Khdh phụ lục 1, 3 gdtc 8 sách cánh diều bóng rổ

TRƯỜNG: ……………………… TỔ: ……………………………… CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA TỔ CHUYÊN MÔN MÔN HỌC: GDTC, KHỐI (Năm học 2023- 2024) I Đặc điểm tình hình Số lớp: …… ; Số học sinh: … ; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có):…………… Tình hình đội ngũ: Số giáo viên: ; Trình độ đào tạo: Cao đẳng: Đại học: ; Trên đại học: Mức đạt chuẩn nghề nghiệp giáo viên: Tốt: ; Khá: ; Đạt: .; Chưa đạt: Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể thiết bị dạy học sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giáo dục) STT Thiết bị dạy học Số lượng Các thí nghiệm/thực hành Ghi Cịi 02 70 tiết Cờ nheo 04 19 tiết Đồng hồ bấm giây 02 19 tiết Đây đánh đích 04 18 tiết Thước dây 01 15 tiết Xẻng 01 15 tiết Cột xà nhảy cao 01 15 tiết Đệm 02 15 tiết Bóng chuyền 50 25 tiết 10 Cột lưới 02 25 tiết 11 50 25 tiết Phòng học mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể phịng thí nghiệm/phịng mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập sử dụng để tổ chức dạy học mơn học/hoạt động giáo dục) STT Tên phịng Số lượng Phạm vi nội dung sử dụng Ghi Sân tập thể dục Hơ cát Đường chạy ngắn Sân bóng chuyền 01 01 04 02 Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện thể dục thể thao thể dục thể thao thể dục thể thao thể dục thể thao II Kế hoạch dạy học: STT Chủ đề Số tiết (1) (2) Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện TDTT Yêu cầu cần đạt (3) Vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT Chế độ dinh dưỡng hợp lí luyện tập TDTT - Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khõe - Chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý cho ngày tập luyện hiệu Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì thấp cịi tập luyện TDTT - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thấp còi tập luyện TDTT CHẠY CỰ LY NGẮN 100M ( tiết ) Bài 1: Xuất phát tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn thấp chạy lao sau - Học sinh thực xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát xuất phát - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Bước đầu học sinh biết vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập Bài 2: Phối hợp tiết giai đoạn chạy cự ly ngắn - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn; - Học sinh biết phối hợp giai đoạn phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100m) - Bước đầu học sinh biết áp dụng số quy định bàn đạp chạy cự ly ngắn - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức nhanh - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA ( 14 tiết) Bài Kĩ thuật giậm tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua nhảy chạy đà kết - Học sinh nhận biết kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua hợp giậm nhảy - Học sinh biết thực Kĩ thuật giậm nhảy - Học sinh biết thực kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy - Bước đầu học sinh biết áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí luyện tập TDTT.(Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khõe) - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu nhảy cao - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu điền kinh - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động Bìa 2: Kĩ thuật tiết không rơi xuống hố cát Bài 4: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua tiết - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực giai đoạn bay không rơi xuống hố cát - Học sinh hiểu áp dụng số quy định sân bải phạm quy nhảy cao - Học sinh biết áp dụng chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý cho ngày tập luyện hiệu - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Bước đầu lựa chọn sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để tập luyện - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh hiểu áp dụng số quy định cách xác định thành tích nhảy cao - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập 4 - Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người, CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH ( tiết ) - Bài 1: Bài tập bổ tiết - Học sinh biết số tập bổ trợ giai đoạn chạy quãng trợ chạy - Học sinh thực biết cách phối hợp giai đoạn chạy quãng quãng - Học sinh biết cách khắc phục tượng cực điểm chạy cự li trung bình - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức bền - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh biết áp dụng số điều luật chạy cự li trung bình - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập Bài 2: Bài tập bổ trợ tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật giai đoạn xuất phát xuất phát , tăng tốc độ sau vuất phát tăng tốc độ sau vuất - Học sinh thực biết cách Phối hợp giai đoạn xuất phát phát phối hợp tăng tốc độ sau vuất phát giai đoạn (5 - Học sinh lựa chọn sử dụng chế độ dinh dưỡng cho người thừa cân, béo tiết) phì cho người thấp cịi tập luyện TDTT bình) - Biết ấp dụng số điều luật thi đấu chạy cự ly trung bình - Học sinh thực biết cách phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập BÀI THỂ DỤC ( tiết ) Bài Bài thể dục tiết nhịp điệu ( Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang) - Học sinh thực thuộc động tác thể dục nhịp điệu; Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Bài 2: Bài thể dục tiết - Học sinh thực thuộc động tác thể dục nhịp điệu; Động tác chạy nhịp điệu bộ; Động tác bụng Động tác điều hòa ( Động tác chạy bộ; - Học sinh phối hợp thể dục nhịp điệu Động tác bụng - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình Động tác điều hòa ) - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập TTTC: BÓNG CHUYỀN ( 24 tiết) Bài 1: Kĩ thuật di tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ bóng chuyền - Học sinh thực kĩ thuật di chuyển ngang phối hợp chuyền bóng cao chuyển ngang phối tay thấp tay hợp chuyền bóng - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu bóng chuyền (lỗi cao tay thấp tay chạm bóng, bóng qua lưới) - Học sinh lựa chọn tập phát triển thể lực phù hợp - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình Bài 2: Kĩ thuật di chuyển tiến lùi phối hợp chuyền bóng cao tay thấp tay tiết tiết Bài 3: Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện nghiêng - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực kĩ thuật di chuyển tiến lùi phối hợp chuyền bóng cao tay thấp tay - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh biết áp dụng Một số điều luật thi đấu bóng chuyền (Hội ý) - Học sinh lựa chọn tập phát triển thể lực phù hợp - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh thực kĩ thuật phát bóng thấp tay diện nghiêng - Học sinh biết áp dụng Một số điều luật thi đấu bóng chuyền (Phát bóng) - Học sinh lựa chọn tập phát triển thể lực phù hợp - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống Kiểm tra, đánh giá định kỳ Bài kiểm tra, đánh giá Thời gian (1) Thời điểm (2) Yêu cầu cần đạt (3) Giữa học kỳ (Chạy cư li ngắn 100m) Hình thức (4) - Thực kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m đạt thành tích Thực hành cao - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung 45 phút Tuần học phù hợp để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập Cuối học kỳ - Thực kỹ thuật thành tích Nhảy cao kiểu bước qua Thực hành (Nhảy cao kiểu - Học sinh lựa chọn nội dung học phù hợp để rèn luyện bước qua) 45 phút Tuần 18 nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Giữa học kỳ II - Học sinh thực nhịp nhang thục, biên độ động Thực hành (Bài TD nhịp điệu ) TD nhịp điệu - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung 45 phút Tuần 27 học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập Cuối học kỳ II - Học sinh thực Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện đạt Thực hành Bóng Chuyền thành tích cao (Kĩ thuật phát - Học sinh lựa chọn nội dung học phù hợp để rèn luyện 45 phút Tuần 34 bóng thấp tay nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực diện) - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Kiểm tra tiêu Tiết Tuần - Bước đầu nhận biết mục đích, tác dụng việc tâp luyện Thực hành chuẩn rèn luyệnTT 34,35 sức khỏe đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao - Bật xa chổ 45 phút - Chạy nhanh 30m - Nằm ngữa gập bụng 45 phút - Chạy tùy sức phút (m) 45 phút - Thực nội dung rèn luyện thể lực, đạt thành tích cao - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập III Các nội dung khác (nếu có): TỔ TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) …., ngày tháng năm 20… HIỆU TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) TRƯỜNG: PTDTBT THCS NA KHÊ TỔ:…………… Họ tên giáo viên: CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN MÔN HỌC GDTC, LỚP (Năm học 2023 - 2024) 1.Phân phối chương trình - Cả năm: 35 tuần = 70 tiết - Học kì I: 18 tuần = 36 tiết - Học kì II: 17 tuần = 34 tiết Stt Chủ đề Tên Nội dung chi tiết (1) (2) Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện TDTT (3) Lý thyết Bài 1: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát ( tiết) Vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT Chế độ dinh dưỡng hợp lí luyện tập TDTT - Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khõe - Chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý cho ngày tập luyện hiệu Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì thấp còi tập luyện TDTT - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thấp cịi tập luyện TDTT - Học cách bố trí bàn đạp xuất phát - Tìm hiểu vai trị dinh dưỡng tập luyện TDTT - Trò chơi: Làm theo yêu cầu - Ôn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác nhau; Tư quỳ gối; Vai hướng chạy nằm sấp chống tay; Cách bố trí bàn đạp xuất phát - Học kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát 10 Thứ tự Thời tiết dạy điểm (Tuần) năm Ghi (4) (6) (5) Lồng ghép tiết thực hành Lồng ghép tiết học kì Tuần 1 2 Chạy cự ly ngắn 100 m ( tiết) - Trò chơi phát triển sức nhanh: đội xuất phát nhanh - Ôn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác nhau; - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp _ Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trị chơi phát triển sức nhanh: (Gv chọn) - Ơn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp _ Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trị chơi phát triển sức nhanh: (Gv chọn) - Ơn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp _ Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi phát triển sức nhanh: (Gv chọn) Tuần Tuần - Ôn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư Bài 2: Phối hợp khác giai đoạn - Học phối hợp giai đoạn chạy cự ly ngắn chạy cự 100m ly ngắn - Trò chơi: Chia nhóm (4 tiết) - Ơn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác 11 Nhảy cao kiểu bước qua - Học số quy định bàn đạp chạy cự ly ngắn - Ôn tập phối hợp giai đoạn chạy cự ly ngắn - Trò chơi: Chạy nâng cao đùi theo vạch - Ôn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác - Ôn tập phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100m) - Bài tập phát triển sức nhanh - Trò chơi phát triển sức nhanh: Tiếp sức hỗn hợp - Ôn tập số tập bổ trợ xuất phát từ tư khác - Ôn tập phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100m) - Bài tập phát triển sức nhanh - Trò chơi phát triển sức nhanh: Tiếp sức hỗn hợp - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Một bước giậm nhảy đá lăng Chạy ba bước giậm nhảy đá lăng Bài Kĩ thuật - Tìm hiểu kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua giậm nhảy - Học kĩ thuật giậm nhảy chạy đà kết hợp - Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức giậm nhảy - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Một bước giậm (6 tiết) nhảy đá lăng Chạy ba bước giậm nhảy đá lăng - Ôn kĩ thuật giậm nhảy - Trò chơi: Bật xa tiếp sức - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Một bước giậm nhảy đá lăng Chạy ba bước giậm nhảy đá lăng - Chế độ dinh dưỡng hợp lí luyện tập TDTT.(Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khõe) - Ôn kĩ thuật giậm nhảy - Trò chơi: Đội nhanh - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Học kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy - Bài tập phát triển sức mạnh chân 12 Tuần Tuần 10 11 12 Tuần 13 Tuần Bìa 2: Kĩ thuật khơng rơi xuống hố cát (4 tiết) KIỂM TRA GIỮA KỲ I Chạy cự ly ngắn 100 m - Trò chơi: Bật nhảy hai chân qua rào - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn tập kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: Đội nhanh - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn tập kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: (Gv chọn) - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Học kĩ thuật bay khơng rơi xuống hố cát - Trị chơi: Chạy đá lăng thẳng chân trước - Một số quy định sân bải phạm quy nhảy cao - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ơn tập kĩ thuật bay khơng rơi xuống hố cát - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: Nhảy dây theo đội Kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy cự ly ngắn 100 m - Chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý cho ngày tập luyện hiệu - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn tập kĩ thuật bay không rơi xuống hố cát - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn luyện kĩ thuật bay không rơi xuống hố cát - Bài tập phát triển sức mạnh chân 13 14 15 Tuần 16 17 Tuần 18 Tuần 10 19 20 Chạy cự ly trung bình (9 tiết) - Trò chơi: (Gv chọn) - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật Bài 3: Phối hợp - Học phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước giai đoạn kĩ qua thuật nhảy cao - Trò chơi: Theo dấu chân kiểu bước qua - Tìm hiểu số quy định cách xác định thành tích (4 tiết) nhảy cao - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn luyện phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: Theo dấu chân - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn luyện phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: Vượt chướng ngại vật - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn luyện phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Bài tập phát triển sức mạnh chân - Trò chơi: Vượt chướng ngại vật - Tìm hiểu tập bổ trợ chạy quãng Bài 1: - Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau cự ly Bài tập bổ trợ 20 – 30 m chạy - Chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự ly quãng 80 – 150 m, Từ đường vòng thẳng cự li 80 – 150 m (4 tiết) - Trò chơi: Vận chuyển - Chạy lắp lại cự li 150 – 300 m với tốc độ tăng dần 14 21 Tuần 11 22 23 Tuần 12 24 Tuần 13 25 26 - Chạy cự ly 400 m với nữ 600 m với nam - Trò chơi: Vận chuyển - Khắc phục tượng cực điểm chạy cự li trung bình - Chạy cự ly 400 m với nữ 600 m với nam - Bài tập phát triển sức bền (chạy tùy sức phút, chạy thay đổi cự ly) - Trò chơi: (GV chọn) - Một số điều luật chạy cư ly trung bình - Chạy cự ly 400 m với nữ 600 m với nam - Bài tập phát triển sức bền (chạy tùy sức phút, chạy thay đổi cự ly) - Trò chơi: (GV chọn) - Tìm hiểu tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát + Xuất phát từ nhiều tư khác ( đứng, ngồi, nằm sấp chống tay) cự ly 10 – 15 m Bài 2: Bài tập - Trò chơi: Chạy tiếp sức tổng hợp bổ trợ xuất phát , tăng - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, tốc độ sau vuất béo phì - Chạy đạp sau, Bật cóc cự ly 15 – 20 m phát phối hợp - Xuất phát chạy tăng tốc độ đường thẳng vào đường vòng, từ đường vòng thẳng cự li 60 – 120 m giai đoạn - Trò chơi: Chạy tiếp sức tổng hợp (5 tiết) - Học phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình (Chạy cự ly 600 m với nữ 800 m với nam) - Bài tập phát triển sức bền ( nhảy dây đơn phút) - Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thấp còi tập luyện TDTT 15 27 Tuần 14 28 29 Tuần 15 30 Tuần 16 31 32 Bài Tập Thể Dục (7 tiết) KIỂM TRA HỌC KỲ I Bài Tập Thể Dục (tiếp theo) Bài Bài thể dục nhịp điệu ( Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang) (3tiết) Nhảy cao kiểu ngồi - Ôn tập phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình ( chạy cự ly 600 m với nữ 800 m với nam) - Bài tập phát triển sức bền (nhảy dây đơn phútchạy tùy sức phút địa hình tự nhiên) - Trị chơi: Làm theo hiệu lệnh - Ôn tập phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình chạy cự ly 600 m với nữ 800 m với nam - Bài tập phát triển sức bền ( nhảy dây đơn phút, chạy tùy sức phút địa hình tự nhiên) - Trị chơi: (GV chọn) - Học; Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang - Trò chơi: Lò cò giữ dây - Ôn tập; Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang - Trò chơi: Lò cò giữ dây Kiểm tra kĩ thuật thành tích nội dung Nhảy cao kiểu bước qua - Ôn tập: Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động bật tách ngang - Trò chơi: Vòng tròn di động Bài 2: Bài thể - Học: Động tác chạy bộ; Động tác bụng dục nhịp điệu - Trò chơi: Cơn lốc xốy ( Động tác chạy - Ơn tập; Động tác chạy bộ; Động tác bụng bộ; Động tác - Học động tác điều hòa bụng Động - Trị chơi: Cơn lốc xốy tác điều hịa) - Học phối hợp động tác Bài thể dục nhịp điệu 16 33 Tuần 17 34 35 Tuần 18 36 37 38 Tuần 19 39 40 Tuần 20 (4 tiết) - Trị chơi: Cao hay thấp - Ơn tập phối hợp động tác Bài thể dục nhịp điệu - Trò chơi: Cao hay thấp 41 Tuần 21 Bóng Rổ ( 24 tiết) - Học kĩ thuật di chuyển trượt ngang Bài 1: Kĩ thuật - Trò chơi: Trượt ngang tiếp sức di chuyển trượt - Học tập bổ trợ; chạy dừng nhanh hai bước ngang di - Ôn tập kĩ thuật di chuyển trượt ngang chuyển dẫn - Trò chơi: Trượt ngang tiếp sức bóng dừng - Học kĩ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh nhanh - Bài tập bổ trợ; chạy dừng nhanh hai bước (6 tiết) - Ôn tập kĩ thuật di chuyển trượt ngang - Trị chơi: Dẫn bóng dừng nhanh tiếp sức - Bài tập bổ trợ; chạy dừng nhanh hai bước - Ôn tập kĩ thuật di chuyển trượt ngang - Ôn tập kĩ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh - Trị chơi: Dẫn bóng dừng nhanh tiếp sức - Bài tập bổ trợ; chạy dừng nhanh hai bước - Ôn tập kĩ thuật di chuyển trượt ngang - Ôn tập kĩ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh - Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ - Trò chơi: (GV chọn) - Bài tập bổ trợ; chạy dừng nhanh hai bước - Ôn tập kĩ thuật di chuyển trượt ngang - Ôn tập kĩ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh - Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ - Trò chơi: (GV chọn) 17 42 43 44 Tuần 22 45 Tuần 23 46 47 Tuần 24 Bài 2: Kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai (6 tiết) KIỂM TRA GIỮA KỲ II Bài TD - Học kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai - Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức - Một số quy định thời gian thi đấu bóng rổ người - Ôn tập kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai - Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức - Ơn tập kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai - Bài tập phát triển sức mạnh tay nhóm lưng, bụng - Trị chơi: (GV chọn) - Ơn tập kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai - Bài tập phát triển sức mạnh tay nhóm lưng, bụng - Trị chơi: (GV chọn) - Ơn tập kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai - Bài tập phát triển sức mạnh tay nhóm lưng, bụng - Trị chơi: (GV chọn) - Ơn tập kĩ thuật chỗ chuyền bóng tay vai - Bài tập phát triển sức mạnh tay nhóm lưng, bụng - Trò chơi: (GV chọn) Kiểm tra kĩ thuật biên độ động tác thể dục nhịp điệu - Học kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp Bài 3: Kĩ thuật - Trò chơi: Dẫn bóng ném rổ - Một số quy định luật ném phạt hai bước ném rổ tay - Ôn tập kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp - Trị chơi: Dẫn bóng ném rổ thấp - Ôn tập kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp (6 tiết) - Trị chơi: Dẫn bóng luồn cọc chuyền bóng tiếp sức - Ơn tập kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp 18 48 49 Tuần 25 50 51 Tuần 26 52 53 Tuần 27 54 55 56 Tuần 28 57 58 Tuần 29 - Trị chơi: Gv chọn - Ơn tập kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp - Bài tập phát triển lực phối hợp vận động - Trị chơi: Gv chọn - Ơn tập kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp - Bài tập phát triển lực phối hợp vận động - Trò chơi: Gv chọn Bài 4: Kĩ thuật - Học kĩ thuật đột phá bước chéo đột phá bước - Trị chơi: Đội xác chéo - Ơn tập kĩ thuật đột phá bước chéo ( tiết) - Trị chơi: Đội xác 10 KIỂM TRA HỌC KỲ II Bóng rổ - Ơn tập kĩ thuật đột phá bước chéo - Trò chơi: Đội nhanh - Học phối hợp chuyền bóng, đột phát bước chéo ném rổ - Bài tập phát triển sức nhanh khả di chuyển - Trò chơi: Chạy luồn cọc tiếp sức - Một số quy định Luật thay người - Ôn tập phối hợp chuyền bóng, đột phát bước chéo ném rổ - Bài tập phát triển sức nhanh khả di chuyển - Trị chơi: Chạy luồn cọc tiếp sức - Ơn tập phối hợp chuyền bóng, đột phát bước chéo ném rổ - Bài tập phát triển sức nhanh khả di chuyển - Trò chơi: Chạy luồn cọc tiếp sức Kiểm tra kĩ thuật hai bước ném rổ tay thấp 19 59 Tuần 30 60 61 Tuần 31 62 63 64 Tuần 32 65 Tuần 33 66 67 Tuần 34 11 KIỂM TRA TC RLTT KIỂM TRA TC RLTT KIỂM TRA TC RLTT - Bật xa chỗ Chạy nhanh 30m tính thời gian Tại chỗ gập bụng Chạy tùy sức phút (m) - Tính thành tích bật xa chổ 68 - Chạy nhanh 30m tính thời gian Số lần / thời gian Tính thành tích ( quảng đường ) 20 69 70 Tuần 35