Củ cải bồi bổ cơ thể, phòng chữa được nhiều bệnh và có tác tác dụng giảm cân, làm đẹp ít ai ngờ tới

Công dụng bổ dưỡng và chữa bệnh tuyệt vời khi ăn các loại củ cải. Khi nói đến củ cải, chắc chắn bạn sẽ hình dùng ra 2 loại là củ cải trắng và củ cải đỏ (củ cải đường). Hình dạng khác nhau, tuy nhiên, tác dụng với sức khỏe của củ cải trắng và củ cải đường cũng không kém nhau là mấy.Những tác dụng chữa bệnh thần kỳ của củ cải đường: Củ cải được ví là nhân sâm trắng bởi những tác dụng chữa bệnh thần kỳ mà hiếm có loại thực phẩm nào tốt đến thế. Củ cải chứa nhiều vitamin B, và nhiều loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe, chính vì vậy trong các bài thuốc dân gian vẫn sử dụng để chữa bệnh.Củ cải trắng chữa nhiều bệnh: Theo Đông y, củ cải tươi sống có vị cay, tính mát, củ cải nấu chín có vị ngọt, tính bình, quy kinh phế và vị, có công dụng chữa một số bệnh đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu,…..v..v.... . .. Là những nội dung chính của tài liệu: Củ cải bồi bổ cơ thể, phòng chữa được nhiều bệnh và có tác dụng giảm cân, làm đẹp ít ai ngờ tới Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc

Công dụng bổ

dưỡng và chữa bệnh tuyệt vời khi

ăn các loại củ cải.

Khi nói đến củ cải, chắc chắn bạn sẽ

hình dùng ra 2 loại là củ cải trắng và

củ cải đỏ (củ cải đường) Hình dạng

khác nhau, tuy nhiên, tác dụng với sức khỏe của củ cải trắng và củ cải đường cũng không kém nhau là mấy.

Khi nói đến củ cải, chắc chắn bạn sẽ hình dùng ra 2 loại là củ cải trắng và củ cải đỏ (củ cải đường) Củ cải trắng thường có hình dáng dài, nhỏ chứ không tròn như củ cải đường Tuy nhiên, tác dụng với sức khỏe của củ cải trắng và củ cải đường cũng không kém

nhau là mấy

Lợi ích sức khỏe của củ cải trắng

- Ít calo, chất béo, cholesterol và natri: Theo cơ sở dữ

liệu của Trung tâm Dinh dưỡng Hoa Kì thì 1/2 chén củ cải trắng thái lát có chứa khoảng 7 calo, 0,05g chất

thể bạn cần một số natri cho thần kinh thích hợp, máu

và chức năng cơ bắp Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều natri lại có thể dẫn đến các bệnh huyết áp

Chính vì vậy, bạn có thể yên tâm tiêu thụ củ cải trắng

mà không lo bị tăng cân, béo phì hay thừa natri trong

cơ thể

- Giàu carbohydrate, chất xơ và protein: 1/2 chén củ

cải trắng có chứa khoảng 1,3g carbohydrate, 0,7g chất

xơ Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc giữ cho

hệ tiêu hóa hoạt động trong của cơ thể được thông

suốt và hoạt động tốt Carbohydrate lại giúp cơ thể tổng hợp năng lượng Vậy nên, ăn củ cải trắng giúp bạn vừa khỏe mạnh vừa tốt cho tiêu hóa

Củ cải trắng cũng chứa giàu protein, có thể giúp cơ thể

sử dụng để phục hồi các chấn thương hoặc lấy lại sức khỏe sau khi thể dục

- Giàu vitamin: Có khoảng 14,5mg vitamin C trong

1/2 chén củ cải trắng Cơ thể bạn cần vitamin C vì nhiều lý do, chẳng hạn như để tạo ra collagen

Collagen là thành phần chính của da, dây chằng, mạch máu và các bộ phận khác của cơ thể vì vậy, cơ thể không thể thiếu vitamin C

Vitamin C cũng giúp chống lại các gốc tự do, góp

phần đẩy lùi nguy cơ bệnh tim và các bệnh ung thư Trong củ cải trắng còn có nhiều vitamin B9, hoặc

folate nên có lợi cho sức khỏe sinh sản của bạn Folate

còn giúp cơ thể tạo ra năng lượng từ thức ăn của bạn, cũng như đóng góp vào chức năng hệ thống thần kinh.

- Giàu khoáng chất: Trong 1/2 chén củ cải trắng có

khoảng 140mg kali, 14mg phốt pho và canxi, 4mg magiê Các khoáng chất này kết hợp với nhau để duy trì một cơ thể khỏe mạnh bằng cách giữ cho cơ bắp và các cơ quan của bạn làm việc một cách chính xác,

xương và răng của bạn khỏe mạnh

Lợi ích sức khỏe của củ cải đường

- Ổn định nhiệt độ cơ thể: Củ cải đường được đánh giá

cao trong y học phương đông về khả năng giảm nhiệt trong cơ thể vào những tháng mùa hè và giữ cho cơ thể ấm áp khi nhiệt độ thời tiết giảm

- Giảm ngứa viêm họng: Hương vị cay nồng của loại

củ cải này được coi là một loại gia vị tự nhiên có thể giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa trong cơ thể và đặc biệt hữu ích trong việc tiêu đờm Do đó, nó có thể làm

thông các xoang và dịu họng, giảm ngứa, viêm họng

Củ cải đường có màu đỏ Ảnh minh họa

- Hỗ trợ tiêu hóa: Cũng giống như củ cải trắng, củ cải

đường giàu chất xơ nên là một chất tẩy rửa tự nhiên cho hệ tiêu hóa, giúp phá vỡ và loại bỏ thức ăn tích tụ trong cơ thể về lâu dài dẫn đến chất thải độc có hại cho sức khỏe

- Ngăn ngừa nhiễm virus: Vì hàm lượng vitamin C

trong củ cải đường cao nên nó có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên, tăng cường sức đề kháng Tiêu thụ củ cải đường thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể nhiễm virus

- Chống ung thư: Là một thành viên của gia đình rau

họ cải (cùng một gia đình như bông cải xanh và cải bắp ) cả củ cải đường và củ cải trắng có chứa chất dinh dưỡng thực vật như chất xơ, vitamin và khoáng chất nên có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư rất tốt

- Giữ cho cơ thể đủ nước: Với hàm lượng nước cao và

rất nhiều vitamin C cũng như phốt pho và kẽm, củ cải đường là một thực phẩm bổ dưỡng cho các mô và có thể giúp cho cơ thể giữ nước, tăng sức khỏe cho làn da

- Phòng tránh thiếu máu: Củ cải đường có vitamin

B12 tự nhiên và giúp thúc đẩy sự hấp thu sắt, tham gia vào việc tổng hợp hemoglobin, do đó lượng oxy

hemoglobin tăng cao giúp bồi bổ thể lực, phòng ngừa thiếu máu

Những tác dụng

chữa bệnh thần kỳ của củ cải đường.

Củ cải được ví là nhân sâm trắng bởi

vậy trong các bài thuốc dân gian vẫn sử dụng để chữa bệnh.

Một số món ăn chế biến từ củ cải có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt

Củ cải làm món ăn không bị nóng, mùa đông lạnh chúng ta thường ăn nhiều thịt, ăn thịt sẽ sinh đờm, dễ

bị nóng Khi ăn thịt chúng ta nên kết hợp với một ít củ cải hoặc làm một số món ăn củ cải, như thế không dễ

bị nóng và càng có tác dụng bồi bổ dinh dưỡng rất tốt

Dưới đây là những bài thuốc chữa bệnh từ củ cải nên tham khảo vào mùa đông

Trị lao phổi ho ra máu

Củ cải 300g, mật ong 150g, phèn chua 10g, nước

400ml Cho củ cải vào đun cùng với nước cho sôi, đến khi còn khoảng 100ml thì gạn lấy nước bỏ bã Cho phèn chua và mật ong vào nước này khuấy đều, đun sôi chia làm 3 lần uống trong ngày trước khi ăn

Trị viêm phế quản mạn tính

Củ cải trắng 250g, đường phèn, mật ong vừa đủ, một bát con nước Sắc đến khi còn nửa bát con nước, ăn củ cải và uống nước Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối

Lấy củ cải thái thành miếng mỏng, thả vào ngâm trong nước đường đặc vài ngày Mỗi lần lấy ra một thìa nhỏ, pha thêm nước nóng cho trẻ uống.

Chữa nhiệt miệng

Súc miệng bằng nước cốt củ cải, ngày súc miệng

nhiều lần sẽ nhanh khỏi

Ăn củ cải sống - nhuận phổi

Củ cải tính mát có công dụng nhất định trong việc trị

ho, nhuận phổi, đặc biệt là vào mùa đông, một số

người thường xuất hiện nhiều đờm khô, phổi cũng

không được thoải mái, lúc này ăn một ít củ cải sẽ có tác dụng hỗ trợ trị liệu

Ăn củ cải sống vừa bổ sung nước cho cơ thể, có thể lợi tiểu, có ích cho sức khỏe

Hiệu quả giảm đau của củ cải rất tốt

Điều này là do củ cải có chức năng lợi tiểu, có thể dùng để tẩy trừ sưng viêm, chất cay kháng khuẩn còn

có thể hoạt lạc gân cốt, có hiệu quả giảm đau Mùa đông nếu đau mỏi cơ bắp hoặc đau khớp, có thể trực tiếp lấy củ cải gọt vỏ, lấy vỏ đắp lên chỗ đau, cũng có thể bỏ vỏ củ cải vào trong một cái túi vải để chườm nóng Khi bị đau răng, có thể đặt túi chườm nóng lên

bề mặt da trên má, cũng có thể dùng bông tăm nhúng vào nước củ cải và đắp vào chỗ răng đau

Kẹo củ cải - giảm nhẹ đau họng

Củ cải đường có rất nhiều tác dụng chữa bệnh nhất

là vào mùa đông

Trong củ cải hàm chứa một lượng chất cay nhất định Điều này làm cho củ cải có một vị cay tự nhiên Ngoài

ra, bản thân củ cải còn có chức năng trợ giúp tiêu hóa, đối với những người mùa đông hay bị tắc mũi, đau họng do cảm mang đến, có thể dùng củ cải để giải quyết những vấn đề nhức đầu này

Băm nhỏ củ cải trắng ép thành nước, chuẩn bị một miếng vải mỏng hoặc lấy một miếng bông tăm nhúng vào nước củ cải Sau đó cắm vào trong lỗ mũi Làm từ 2-3 lần, mỗi lần khoảng 5 phút, triệu chứng tắc mũi sẽ

tự nhiên mất đi

Người bị đau họng có thể tự chế cho mình một ít “kẹo

củ cải” Lấy củ cải chia thành những miếng nhỏ, trộn vào một lượng mật thích hợp và muối, chờ cho củ cải nổi lên trên mật thì vớt ra, mỗi lần bị đau họng ăn một chút, bệnh tình sẽ dần dần giảm nhẹ

Củ cải trắng chữa

nhiều bệnh.

Theo Đông y, củ cải tươi sống có vị

cay, tính mát, củ cải nấu chín có vị ngọt, tính bình, quy kinh phế và vị, có công

dụng chữa một số bệnh đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu,…

Một số đơn thuốc sử dụng củ cải trắng

Chữa ho nhiều, người mệt mỏi, suy nhược: Củ cải trắng 1kg, lê 1kg, gừng tươi 250g, sữa tươi 250g, mật ong 250g Lê gọt vỏ, bỏ hạt, giã nhỏ; củ cải, gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ Cho từng thứ vào vải xô vắt lấy nước cốt để riêng

Đổ nước củ cải, lê vào nồi đun sôi, sau đó bớt lửa đun cho đến khi đặc dính thì cho nước gừng, sữa, mật ong vào khuấy đều, đun sôi lại Khi nguội thì cho vào lọ đậy kín dùng dần, mỗi lần uống 10 -15ml, pha với nước ấm nóng uống, ngày uống 2 lần.

Củ cải trắng

Hỗ trợ điều trị viêm phế quản mạn ở người cao tuổi: Củ cải trắng 250g, đường phèn, mật ong vừa đủ,

một bát con nước Sắc đến khi còn nửa bát con nước,

ăn củ cải và uống nước Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng

và tối Dùng 7 - 10 ngày là một liệu trình

Chữa ho do hen phế quản, nhiều đờm: Hạt củ cải rửa

sạch, phơi khô, tẩm nước gừng tươi, sao vàng, tán thành bột mịn Lấy 5 vỏ quýt và 1 nhánh gừng cho vào nồi đun sôi kỹ lấy 40 - 50ml nước đặc, gạn trong, sau

đó cho thêm một thìa bột gạo quấy đều đun chín Lấy nước hồ đó cho vào bột hạt củ cải, trộn đều đem viên thành viên nhỏ bằng hạt đỗ đen, uống 15 - 20 viên/lần, hằng ngày uống trước bữa ăn

Chữa táo bón, miệng khô đắng: Dùng củ cải tươi xào

với tỏi ăn trong bữa cơm Ngày 2 lần Ăn trong 3 - 5 ngày

Chữa khản tiếng, mất tiếng: Dùng nước ép củ cải tươi,

trộn thêm nước ép của 2 - 3 lát gừng tươi, ngậm nuốt dần Ngậm nhiều lần trong ngày

Viêm loét miệng do nhiệt: Củ cải tươi giã vắt lấy nước

cốt ngậm rồi súc miệng nhiều lần trong ngày

Hỗ trợ điều trị đái tháo đường: Củ cải 200g, gạo tẻ

50g, gạo nếp 50g, nấu thành cháo Ăn nóng, ngày 1 lần Có thể ăn thường xuyên

Phòng và điều trị viêm loét dạ dày: Ăn củ cải thường

xuyên có tác dụng tốt cho tiêu hóa do củ cải có khả năng hấp thụ tinh bột trong thực phẩm, có thể hóa giải thức ăn tích trữ trong dạ dày, có tác dụng chữa khó tiêu, kích thích tiêu hóa, phòng và điều trị viêm loét dạ dày

Đắp mặt với củ cải cho đôi má phúng phính hồng hào.

Cách làm: Xay hoặc dùng nước ép rau diếp cá và nước ép củ cải trộn với nhau, đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch Mỗi tuần thực hiện

từ 2 đến 3 lần sẽ đem lại làn da đáng

mơ ước đấy.

Có những điều dẫu đã thành muôn thuở nhưng không phải vì thế mà ai cũng biết Bởi dù đã nghe nói nhiều lần rằng “đông ăn củ cải, hạ ăn gừng”, nhưng không vì

thế mà ai cũng biết được ngay rằng, củ cải trắng không chỉ là một loại thức ăn bổ dưỡng mà còn là một loại “thần dược” làm đẹp da cho phái đẹp

Những bất ngờ từ củ cải

Có lẽ với nhiều bà nội trợ, việc dùng củ cải trắng làm thức ăn mỗi ngày cũng thật bình thường như dùng bao loại rau khác Củ cải được ưa thích trong chế biến các món ăn, thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn

Ăn củ cải trắng rất tốt cho sức khỏe, nhưng bên cạnh việc là một loại thức ăn bình dị và gần gũi thì củ cải còn có tác dụng rất lớn trong việc góp phần nuôi dưỡng, duy trì một làn da tươi sáng và đặc biệt là luôn hồng hào không chỉ trong ngày đông mà tất cả mọi ngày trong năm

Trong những ngày đông, ăn củ cải thường xuyên cũng

là một cách để chống lại những hanh khô cho làn da

Có nhiều loại củ cải như củ cải đường, củ cải trắng, song gần gũi và phổ biến hơn cả vẫn là củ cải trắng Đây là loại củ được trồng nhiều ở nước ta và được dùng để chế biến làm nhiều thức ăn khác nhau.

Trong 100g củ cải có 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g xenluloza, 40mg canxi, 41mg photpho, 1.1mg sắt, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.5mg vitamin PP, 30mg vitamin C Lá và ngọn củ cải chứa tinh dầu và một hàm lượng đáng kể vitaminA, C Củ cải là một loại rau củ có nhiều chất bổ

Ngay từ xa xưa, Hải Thượng Lãn Ông trong sách

“Lĩnh Nam bản thảo” đã chú ý đến củ cải Ông gọi củ cải tên thuốc là “la bặc căn”, vị ngọt, hơi đắng, không độc, có tác dụng long đờm, tiêu thũng, trừ phong tà, phá ứ, thông tê, trừ lỵ

Trong muôn vàn cách làm đẹp, củ cải chính là một trong những phương cách đem lại tự tin cho chị em

chạm tới ước mơ về làn da trắng hồng không tì vết của mình.

Hạt củ cải được gọi là “la bặc tử” có vị cay ngọt, tính bình, có tác dụng trừ đờm, chữa ho, chữa lỵ, ung sang, đại tiểu tiện không thông Trong dân gian, củ cải được dùng làm thuốc chữa nhiều loại bệnh

Để chữa khản tiếng, mất giọng, không nói được có thể dùng 300g củ cải sống vắt lấy nước, 20g gừng sống vắt lấy nước rồi đem trộn 2 thứ vào nhau, mỗi ngày uống 2 lần Uống như thế trong vòng 2 ngày, lập tức chứng bệnh sẽ tiêu tan

Bị đau họng, trộn nước ép củ cải với một ít mật ong và muối rồi đảo đều, chờ đến khi củ cải nổi lên thì vớt lên, ăn mỗi ngày một ít Nếu chẳng may bị chảy máu cam, vắt lấy một nửa bát nước từ 300g củ cải sống rồi cho thêm một ít rượu vào, sau đó đun nóng lên rồi lấy nước này nhỏ mũi từ 3-4 lần

Không may bị lở loét do nhiệt miệng? Nước ép từ 300g củ cải sống hòa với nước lọc làm nước súc miệng chính là loại nước lý tưởng để xoa dịu những cơn đau nhức và khiến chúng dần biến mất.

Ngày nay, những nghiên cứu khoa học ở nước ngoài còn phát hiện thấy hạt củ cải có tác dụng hạ huyết áp, không những thế, nước ép củ cải còn có tác dụng giảm huyết áp nhẹ

Vì thế, với những người bị tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, nên uống nước ép củ cải pha với mật ong

để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị các loại bệnh này Vitamin C trong củ cải còn giúp bài trừ các chất thải trong cơ thể, thúc đẩy cơ thể trao đổi chất

Ăn củ cải thường xuyên hoặc uống nước ép củ cải sẽ thúc đẩy tiêu hóa Thứ nước này còn có tác dụng hấp thu tinh bột trong thực phẩm và giúp hóa giải thức ăn

tích trữ trong dạ dày nên giúp phòng chống được đau

dạ dày và loét dạ dày

Vào những ngày mùa đông, nếu ho hoặc xuất hiện nhiều đờm khô thì việc ăn củ cải sẽ giúp tiêu tan thứ bệnh khó chịu này Trong những ngày đông lạnh giá, nếu căn bệnh mỏi cơ bắp hoặc đau khớp ghé thăm, thì

có thể lấy vỏ củ cải đắp trực tiếp lên chỗ đau hoặc bỏ vào một cái túi vải để chườm nóng Khi này, củ cải có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau

Sở hữu làn da như mơ ước nhờ củ cải

Với phái đẹp thì việc sở hữu một làn da trắng hồng luôn là mơ ước của nhiều người Xu thế hiện nay, bên cạnh những người tìm đến làm đẹp bằng dao kéo và những mỹ phẩm đắt tiền thì nhiều người lại thích chăm sóc làn da của mình bằng các liệu pháp tự nhiên nhất

Lúc này, các loại rau, củ, quả trở thành một nguyên liệu làm đẹp đảm bảo tuyệt vời và đặc biệt là không có tác dụng phụ Phụ nữ Nhật Bản từ trước tới nay vẫn nổi tiếng là những người phụ nữ tinh tế, khéo léo và đặc biệt là không những tuổi thọ cao, cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon thả mà làn da của họ luôn trắng mịn.

Người ta dần quen thuộc với hình ảnh các mỹ nữ Nhật với làn da trắng mịn màng, đôi môi đỏ tươi vô cùng tươi tắn thu hút ánh nhìn và sự ngưỡng mộ không chỉ với người khác giới Phụ nữ Nhật Bản không giống các mỹ nữ của xứ sở Kim Chi là thường tìm đến vẻ đẹp bằng dao kéo

Bí quyết gì đã giúp cho họ có được những điều đáng

mơ ước như vậy? Thực sự là bí quyết của họ rất đơn giản Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, những phương pháp làm đẹp truyền thống của họ chủ yếu là

an toàn và không có tác dụng phụ, lại vừa tiết kiệm mà lại cực kỳ hiệu quả.

Một trong những cách được yêu thích và khá phổ biến của họ chính là dùng củ cải Củ cải trắng ngoài việc cung cấp vitamin C có tác dụng chống ô xy hóa cho da còn ức chế sự tổng hợp hắc tố melamin, ngăn sự lắng đọng lipofuscin, giúp cải thiện làn da đen, nám, sạm.Loại củ được mệnh danh là “nhân sâm bình dân” này được cắt thành những lát mỏng và đem phơi khô để làm nguyên liệu cho nước tắm Trước khi tắm, cho củ cải khô vào một túi vải và ngâm vào nước tắm nóng 15-20 phút rồi mới tắm

Các vitamin có trong củ cải sẽ thấm sâu vào làn da, khiến cho làn da mịn màng và luôn tươi sáng Trong những ngày mùa đông, loại nước tắm này không chỉ giúp dưỡng ẩm cho làn da mà còn có tác dụng giữ ấm cho cơ thể

Uống nước ép củ cải trước bữa ăn cũng được phụ nữ Nhật Bản thường xuyên sử dụng để mang lại vóc dáng thon gọn Loại nước ép này có tác dụng giảm béo hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng hoặc hạn chế lượng thức ăn.

Đắp mặt nạ có nguyên liệu từ củ cải cũng là một trong những cách tiến gần đến giấc mơ sở hữu làn da đẹp Mặt nạ củ cải, rau diếp cá sẽ giúp da mặt trắng hồng, rạng rỡ và đặc biệt là hết khô nẻ trong những ngày đông

Cách làm rất đơn giản: xay hoặc dùng nước ép rau diếp cá và nước ép củ cải trộn với nhau, đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch Mỗi tuần thực hiện từ 2 đến 3 lần sẽ đem lại làn da bất ngờ đáng mơ ước đấy Nếu có bị cháy nắng thì nước ép củ cải và mật ong sẽ là phương pháp tuyệt vời để xoa dịu

đi những vết rám nắng trên da

Một chậu nước rửa mặt mỗi ngày có pha nước ép củ cải cũng là cách để đem lại một làn da khỏe mạnh và một cảm giác thật dễ chịu, nhẹ nhàng không chỉ cho làn da mà cho cả tinh thần.

Song song với việc dùng mặt nạ thì việc cung cấp các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cho làn da từ bên trong là rất quan trọng Ngoài việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng thì uống trà bằng lá củ cải là một phương cách rất tốt cho việc nuôi dưỡng, và tiến tới sở hữu một làn da trắng hồng

Trong lá củ cải, hàm lượng Vitamin C nhiều hơn 4 lần

so với củ Vitamin C có tác dụng phòng chống da lão hóa, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám, giữ cho

da được trắng mềm Ngoài ra, vitamin A và C đều có tác dụng chống ô xy hóa, khống chế các bệnh ung thư

và đề phòng chống lão hóa, cũng như xơ cứng động mạch

Vì thế, việc uống trà bằng lá củ cải rất có tác dụng trong việc làm đẹp da Cách làm rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch lá củ cải, phơi khô 3-4 ngày Lấy 30g lá cho vào nấu cùng với 1 lít nước, sau khi sôi chỉnh lửa nhỏ vừa, nấu thêm vài phút nữa, sau đó lọc nước ra uống,

có thể thêm vào một ít đường để dễ uống hơn

Làm đẹp luôn là nhu cầu của các chị em, vì thế, mỗi người một làn da, thì mỗi người lại có một phương cách sao cho phù hợp với làn da của mình Trong muôn vàn cách làm đẹp, củ cải chính là một trong những phương cách đem lại tự tin cho chị em chạm tới ước mơ về làn da trắng hồng không tì vết của mình