(Tiểu luận) hiểu biết hành vi sức khỏe báo cáo cuối kỳ đề tài thay đổi hành vi giảm cân tiêu cực ở giớitrẻ

TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÔN ĐỨC THẮNG KHOA MÔI TRƯỜNG VÀ BẢO HỘ LAO ĐỘNG HIỂU BIẾT HÀNH VI SỨC KHỎE BÁO CÁO CUỐI KỲ ĐỀ TÀI: THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THỰC HIỆN: NHÓM 666 Sinh viên thực hiện: MSSV: Nguyễn Xuân Tường (nhóm trưởng) 92000396 Nguyễn Thanh Liêm 92000340 Phạm Thị Tiền 92000282 Nguyễn Thị Thanh Huyền 92000191 Tạ Lưu Kiều Thanh 92000279 TP HCM, ngày tháng 12 năm 2021  THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 MỤC LỤC LỜI MỞ ĐẦU PHẦN I MÔ TẢ HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG GIỚI THIỆU VỀ HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG MỤC TIÊU DỰ ÁN .3 CÁC BƯỚC THỰC HIỆN QUÁ TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG .3 3.1 Tạo group facebook 3.2 Tạo form khảo sát “ Tính hiểu biết thực trạng giảm cân tiêu cực xảy thiếu niên nay.” 3.3 Gửi link khảo sát cho người .3 3.4 Ghi nhận số liệu qua form khảo sát 3.5 Đánh giá số liệu ghi nhận mức độ nhận thức qua câu hỏi khảo sát 3.6 Chiêu mộ thành viên 3.7 Tạo, đăng poster tuyên truyền tạo lập thi giảm cân 3.8 Đăng giảm cân khoa học .7 3.9 Tạo form tham gia thi giảm cân vòng 14 ngày 3.10 Tạo bảng đánh giá trình tham gia 3.11 Đánh giá số lượng người tham gia sau thi thành tích đạt 3.12 Tuyên dương, phát thưởng cho lời khuyên giảm cân lành mạnh 10 PHẦN II LÝ THUYẾT THAY ĐỔI HÀNH VI SỨC KHỎE 12 MƠ HÌNH THAY ĐỔI HÀNH VI .12 THUYẾT HỌC TẬP XÃ HỘI 13 ĐÁNH GIÁ ƯU, NHƯỢC ĐIỂM CỦA HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG .14 BÀI HỌC RÚT RA 14 PHẦN III NHẬN XÉT BÁO CÁO CỦA NHÓM KHÁC ( NHÓM) 14 TÀI LIỆU THAM KHẢO 16 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHĨM 666 LỜI MỞ ĐẦU Hiện nay, tình hình cơng nghiệp hóa, đại hóa diễn nước ta Việc số lượng công việc tăng lên gấp nhiều lần tần suất làm việc tăng cao làm cho nhiều người thay đổi nếp sống thói quen sinh hoạt họ Cuộc sống đại, người lười vận động Đó lý cân nặng trung bình giới trẻ có xu hướng tăng Đối với giới trẻ họ thường xuyên lạm dụng loại thức ăn nhanh có lượng dầu mỡ cao dẫn đên tăng thừa cân Đặc biệt giới trẻ thành thị Tình trạng thừa cân béo phì lứa tuổi học đường báo động: Theo kết điều tra nghiên cứu Viện Dinh dưỡng tiến hành giai đoạn 2017-2018 với cỡ mẫu 5000 học sinh từ 75 trường từ Tiểu học đến THCS; THPT (thuộc 25 xã/phường) số tỉnh thành phố cho thấy, tỉ lệ thừa cân/béo phì chung học sinh 29,0% Tỉ lệ khu vực nông thôn 17,8%; khu vực thành thị 41,9% Tuy nhiên có ý định giảm cân họ lại khơng thực tâm mà lại hướng tới thực phẩm giảm cân cấp tốc hay phương pháp phản khoa học khác Việc thời giảm cân nặng họ lâu dần ảnh hưởng đến sức khỏe Ví dụ suy thận sử dụng loại thuốc giảm cân cấp tốc khơng rõ nguồn gốc Để cho người hiểu biết thêm tác hại hướng người tới phương pháp giảm cân khoa học Nhóm 666 chúng em định chọn đề tài truyền thông “thay đổi hành vi giảm cân tiêu cực giới trẻ” làm đề tài báo cáo cuối kỳ GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHĨM 666 PHẦN I MƠ TẢ HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THƠNG GIỚI THIỆU VỀ HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG Giảm cân khoa học chế độ giảm cân đảm bảo thể cung cấp đủ chất, không bị thiếu hụt dinh dưỡng Nói khơng với hình thức giảm cân cấp tốc, giảm nhanh tuần hay vài ngày Cơ thể giảm trì cân nặng lý tưởng bạn có đủ kiên trì, thực đơn giảm cân khoa học kết hợp chế độ tập luyện đặn Áp dụng chế độ ăn giảm cân lành mạnh, healthy, hạn chế dung nạp loại thực phẩm gây tăng cân cắt hẳn hoàn toàn Chúng ta giảm cân phải đảm bảo có thể khỏe mạnh, sức khỏe tốt gọi giảm cân có khoa học, an tồn cho hiệu bền lâu Ngày hành vi giảm cân tiêu cực bạn thiếu niên nhiều gây nhiều hậu nghiêm trọng, có nhiều báo hay kênh truyền thơng nói tác hại việc giảm cân tiêu cực hành vi xảy Vì nhóm em tiếp tục thực dự án truyền thông giảm cân khoa học để giúp người thay đổi hành vi tiêu cực MỤC TIÊU DỰ ÁN Mục tiêu dự án truyền thông giúp tuyên truyền cho người giảm cân cách khoa học, nâng cao nhận thức người phương pháp giảm cân, làm thay đổi hành vi, loại bỏ hành vi giảm cân tiêu cực Dự án truyền thông giúp cung cấp kiến thức, phương pháp giảm cân hiệu khoa học, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe Ngồi cịn tạo sân chơi lành mạnh thông qua thi “ 14 ngày giảm cân” thi giúp bạn thay đổi hành vi giảm cân 14 ngày hình thành thói quen cho bạn sau CÁC BƯỚC THỰC HIỆN Q TRÌNH HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THƠNG 3.1 Tạo group facebook Đầu tiên nhóm em tạo nhóm kín facebook nhằm giúp việc kết nối tương tác với bạn tốt đồng thời dễ dàng việc đăng truyền thông sức khỏe liên quan tới vấn đề giảm cân Link facebook nhóm: https://www.facebook.com/groups/hbhvsk 3.2 Tạo form khảo sát “ Tính hiểu biết thực trạng giảm cân tiêu cực xảy thiếu niên nay.” Link form khảo sát: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdav7vjeH3iMb7QQ4ZXITa9wefQjZsAF0XMm8C vFHx5QH9t8Q/viewform?usp=sf_link 3.3 Gửi link khảo sát cho người Hình ảnh minh họa: GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 3.4 Ghi nhận số liệu qua form khảo sát Link kết quả: https://docs.google.com/forms/d/1FhW5lbvlU5dyabvyWig7FBHiAO16imW7QxYaNP2eGUQ/e dit#responses 3.5 Đánh giá số liệu ghi nhận mức độ nhận thức qua câu hỏi khảo sát Do tình hình dịch bệnh diễn phức tạp như tình trạng chạy deadline cho mơn học q nhiều nên việc khảo sát nhóm em bị giới hạn khơng Số lượng người khảo sát đạt 27 người phản hồi tổng số 50 người Độ tuổi mà nhóm em khảo sát từ 18-23 tuổi Trong nữ chiếm 77.8% nam chiếm 22.2% Điều cho thấy mức độ quan tâm vấn đề đa phần chiếm số đông thuộc nữ Thông qua câu hỏi cho ta biết người hiểu giảm cân tiêu cực lý mà người thường hay mặc định Hình ảnh minh họa: GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN Document continues below Discover more from:hộ lao động bảo Đại học Tôn Đức… 87 documents Go to course Bài Độc tố học 48 18 Slide giảng, rõ… bảo hộ lao động 100% (1) ORAS - làm ồn, rung, ánh sáng… bảo hộ lao động 100% (1) ƠN THI CUỐI HK2 22 mơn Kinh tế lao động bảo hộ lao động 100% (1) LĐT - lao động bảo hộ lao động None THẤT-NGHIỆP14 TĂNG-MẠNH-DO-… bảo hộ lao động None 4680-Bài báoTHAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ 12 3.6 Chiêu mộ thành viên 10557-1-10-… NHÓM 666 bảo hộ lao động None Sau khảo sát bạn muốn có nhu cầu giảm cân muốn tham gia hoạt động giảm cân nhóm em tổ chức, nhóm em mời bạn vào nhóm facebook Số thành viên tham gia khoảng 16 thành viên (trong bao gồm thành viên nhóm 666 em) Hình ảnh khảo sát tình trạng tham gia người: 3.7 Tạo, đăng poster tuyên truyền tạo lập thi giảm cân Nhóm em tiến hành tạo, đăng poster tuyên truyền đăng thể lệ thi kèm giải thưởng lấy chủ đề giảm cân vào thi Việc có giải thưởng giúp bạn có tính cạnh tranh với từ giúp bạn có thêm động lực việc giảm cân Poster hình ảnh viết thi: GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 3.8 Đăng giảm cân khoa học Các đăng giảm cân khoa học gồm tập thể dục giúp giảm cân hiệu thời gian uống nước hợp lý, việc uống nước góp phần lớn việc giảm cân, chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh giảm ăn thức ăn có chứa chất đạm thịt, trứng, đồ chiên Hình ảnh minh họa: 3.9 Tạo form tham gia thi giảm cân vòng 14 ngày Link form tham gia: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SvfZWnKgLAQiMqh73dRD3RgPBiWfyTAHM8MSRaYHWg/edit#gid=0 Bảng khảo sát giúp nhóm em theo dõi dễ việc bạn có thực chế độ giảm cân khoa học hay khơng, bạn có tích cực tham gia hay không Mỗi ngày bạn phải tập thể dục, uống đủ nước ăn uống hợp lý, với hoạt động bạn phải chụp ảnh làm minh chứng điền vào bảng khảo sát ngày, nhóm em theo dõi ngày nhắc nhở bạn GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHĨM 666 3.10 Tạo bảng đánh giá q trình tham gia Bảng đánh giá dùng để đánh trình giảm cân khoa học bạn thơng qua hình ảnh minh chứng tích cực việc giảm cân Link bảng đánh giá: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QI86nirxbCxcPeYBItWnX2Hb4tDE_1Hxu1sH8Ltra8/edit#gid=0 3.11 Đánh giá số lượng người tham gia sau thi thành tích đạt - Số người tham gia hoạt động thi giảm cân 14 ngày: + Tuần 1: 8/10 thành viên + Tuần 2: 3/10 thành viên Tên Tập thể dục Uống đủ nước Chế độ ăn hợp lý Tồng số Số kg Đánh giá mức độ tham gia ngày giảm tham sau 14 gia ngày Trần Quốc Dũng 3/14 2/14 0/14 3/14 0,2kg Bỏ sau ngày, không tham gia đủ hoạt động Đậu Hồng Đơng 2/14 2/14 2/14 2/14 Bỏ sau ngày Trịnh Anh Khoa 2/14 2/14 0/14 2/14 0,1kg Bỏ sau ngày, không tham gia đủ hoạt động Trần Tùng Lâm 2/14 1/14 9/14 9/14 0,4kg Bỏ sau ngày, tham gia hoạt động ko Chấn 0/14 0/14 0/14 0/14 Không tham gia Tham gia đủ đặn Nhâm Thiên Lê Thị Thời 14/14 14/14 14/14 14/14 1kg Võ Thùy Dương 6/14 8/14 8/14 0,35kg Bỏ sau ngày 2/14 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 Thịnh Phúc 2/14 0/14 7/14 7/14 0,2kg Tham gia không hoạt động Phan Văn Phúc 2/14 2/14 1/14 2/14 0,05kg Bỏ sau ngày Lê Đặng Phi Sơn 0/14 0/14 0/14 0/14 Không tham gia => Sự nổ lực chăm thực hoạt động tuần đầu Lý tình trạng thi cử cuối kỳ, bên cạnh việc nổ lực người giảm cân có giới hạn Đa phần tâm lý nghỉ dịch nghỉ tết sinh viên nên hình thành thói quen lười biếng, lười vận động hay ăn uống healthy lẽ đơn nhiên Kết đánh giá mức độ hiệu quả: Có 10 người tham gia Ngày tham gia 14 Người tham gia 1 1 Tập số tập, uống nhiều nước, chế độ ăn hợp lí Tập số tập, uống nhiều nước, chế độ ăn hợp lí Tập số tập, uống nhiều nước, chế độ ăn hợp lí Tập số tập, uống nhiều nước, chế độ ăn hợp lí Tập số tập, uống nhiều nước, chế độ ăn hợp lí Tập số uống nhiều nước, độ ăn lí 2-3 4 4-5 Quá trình diễn Mức độ đánh giá người tham gia tập, chế hợp Kết qua hàng ngày(kg) Lê Đặng Phi Sơn - - - - - - - - - - - - - - - Trần Quốc Dũng 0.1 0.1 - - - - - - - - - - - 0.2 Đậu Hồng Đơng 0 - - - - - - - - - - - - Trịnh Anh Khoa 0.1 - - - - - - - - - - - - 0.1 Trần Tùng Lâm 0.1 0.1 0 0.1 0.1 - - - - - 0.4 Nhâm Chấn Thiên - - - - - - - - - - - - - Lê Thị Thời 0 0.1 0.1 0 0.2 0.1 0.1 0.1 0.1 0.2 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN 10 11 12 13 14 Tổn g THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 Võ Thùy Dương 0.05 0 0.1 0 0.2 - - - - - - 0.35 Thịnh Phúc 0.1 0 0.05 0.05 0 - - - - - - - 0.2 Phan Văn Phúc 0.05 - - - - - - - - - - - - 0.05 Nhận xét: sau 14 ngày có người hồn thành nguyện vọng ban tổ chức Tuy số người khơng hồn tốt họ cố gắng tham gia dù dù nhiều họ nhận lợi ích việc giảm cân cách khoa học Dưới dây số hình ảnh minh chứng trình thực người tham gia: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SvfZWnKgLAQiMqh73dRD3RgPBiWfyTAHM8MSRaYHWg/edit?fbclid=IwAR181blDCeVDKy4sPEgJs-ciqUEnfHY_1KeeOeDHDW8Hxk8Orgt3XX3RMk#gid=56895399 3.12 Tuyên dương, phát thưởng cho lời khuyên giảm cân lành mạnh Sau đánh giá mức độ thành cơng người, nhóm chúng em tổ chức trao thưởng tuyên dương cho bạn có thành tích tốt Cụ thể thi nhóm em trao thưởng cho bạn Lê thị Thời, bạn tích cực tham gia hoạt động đến ngày cuối khơng bỏ sót ngày Điều đáng tuyên dương Bên cạnh đó, có nhiều bạn tham gia vài người, chí tham gia khơng thực hoạt động Điều lấy làm tiếc cho bạn bạn khơng biết lợi ích việc giảm cân tốt Sau nhóm em chia sẻ cho người vài cách thức để đạt hiểu cho việc giảm cân cách tốt Việc tập luyện thể dục, thể thao điều cần thiết quan trọng sống thời kì đại dịch lần Việc vận động cải thiện mặt sức khỏe, ngăn ngừa bệnh lý mà việc tập thể dục giúp nhiều cải thiện chất lượng giấc ngủ, tâm trạng, tăng cường thể chất, lượng, … Về sức khỏe: việc vận động thể giúp ngăn ngừa bệnh liên quan đến xương (viêm khớp, loãng xương, đau xương, thối hóa khớp, …), đột quỵ, bệnh lý xơ vữa động mạch, đái tháo đường, cao huyết áp, giảm béo phì việc vận động làm tăng nhịp tim từ thúc đẩy lưu lượng máu oxy đến não quan tốt Ngồi ra, việc tập luyện cịn tăng cường bắp (cơ bắp tay, bắp chân), bụng, xương khỏe Về tâm trạng: tăng cường tạo hormone doparmin, serotonin để giúp tâm trạng cảm giác thoải mái, dễ chịu, vui vẻ, tạo động lực, hưng phấn việc luyện tập, xóa âu lo, chán nản trầm cảm công việc Về chất lượng giấc ngủ: Sau vận động, tập thể dục thời gian nghỉ ngơi suy giảm lượng xảy tập thể dục kích thích q trình phục hồi ngủ Tập thể dục thường xuyên giúp bạn thư giãn ngủ ngon 10 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 Việc vận động thể có nhiều cách, tập thể dục nhà, phịng thể hình, cơng viên, tập lúc nơi Chúng ta tập số tập nhịp điệu, khởi động, tập nặng (hít đất, plank, …), mơn thể thao (bóng đá, bóng rổ, bơi, tennis, ….) Tuy nhiên, việc tập thể dục tùy thể người tùy mức độ tập sức, khả gây số chấn thương xương có số người bị hen suyễn bệnh liên quan đến tim (tim đập nhanh) Do đó, ngồi việc tập thể dục thường xun, nên ý đến điều kiện sức khỏe cố gắng tập thể dục thường xuyên để thể khỏe mạnh đặc biệt đại dịch Covid Một vài hình ảnh minh họa cho việc giảm cân lành mạnh: 11 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 PHẦN II LÝ THUYẾT THAY ĐỔI HÀNH VI SỨC KHỎE Dựa vào thái độ sinh viên hình thức truyền thông mạng xã hội thi, làm khảo sát Google form… để lựa chọn hình thức phù hợp nhằm truyền tải thông tin, thông điệp mặt tiêu cực Giảm cân tiêu cực Thực điều nhằm bật, thay đổi thái độ tích cực cách thức giảm cân lành mạnh - phương pháp giảm cân chuyên gia đánh giá cao việc thay đổi vóc dáng, chậm đảm bảo, nâng cao sức khỏe cá nhân Ngoài ra, sản phẩm thực vịng 14 ngày có u cầu người tham gia phải gửi minh chứng tự đánh giá thân qua mục trải dài từ hành vi tới thái độ Người tham gia tự theo dõi trình giảm cân thân kiểm sốt khả năng, mong muốn tiếp tục tham gia kế hoạch giảm cân Trong trình thực kế hoạch, nhóm nhận thấy tác động việc thay đổi thái độ người tham gia giảm cân tiêu cực nhận thấy lợi ích việc giảm cân lành mạnh Tuy nhiên việc lựa chọn tiếp tục kế hoạch ngày cuối cam kết thực từ ban đầu xuất phát từ cam kết nguyên vọng thân người tham gia Do đa số người tham gia thường bỏ dễ dàng dù Chỉ số mong muốn tiếp tục - xếp theo thang điểm - mức trung bình cao MƠ HÌNH THAY ĐỔI HÀNH VI Tiền dự định => Dự định => Chuẩn bị => Hành động => Duy trì => Chấm dứt - Bước 1_Tiền dự định: Ở giai đoạn người chưa có ý định giảm cân khoa học khơng muốn tham gia thi nghĩ chế độ ăn uống tình trạng khơng có vấn đề - Kế hoạch giảm cân diễn vịng 14 ngày trước nhóm đưa câu hỏi cam kết thực tới kế hoạch kết thúc người tham gia - bước mơ hình thay đổi hành vi - Tiền dự định - Bước 2_Dự định: Ở giai đoạn người nhận thức lợi ích việc thay đổi hậu hành vi xấu nhờ tuyên truyền, động viên nhóm mà bạn định tham gia thi - Thực lần thông báo kế hoạch diễn lần số người cam kết thực lần điền đơn tham gia giảm hẳn, nguyên nhân mục tiêu nhóm khảo sát đề cho người tham gia q trình giảm cân (uống lít/ngày; tập luyện 30 phút ) - Tại bước - Chuẩn bị: Khi tham gia thi bạn bắt đầu thực số thay đổi nhỏ để chuẩn bị cho việc thay đổi lớn bắt đầu thay đổi chế độ ăn dầu mỡ, nhiều rau, uống nhiều nước tập số tập thể dục Trong q trình nhóm thường xun động viên bạn - Bước 4_Hành động: Ở giai đoạn nhóm em đặt mục tiêu để bạn giảm cân 14 ngày, đưa phác đồ luyện tập ngày gồm tập thể dục thời gian phù hợp, lượng nước uống ngày cung cấp bảng khảo sát để người dán ảnh làm minh chứng cho việc giảm cân Qua bảng khảo sát giúp bạn xem lại trình giảm cân thân người khác nhờ mà tăng thêm nguồn động lực nhắc nhở thân cam kết, niềm tin vào khả thay đổi thân Nhóm em tăng cường hổ trợ, giám sát việc thực thay đổi hành vi 12 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHĨM 666 - Bước 5_Duy trì: Ở giai đoạn việc thực phương pháp giảm cân phải trì liên tục vịng 14 ngày, khơng ngắt quãng Trong thời gian nhóm em thường xuyên nhắc nhở bạn để tiếp thêm động lực, giúp bạn không bỏ chừng - Tuy nhiên bước Hành động, nhóm khảo sát nhận thấy thiếu chuẩn bị số người tham gia qua việc không chuẩn bị đầy đủ công cụ thực mục tiêu đề ra, không chuẩn bị đồ ăn đủ ba bữa, đọc mục tiêu cần thực hiện… Qua , nhóm nhận thấy số người tham gia có chuẩn bị chu đáo mặt vật chất, thể chất lẫn tinh thần, bình uống nước, dụng cụ tập luyện, hoàn thành đủ mục tiêu ngày đầu… Bước Duy trì khó khăn đa số người tham gia kết thúc ngày thứ 0, thứ 2, thứ 3, thứ 4; người tham gia lại vượt qua hai mốc thời gian trì thêm khoảng thời gian dài - Bước 6_Chấm dứt: Chuỗi trì người tham gia kế hoạch thường chấm dứt ngày thứ 7, 8, Nhóm khảo sát nhận thấy dấu hiệu người tham gia muốn ngừng lại số mong muốn tiếp tục giảm dần thường nằm mức 2,3 tiêu chí khác bị đánh giá Khơng đạt Sau vượt qua ngày trên, người tham gia cảm nhận thành rõ ràng thể thể hình thành thói quen trì sức khỏe tốt thực tới cuối kế hoạch giảm cân 14 ngày THUYẾT HỌC TẬP XÃ HỘI Nhóm nhận thấy việc có người đồng hành đường giảm cân hay trình 14 ngày điều cần thiết người tham gia cảm thấy không cô đơn đánh lý bắt đầu Ngoài ra, việc để người tham gia tự điền form đánh giá, dán ảnh minh chứng form gồm người tham gia khác đem lại kiến thức thông việc quan sát tập, ăn, động lực thực hiện, tiếp tục kế hoạch giảm cân Nhóm khảo sát ln túc trực, giải đáp đồng hành với người tham gia việc cung cấp kiến thức, tập, lời khuyên cho thực đơn… Người tham gia hào hứng dán ảnh minh chứng, tìm hiểu cách thức giảm cân lành mạnh, làm điều họ chưa làm trước tự nấu ăn, xác định lượng nước cần uống ngày tập thể dục ngày… Những việc làm không đem lại lợi ích cho thân mà mang tính cạnh tranh, thay đổi thân ngày hoàn thành mục tiêu đầy đủ so với thành viên tham gia lại form Mặc dù, nhóm nhận thấy việc người tham gia dần hào hứng hồn thành mục tiêu có người chọn từ bỏ, không tiếp tục kế hoạch số lượng bắt đầu giảm dần tính từ người rời kế hoạch Việc tác động nhiều tới thái độ hành vi người tham gia, họ dần khơng nhận thấy lợi ích việc tham gia kế hoạch động lực tiếp tục - Mục tiêu truyền thơng nhóm: Nâng cao kỹ năng, kiến thức giảm cân lành mạnh động lực thực hành vi giảm cân Với mục tiêu trên, nhóm hoàn thành tốt việc nâng cao kỹ năng, cung cấp, bổ sung kiến thức giảm cân lành mạnh cho người tham gia người tham gia điền form tìm hiểu sản phẩm truyền thơng nhóm - Giảm cân lành mạnh Đồng thời việc đưa lời khuyên việc lựa chọn tập phù hợp với mong muốn cải thiện vóc dáng phận người tham gia, khuyến khích việc cải thiện thực đơn nhiều chất bổ dưỡng thay thức ăn nhanh Tuy nhiên, nhóm gặp khó khăn chưa hồn thành đạt 13 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 việc tạo động lực trì động lực thực hành vi giảm cân cho người tham gia kế hoạch ĐÁNH GIÁ ƯU, NHƯỢC ĐIỂM CỦA HOẠT ĐỘNG TRUYỀN THÔNG Nhược điểm: Dựa lý thuyết mục tiêu nhóm sử dụng, đề từ ban đầu, nhóm đánh giá chưa hoàn thành tốt kế hoạch lần Người tham gia giảm dần qua mốc điền form khảo sát, form đăng ký kết thúc kế hoạch Và có người tổng số mười người tham gia hoàn thành đầy đủ, liên tục 14 ngày giảm cân Ngồi ra, sản phẩm truyền thơng khơng tiếp cận với nhiều đối tượng lớp trường học dẫn đến việc số người cam kết tham gia hồn thành kế hoạch 14 ngày nhiều lại khơng hoàn thành theo lời cam kết ban đầu Sản phẩm truyền thơng nói chủ đề “Giảm cân tiêu cực giới trẻ” lợi ích việc giảm cân lành mạnh - coi chủ đề nóng xã hội người chạy theo hình mẫu có vóc dáng đẹp mắt, khỏe mạnh Mặc dù đối tượng nhóm hướng đến bạn học sinh sinh viên có độ tuổi từ 18-23 - độ tuổi tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có mong muốn chăm chút ngoại hình Nhưng sản phẩm truyền thơng khơng thể đem lại động lực sức hấp dẫn người tham gia Lý nằm sức hấp dẫn giải thưởng người tham gia có nhận thức rõ ràng lợi hại giảm cân tiêu cực khơng thể trì cách thức giảm lành mạnh tiêu tốn nhiều thời gian, sức lực Ưu điểm hoạt động truyền thông nằm việc xác định số lượng người tham gia kế hoạch từ ban đầu, việc giúp thành viên nhóm khảo sát sát theo dõi đồng hành, giúp đỡ người tham gia Hoạt động truyền thông không đem lại tác động thời tới người tham gia mà bước tiến nhỏ làm tiền đề cho việc nhận thức tác hại giảm cân tiêu cực, trang bị kỹ giảm cân lành mạnh thói quen tập luyện thể thao ngày trì sức khỏe, vóc dáng cân đối BÀI HỌC RÚT RA Thông qua hoạt động truyền thơng Giảm cân tiêu cực, nhóm hiểu việc chọn áp dụng lý thuyết hành vi sức khoẻ phù hợp nhằm thay đổi hành vi người tham gia Đồng thời nhóm cịn học cách lên kế hoạch chi tiết để truyền thông cho sản phẩm áp dụng kiến thức quy luật tâm lý học nhận thức việc thiết kế poster quảng bá sản phẩm, tạo bảng đánh giá thái độ hành vi người tham gia, Kết đạt dù không thành cơng từ nhóm rút kinh nghiệm việc mở rộng phạm vi giới thiệu sản phẩm truyền thông, điều chỉnh lại thi cho hấp dẫn kiểm soát cam kết tham gia người đăng ký PHẦN III NHẬN XÉT BÁO CÁO CỦA NHĨM KHÁC ( NHĨM) Nhóm UNICORN: Về trình bày: Nhóm chưa đáp ứng yêu cầu phần cần có báo cáo Các tiêu chuẩn phần bìa, footer header chưa chuẩn bị Cỡ chữ chưa Trình bày cịn sơ sài Vẫn chưa có tài liệu tham khảo Về Nội dung: 14 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHĨM 666 - Nhóm chưa đưa lý thuyết mà nhóm dùng để thực truyền thông kèm them ưu, nhược điểm hoạt động - Ở hoạt động số nhóm bạn đưa “ 24h nói khơng với mạng xã hội” người tham gia lại sử sụng MXH để check in post lên nhóm Như không giống với tiêu đề hoạt động - Việc hạn chế sử dụng mạng xã hội nhóm diễn 1-2 ngày nên thay đổi hành vi người tham gia Nhóm 3107: Về trình bày: Nhóm đưa nội dung báo cáo mà cô yêu cầu Tuy nhiên nhóm chưa có tên mssv thành viên phần bìa Kèm theo phần mục lục nhóm chưa làm Các tài liệu chưa trích dẫn nguồn Font chữ số heading chưa so với tiêu chuẩn Về nội dung: Các hoạt động mà nhóm đưa thuyết phục, bám sát với chủ đề báo cáo Đã hướng người đến việc hạn chế chơi game hoạt động thay khác Các ưu, nhược điểm đánh giá rõ ràng trình 15 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN THAY ĐỔI HÀNH VI GIẢM CÂN TIÊU CỰC Ở GIỚI TRẺ NHÓM 666 TÀI LIỆU THAM KHẢO [1]https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fvietnambiz.vn%2Fli-thuyet-hanhvi-hoach-dinh-theory-of-planned-behavior-tpb-la-gi-20200521142654248.htm%3Ffbclid %3DIwAR2Ui8zRvqzPr5kVXddV7PKIW6uVHuCOz7KVCAFFLUV7shi8Cpv5d1fhDI k&h=AT05L2opAHWeitcKc33WtYiJQV1Z7v3W17qd9RV90LHpi4TGhsKlCq1rNd7N_ VqGmFq_mEZc0exufZazbjcuyhYNuA2PSKNWDQLA6iIe6bNirIpxGtqr671Qh_imbNa bXrArC9ft_St9lnQCsiXf2g [2]https://www.facebook.com/permalink.php? story_fbid=112008621315951&id=100075204403400 [3]https://docs.google.com/presentation/d/1M4EW_Y5BYVWt7HWZDoC8YS0YsVOrx ooD/edit#slide=id.p10 [4]https://docs.google.com/spreadsheets/d/1433Yx_HV0MGtcf6O6Dz0vAiPZU9npxFxT soaPwpArKU/edit#gid=0 16 GVHD: TS.NGUYỄN THỊ ĐỖ QUYÊN