Báo cáo thực hành công tác xã hội tại xã võng xuyên phúc thọ

Trang 3 Và cũng chỉ vào buổi tối họ mới có nhiều thời gian để sinh hoạt hay thực hiện cáchoạt động nhóm, hoạt động cộng đồng khác1.3 Đặc điểm của các đối tượng Ngày 11-15/10 sau một thời

BÁO CÁO THỰC HÀNH CÔNG TÁC XÃ HỘI NHÓM 6A

PHẦN 1 Giới thiệu về nhóm đối tượng

1.1 Giới thiệu về địa bàn

Võng Xuyên là một xã nằm gần Sơn Tây, cách trung tâm Thành phố Hà Nội40km với tổng diện tích khoảng 7,5km vuông Dân số của xã hiện nay khoảng

160139 người, mật độ dân số đạt khoảng 1.892 người/km vuông Xã bao gồm 11cụm dân cư với hơn 4500 hộ gia đình, chiếm 1/10 dân số huyện Phúc Thọ

Về kinh tế, Võng Xuyên là xã thuần nông của huyện Phúc Thọ, các ngànhnghề phụ chưa phát triển, tính ổn định thấp Do đó, khi được UBND thành phố phêduyệt đề án xây dựng nông thôn mới vào tháng 12/2000, xá xác định phát triển nềnnông nghiệp hàng hóa là hướng đi chính nhằm chuyển dịch cơ cấu kinh tế, trong thunhập cho bà con nông dân Xã có lợi thế là lực lượng lao động dồi dào, nhân dâncần cù chịu khó, mạnh dạn tiếp thu, ứng dụng tiến bộ kỹ thuật mới vào sản xuất.Hơn nữa, thị trường tiêu thụ nông sản hàng hóa nhất là các loại nông sản an toàn,cây đặc sản, hoa cây cảnh trên địa bàn Thủ Đô rất lớn Đây là điều kiện thuận lợicho phát triển nông nghiệp hàng hóa của xã Toàn xã Võng Xuyên có 21 trang trạilớn, nhỏ, tổng diện tích 23 ha, đóng góp 15% tổng giá trị của ngành nông nghiệp,tập trung tại các thôn Bảo Lộc, Nghĩa Lộ, Lục Xuân, Võng Ngoại Các trang trạichủ yếu là chăn nuôi, nuôi trồng thủy sản và trồng cây ăn quả Trong chương trìnhxây dựng nông thôn mới, xã đã quay hoạch xây dựng các cùng sản xuất nôngnghiệp chuyên canh như: vùng đồng lúa chất lượng cao 100ha, cây ăn quả 34 ha,rau an toàn 46.54 ha Vùng trồng hoa, cây cảnh 16,6 ha, vùng chăn nuôi tập trung

xa khu dân cư 15,6ha và cùng nuôi trồng thủy sản 43 ha Với sự chuyển đổi về kinh

tế, phát triển đa dạng các ngành nghề mới, thu nhập bình quân của người dân tạiPhúc Thọ đạt khoảng 600 đô la/ năm

Về xã hội, Võng Xuyên có tình hình phát triển xã hội khá tốt Hiện tại trênđịa bàn xã có 5 trường học: trong đó bao gồm 1 trường THCS, 2 trường tiểu học, 2trường Mầm non (đạt chuẩn quốc gia), 1 trung tâm giáo dục thường xuyên Hàngnăm tỷ lệ thi đỗ đại học, cao đẳng chuyên nghiệp khá cao Đặc biệt trên địa bàn xã

đã có 2 thủ khoa đầu ra của trường đại học Dược và trường đại học Kinh tế quốcdân Về các đối tượng được nằm trong diện bảo trợ xã hội tại xã, hiện nay có

khoảng 643 đối tượng đang được nằm trong danh sách và hưởng chế độ trợ cấp350000đ/tháng Về các đối tượng chính sách có 237 liệt sỹ và gia đình, thân nhânđược hưởng các chính sách theo quy định hiện hành của nhà nước và địa phương.Mặt bằng chung về đời sống tinh thần cũng khá phát triển Hầu hết tại các cụm dân

cư đều có nhà văn hóa để tổ chức sinh hoạt tập thể, cộng đồng Các hoạt động đờisống văn hóa tinh thần được chú ý và triển khai đều đặn Các hội, ban, câu lạc bộtập thể như: Hội Phụ nữ, Đoàn thanh niên, Hội Người cao tuổi, Hội cựu chiến binh,Hội cựu quân nhân… Các tổ, nhóm, câu lạc bộ: câu lạc bộ cầu lông, câu lạc bộ thơ,nhóm người khuyết tật…vẫn tổ chức sinh hoạt đều đặn

1.2 Bối cảnh của nhóm tại địa phương

Với tình hình kinh tế xã hội chung của địa phương, người dân tại cụm dân cư

số 9 cũng có sự phát triển về kinh tế - xã hội và đời sống Riêng tại địa bàn cụm dân

cư số 9, tại đây có khoảng 250 hộ gia đình bao gồm cả các hộ gia đình sống tại địabàn cụm và các hộ gia đình không sống trên địa bàn cụm mà sống tại các khu vựclân cận khác như ở cụm dân cư khác hoặc khu trang trại Về giáo dục và mặt bằngdân trí chung của dân cư tại cụm 9, đây là một trong những cụm dân cư có tỷ lệ đỗđại học chuyên nghiệp và cao đẳng cao so với các cụm dân cư khác Các thủ khoađầu ra tại các trường đại học lớn của xã cũng nằm trên địa bàn cụm dân cư số 9.Nhìn chung, có thể nói rằng đây là một trong những cụm dân cư có bề dày truyềnthống hiếu học và thành tích trong học tập cao Về đời sống tinh thần, cụm dân cư

số 9 là một trong những cụm còn lưu giữ và duy trì các hoạt động sinh hoạt cộngđồng truyền thống: sinh hoạt tại đình làng, tổ chức các hoạt động kỉ niệm, lễ hộitruyền thống Hoạt động của các hội, đoàn thể như đoàn Thanh niên, hội Phụ nữ,hội Cựu chiến binh, hội Cựu quân nhân…đều sinh hoạt đều đặn và duy trì các hoạtđộng của tổ, hội

Hội Phụ nữ của cụm dân cư số 9 là một trong những hội hoạt động khá mạnh

và tích cực tham gia vào hoạt động chung của cộng đồng Tương ứng với số dânkhá đông tại cụm, hội phụ nữ cũng có đông đảo số lượng thành viên nhóm Tuynhiên phần lớn phụ nữ tại đây đều làm nghề buôn bán đồng nát, hoặc buôn bán rau

và hoa màu xuống trung tâm thành phố Hà Nội nên thường sinh hoạt vào buổi tối

Và cũng chỉ vào buổi tối họ mới có nhiều thời gian để sinh hoạt hay thực hiện cáchoạt động nhóm, hoạt động cộng đồng khác

1.3 Đặc điểm của các đối tượng

Ngày 11-15/10 sau một thời gian thân nhập cộng đồng bằng nhiều biện pháp thuthập thông tin như quan sát, phát phiếu hỏi, phỏng vấn sâu và khai thác thông tin từnhững người có thẩm quyền ( cụm trưởng, cụm phó,hội trưởng hội phụ nữ…) khaithác thông tin về các đối tượng

 Đặc điểm chung của nhóm đối tượng:

Sau một thời gian khai thác thông tin về các đối tượng nhóm sinh viên chúng tôithấy nhóm đối tượng có chung một số đặc điểm như sau

- Là phụ nữ có đội tuổi từ 35-45 tuổi, ở độ tuổi này họ thường không mấtnhiều thời gian và sức lực cho việc chăm lo đời sống cũng như việc kèm cặpviệc học hành của con cái nên họ có nhiều thời gian rảnh rỗi

- Nghề nghiệp chính của họ là kinh doanh hàng hóa, mặt hàng thường là thựcphẩm (rau, củ,quả…), hàng đồng nát (phụ kiện xe máy, đồ sắt đã qua sửdụng…) các mặt hàng thường là đổ buôn ra hà nội và một số địa phương lâncận

- Thích tham gia vào các hoạt động tập thể như các câu lạc bộ, múa hát…

- Họ có nguồn lực kinh tế vững chắc, thu nhập ổn định

 Đặc điểm riêng của từng đối tượng

Ngoài nhưng đặc điểm chúng như ở trên nhóm đối tượng ở đây cũng có một số đặc riêng về công việc như người thì đi hàng đồng nát, người thì ở làm ruộng, người thì bán hàng ở chợ tính chất công việc của mỗi người khác nhau nên cách suy nghĩ của họ cũng khác nhau, và điểm khác biệt lớn nhất ở đây đó tính cách của mỗi người.

1 Đoàn Thị Như Hội trưởng hội

Bận việc gia đình Sinh hoạt không đúng giờ

3 Võ Thị Thu Bán hoa quả Vui vẻ, hài hước,

Đi sinh hoạt đúng giờ

Xao nhãng, không tập trung vào nội

dung của buổi sinh hoạt

4 Trần Thị Hồng Thu mua hàng

đồng nát

Đi sinh hoạt đúng giờ Được gia đình ủng hộ tham gia sinh hoạt

Hơi trầm khi tham gia hoạt động nhóm

5 Đoàn Thị Hoa Hàng đồng nát

Nhiệt tình Hay phát biểu Xung phong đóng góp văn nghệ

Đôi khi sinh hoạt muộn

Đưa con đi sinh hoạtcùng

6 Trần Thị Thanh Ở nhà trong cháu,

trồng rau

Nhiệt tình Hay phát biểu ý kiến

Có nhiều kinh nghiệm thực tế

Cao tuổi nên thường

về sớm Tiếp thu kĩ năng chậm hơn các thanh viên khác

7 Nguyễn Thị Lang Làm đồng, trồng

rau, cỏ

Có tinh thần ủng hộ và đáp ứng các yêu cầu trong quá trình hoạt động

Tuân thủ đúng quy định nhóm

Hơi trầm, ít nói

8 Nguyễn Thị Ngân Bán hàng hoa quả

ở trợ

Vui vẻ hòa đồng Hay đóng góp văn nghệ Tích cực trong các hoạt động

- Tự ti về khả năng nhận thức của bản thân

 Vấn đề của nhóm đối tượng

Qua thu thông tin thu thập được từ nhiều nguồn tài liệu cho thấy nhóm đối tượng

có một số vấn đề sau

Phụ nữ ở giai đoạn từ 35- 45 tuổi đây là giai đoạn có nhiều thay đổi nhất về tâmsinh lí, giai đoạn bắt đầu lão hóa dần, bắt đầu xuất hiện tàn nhang, xương khớp bắtđầu sang giai đoạn lão hóa nên chúng ta cần phải quan tâm cũng như để ý đến bảnthân mình nhiều hơn nhưng qua tình hiểu của nhóm sinh viên cho thấy nhóm đốiphụ nữ ở đây họ còn hạn chế về kiến thức về chăm sóc bản thân cũng như làm đẹpcho bản thân Ở độ tuổi từ 35-45 này họ thường phải lo rất nhiều công việc nhưchăm sóc, chồng, con, cháu và công việc gia đình cùng với công việc kinh doanh ổnđịnh kinh tế gia đình do quá nhiều công việc cùng một lúc nên có lúc họ không thể

hoàn tất các công việc của một ngày cũng như sắp sếp các công việc theo một cách

củ thể như nào, do họ còn hạn chế về kiến thức quản lí thời gian cho từng công việccủa mình

 Nhu cầu của nhóm đối tượng

Qua nhiều phương pháp thu thập thông tin như phỏng vấn sâu, phát phiếu hỏi nhiềuthông tin thu được cho thấy nhiều chỉ em phụ nữ họ cũng đang có nhưng mongmuốn biết cách chăm sóc bản thân mình nhiều hơn, và chăm sóc như thế nào chophù hợp, do tính chất cũng như đặc thù công việc của người là khác nhau, họ cũngmong muốn biết cách làm thế nào để sắp xếp các công việc một ngày như thế nàocho hợp lí và hoàn thành các công việc ở mức tốt nhất vì vậy từ những thông tincũng như như cầu của nhiều chỉ em phụ nữ, nhóm sinh viên chúng tôi quyết địnhthành lập một nhóm sinh hoạt để cũng cấp kiếm cho chỉ em phụ nữ tại đia bàn để họ

tự biết cách quản lí thời gian cũng như, tự biết cách chăm sóc bản thân mình cũngnhư ứng phó với những khó khăn của cuộc sống

Phần 2 Báo cáo tiến trình thực hành CTXH nhóm

I/ Xác định và thành lập nhóm đối tượng

1 Tiếp cận và thu thập thông tin:

Thâm nhập cộng đồng tại địa điểm là Cụm 9, thôn Bảo Lộc, xã Võng Xuyên, huyệnPhúc Thọ, TP Hà Nội

Có sự gặp gỡ với cụm trưởng và cụm phó của Cụm 9 để khai thác thông tin vànhận được sự gợi ý nhóm để thành lập nhóm sinh hoạt

Việc thu thập thông tin thực hiện bằng phương pháp phỏng vấn sâu kết hợp vớiquá trình điều tra bảng hỏi Thăm hỏi, cho chuyện và làm quen với người dân ở cụm

9, có sự thăm dò về các vấn đề đang được quan tâm ở đây hiện nay Thông qua đó,nhóm đã tìm hiểu được các vấn đề đang tồn tại ở đây có liên quan đến phụ nữ, trẻ

em, người già, người khuyết tật

Nhóm đã lựa chọn nhóm tiềm năng là nhóm phụ nữ, có sự tìm hiểu và tiếp cậnvới Hội phụ nữ Cụm 9 để thành lập nhóm mới

Qua việc thu thập thông tin thì phần lớn là vấ đề của phụ nữ kinh doanh độ tuổi

từ 35 đến 45 tuổi Bởi vì ở đây công việc hàng ngày chủ yếu là buôn bán hàng hóa

và làm nông nên việc rất bận rộn

Hình thành nhóm:

Ban đầu tiếp cận với lãnh đạo địa phương để có được sự chấp thuận Gặp Chi hội

trưởng Hội phụ nữ Cụm 9 là cô Như để đề xuất thành lập nhóm

Nhóm được thành lập và đã xác định địa điểm họp nhóm là tại nhà cô Như

Nhóm sinh viên và các thành viên nhóm phụ nữ Cụm 9 gặp gỡ, giới thiệu, làm quen

với nhau Nhóm mới gồm 8 thành viên

Nhóm đã xác định được nhu cầu và vấn đề chung của nhóm mới

Nhu cầu chung: được cung cấp kiến thức về quản lý thời gian và chăm sóc bản thân

để sắp xếp công việc hiệu quả và có thời gian cũng như biết cách chăm sóc cho bản

thân hơn

Vấn đề chung: thiếu kỹ năng về quản lý thời gian và chăm sóc bản thân

Qua việc thu thập thông tin và xác định vấn đề, nhu cầu của nhóm phụ nữ tại Cụm 9

đã thành lập được nhóm mới:nhóm Cung cấp kỹ năng quản lý thời gian và chăm sóc

bản thân chí phụ nữ kinh doanh từ 35 đến 45 tuổi tại Cụm 9, thôn Bảo Lộc, xã Võng

Xuyên, huyện Phúc Thọ, TP Hà Nội

II/ Lập kế hoạch giải quyết vấn đề

BẢNG KẾ HOẠCH NHÓM 6AMục đích: Cung cấp kĩ năng quản lý thời gian và chăm sóc bản thân cho phụ nữ kinh

doanh từ 40 – 50 tuổi tại cụm 9, làng Bảo Lộc, xã Võng Xuyên, huyện Phúc Thọ, Thành Phố Hà Nội

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

- Ra mắt, giới thiệu thành viên

-Giới thiệu thành viên nhóm

- Giới

-Trình bày, thảo luận

- mời từngthành viêngiới thiệu

NVXH-Trưởng nhóm-Thành viên nhóm

- Tất cả thành viênđều quan tâm và hợp tác

- Tiến độ

-Các thành viên trong nhóm

- gia đình cô Như

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

nhóm (nhóm nhiệm vụ

và nhóm can thiệp)

thiệu mục đíchthành lậpnhóm, thiết lạp mục tiêu,thống nhất kế hoạch nhóm, thành lậpnội quy nhóm, trưởng nhóm

- Giao lưu văn nghệ

- Có sự tham dự của hội trưởng hội phụ

nữ xã

và tham gia

- Hội trưởng hội phụ

nữ xã

dự kiến được hoànthành

Chia sẻ những hiểu biết của NVXH

về kỹ

- phát tài liệu

- thuyết trình

- thảo luậnnhóm

-NVXH

- tất cả các thànhviên trong nhóm

- Các thành viênđược mở mang kiếnthức và sựhiểu biết

-NVXH-Các thành viên

- gia đình cô Như

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

viên, các thành viênnhóm hiểuđược và được vận dụng tại buổi sinh hoạt nhóm

năng quản lý thời gian-Đưa ra các nguyên nhân về quản lý thời gian chưa tốt-Đưa ra hậu quả

và giải pháp khắc phục

- Lượng giá nội dung buổi sinhhoạt, giao bài tập về nhà và lên kế hoạch buổi sau

- tuyên truyền hình ảnh kết hợp tròchơi

về kỹ năng quản

lý thời gian

- tiến độ được hoànthành

3 Thứ hai, ngày

24/10/2016;

19h30 đến

-giao lưu, chia sẻ những gì

-Sinh hoạt nhóm để

- Thảo luận

- Khích lệ

-NVXH-Thành viên

Các thành viên thoải mái chia

-NVXH-Thành viên nhóm

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

21h30;

Tại nhà cô

Như

đã học được và thực hành được trongcuộc sống;

giải đáp thắc mắc của mọi thành viêntrong nhóm về các kiến thức, kỹ năng đã cung cấp với kỹ năng quản

lý thời gian

các thànhviên tự tóm tắt, chia sẻ nội dung buổi trước,

- Báo cáo, trìnhbày những gì

đã vận dụng và kết quả thu được,những gì

đã làm được, chưa làmđược-Giải đápthắc mắc, khókhăn củacác thànhviên trong quátrình thực hiện

- Lượng

tinh thần

tự giam gia của mọi thành viên trong nhóm

trong nhóm

sẻ về những khókhăn trongquá trình thực hiện

để được can thiệp kịp thời-Tiến độ hoàn thành theo

dự kiến

-Gia đình cô Như

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

giá, giao bài tập

về nhà

và đưa ranội dung buổi sau

- Chia sẻ những hiểu biết của NVXH

về kỹ năng chăm sócbản thân

- Đưa ra những hoạt động trò chơi để chăm sócbản thân-Đưa ra những giải pháp

để có kỹ năng chăm sócbản thân tốt

- Thảo luận nhóm-Thuyết trình

- Phát tài liệu

- Hoạt động nhóm chơitrò chơi

-NVXH

- Thành viên nhóm

- Các thành viênđược mở mang kiếnthức và sựhiểu biết

về kỹ năng chămsóc bản thân

- tiến độ được hoànthành

- NVXH

- Thành viêntrong nhóm

- Gia đình côNhư

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

- Lượng giá, giao bài tập

về nhà

và đưa ranội dung buổi sau

đã học được và thực hành được trongcuộc sống;

giải đáp thắc mắc của mọi thành viêntrong nhóm về các kiến thức, kỹ năng đã cung cấp với kỹ năng chămsóc bản thân

- chuẩn bị

-Sinh hoạt nhóm để tóm tắt nội dung của buổi trước-Nhận xét những gì làm được, chưa làmđược-Thắc mắc khó khăn khi thực hiện-Lượng giá, ra bài tập

về nhà

và lên kế

-Sinh hoạt nhóm

- Trình bày

- Thảo luận

- Các thành viênxung quanh phátbiểu ý kiến

- NVXH

- thành viên nhóm

-Các thànhviên chia

sẻ thoải mái , khácvới những buổi đầu

- Các thành viênnhóm sẵn sàng tâm

lý cho buổi chia tay

- tiến độ được hoànthành

- NVXH

- Các thành viên trong nhóm

- Gia đình côNhư

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

tâm lý chia tay cho các thành viên

hoạch nội dung buổi sau

đã trải qua-Giải đáp thắc mắc của tất cả các thành viên về những kiến thức,

kỹ năng đãđược trải qua

- Tìm hiểuthành viêncòn có nhucầu nào khác không để cùng đưa

ra hướng giải quyết

Chơi trò chơi giao lưu văn

- tổ chức tổng kết

- Sinh viên ý kiến với các thànhviên

- Các thành viên nói lên cảm nghĩ qua quá trìnhsinh hoạtnhóm

- Lượng giá kết quả

- Nhóm trưởng

và hội tưởng phát biểu

ý kiến

- Liên hoan

- Viết giấy

- Trình bày

- phát biểucảm xúc

- Thảo luận

-NVXH

- Thành viên nhóm

- Hội trưởng hội phụ

nữ xã

- Tiến độ hoàn thành tốt, đúng với

dự kiến

- Chuyển giao cho nhóm trưởng tiếp tục duy trì hoạt động nhóm

- NVXH-Các thành viên nhóm

- Cô Như

Buổi Thời gian, địa điểm Mục tiêu

Nội dung thực hiện

Cách thức thực hiện

Người thực hiện

Đánh giá tiến độ Nguồn lực

Ghi chú

nghệ

- Chia tay

- Chuyển giao

chia tay

Buổi 1

Mục tiêu:

- Thiết lập mối quan hệ

- Ra mắt, giới thiệu thành viên nhóm (nhóm nhiệm vụ và nhóm can thiệp)

Thời gian sinh hoạt: 19h30- 21h ngày 17/10/2016

Địa điểm sinh hoạt: Tại nhà cô Như – Hội trưởng Chi Hội Phụ nữ cụm dân cư số 9

Người điều phối: Nhóm trưởng Thanh Vân

Thu thập hình ảnh: Vũ Yến

Quan sát viên: Lê Trang Seo Páo, Hà Tươi

Tự giới thiệu Các thành viên

nhóm nhiệm vụ và can thiệp

19h45- 20h Giới thiệu mục

đích thành lập nhóm, thiết lập mục tiêu, thống nhất kế hoạch nhóm, thành lập nội quy nhóm, bầu trưởng nhóm

Trình bàyThảo luận nhóm

Thành viên nhóm nhiệm vụ và nhóm can thiệp

20h-20h30 Giao lưu văn nghệ,

liên hoan bánh kẹo

Hát, thổi sáoNgâm thơ

Thành viên nhóm nhiệm vụ và can thiệp

20h30-20h45 Phổ biến nội dung

buổi sinh hoạt sau, giao nhiệm vụ cho nhóm can thiệp

Đúng 19h30, tất cả mọi người có mặt tại nhà cô Như

Nhóm can thiệp gồm 8 thành viên và nhóm nhiệm vụ

gồm 5 thành viên

Khi mọi người ổn định thì cô Như thay mặt nhóm can

thiệp phát biểu

Cô Như: Để giúp cho nhóm sinh viên xuống dưới cộng

đồng thực hành môn học đạt hiệu quả thì tối ngày hôm

nay chúng ta có mặt ở đây để tham gia buổi sinh hoạt

đầu tiên Tôi mong rằng các chị em hết sức tạo điều

kiện giúp đỡ để nhóm sinh viên hoàn thành kỳ thực

hành thật suôn sẻ

( Cả nhóm vỗ tay)

Thanh Vân (mỉm cười): Vâng! Cháu cảm ơn cô Như

đã giúp chúng cháu thành lập được nhóm phụ nữ để

chúng ta có buổi sinh hoạt ngày hôm nay Trước khi

vào buổi sinh hoạt, cho chúng cháu gửi lời chúc sức

khỏe tới các cô, chúc các cô luôn vui vẻ, hạnh phúc và

Kỹ năng giao tiếp

Kỹ năng lắng nghe

yêu thương nhóm sinh viên chúng cháu nhiều hơn ạ.

(Cả nhóm cười vui vẻ và vỗ tay)

Thanh Vân: Trong buổi đầu tiên thì trước hết cháu sẽ

mời nhóm sinh viên giới thiệu về bản thân mình để các

cô có thể biết rõ hơn về chúng cháu được không ạ?

( Nhóm phụ nữ đồng ý, vỗ tay hưởng ứng)

Đầu tiên, cháu xin tự giới thiệu, cháu tên là Nguyễn

Thị Thanh Vân, cháu sinh năm 1994, quê gốc cháu ở

Nam Định, nhưng hiện tại thì gia đình cháu đang sống

tại Hà Nội ạ Cháu là nhóm trưởng của nhóm sinh

viên, cháu rất mong các cô sẽ tạo điều kiện giúp đỡ

nhóm sinh viên, buổi đầu có lẽ còn hơi ngại vì chúng

ta chưa nói chuyện và làm quen với nhau nhiều, nhưng

những buổi sau cháu mong muốn một không khí thật

sôi nổi và hào hứng được không ạ?

(Cả nhóm vỗ tay hưởng ứng)

Lê Trang: Cháu chào các cô ạ! Cháu xin tự giới thiệu,

cháu tên là Lê Thị Thu Trang, sinh năm 1995, cháu

đến từ thành phố Hoa Phượng Đỏ Các cô có biết đó là

đâu không ạ?

( Các cô: Hải Phòng đúng không cháu? Vậy thì cách

đây xa lắm nhỉ? Gái Hải Phòng có tiếng lắm đấy

nhé???)

Dạ vâng ạ! Quê cháu ở Hải Phòng, vậy thì các cô có

biết ở Hải Phòng có đặc sản gì không ạ?

( Cái này thì cô chịu rồi, chỉ biết là Hải Phòng có rất

nhiều hoa phượng , có Đảo Cát Bà đúng không nhỉ?)

Vâng, đúng rồi đấy ạ, Hải Phòng quê cháu có đặc sản

là bánh đa cua, Đảo Cát Bà nổi tiếng là nước rất trong

và xanh, có rất nhiều hải sản tươi ngon, khi nào có cơ

hội cháu mời các cô và các bạn về Hải Phòng để

Kỹ năng tạo lập mối quan hệ

thưởng thức ạ.

(Cả nhóm vỗ tay, các cô rất hào hứng, không khí buổi

sinh hoạt không còn trầm lắng mà sôi nổi hơn nhiều)

Vũ Yến: Cháu là thành viên thứ 3 của nhóm, cháu tên

là Vũ Thị Yến, cháu sinh năm 1994, đến từ Thanh

Hóa Trong buổi sinh hoạt ngày hôm nay, cháu rất

mong sẽ được làm quen và trò chuyện cùng các cô để

những buổi sinh hoạt sau chúng ta sẽ có rất nhiều hoạt

động thú vị và bổ ích ạ

( Cả nhóm vỗ tay)

Hà Tươi: Cháu là Hà Thị Tươi, cháu sinh năm 1995,

quê cháu ở Thanh Hóa, cháu rất vui khi được sinh hoạt

cùng các cô trong buổi ngày hôm nay ạ

( Cả nhóm vỗ tay)

Páo: Cháu chào các cô Cháu xin tự giới thiệu, cháu

tên là Giàng Seo Páo, sinh năm 1994, quê cháu ở Lào

Cai, cháu là người dân tộc Mông

( Các cô ồ lên và thấy rất tò mò)

Buổi sinh hoạt đầu tiên, cháu xin gửi tới các cô một

tiết mục thổi sáo được không ạ?

( Các cô vỗ tay, đồng ý và hưởng ứng Thổi đi cháu,

chắc là hay lắm nhỉ? )

Vâng, cháu xin thổi bài sáo “ Tình ca Tây Bắc”

( Cả nhóm vỗ tay rất lớn)

Bài sáo kết thúc, một tràng vỗ tay nồng nhiệt dành cho

Páo, các cô muốn mỗi bạn hát một bài để tặng các cô

trong buổi sinh hoạt đầu tiên Thanh Vân hát bài

“Duyên phận”, Vũ Yến hát bài “Con yêu mẹ”

Không khí trở nên vui vẻ, mọi người như xích lại gần

nhau hơn

Sau bài hát của Vũ Yến, đến phần tự giới thiệu của các

Kỹ năng khai thác cảm xúc, hành vi

Kỹ năng giao tiếp

Kỹ năng tạo lập mối quan hệ

Kỹ năng thu thập thông tin

cô Nhóm can thiệp gồm 8 thành viên, các cô lần lượt

giới thiệu tên và tuổi của mình:

1.Đoàn Thị Như – sinh năm 1965

2.Nguyễn Thị Im – sinh năm 1963

3.Võ Thị Thu – sinh năm 1970

4.Nguyễn Thị Ngân – sinh năm 1976

5.Trần Thị Hồng – sinh năm 1972

6.Đoàn Thị Hoa – sinh năm 1974

7.Trần Thị Thanh – sinh năm 1960

8.Nguyễn Thị Lang – sinh năm 1965

Sau phần giới thiệu, Thanh Vân điều phối buổi sinh

hoạt, bắt đầu giới thiệu mục đích thành lập nhóm, thiết

lập mục tiêu, thống nhất kế hoạch nhóm, thành lập nội

quy nhóm, bầu trưởng nhóm

Thanh Vân: Cháu xin nói qua về mục đích của việc

thành lập nhóm là cung cấp kĩ năng quản lý thời gian

và chăm sóc bản thân cho phụ nữ kinh doanh từ 35 –

55 tuổi tại cụm 9, làng Bảo Lộc, xã Võng Xuyên,

huyện Phúc Thọ, Thành Phố Hà Nội Và hôm nay là

buổi đầu tiên thì mục tiêu sẽ là thiết lập mối quan hệ,

ra mắt, giới thiệu thành viên nhóm (nhóm nhiệm vụ và

nhóm can thiệp) Buổi đầu tiên, cháu xin phép được

đặt ra nội quy nhóm được không ạ?

Các cô gật đầu đồng ý

1 Đến sinh hoạt đúng giờ

2 Có việc bận không đi sinh hoạt thì phải báo cáo

3 Trong quá trình sinh hoạt, tích cực tham gia các

hoạt động, phát biểu ý kiến

Đây là 3 nội quy nhóm sinh viên đặt ra trong các

buổi sinh hoạt, các cô có bổ sung hay cho ý kiến gì

không ạ?

Kỹ năng giao tiếp

Kỹ năng đặt câu hỏi

Các cô thảo luận và cô Như thay mặt nhóm phát

biểu

Cô Như: Nhóm các cô đồng ý với 3 nội quy trên,

sẽ cố gắng thực hiện tốt để các buổi sinh hoạt diễn

ra thật suôn sẻ

Cả nhóm vỗ tay

Thanh Vân: Cháu cảm ơn các cô đã ủng hộ nhóm

sinh viên Việc tiếp theo cháu muốn các cô thảo

luận đó là đặt tên cho nhóm và bầu ra nhóm trưởng

của nhóm phụ nữ ạ Người nhóm trưởng sẽ có

nhiệm vụ phân công công việc trong các buổi sinh

hoạt cũng như sẽ là người các cô báo cáo khi có

công việc đột xuất không thể đi sinh hoạt Đồng

thời nhóm sẽ sinh hoạt vào tối thứ 2 và tối thứ 4

hàng tuần, bắt đầu từ 19h30 , kết thúc vào lúc 21h

Theo chúng cháu tính với lịch sinh hoạt như vậy thì

sẽ có 6 buổi sinh hoạt từ ngày 17/10 đến ngày

1/11/2016

Cô Im: Bầu cô Như đi, cô ấy là Hội Trưởng Chi

Hội Phụ nữ nên làm nhóm trưởng là hợp lý rồi

Còn giờ giấc sinh hoạt như vậy thì cô đi được

Cô Thu: Đúng rồi đấy, cô Như làm nhóm trưởng

đi, có gì thông báo cho mọi người để cập nhật

thông tin Cô cũng đồng ý với lịch sinh hoạt như

vậy Buổi tối các cô mới có thời gian rảnh, chứ ban

ngày thì chịu thôi

Thanh Vân: Dạ vâng, các cô bầu cô Như là nhóm

trưởng và đồng ý với lịch sinh hoạt như vậy thì giơ

tay biểu quyết giúp cháu được không ạ?

Tất cả các thành viên đều giơ tay biểu quyết

Thanh Vân: Như vậy nhóm đã quyết định bầu cô

Kỹ năng lắng nghe

Kỹ năng phản hồi

Kỹ năng phản hồi

Như làm nhóm trưởng và đồng ý sinh hoạt vào tối

thứ 2 và thứ 4 hàng tuần, cho cháu hỏi cô Như có

đồng ý không ạ?

Cô Như: Nếu mọi người đã tin tưởng thì tôi sẽ cố

gắng hoàn thành tốt nhiệm vụ của nhóm trưởng,

mong mọi người hợp tác để những buổi sinh hoạt

tiếp theo đạt hiệu quả cao Còn về việc đặt tên

nhóm, thì cô nghĩ đặt là “Hoa đồng nội” cho nó

chân thật, giản dị mà lại hay nữa đúng không các

chị em?

Cả nhóm vỗ tay hưởng ứng

Thanh Vân: Vậy là đã xong việc bầu nhóm trưởng

và đặt tên nhóm, cháu rất vui vì các cô đã ủng hộ

chúng cháu ngay từ buổi sinh hoạt đầu tiên, bây

giờ thì chúng ta sẽ giải lao bằng chương trình giao

lưu văn nghệ được không ạ? Cháu mời các cô ăn

bánh kẹo, uống nước, cùng thưởng thức những tiết

mục văn nghệ đặc sắc trong buổi tối ngày hôm nay

Các cô cười nói vui vẻ

Thanh Vân: Chúng ta sẽ giao lưu văn nghệ giữa

nhóm sinh viên và nhóm phụ nữ, các cô có ai xung

phong gửi tặng mọi người bài hát nào không ạ?

Cô Hồng: Bà Thu làm mấy bài hát đi, lâu lâu mới

có cơ hội được giao lưu

Cô Ngân: Chị Thu hát đi, hôm nay hát thoải mái,

mọi người cổ vũ nhiệt tình luôn

Mọi người vỗ tay rất lớn

Cô Thu: Hôm nay là buổi sinh hoạt đầu tiên với

nhóm sinh viên, cô thì hát không hay, nhưng các cụ

bảo rồi “hát hay không bằng hay hát”, cô rất thích

hát, thích tham gia văn nghệ nên cô sẽ gửi tặng mọi

Kỹ năng giao tiếp

Kỹ năng khuyến khích sự tham gia của các thành viên trong nhóm

người bài hát “Bèo dạt mây trôi”.

Tất cả vỗ tay

Cô Thu hát xong, mọi người tiếp tục cổ vũ để cô

Thu hát tiếp một bài nữa

Cô Thu: Dù hôm nay khàn tiếng nhưng thấy vui

quá, uống ngụm nước xong sẽ hát tặng mọi người

bài hát nữa để không khí buổi sinh hoạt thêm sôi

động

Nhóm sinh viên cổ vũ rất nhiệt tình

Lê Trang: Cô Thu ơi, cô cứ hát liên tục cũng được,

cháu sẽ lấy nước cho cô uống

Mọi người cười lớn, không khí rất vui vẻ

Sau 2 tiết mục của cô Thu, Thanh Vân mời cô

Ngân lên góp vui một tiết mục văn nghệ, nhưng

dường như cô ngại nên không hát, cô nói để hôm

khác cô sẽ hát cho mọi người nghe

Các cô chuyển sang nhóm sinh viên, muốn chúng

tôi hát tặng mọi người

Cô Thanh: Nhóm sinh viên hát tặng các cô đi, lúc

nãy hát rồi bây giờ lại hát tiếp

Cô Hoa: Lúc nãy mới có 2 bạn hát với 1 bạn thổi

sáo thôi, còn 2 bạn nữa cơ mà

Thanh Vân: Dạ vâng, nhóm sinh viên chúng cháu

xin gửi tặng tới các cô một bài hát tập thể cả nhóm

cùng hát được không ạ? Các cô có thể hát cùng

chúng cháu được không ạ?

Các cô: Đồng ý, vỗ tay nào

Thanh Vân: Nhóm sinh viên xin gửi tặng các cô ca

khúc “ Nối vòng tay lớn” của nhạc sĩ Trịnh Công

người cùng hòa chung lời ca tiếng hát, xóa tan mọi

khoảng cách và thay vào đó là tình cảm thân thiết,

là những nụ cười thân thiện và cởi mở

Thanh Vân: Kết thúc chương trình giao lưu văn

nghệ, cháu sẽ phổ biến về nội dung của buổi sinh

hoạt sau được không ạ?

Cô Như: Các cháu cứ phổ biến kế hoạch, có gì các

cô sẽ hỗ trợ

Thanh Vân: Dạ vâng, cháu cảm ơn cô ạ Buổi sau

là buổi tối thứ 4 ngày 19/10, nội dung của buổi

sinh hoạt thứ 2 sẽ là cung cấp kỹ năng quản lý thời

gian cho các thành viên, các thành viên nhóm hiểu

được và được vận dụng tại buổi sinh hoạt nhóm

Các cô về nhà có thể tìm hiểu các kiến thức, hoặc

bản thân các cô hiểu và biết được về kỹ năng quản

lý thời gian Sau đó chúng ta sẽ cùng sinh hoạt,

chia sẻ những điều đó trong buổi sinh hoạt tối thứ

4, các cô thấy như vậy có được không ạ?

Các cô: Nhất trí

Thanh Vân: Cháu cảm ơn các cô, trong buổi sinh

hoạt tới chúng cháu sẽ đưa ra rất nhiều các hoạt

động để các cô tham gia, từ đó có thể áp dụng vào

thực tế cuộc sống hàng ngày, cháu rất mong nhận

được sự ủng hộ và giúp đỡ từ các cô ạ

Cô Im: Các cháu cứ yên tâm, giúp được gì thì các

cô sẽ giúp, các cháu xuống đây thực hành cũng

như con, như cháu của các cô thôi Không phải

ngại gì đâu Các chị em nhớ là buổi sau thứ 4 sinh

hoạt 19h30 tại nhà cô Như, nhớ chuẩn bị bài nhé

Cô Im vui tính quá, mọi người cười vang nhất trí

Thanh Vân: Cháu cảm ơn cô Im rất nhiều, chúng

Kỹ năng lắng nghe

Kỹ năng giao tiếp

cháu xuống đây còn nhiều điều lạ lẫm, chưa biết,

có gì mong các cô thông cảm và chỉ bảo để chúng

cháu có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ Bây giờ cũng

đã 21h, buổi sinh hoạt đầu tiên đến đây là kết thúc

Cháu chúc các cô ngủ thật ngon đêm nay Các cô

nhớ đến sinh hoạt với chúng cháu vào tối thứ 4

tuần này nhé Cháu cảm ơn các cô nhiều!

Hình ảnh trong buổi sinh hoạt số 1:

Đánh giá buổi sinh hoạt

Mặt tích cực:

-Tạo lập mối quan hệ thân thiện

giữa các thành viên và nhóm sinh

viên

-Thành lập được nhóm

-Đặt tên nhóm là “Hoa đồng nội”

-Đưa ra 3 nội quy của nhóm

-Một số thành viên rất tích cực, luôn ủng hộ và phát biểu ý kiến

-Nhóm sinh viên phân công nhiệm vụ rõ ràng, không bị chồng chéo,đảm bảo tiến độhoàn thành của buổi sinh hoạt

-Tạo được bầu không khí thân thiện và tích cực với các thành viên trong nhóm phụ nữ

Mặt tiêu cực:

-Một số thành viên còn rụt rè và e ngại vì là buổi đầu tiên sinh hoạt

-Sự tương tác giữa các thành viên chưa nhiều

-Không khí buổi sinh hoạt còn trầm

Sơ đồ tương tác nhóm

Buổi 2

Mục tiêu: Cung cấp kỹ năng quản lý thời gian cho các thành viên, các thành viên nhóm hiểu được và được vận dụng tại buổi sinh hoạt nhóm

Thời gian sinh hoạt: 19h30- 21h ngày 17/10/2016

Địa điểm sinh hoạt: Tại nhà cô Như – Hội trưởng Chi Hội Phụ nữ cụm dân cư số 9Người điều phối: Nhóm trưởng Thanh Vân

Thu thập hình ảnh: Vũ Yến

Quan sát viên: Lê Trang Seo Páo, Hà Tươi

thực hiện Người thực hiện

19h30-19h45 Tóm tắt nội dung

buổi trước

19h45- 20h Giới thiệu nội

dung buổi sinh hoạt thứ 2, kiểm tra phần chuẩn bị của nhóm can thiệp

Trình bày Thành viên nhóm

nhiệm vụ

20h-20h30 Các thành viên

nhóm nhiệm vụ trình bày nội dung

Thảo luận nhómViết giấy A0

Thành viên nhóm nhiệm vụ và can thiệp

20h50 -21h Phổ biến nội dung

buổi sinh hoạt sau, giao nhiệm vụ cho nhóm can thiệp

Phúc trình buổi 2:

Mô tả phúc trình vấn đàm tại buổi

sinh hoạt

Kỹ năng nhóm sinh viên đã sử dụng

Đúng 19h30, mọi người có mặt đầy đủ

tại nhà cô Như

Thanh Vân: Cháu cảm thấy rất vui vì

hôm nay được gặp lại các cô, và còn vui

hơn nữa khi các cô đến rất đông đủ, đây

thực sự là niềm động viên rất lớn giúp

nhóm sinh viên chúng cháu có thể hoàn

thành tốt nhiệm vụ trong kỳ thực hành

này

Mọi người vỗ tay

Thanh Vân: Buổi trước là buổi sinh hoạt

đầu tiên, chúng ta đã cùng giới thiệu bản

thân, giao lưu văn nghệ và cháu có phổ

biến vè nội dung của buổi sinh hoạt ngày

hôm nay, có cô nào nhớ nội dung buổi

hôm nay là gì không ạ?

Cô Im giơ tay

Thanh Vân: Cháu mời cô Im ạ

Cô Im: Cô xin có ý kiến là buổi hôm nay

chúng ta sẽ được biết về kỹ năng quản lý

thời gian

Thanh Vân(mỉm cười, gật đầu): Dạ

vâng, mọi người có thể cho cô Im một

tràng vỗ tay được không ạ, cô đã trả lời

Kỹ năng giao tiếp

Kỹ năng đặt câu hỏi

Kỹ năng phản hồi

rất đúng Hôm nay nhóm sinh viên sẽ

cung cấp kiến thức về kỹ năng quản lý

thời gian, từ đó giúp các cô hiểu được và

vận dụng được vào cuộc sống thực tế

hàng ngày Ngay bây giờ, chúng cháu sẽ

bắt đầu buổi sinh hoạt với các nội dung

đã được chuẩn bị.Nhóm sinh viên sẽ lần

lượt trình bày những kiến thức về kỹ

năng quản lý thời gian, các cô sẽ lắng

nghe, chỗ nào không hiểu các cô có thể

cho ý kiến, chúng cháu sẽ giải thích

được không ạ?

Các cô: Đồng ý

Thanh Vân: Đầu tiên, cháu xin trình bày

phần của cháu luôn, nhóm sinh viên có

đưa ra 10 mẹo để quản lý thời gian hiệu

quả, cháu sẽ trình bày 2 mẹo đầu tiên đó

là:

1.Lên kế hoạch cụ thể và chi tiết 2.Chú ý

khung thời gian vàng làm việc hiệu quả

Cháu sẽ trình bày cụ thể đối với lên kế

hoạch cụ thể và chi tiết đó là:

-Cho những mục tiêu ngắn hạn ( 1 ngày,

1 tuần, 1 tháng) và dài hạn ( 3 tháng, 6

tháng, 1 năm, 5 năm,….) Bạn hãy sắm

cho mình 1 quyển sổ nhỏ và ghi vào đó

tất cả những mục tiêu mà bạn muốn đạt

được trong tương lai rồi chia nhỏ chúng

theo thứ tự ưu tiên, mục tiêu nào thực

hiên trước, mục tiêu nào thực hiện sau,

đâu là mục tiêu ngắn hạn, đâu là mục

Kỹ năng giao tiếp

tiêu dài hạn Đó chính là hành động giúpbạn vạch ra con đường đi cho chính mình mà không phải mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ, lựa chọn và quyết đinh;

-Không những thế, một khi đã có được mục tiêu và hướng đi đúng đắn, bạn sẽ

có được ý chí và lòng quyết tâm thật sự, tận dụng mọi thời gian có được để tập trung thực hiện mục tiêu mình đã đề ra.-Bạn hãy bắt đầu một tuần làm việc, mộttháng làm việc mới bằng cách lên kế hoạch công việc Và một ngày cũng thế nhé Mỗi ngày, ngay sau khi thức dậy, bạn hãy dành ra 5-10 phút để lên kế hoạch trước những việc cần làm và đặt

ra mục tiêu cho những công việc ấy Hãyxác định 3 việc quan trọng nhất cần làm trong ngày là gì và quyết tâm thực hiện

nó cho bằng được Tuy nhiên, các công việc có thể thay đổi hàng ngày do phát sinh thêm việc mới, nhưng bạn hãy luôn

cố gắng để thực hiện đúng mục tiêu mình đã đề ra trong ngày, đó chính là nền tảng cho việc hoàn thành mục tiêu của những ngày kế tiếp đấy

-Sau đó, vào cuối ngày làm việc, bạn hãy tổng kết lại những mục tiêu đã hoàn thành và các việc nào chưa làm xong Sau đó, hãy lập danh sách các việc cần làm cho ngày hôm sau Bằng cách này,

bạn sẽ sử dụng quỹ thời gian của mình

hiệu quả hơn

Đối với khung thời gian vàng làm việc

hiệu quả thì:

-Mỗi người sẽ có một nhịp sinh học cơ

thể riêng, đồng nghĩa với nó mỗi người

sẽ có một khung giờ vàng làm việc hiệu

quả nhất, tập trung nhất Có người làm

việc hiệu quả vào buổi sáng sớm, có

người lại vào buổi chiều hay những thời

gian khác;

-Khi đã xác định được “khung giờ vàng”

của chính mình, hãy đưa những công

việc quan trọng cần xử lý vào thời điểm

ấy để tiết kiệm thời gian và nâng cao

hiệu suất công việc Những khoảng thời

gian còn lại thì dành để làm những công

việc mang tính chất thường nhật, kém

hấp dẫn hơn;

Thanh Vân: Cháu đã trình bày xong 2

mẹo quản lý thời gian hiệu quả đó là lên

kế hoạch cụ thể, chi tiết và chú ý khung

thời gian vàng hiệu quả, các cô đã lắng

nghe và có ý kiến bổ sung hay thắc mắc

gì không ạ?

Cô Thu: Cho cô hỏi cô đi bán hàng cả

ngày ngoài chợ, thì cái mẹo khung thời

gian vàng kia sẽ áp dụng như thế nào?

Thanh Vân: Dạ vâng, đối với công việc

của cô thì khung thời gian vàng cháu

nghĩ sẽ là sáng sớm và tối muộn, vì lúc

Kỹ năng tóm lược

Kỹ năng phản hồi

đó cô sẽ rất tập trung để làm việc, chuẩn

bị mọi thứ cho ngày mai Nếu cô phân

bổ thời gian hợp lý trong ngày, làm

những việc quan trọng vào những khung

giờ nhất định thì sẽ giúp cô tiết kiệm

được thời gian Ví dụ như cô thương đãi

giá đỗ vào buổi tối để sáng hôm sau đi

chợ bán, cô chỉ có thể làm vào khung

giờ buổi tối, nó đã trở thành thói quen,

đúng giờ đó cô sẽ đi đãi đỗ vậy thì sẽ rất

nhanh đúng không cô?

Cô Thu: À ra là vậy, cô hiểu rồi

Thanh Vân: Dạ vâng, nếu các cô không

có ý kiến gì, cháu sẽ nhường phần tiếp

theo cho bạn Trang ạ

Lê Trang: Bạn Vân đã vừa trình bày cho

các cô 2 mẹo để quản lý thời gian hiệu

quả, cháu sẽ tiếp tục trình bày thêm 2

mẹo nữa đó là:

3.Rèn luyện tính kỷ luật và tập trung

4.Bắt đầu ngay khi có thể và không bao

ảnh hưởng đến bạn thế nào Khi bạn

không làm đuợc điều đó thì sẽ có một

kết quả không tốt Hôm nay không làm

được việc đó, bạn sẽ phải làm vào hôm

sau, và nó sẽ chiếm mất thời gian biểu

Kỹ năng giao tiếp

hôm sau, cứ thế dần dần bạn sẽ không đạt được mục tiêu đã đề ra chỉ vì một ngày không hoàn thành công việc;

-Hãy đặt báo thức trong 50 phút, tắt hết các thiết bị như email, điện thoại, các trang mạng xã hội và tập trung hoàn toànvào các việc cần làm Sau khi hoàn thành, bạn có thể thư giãn ít phút, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả và thoải mái hơn rất nhiều

Đối với bắt đầu ngay khi có thể và không bao giờ trì hoãn thì:

-Ngay khi xác định được mục tiêu, kế hoạch của chính mình, biện pháp tiết kiêm thời gian hiệu quả nhất là thực hiệnngay những công việc đầu tiên, giải quyết những vấn đề bạn đang lo lắng và cho là quan trọng nhất;

-Hầu hết những người thất bại chỉ nhìn vào danh sách những việc cần làm mà chẳng thực hiện công việc nào cả Họ luôn muốn một khởi đầu tốt đẹp vào mộtngày đẹp trời nào đó và vô tình học đã

để lãng phí rất nhiều thời gian rồi đấy.Cháu vừa trình bày xong 2 mẹo nữa để quản lý thời gian hiệu quả đó là rèn luyện tính kỷ luật và tập trung và

bắt đầu ngay khi có thể và không bao giờ trì hoãn, các cô có ý kiến gì bổ sung hay thắc mắc không ạ?

Cô Hồng: Phần này cô thấy dễ hiểu,

Vũ Yến: Vâng, cháu xin tiếp tục trình bày về kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả, phần của cháu sẽ là 2 mẹo nữa đó là:

5.Xác định mục tiêu đạt được tương ứng với thời điểm yêu cầu cần hoàn thành6.Sắp xếp không gian sống, nơi làm việcngăn nắp, gọn gàng và khoa học

Cụ thể thì xác định mục tiêu đạt được tương ứng với thời điểm yêu cầu cần hoàn thành là :

-Và ra sức cố gắng, quyết tâm, tập trung làm việc hiệu quả để đạt được điều đó Thư giãn một chút Sau đó lại đặt mục tiêu tương ứng với thời điểm yêu cầu hoàn thành đối với những công việc khác;

-Cứ như thế dần dần bạn sẽ tạo được thói quen biết quản lý thời gian tốt để làm việc hiệu quả Những thành quả đạt được sẽ là niềm cổ vũ, động viên cho bạn rất lớn đấy

Đối với sắp xếp không gian sống, nơi làm việc ngăn nắp, gọn gàng và khoa

học thì:

-Bàn làm việc sạch sẽ và ngăn nắp sẽ giúp bạn có hứng thú muốn làm việc hơn Ngoài ra, bạn cũng nên sắp xếp hợp

lý các file làm việc, thư mục trong máy tính để khi cần bất cứ một dữ liệu nào, bạn có thể tìm thấy ngay.Mỗi cặp tài liệughi tên và để vào một ô Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian Thay vì bạn phải lục tung lên đi tìm một

tờ giấy tờ nào đó, bạn chỉ cần đọc danh sách tài liệu là biết ngay chúng đang ở đâu

-Tính ngăn nắp, gọn gàng của không gian sống cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả: Bạn hãy sắp xếp lại đồ đạc trong nhà một cách thuận tiện nhất và luôn để chúng ở một vị trí cố định, sau khi sử dụng hãy để chúng lại vị trí quy định Thói quen này sẽ giúp bạn không mất quá nhiều thời gian để tìm đồ đạc hay phải mất hàng tiếng đồng hồ để “tổng vệsinh” một không gian sống quá lộn xộn.Páo: Cháu sẽ tiếp tục trình bày 2 mẹo tiếp theo đó là:

7.Không làm việc theo cảm hứng

8.Tự thưởng cho mình khi đạt kết quả tốt

Cụ thể thì không làm việc theo cảm hứng đó là:

-Đa phần những người quản lý thời gian

không hiệu quả, làm việc kém năng suất

là những người làm việc theo cảm hứng

Họ không làm việc theo những nguyên tắc nhất định, không ưu tiên thời gian đối với những công việc quan trọng, họ làm bất cứ việc gì mà học muốn và nghỉ ngơi khi nào họ không còn cảm hứng nữa,…

-Sống và làm việc theo cảm hứng sẽ làmbản thân mỗi người mất rất nhiều thời gian vì cách làm việc thiếu khoa học, thiếu chuyên nghiệp, thiếu tập trung và không nghiêm túc Trong khi những người biết quản lý thời gian hiệu quả họ

sẽ làm ngược lại hoàn toàn như thế.Đối với tự thưởng cho mình khi đạt kết quả tốt thì:

-Sau khi đạt được những thành quả nhất định bạn cũng nên tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn thoải mái, hay mua một món đồ mình yêu thích Hãy tựbiết cách động viên mình để làm tốt hơn

Hà Tươi: Cháu sẽ trình bày 2 mẹo cuối cùng trong số 10 mẹo mà nhóm sinh viên đưa ra về kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả đó là:

9.Biết cách nhắc nhở bản thân

10.Học cách nói không khi cần thiết

Cụ thể đối với mẹo biết cách nhắc nhở bản thân thì:

-1 cuốn sổ ghi lịch làm việc trong tuần,

trong tháng, hay trong năm; 1quyển lịch bàn, 1 tập giấy dấu, 1 chiếc điện thoại cóphần mềm nhắc nhở đều rất cần thiết đốivới những người biết quản lý thời gian hiệu quả;

-Đánh dấu những công việc ưu tiên Những ngày quan trọng, những công việc quan trọng bạn nên bôi đỏ, để lúc nào bạn cũng để ý tới và không bỏ sót công việc nhé

Đối với học cách nói không khi cần thiếtthì:

-Với các trang mạng xã hội, game, gameonline,….Chỉ dành những khoảng thời gian nhất định để kiểm tra email, tin nhắn Tốt nhất bạn nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng sớm và buổi tối

để kịp thời giải quyết các công việc một cách hiệu quả;

-Với sự trì hoãn, hãy bắt đầu ngay khi cóthể với những công việc bạn cho là quan trọng và cần thiết;

-Với sự lười nhác, lười nhác chính là kẻ thù cướp đi của bạn rất nhiều thời gian quý báu đấy;

-Với việc ngủ ngày, nó chỉ khiến bạn thêm uể oải, mệt mỏi và không làm được

gì Hãy thức dậy sớm với một tinh thần tỉnh táo và xác định ngay những việc mình cần làm rồi nhất nút “start” bắt đầunhé

Thanh Vân: Trên đây là tất cả kiến thức

về kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả

mà nhóm sinh viên muốn cung cấp tới

các cô, các cô đã lắng nghe các bạn trình

bày, vậy có ai đặt câu hỏi và thắc mắc

hay bổ sung gì thêm cho chúng cháu

không ạ?

Cô Hoa: Cô nghĩ là đây chỉ là lý thuyết,

có những chỗ các cô hiểu, có những chỗ

thì còn thắc mắc, vậy nên cô muốn áp

dụng vào thực tế qua các hoạt động khác

để tiếp thu được nhanh và hiệu quả hơn

Thanh Vân: Dạ vâng, cháu rất cảm ơn ý

kiến của cô Hoa, nhóm sinh viên chúng

cháu như đã nói từ trước, đầu tiên sẽ là

trình bày phần lý thuyết, sau đó sẽ đến

phần hoạt động, tổ chức trò chơi để áp

dụng vào thực tế, nếu các cô đồng ý thì

chúng ta có thể bắt đầu ngay được không

ạ?

Các cô: Nhất trí

Thanh Vân: Dạ vâng, bây giờ chúng

cháu sẽ đưa ra một tờ giấy A0, các cô sẽ

có bút màu để ghi lên giấy Các cô cố

gắng nhớ xem vừa rồi nhóm sinh viên đã

trình bày những mẹo nào để quản lý thời

gian hiệu quả được không ạ?

Các cô: Đồng ý nhé

Thanh Vân: Cháu sẽ dành cho các cô 5

phút để cùng nhau viết và hoàn thành