trọng lượng là 360 cân bay ra khoảng mấy tấc (hình 235) Cần phải cố gắng luyện tập để có thể đẩy được 8 tắng đá ra ngòai I trượng, bước thứ nhất của công phu đã thành công Lúc nầy: lực của hai cánh tay đã rất mạnh Nhưng chỉ với sức này vẫn
Phong Hiền — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nnudn — SG 26/12/2018
‘THIEU LAM 72 MON VO chưa đủ Cần phải lu: én tập ở phần sau của hai chưởng và cổ tay, cách luyện cũng giống như ở trên đã trình bày
9 Chỉ còn để lại trên bình đài một tẳng đá, dùng chưởng đè lên, bộ pháp vẫn giữ như phía trên (hình 236) Sau đó v dụng lực của cánh tay chuyển vào cẳng tay và cổ tay Khi phát kình, ngón tay phải đè lên tảng đá, hai chưởng căng tăng đá 3 phân, vận khí phát lực, đẩy mạnh lên, tảng đá nặng 80 cân sẽ bay vọt ra
10 Hai chưởng đẩy mạnh ra, tẳng đá 80 cân bay ra khổang vài tấc (hình 237) Sau đó tiếp tục luyện tập theo trình tự
11 Hai tay phát kình nâng lên, trải qua một thời gian luyện tập lâu dài, tắng đá xanh nặng 120 cân bay vọt lên mấy tấc (hình 238) Tiếp tục gia tăng trọng lượng của tầng đá
12 Hai chưởng dùng kình phát lực, luyện tập đều đặn, có thể đẩy ba tảng đá (hình 239) Vẫn ph: ục rắng sức luyện tí
3 Luyén tập hai chưởng phát lực dùn, ó bốn tầng đá xanh nặng 200 cân bay ra mấy tấc đến 1 trượng (hình 240) Tiếp tục luyện tập theo trình tự, khí lực ngày một tăng, gia tăng trọng lượng của tảng đá ah =H gd
14 Luyện tập cho đến khi hai tay nâng lên, dùng kình phát lực, đánh bay được năm tẳng đá nặng 240 cân ra mấy tấc đến 1 trượng (hình 241), vẫn tiếp tục luyện tập không ngừng nghỉ
Phong Hiền — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nhuan — SG 26/12/2018
15 Luyện tập một thời gian lâu, hai tay nâng lên, dùng kinh phát lực, đánh bay sáu tảng đá xanh nặng 280 cân ra mấy tấc đến 1 trượng (hình 242)
H241 H242 tua những ngày tháng khổ luyện, hai chưởng dùng kình phát lực, có thể đánh bay biy tảng đá nặng 320 cân ra mấy t tục luyện tập
17.Luyện tập liên tục hơn 10 năm công phu, có thể đẩy tám tầng đá xanh nặng 360 ký bay lên khỏang vài tấc đến I trượng (hình 244) Lúc này công phu đã hơn người Phải cần
THI thành Cần phải có lòng tin kiên định
có 15 năm mới luyệ
mới có thể thành công 4
18 Hai chudng gid len kếo g goo j mạnh về phía sau, dùng lực húc ay cae ting đá ra phía sau (hình 245) —.———— 0|
Công phu khó luyện thành nhất, ——ƒ phải 30 năm khổ công mới có thể thành công H245
1 Thiếu Lâm thôi sơn công phụ là một môn ngạnh công của võ thuật Thiếu Lâm, thuộc vẻ kình lộ dương cương, chủ yếu là để luyện công pháp dùng, chưởng phát kình, là một môn công phu mà các nhà sư của thiếu lâm tự thường luyện tập
2 Công phu thôi sơn có tíc dụng nhất định trong võ thuật
Thiếu Lâm Nếu như khi giao đấu với đối phương, đánh một cho đối phương bay ra ngoài l trượng i ông tới, ta dùng chưởng đỡ sẽ khiến cho địch thủ bị thương Uy lực của chưởng này không thể nào chống đỡ được da như kình hp! tuần) nhu Sau eu luyện thành, có thỂ hạ gục bất cứ đối phương nào
Phu lực: Bài thuốc được sử dụng khi luyện tập thôi sơn công À Đương qui 120g (rửa bằng rượu), xuyên ngưu tất 120g (rửa bằng rượu), ngư giao 120g, hổ cốt 120g (ngâm giấm), câu kỉ tử
120g, xuyên đoạn 120g, bổ cốt chỉ 120g (rang với muối xanh), thố tỉ tử 120g, sao tật lê 30g, giải hoàn 240g, lực sâm 10g
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
“THIẾU LÂM 72 MÔN VÕ cả những loại thuốc trên nghiễn chung với nhau, vò lại thành viên, mỗi lần uống 9g, trước khi luyện công uống chung với hòang tửu
Công năng: làm cường gân tráng cốt, gia tăng nội khí, thúc đẩy quá trình luyện công
Phụ lục: Bài thuốc rửa tay
Hồng hoa 3g, tích cốc 5g, ngưu tất 60g, ngũ gia bì 5g, đỗ trong 5g, thanh bì 5g, nhũ hương 5g tất cả những loại thuốc trên nấu chung với nước để rửa tay, mỗi ngày sau khi luyện công thì rửa hai bàn tay và hai cổ tay bằng thuốc ấm Sau I0 ngày thì thay thuốc mới
Tác dụng: làm giãn gân-hoạt huyết, tăng hiệu quả của công lực
XXXV Thích mộc trang (Thích trang công)
Phương pháp luyện tập 1 Chôn một cây gỗ xuống đất 2 tấc, để lộ lên 4 đến 5 tấc, cây gỗ to như miệng chén, ở dưới y gỗ dùng đá và gach len chặn, cố định cây gỗ lại Người luyện tập dùng cạnh ngòai của bàn chân, đá vào gốc cây, hai chân trái và phải thay phiên nhau đá (hình 246)
AM BACH KHOA TOAN THU công có thể dùng mặt chính diện của bàn y gỗ, hai chân trái phải thay nhau đá Lúc đau và mỏi, nhưng dân dẫn phải kiên trì luyện tập Khí lực ngày một tăng, dẫn dẫn sẽ cảm thấy không mỏi mệt và đau đớn nữa (hình 247)
3 Người luyện công có thể dùng gót chân để đá vào gốc ây gỗ, hai chân trái phải vẫn thay phiên nhau đá mỗi n luyện tập sáng, trưa, tối, có thể luyện tập vào giờ t, mỗ có thể đá từ 30 cú, 50, 100, dẫn dân đến 200, 300, 500, mỗi ngày có thể đá 1000 cú cho đến 2000 cú (hình 248)
4 Dùng mặt trong của bàn chân để đá vào g chân thay phiên nhau đá, sớm tối không ngừng, ngày đêm không nghỉ (hình 249) chính điện của bàn chân để đá bật vào gốc cây gỗ, hai chân thay phiên nhau đá bật, trong lòng tưởng tượng gốc cây là kể địch (hình 250) Sau nửa năm, hai chân sẽ bắt đầu có lực, sau 1 năm rưỡi, công phu sẽ hơn hẳn người bình thường, vì luyện tập nhiều cho nên phân chỉ dưới sẽ vững chắc hơn, 3 ~ 4 người đẩy cũng không lay động ố Dùng chân đá ngang vào gốc cây, khiến cho gốc cây
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuan - SG 26/12/2018
“THIẾU LÂM 72 MÔN VÕ chân đá rất mạnh Lúc đó bước thứ
+ đã thành công lúc này tiếp tục đá vào tảng đá Tảng đá trên hẹp dưới rộng, lọai nhẹ thì nặng 80 cân, cho đến 100 cân, 160 cân, 200 cân, 240 cân, 280 cân, 300 cân, 340 cân,
+ là 1000 cân Khi mới sẽ cẩm thấy đau đớn nhưng luyện tập một thời gian dài, tự nhiên sẽ không đau nữa Khi đá tới, người phải nhích tới phía trước Hai chân thay
„ Khi có thể đá được một tảng đá 200 cân bay ra mấy
THIEU LAM BACH KHOA TOAN THU
1 Khích mộc trang, còn gọi là thích trang công, còn gọi là ộ ôn ngạnh công của
'u Lâm, thuộc về kình dương cương Dùng để luyện công phu cho phần chân, là một trong công pháp mà các nhà sư trong chùa Thiếu Lâm luyện tập h mộc trang có tác dụng rất quan trọng n, nếu như sau khi luyện thành công fu voi địch thủ, dùng chân đá địch thủ, dich
€ gân cốt gãy đứt, địch thủ cũng có bay ra khổang mấy trượng, ngã xuống đất và bị trọng thương, khi địch thủ đá tới ta, ta dùng chân đỡ lại, địch thủ sẽ bay ra ngòai xa, uy lực vô cùng, các võ tăng trong Thiếu Lam tự ở các đời thường luyện môn công phu này
Bí quyết của việc luyện tập công phu này: cẩn phải cố gắng luyện tập không ngừng nghỉ, phải tuần tự mà tiến tới, không được nóng lòng muốn thành công
Phụ lục: Bài thuốc được sử dụng để rửa chân
Xuyên ô 30g, thảo ô 30g, nam tỉnh 30g, xà sàng tử 30g, bán hạ 30g, bách bộ 30g, hoa tiêu 30g, lang đồng 30g, lê lư 30, thấu cốt thảo 30g, địa cốt bì 30g, ngũ gia bì 30g, tử uyển 30g, dia đỉnh 30g, long cốt 30, hải nha 30g, lưu hùynh 60g, nhũ hương 13g, một dược 20g, hải phong ding 15g, thanh diêm 130g Dùng 6 chén giấm, 6 chén nước nấu tất cả những loại thuốc trên thành 9 chén, mỗi ngày sau khi luyện công, dùng thuốc nước ấm rửa chân, sau 7 ngày thì thêm giấm để đun lên dùng tiếp
Một lần thuốc có thể dùng 21 ngày, sau đó đổi thuốc mới
Công hiệu: có thể giúp cho người luyện tập tránh \ những cơn sưng tấy, làm giãn gân hoạt huyết, mạnh xương cốt, thúc đẩy quá trình luyện công, la LÍNK: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018 ˆ
Hai tay cca miéng vo bã lên, trơn trượt, không dễ chụp, nhưng sau mấy tháng, lần dẫn mở lên một cách tự nhiên (hình 252)
8 8 c Hoa thủy trùng 30g, phòng phong 9s, can khương 9g, hắc
Hai chân nrang 20 cân, hai tay mang 25 cân, tòan thân mang 45 cân, chạy xéo ở vách tường 8 bước (hình 305)
4 Hai chân mang 21 cân, chạy không ngừng, hai tay mang
26 cân 3 lượng, chạy ngang 9 bước, cao I trượng 6 tấc, tòan thân mang nặng 40 cân 3 lương, phải luyện tập trong vòng 8 năm, mỗi ngày luy o buổi sáng, buổi tối, buổi trưa 3 ¡sọ Link: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hién — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nhuan ~ SG 26/12/2018
“THIẾU LÂM 72 MÔN VÕ canh giờ chạy 3 cạnh giờ, cả ngày chạy 900 mì cuối cùng, vào buổi sa thêm 100 lần y 1000 lần, 8 nhẹ như chim vách tường vượt qua mái nhà (hình 306)
5 Trong khi luyện tập, người nằm nghiêng
H306 nhau tiến về phía trước đến khi lực hết thì rơi xuống Khi chạy, thân phải lùi về sau mười mấy bước, sau đó chạy vẻ phía trước, mượn quán lực, người nghiêng như nằm, trước tiên đưa chân trái ra, sau đó đưa chân phải ra tiến vẻ phía trước
Bất cứ là ai, lúc còn trẻ tuổi đều có thể chạy 3 bước đến 4 — 5 bước, nhiều hơn thì không thể Đến khi lực hết thì trước tiên hạ chân phẩi xuống Đó là tả thức Hữu thức thì trước tiên
i (OnE lượng của mạt sắt Trong thời gian
Chạy ở trên chỉ vụn và cát (hình 308)
khẩm được nửa năm, giảm 1 nửa đá
Toàn thân m
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN in chạy ở trên kl hình 310) và cát ở trong chiếc khẩm ra vị năm rưỡi, bước thứ hai
Trên người mang bao
ở trên có phủ vải đi và buổi tối, dùng nữnh ni 1000 vòng, mỗi ngày đi 2 lần, tổng au nửa năm cát sẽ lõm xuống và để ành công (hình 311) một con đường, mỗ à 25 dặm đường u chân, bước thứ ba
HẠNH ngang qua, cách mặt đất 4 tấc đi trên cây gỗ này, sau nữa năm, bước thứ tư đã thành công (hình 312)
7 Dùng một sợi ty Hane hai lâu cột vào hai gố lai trên đây thừn; có thé đĩ lại tự nhiên trên dây thừng tình 313) i lai trén sợi dây trong di công, có thể chạy nhảy trên sợi đây (hình 314)
Giải thích: ¡s4 LÍnk: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hién ~ Kho Sách Võ Thuật Phi Loi Nhuận — SG 26/12/2018
Công phu nhất tuyến xuyên, còn gọi là Đạt Ma độ thủy, hay còn gọi là thủy thược phi hành thuật, là một trong những, môn nhuyễn công của Thiếu Lâm Dùng để luy: hoạt nhẹ nhàng cho thân thể con người Các võ tăng chùa
Thiếu Lâm thường luyện tập môn công phu này Đây là một môn khinh công, có tác dụng rất quan trọng trọng võ thuật Thiếu Lâm, một là có thể giúp cho người luyện có được cơ thể nhẹ nhàng ượt qua những chướng ¡, hai là giúp cho người luyện tập thực hiện động tác một cách linh hoạt, ba là có thể né tránh được đối phương chụp bất được đối phương mà không hé phí lực luyện tập nhất tuyến xuyên là: cần phải kiên trì khổ luyện, sau khi thành công, có thể bay trên mặt nước, cũng có thể ném những vật nổi trên mặt nước như thanh tre hoặc mảnh gỗ rồi đứng lên những vật đó dùng,
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOÀN THỨ, a trước Ở những nơi ‹ lập xong môn này cũ; lục bình, hoặc hoa sen, người luyỆi có thể đi lên những vật đó
Phụ lục: Bài thuốc dùng để rửa chân khi luyện tập nh tuyến xuyên Địa cốt bì 30g, kê huyết đăng 10g, qua lạc 15g, nha hus m thảo 10g, muối ăn 30g
Dùng nước nấu tất cả vị thuốc trên, sau khi luyện tập, din thuốc vẫn còn ấm để rửa chân | lin, 1 lần thuốc có thể dùn 5 ngày, sau đó đổi thuốc mới nấu lên để rửa chân tiếp
Phương pháp luyện tập 1 Trước khi ném chì nấu trong lò lửa, sau đó bỏ vào tron huyết lợn, rồi đem ra nấu tiếp, nấu xong rồi lại bỏ vào huyc lợn Cứ như thế 7 lần, cho đến khi đổi thành màu tím xanh, đ chính là chì chết Đem chì chết này chôn vào trong đất 4 ngày, cho đến khi chất độc tản đi hết, lấy ra rửa lai bling nud sạch để luyện công phương pháp mang chì: dùng vải quấ chì vào chân, hai tay, xương sống lưng từ nhẹ đến nặng, ch đến 18 cân Mỗi mảnh chì là 0,5 cân tăng dẫn cho đến mỗ mảnh chì là 8 cân, tòan thân mang 40 cân, trước tiên chạ: trên đường đổi núi, phải chạy trong vòng 1 năm (hình 315), 2 Sau đó chạy trên miệng vò, trong vò đựng đẩy nước dẫn dẫn bỏ nước đi, luyện tập trong vòng 1 năm (hình 316)
3 Sau đó chạy trên những viên gạch Sau 1 năm, những viên gạch này không đỗ(hình 317)
Phong Hiền — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nnuan — SG 26/12/2018
4 Chồng những viên gạch lên thành 2 lớp, chạy ở phía trên, sau Ì năm nếu như gạch không đổ thì coi như đã sắp ếp tục luyện tập không ngừng, khi có thể đi lên những viên gạch một cách tự nhiên mà gạch không đổ, lúc này đã tạm được (hình 318)
LAM BACH KHOA TOAN THU
5 Bất đầu tập nhảy, người đứng thẳng 0 gach, nha lên cao 7 tấc 5 phân, cân phải luyện tập 1 nam (hình 319),
Toàn thân đứng thẳng, hai chân nhảy lên cao 1 te rug) cẩn luyện tập trong 3 năm (hình 320)
_7 Sau 8 năm luyện tập, bỏ những mảnh chỉ đi, nhãy lên e
Nhảy ngang có thể xa đến thể nhảy đến 2 trượng
“hoán tung thuật là một trong những môn nhuyễn côn; của Thiếu Lâm, thuộc về kình âm nhu Là một trong nhữn; môn khinh công, thường được các võ tăng chùa Thiếu Lân luyện tập
Khinh công có lịch sử lâu đời ở Trung Hoa Theo sử sacl shỉ lại, vào năm thứ 3, niên hiệu Hiếu Sương thời Ngụy Min! đế (năm 527) Lương Võ dé si ¡ người mời Đạt Ma sư tổ đết kim lăng, nhưng vì iến với nhau nên hai người không thể nói chuyện gì được Vì thế Đạt Ma sư tổ đưa tay bẻ một cành cây ném xuống nước, đứng lên trên rồi vượt que xông Trương Giang (hiện nay trong chùa Thiếu Lâm vẫn còr
1sg Link: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Loi Nhuan — SG 26/12/2018
“THIẾU LÂM 72 MÔN VÕ truyền tụng câu chuyện Đạt Ma sư tổ qua sông Tại chita TI Lâm ở núi Tung Sơn thuộc tỉnh Hà Nam còn có bức tượng Đạt
Ma sự tổ vượt sông, được lập vào năm 1307, là mộ phẩm nghệ thuật quý giá) Đó chính là những lời đổn sớm nhất vẻ thuật khinh công vượt sông trong võ thuật ane par Cao
Minh số bie Vinh pháp sư, Thông Thiện thượng nhận, Nhất
Quán thiển sử, vào thời nhà Thanh Thanh Ngọc sử thái đều có khả mà vượt sông, Tịch Cần đại sư Trinh Tuấ sư đều "nghiên cứu về môn này, đặc bi tận mắt thấy, chính là sư phụ của tác gi: Tỉnh Tuấn đại sư, mỗi ngày ông đều chạy quanh ngọn núi Ngũ Nhũ I vòng, khoảng 20 dim, ông đã tập 6 năm như thế, khi cao hứng ông ta có thể tung mình nhảy lên nóc điện thiên phật, trước lúc viên tịch, ông có thể nhảy lên nóc điện thiên phật, một tay phất lên mái ến cho bụi rơi xuống, Trinh Phương đại sư cũng là bọn cướp bao vây lại ông đã phóng mình lên một cây cao hon 1 trugng, bon ae đều sự hồung hồn cuối cùng bị Trinh rộng 1 tấc, đó chính là nơi bọn xấu aye ra để cướp của người đi đường Khi ra đến giữa cầu, có một thanh niên thư sinh đang đi tới cách ông khoảng ! bước, lúc này bọn xấu ở bờ bên kia giật mạnh sợi day, cl iu rơi xuống nước, lúc Trinh
Phương đại sư đưa tay ra nắm lấy áo của thanh niên phía trước
LÂM BÁI Ư mặt, tung mình nhãy qua bờ bên kia, đặt thanh niên này xuối HE toàn thân không hể dính một giọt nước Ông đã luyện m này mấy mươi năm, cho nên mới đạt được trình độ như the
Bí quyết để luyện môn thoán tung thuật: Hàng ngày a phải luyện tập, không được ngừng nghỉ, dẫn dẫn công phụ thành Không được lúc luyện lúc bỏ Đài thuốc dàng để rửa chân khi luyện thodn tung thy Nhũ hương 10g, địa cốt bì 18g hoàng chi 15g, cam thảo Ị+ ngưu tất 12g, ngũ gia bì 15, hồng hoa 8g, kê huyết đằng 15g qua lạc 15g, thanh bì 5g, hãi phong đằng 10g, nguyên sâm §
Dùng nước đun tất ọ những loại thuốc trờn rồi lấy nư thuốc rửa chân và lưng, hai cánh tay Tác dụng: trừ độc k phòng chống sưng tấy, làm hoạt huyết, mạnh xương cốt, ; tăng quá trình luyện công
Phương pháp luyện tap 1 Bốn ngón khép lại thành kim sản chi, xỉa lên vách tườ (hình 322)
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
KẾ MEU LAM 72 MON VO ag, ã gn rất chậm, nhưng dẫn dẫn
Ef éu thì vét xia ngay ca a thân cây lõm vào, công lực luyện càng thâm sâu,
Sẽ 3 Bốn ngón khép chi, xỉa lên tảng đá, cách đã chỉ ở trên (hình 324) Luyện cho đến at: Om vio Nhung van phai tiép tuc luyén
3g, Va d \ ig Be hi, sia 3 : ck Ws
4 Bốn ngón khép lại thành kim sản chỉ, nay dày 1 phân đi _ phân Xỉa cho đến khi lầm tấm sắt lõm vào thì công phu đã cáo thành
Công phu này đòi hỏi phải ít nhất 15 năm luyện tập, sau khi thành công vẫn không được ngừng lại (hình
1 Kim sẵn chỉ, còn gọi là ban thién chưởng, cò nhân chưởng, là một môn ngạnh công, thuộc về à âm nhu Công phu này dùng để luyện đấ
Phốc phúc thiếp địa thiết pháp: hai tay chống xuống
H.333 H334 dưới đất trước, bụng dẫn dẫn chạm xuống dưới đất rồi bật lên phía sau (hình 334).
Phốc hổ thiếp địa thiết pháp: hai tay cùng với toàn thân ngã xuống dưới đất, tay và ngón chân chịu lực (hình 335)
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
11 Tất bối tài suất thiết pháp: người ngã ra sau, hai chân giở lên phía trên, tự ngã ra phía sau (hình 336).
Tọa địa đồn pháp: dùng mông ngôi xuống phía sau, luyện tập phần mông (hình 337)
Tả lặc thiếp địa pháp: hông trái ngả xuống dưới đất
165 ập phương pháp ngà (hình 339) xuống, luy 9 tay vung ra phía sau, luyỆn tậ
15 Quan Âm tọa thắm: hai phương pháp (hình 340)
16 Quyến địa hữu tà c íL người nghiêng sang ổ pháp: lăn người cho cánh tay pha bên phải (hình 341) ay trái chạm xuống ngườ
17 Quyến địa tả tà cổ pháp: n trái (hình 342) ¡ ngụy địa thiết phá: hai đầu g quỳ xuống đất, hai mũi chân chống lên, ha (hình 343) chống xuống i tay gid Ter
1 Yết để công là một trong những môn ngạnh công cũ:
Thiếu Lâm, thuộc về kình dương cương, có cả khí nội trang dùng để luyện phương pháp ngả, là một môn công phu quai trọng mà các võ tăng chùa Thiếu Lâm thường luyện tập công phu này có tác dụng quan trọng trong ví ¡ Lâm, thông qua việc luyện tập té ngả, da, cơ bắt gân và xương sẽ rấn chắc hơn, có khả năng chống lại nhữn, tác động của ngoại lực
Bí quyết luyện tập: công phu này luyện thành rất khó, khi mé luyện sẽ cảm thấy mệt nhọc, thậm chí trong ngũ tạng sẽ cảm thấ đau đớn Nhưng phải dẫn dẫn tiến tới, không được nóng lòng
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
Phương pháp luyện tập 1 Về 5 vòng tròn nhỏ bằng miệng chén sắp xếp như hình cánh hoa mai, khi bude di vòng tròn nhỏ này như đi mai hoa trang, cẩn phải luyện tập công phu này trong vòng nửa năm (hình 344) ặ ái chén, miệng chén hướng xuống đáy chén hướng lên, xếp thành hình hoa mai, đi theo hoa bộ trên đáy chén, mỗi bước phải vững chắc, không được rơi xuống, sau nửa năm thì có thể vận dụng tự nhiên (hình 345)
3 Trồng trên mặt đất một mộc trang gồm có năm cây gỗ, cây gỗ ló lên khỏi mặt đất 1 tấc rưỡi, như hình hoa mai, ở dưới có thể chêm thêm cho cây gỗ vững chắc, đứng trên mai hoa trang này để luyện tập (hình 346) Kéo dài việc luyện tập trong vòng nửa năm
4 Kéo mộc trang lên khỏi mặt đất 3 tấc, phương pháp trồng H344 mộc trang giống như trên, sau khi trồng xong, có thể luyện tập trên mai hoa trang (hình 347) Lúc này việc luyện tập được kéo đài đến I năm
5 Kéo mộc trang cao lên 5 tấc, phương pháp trồng mộc trang
HIẾU LÂM BÁCH KHOA TOAN THU giống như trên, luyện tập những bài v' bộ trang, cung bộ trang, hư bộ trang, phốc bộ trang, độc lập trang yết bộ trang luyện trong vòng 1 năm (tình 348)
6 Kéo mộc trang lên ặt đất 7 tấc, phương pháp trồn, mộc trang giống như trên, sau khi trồng xong, có thể luyện tậi những bài quyển trên mộc trang (hình 349) Hoặc những môi trang công khác, luyện tập trong vòng nữa năm, cho đến khi ¿ thể di chuyển một cách tự nhiên trên mộc trang (hình 349),
7 Khi luyện tập công pháp và những bài quyền, trên ngườ ox”
H.347 H348 H349 phải mang bao cát, cát phải được sao và tẩm bằng huyết lợ nếu không sẽ tổn thương đến huyết khí, nếu dùng đồng ( làm vòng chân hoặc lấy đồng để thay cát cũng được Trọi lượng từ nhẹ đến nặng, hàng tháng đều tăng trọng lượng c! bao cát, cho đến khi tòan thân có thể mang được 60 cân n vẫn có thể đi chuyển trên mai hoa trang một cách bình thu’: như trên mặt đất thì coi như công phu đã cáo thành, muốn đến thành công bước đầu cẩn phải có 5 năm, thực sự thà công thì phải 6 năm Muốn củng cố môn công phu nay pt trải qua 8 năm, sau đó vẫn phải tiếp tục khổ luyện wea: tusachvothuat123 bldgspot.corn - lể a, ag da nà ng di tải Phong Hién — Kho Sach V6.Thuat Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
THIẾU LAM 72 MON VO p trên mặt đất, phải đứng 1 chân, lực nằm ở én mai hoa trang nhảy xuống, nhảy bằng n phải cũng được, thuận lợi là được, mũi chân phải đứng ở giữa của mai hoa trang, không được đứng nghiêng 1 bên
8 Khi lu mũi chân, khi từ chân trái hay cl
J Mai hoa trang là một môn công phu thuộc loại nhuyễn công, cũng là một môn khinh công, là công phu cơ bản để luyện tập thuật khinh công mai hoa trang dùng để luyện tập sự lanh lẹ cho bộ pháp Thường được các võ tăng trong chùa Thiếu Lâm luyện tậ
2 Tâu trang trong võ thuật Thiếu Lâm gồm có 4 cây trồng ở 4 hướng đông tây nam bắc, ở giữa trồng một cây gọi là ngũ tử mai hoa tran, ó loại thất tỉnh trang (sắp xếp như thất tỉnh bắc đẩu trên bầu trời, còn gọi là báo tử tỉnh); cửu tỉnh trang (sắp xếp 3 hàng cây ở trước, ở giữa, phía sau, tất cả 9 cây tạo thành 1 hình vuông); bát quái trang (sắp xếp theo hình bất quái): cửu cung trang: thiên can trang (hàng phía trước 3 cây, hàng giữa 4 cây, hàng phía sau 3 cây, cộng lại là 10 cây); địa chỉ trang (mỗi hàng 3 cây, có cả thầy 4 hàng); thoan cung trang (có 4 hàng, mỗi hàng 7 cây): chuyển luân trang (ở phía dưới trồng một cây trụ gỗ to, phía trên có một mâm trồn, trên mâm lại có năm cây mộc trang hình hoa mai, luyện tập trên chuyển luân trang rất khó, bởi vì mâm gỗ này ẽ chuyển động, luyện tập trên chuyển luân trang, đòi hỏi 15 đến 20 năm mới thành).
Sau khi luyện Mai hoa trang, người luyện sẽ có phần hạ
bàn rất vững chắc, đồng thời sẽ có 1 thân thủ rất linh hoạt, là một môn công phu cơ bản quan trọng trong võ thuật Thiếu
169 n mai hoa trang ¢ của mộc trang rất nhỏ, nếu không cất luyện sẽ rơi xuống đất Mỗi động tác phải rất chính Cho nên không được mạo hiểm bước lên mai hoa trang, cẩn phải luyện tập đến 1 trình độ vững chắc ở dưới đất rỗi mới luyện trên trang 4 Khi luyén tập mai hoa trang, phải chịu khó, không được ngừng giữa chừng.
Niêm hoa công
Phương pháp luyện tập 1 Ngón cái, ngón giữa, ngón trỏ chẩm chậm bóp ra ngoài u đó bóp vào trong thời gian không hạn chế Hễ rảnh thì trong vòng 1 năm (hình 350)
2 Chuẩn bị một hạt đậu lớn, dùng ngón cái, ngón trồ bóp xoáy (hình 351) Sau khi trải qua 1 năm, đến khi có thể bóp võ hạt đậu mới thôi
3 Bóp xoáy hạt đậu xanh, sang 1 năm có thể bóp vỡ hạt đậu (hình 353)
4 Bóp xóay một viên đá, sau I năm, có thể bóp vỡ viên đá
Phong Hiền - Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
(hình 353) Tiếp tục luyện không ngừng nghỉ, sẽ thành công }
Niên hơa công là một môn nhuyén công của võ thuật Thiếu Lâm, thuộc về kình lộ âm nhu, dùng để luyện lực bóp của đầu ngón tay Là một trong những môn công phu mà các võ tăng chùa Thiếu Lâm thường luyện s tập f
Niém hoa công có thể tác dụng rất quan trọrgz&wong kỹ thuật tấn đả của võ thuật Thiếu Lâm Khi giao đấu với đối phương, có thỂ chụp cổ tay của đối phương rồi bóp vào mạch môn, lúc đó ta có thỂ ngăn sự tuẫn hòan của máu, khiến cho đối phương bị trọng thương Tuy diện tích của đầu ngón tay nhỏ, nhưng uy lực lớn hơn quyển hoặc chưởng nhiễu, là một môn công phu mà các võ tã
Bí quyết luyện tập niêm hoa công: phải cố gắng luyện tập môn công phu ít nhất cũng phải luyện trong 5 năm, thậm chí 10 năm mới thành công sau khi thành công, kẻ địch khó mà chống đỡ, là một trong những môn công phu sát thủ của võ thuật Thiếu Lâm
Bài thuốc dùng để rửa tay khi luyện Niêm hoa công:
Khương hoạt 30g, kinh giới 30g, mạn kinh tử 30g, q 30g, định hướng 6g, bạch chỉ 95, suyên khung 303, t tế phòng phong 30g, nhĩ hương 15g Nghiễn m trên với nhau, mỗi lin nghiển dùng 30g, thêm 6g muối, 5 củ hành trắng, đun lên rồi để ấm rửa tay, trước và sau khi luyện đều phải rửa
Tác dụng: tránh các cơn sưng tay, ế chỉ
6g, làm họat huyết mạnh xướng
THIẾU LÂM BÁCH KHOA TOAN T!
Phương pháp luyện tập 1 Ding 5 viên gạch chồng lên nhau, phía trên có đặt mộ, sấp giấy dày 3 phân, dùng chưởng chém xuống, cho đến kh có thể dùng chưởng chém vỡ những viên gach ở dưới sấp giấy dẫn dẫn giảm giấy xuống, luyện tập 1 năm rưỡi (hình 354) sấp giấy dày 1 đến 2 tấc, vẫn có tì vỡ gạch Công phu đã thành công được 1 nửa, luyện tập thên
1 năm rưỡi nữa, lỳc này cụng phu đó ủũan tũan thành cụn, (hình 355)
3 Dựng đứng một viên ngói lên, hai bên dùng gạch chặn lạ lể viên ngói ngã xuống, dùng chưởng chém xuống (hình 356,
4 Dựng viên ngói lên mặt đất, không cần phải kê ch H356 viên ngói khỏi ngã, giơ tay chém một góc của viên ngói, viê ngói không hể ngã, công phu đã luyện được 7 phan, phi luyện trong vòng 3 năm nữa (hình 357) 7
.5 Dựng một viên ngói, dùng chưởng chém xuống (hình 358 6 Dựng một viên ngói, dùng chưởng chém một góc, viê ngói không ngả, luyện trong vòng 1 năm (hình 359)
7 Chém nứt một góc của một viên gạch dày, viên gạch không ngã (hình 360) = 8 Chém mot tang da xanh, hai đầu của viên SSX \ đá xanh bị nứt mà viên đá không hể lay động, luyện thêm 1 năm nữa (hình 361) 11.360
9, Chém mot ting da xanh, vién da vO ra làm đôi như bị dao chém xuống, lúc này công phụ đã thành công hòan tòan (hình 362, 363)
Cần luyện trong vòng 10 năm
Giải thích: Đường lang trảo còn gọi lực kim cương thủ, là mộ trong những môn ngạnh công của Thiếu Lâm, thuộc về kìn| dương cương, ngòai ra còn có kình lộ âm nhu, là công phì dũng để luyện chưởng Đường lang trảo có võ thuậ
Thiếu Lâm Sau khi luyện thành, nế như giao đấu với dic} thủ, địch thủ lứt gân gãy xương và tổn thương ở nội tạng
Bí quyết luyện tập: cần phải kiên trì khổ luyện, không được ngừng nghỉ, phải gia tăng khí lực, mỗi thàng phải gi: tăng độ khó của việc luyện tập
Phụ lực: Bài thuốc dùng để luyện chưởng
Xuyên ô 3g, thảo ô 3g, thiên nam tinh 3g, xà sằng tử 3s bán hạ 3g, bách bộ 3g, hoa tiêu 30g, lang đồng 30g, thấu cố thảo 30g, lê lư 30g, long cốt 30g, hải nha 30g, địa cốt bì 30g tử uyển 30g, địa đỉnh 30g; nhũ hương 15g, lưu kí nô 60g, lưu hùynh 30g, muối xanh 120g, thái cửu để 3g Tất cá nhữn; lọai thuốc trên nghiễn nát thành bột, cho thêm 6 chèn giấm 6 chén nước nấu lên thành 9 chén khi rửa tay thì đặt nước lên lò cho ấm lên, rồi lấy nước rửa tay Một lần thuốc có thí dùng trong vòng 20 ngày
Tác dụng: có thể làm thư cân họat huyết, giúp xương cố và da thịt rắn chắc, thúc đẩy tốc độ luyện công
Phương pháp luyện tập 1 Gác xéo một tấm gỗ dài làm thành một con đường, miếng gỗ tạo một góc 25° với mặt đất, người mặc áo cát, chân man bao cát, chạy lên tấm gỗ, sau đó từ trên chạy xuống lại (hình 364) Sau khi chạy nửa năm thì dẩn dẫn dựng đứng tấm gẺ
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
THIẾU LẦM 72 MÔN VÕ tự nhiên, cẩn phải luyện tập 1 năm đình 365)
AIK 3 Dựng đứng tấm gỗ thành 701, luyện tập cho đến khi nào H364 H365 có thể chạy lên và chạy xuống một cách tự nhiên (hình 366)
Luyện tập tiếp một năm nữa
4 Bỏ tấm gỗ, xây một bức tường hơi trơn, nghiêng 85", vẫn luyện tập chạy lên và chạy xuống, có thể thực hiện một ich tự nhiên, luyện tập vào sáng, trưa, tối (hình 367) Luyện tập trong vòng | nam
Su LAM BACH KHOA TOAN THU
5 Người mang á quấn xà cạp nặng 22 cân, chạy Ì tường thẳng đứng tạo một góc 90" với mặt đất, có thể thực hiện một các!
(hình 368) Phải khổ luyện vào buổi sáng, trưa, tối, mỗi ngày chạy 150 lần, chạy trong vòng 3 năim rưỡi, cộng lại là 7 năm công phu, có thể thành công, sau đó luyên tập kẹp đồ vật dưới hai tay, luyện tập 3 năm nữa, dẫn dẫn gia tăng trọng lượng của vật đó, cho đến khi trọng lượng của vật đó nặng 10 cân, nếu như bỏ xà cạp bằng cát, H-368 áo bằng cát, hai tay kẹp 1 vật nặng 100 cân, có thể lên b tường như bình thường Cát phải sao đỏ lên, ngâm trong huy lợi, chôn xuống đất 49 ngày để trừ bỏ độc khí rồi mới có tỉ io bản công là một trong những môn nhuyễn công c:
Thiếu Lâm, dùng để luyện thuật khinh công và đi lên ca các võ tăng chùa Thiếu Lâm thường luyện tập môn này Bị bản công có tác dụng rất quan trọng trong võ thuật Thiếu Lâ:
treo thêm | bao c: au khi luyện một khỏan ngày cần
vòng 1 năm 3 tháng (hình 374)
7 Đánh 12 bao cát, người luyện tập không để cho bao cá chạm vào người, luyện 1 năm 9 tháng (hình 375) Muốn luyệ tập thành công, ít nhất cũng phải 6 năm, mỗi ngày luyện 3 lần vào buối sáng, trưa, tối
Phong Hiền - Kho Sách 'Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018 ẾU LÂM 72 MON VO
1 Thiểm chiến pháp là một trong những môn ngạnh công của Thiếu Lâm, đồng th ig có kình lộ âm dương, là môn công phu dùng để luyện tập né tránh, cũng dùng để luyện nhãn thần hay quyền, là môn công phu mà các nhà sư chùa Thiếu Lâm thường luyện tập
2 Thiểm chiến pháp có tác dụng rất quan trọng trong võ thuật Thiếu Lâm Sau khi luyện thành, nếu như giao đấu với đối phương, động tác sẽ rất mau lẹ, đối phương không thể chạm vào người ta Khi đối phương dùng vũ khí, ta có thể mau chóng né tránh
Bí quyết lu Ì tập trung tỉnh thần, trong lòng không lo nghĩ, nội khí phải đẩy đủ, lúc nào cũng phải nâng cao cảnh giác mới có thể luyện tập được Nếu như tỉnh thần không tốt thì không nên luyện tập, bởi vì nếu có sai lầm, sẽ dễ đàng bị tổn thương
Phu luc: Bai thuốc được sử dụng khi luyện tập thiểm chiến pháp
Xuyén 6 18g, thio 6 18g, nhũ hương 18g, một dược 18g, tang kí sinh 15g, khương họat 20g, hổng hoa 10g, kê huyết
THIẾU LẦM BÁCH KHOA TOÀN THỨ đằng 15g, thanh phong đằng l5g mộc qua 15g, linh tiên ngưu tất 18g, câu đằng 18g, long cốt 20g, tỉ qua 20g, hò chi 10g, cam thảo 15g, bò cạp đực 15g, địa cốt bì 15g, ngũ bì 15g Tất cả những lọai thuốc trên nghiền nát, nấu với n sau Khi luyện công, dùng nước thuốc ấm rửa chân tay, | thuốc có thể dùng 20 ngày, sau đó thay thuốc mới, nếu n ít có thể thêm vào để nấu tiếp
Tác dụng: thư cân họat huyết, làm rắn chắc xương cốt, tăng quá trình luyện công
LIV Kim đao hoán chưởng công
Phương pháp luyện tập 1 Treo ngang một cây gỗ, trên TT EEKCC= cây gỗ treo hai mũi khẩu đao (đao lài 6 phân, có hai lưỡi, một mũi, ở phần chui có mất và một lỗ nhỏ, dùng dây xỏ qua lỗ nhỏ này treo lên cây gỗ nằm ngang), đao buông xuống ngang ngực người luyện tập, mũi đao hướng xuống, người luyện tập dùng tay đấm bạt ra, sau nửa năm thì có thể dễ dàng né tránh những mũi đao này (hình 376)
2 Luyện tập với bốn mũi khẩu đao, không để cho nhi mũi khẩu đao này chạm đến người, luyện tập trong vòn năm (hình 377)
.3 Treo 6 ngọn khẩu đao, dùng tay đánh bạt ra và chân ra, cho đến khi đao không chạm đến người, phải trải qu năm (hình 378)
H.376 ag ink: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hién — Kho Sach V6 Thuat Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
4 Treo 8 ngọn khẩu đao, dùng tay bạt ra và chân đá ra, cho đến khi đao không chạm vào người, cẩn phải trải qua 8 năm (hình 379)
3 Treo 10 mũi khẩu đao, người luyện tập dùng chân đá ra, tập cho đến khi đao không chạm vào người, cần phải có 10 năm công phu (hình 380)
6 Treo 12 mũi khẩu đao, có ó mũi tới đầu a và chân đá ra, cho đến khi tay không để cho đạo chạm vào người, trong vòng 13 năm (hình 381)
7 Treo 14 ngọn đao ở tắm cao, trung và vừa, người luyện tập dùng tay bạt ra phía trước, phía sau, bên trái, bên phải, dùng chân đá, dùng khủyu tay móc, dùng đầu táng, khiến cho các mũi đao lay chuyển không ngừng, người cố gắng né trá Không để cho đao chạm vào người (hình 382) Cần cbẩi luy tập l6 năm
8 Treo 16 mũi khẩu đao, dùng các phương pháp zhư L đánh, đá, móc, đi ất, táng không để cho các mũi ¿ chạm vào người Khi luyện không cảm thấy mệt mỏi, coi ¡ công phu đã thành công, cẩn phải luyện tập trong vàng igi ink: tusachvothuat123.blogspot.com
Phong Hiền — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018
Giải thích: tay, thân, bộ pháp, là một môn công phu uy hiểm nhất của võ thuật Thiếu Lâm Kim đao hoán chưởng công là nh hon trong võ th phu không thị thành môn công phú này, lay, fae ú nhanh chóng né chuẩn pháp ánh lanh lẹ, có thể xuất chỉ nb phá
Bí quyết luyện tập của môn này: cần phải cẩn thận, không được sơ ý để tránh làm tổn thương đến thân thể Nên luyện tập khi đầu óc sáng suốt, khi tỉnh thẫn không tốt, không nên luyện tập môn công phu này, nếu không sẽ ảnh hưởng đến tốc độ và sự linh họat Cẩn phải kiên trì khổ luyện, không vat, được nóng lòng đao thư Phụ lục: Bài thuốc được sử dụng khi luyện công Khương hoat 30g, mạn kinh tử 30g, kinh giới 30g, quế chỉ
20 60g, dinh hướng 6g, bạch chi 9g, xuyên khung 30g, tế tân 6g, phòng phong 30g, nhũ hương 20g
Dùng tất cả những lọai thuốc trên nghiễn nát, mỗi lần nghiền thì dùng 30g, thêm muỗng muối, 6 cũ hành tring, dun rồi rửa, sau khi luyện công thì dùng nước ấm để rửa chân lẫn thuốc thì dùng 20 ngày, sau đó lại đổi thuốc mới
Công hiệu: làm giảm các cơn sưng tấy, thư cân họat huyết, lầm cho xương cốt và da thịt rắn chắc ính en tay, mỗi
1 Dùng một chiếc vò lớn đựng 550 cân nước, trên ngụ in mang bốn bao mạt sắt, di trên miệng vò, mỗi thá n nước, trên người mang thêm | can mat sắt (m sắt này phải được sao đỏ lên, sau đó tẩm trong huyết lợn tro 7 ngày, chôn xuống đất 49 ngày, lấy ra bổ vào bao cát, n không da thịt chạm vào sẽ bị thối rữa (hình 384)
2 Luy cho đến khi lấy hết nước ra, trọng lượng tr người cũng tăng lên 40 cân, giai đọan này cẩn 3 năm kị luyện Phải tiếp tục luyện tập nữa (hình 385) Đây là cá thứ nhất
3 Trong chiếc sọt lớn đựng đẩy cát (486 cân), trên ngu H385 mang 5 cân cát, đi trên miệng sọt, mỗi tháng lấy ra 10 cân c¡ trên người thêm 1 cân mạt sắt, luyện tập vào sáng, trưa, 1 (hình 386)
44 Sau khi lấy hết cát trong sọt ra, trọng lượng của mạt s trên người cũng tăng thành 53 cân, luyện tập vào sáng, tru tối (hình 387) Đây là cách thứ hai
Phong Hién — Kho Sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận — SG 26/12/2018 a ‘THIEU LAM 72 MON VO
qua 2 vòi thình 408)
5 Dit 3 vong vòng đó đến hố
6 Chạy lấy đà trên mặt đất, phóng người vọt qua 1 +
7 Phóng người qua 1 vòng đao có 12 mũi, lắm xuống, nệm cỏ, luyện tập 2 năm rưỡi (hình 411)
Phong Hiền - Kho Sách, PUPA} SPNON Ngiân — SG 26/12/2018
———————- on # Lăn người qua chiếc nệm cỏ, tổng cộng cẩn 12 năm
J Xuy@n liêm công là một trong những môn nhuyễn cô hig - của Thiếu Lâm Là phương pháp luyện tập kỹ thui
109) người, là một môn công pháp mà các võ tăng chùa Thiế vòng _ thường luyện tập,
2, Xuyên liêm công có tác dung quan trọng trong võ thuật Thiếu Lâm Như khi giao đấu với đối phương, có thể dùng phương pháp này dể nể tránh đồn, đồng tốc c
` nguy cấp, chiếc cần có một chỗ trống nhỏ cũng tự do, môn công phu này phải luyện tip it nh
\ năm, muốn hòan tòan thành công phải từ 13 đến 15 năm
Bí quyết luyện tập: đây là một trong những kỹ thuật khinh công, khi luyện tí Ip phải kiên trì, không được nóng lòng, tinh thin tip trung nếu không sẽ tự gây thương tích-cho mình chige Phụ lục: Bài thuốc dùng để luyện công
Tửu tẩy đương qui 150g, tửu tẩy xuyên ngưu tất 150g, ngư
195 giao 150g, xương báo 450g, câu kỷ 150g, Xuyên tục đọ 150g, bổ cốt chỉ 150g (nấu với nước mudi), tho tỉ tử 150g, s tật lẽ 40g, giải hòang 260g, việt chí 48g, bồ cạp cái 30g, 1 sâm 15g, hòang chỉ 20g
Những loại thuốc trên nghién nat với viên, uống với hòang tửu trước khi lu 9g, sau đó uống thêm nửa chén nước đun
Công hiệu: làm rắn chắc gân cốt, tăng lực bổ khí, lưu thô các đường kinh lạc và khí huyết, thúc đẩy quá trình luy công tiến triển
LIX Lãng lý toàn (tù thủy thuật)
1 Dùng chân đạp xuống nước, để lộ nửa thân người tr ra khỏi mặt nước (hình 413)
2 Nghiêng vai cần sóng nước, chân bước vẺ phía tru (hình 414) nhau, luyên thànk công, mỗi lần uố để nguội
3: Đưa nội khí lên, đạp xuống nước, tay và chân khê ngừng chuyển động, dùng chân đạp nước, dùng tay bạt n\
- sách Võ Thuật Phi Lợi Nhuận - SG 26/12/2018
= Hiền ~ Kho Sách VU LAM 72 MON VÕ an ao 4 Bơi nhanh về phía trước (hình 416), ực
5 Nếu muốn lặn xuống nước, cần phải dùng lực đẩy nước ra, rồi ngồi xuống phía dưới (hình 417).
én 6 Dùng chân đạp nước, hai tay chống xuống phía dưới
7- Trầm khí ngồi xuống nước, dù nặng ngàn cân cũng không rơi xuống (hình 419)
8 Phóng người lên phía trước như thuồng luồng (hình 420) ing Lãng lý toàn còn gọi là tù Thủy thuật, hay còn gọi là Bát túc đoạn công, là một trong những môn nội công của Thiếu Lâm, là công phu dùng để luyện tập trong nước
LAM BACH KHOA TOAN THU
Môn công phu này có
Thiếu Lâm Bởi vì người ta ụ ủ c thỡ khụng thuận lợi, một cách dễ đàng, nhưng khi xuống nước thì Ì cho nên cần phải tỉnh thông công phu ở dưới nước luyện tập: trước tiên phải luyện tập ở nơi nước n khi các đông tác được thuần thục, thì dẫn dẫn chỗ nước sâu để luyện tập, phải tiến hành từng
: tiến quá nhanh, nếu không sẽ ảnh hưởng ¡ vô cùng cẩn thận
Phụ lục: Bài thuốc được sử dụng khi luyện tập Lãng lý toàn
Nhục quế 20g, hồng hoa 10g, đảng sâm 10g, hương phụ 10g, ngũ vị tử 10g, ngô lôi IÚg, hoấc hương 10g, xuyên tiêu
8g, kê huyết đằng 10g, ngưu tất 15g, khương họat 10g, phòng phong 10s, thương thuật 10g xuyên khung 10g, bach chi 10g, cam thảo 10g, linh tiên 10g, pháo khương 10g
Tất cả những lọai thuốc trên nghiễn nát với nhau, rồi về h viên, trước khi luyện công, dùng bạch tửu và nước đun sôi để nguội uống 10g, sau đó mới luyện
Bí quy can, cho đến sức khỏ
Phong Hién — Kho Sach V6 Thuat Phi Loi Nhuan - SG 26/12/2018 a
THIẾU LÂM 72 MON VO c dụng chống, ó khả năng thúc
Phương pháp luyện tập àm ấm ngườ
'y công phu tiến trí: vòng tròn thứ n tròn thứ hai phải mất I8 ngày mới điểm lõm vào, vòng tròn thứ ba phải mất 15 ngày mới điểm lõm vào, dẫn dẫn rút ngắn thời gian, sau 3 năm chỉ cẩn vừa điểm vào thì vòng tròn đã lõm (hình 421)
2 Ở bước này, dùng tay điểm vào đá xanh, luyện theo như cách ở trên 3 năm, cho đến khi có thể điểm đá lõm vào, tổng cộng mất 6 năm Mỗi ngày điểm 3 - 4 lần, từ íf đến nhiều,
Mỗi lần điểm 100 phát, cho đến khi điểm 1000 phát đến 5000 phat, cả ngày ít nhất phải điểm 400 phát, dẫn dẫn tăng lên
4000 phát, cho đến 20000 phát mới thôi, chỉ cần kiên trì khổ luyện thì sẽ thành công (hình 422)
LAM BACH KHOA TOAN THU
Gidi thich: Điểm thạch công là một trong những môn ngạnh công của
“Thiếu Lâm, thuộc vẻ kình dương cudng, dùng để luyện tập đầu ngón tay, là một trong những loại công phu điểm huyệt hùa Thiếu Lâm thường luyện tập Điểm thạch quá trình ch it võ thuật Thiếu
Lâm Nếu như khi giao đấu với đối phương, chạm vào người đối phương thì sẽ khiến cho đối phương gân đứt xương gãy, nội tạng bị tổn thương, hoặc đường máu bị chặn đứng, ảnh hưởng đến sự tuần hòan của máu, nguy hiểm tính mạng, Bí quyết luyện tập: cần phải tuần tự tiến tới, không được tiến mạnh; cần phải kiên trì, không được ngừng giữa chừng; phải tập trung tỉnh thần, không được suy nghĩ lung tung Tuy đõy là cụng phu luyện tập ngún tay, nhưng pẽ ự phối hợp với tỉnh thần, thì mới có thể thành công nếu siêng năng sẽ dễ dàng thành công
Bài thuốc được sử dụng khi luyện tập: Xuyên ô 3g, thảo ô 3g, nam tinh 3g, xà sàng tử 3g, bán hạ 3g, bách bộ 3g, hoa tiêu 30g, lang đồng 30g, thấu cốt thảo 30g, lê lư 30g, long cốt 30g, địa cốt bì 30g, tử uyển 30g, thanh diêm 130g, lưu kí nô 60g, tử hoa địa định 30g, nhũ hương 10g, một được 12g, tỉ qua lạc 20g
Dùng 6 chén giấm, 7 chén nước đun tất cả những loại thuốc trên thành 10 chén, sau khi luyện tập thì dùng thuốc nước ấm để rửa ngón tay Nếu như nước đã vơi, có thể thêm giấm và nước để đun tiếp, dùng đến 36 ngày thì bổ xác thuốc, đổi thuốc mới Đây là bài thuốc do Như Tịnh sư thái truyền lại
Bài thuốc chữa trị khi bị điển huyệt: Bị thương ở đầu: bạch chỉ, cảo mộc, phòng phong, mỗi loại 9g, đồng tự nhiên 2g, gia quế chỉ, lá sen, xuyên khung, nhũ hương, mỗi loại 2g, dùng nước tiểu trẻ con đun lên rồi uống, sau khi uống phải tránh gió