Khdh phụ lục 1, 3 gdtc 8 sách cánh diều bóng chuyền (2)

TRƯỜNG: ……………………… TỔ: ……………………………… CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA TỔ CHUYÊN MÔN MÔN HỌC: GDTC, KHỐI (Năm học 2023- 2024) I Đặc điểm tình hình Số lớp: …… ; Số học sinh: … ; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có):…………… Tình hình đội ngũ: Số giáo viên: ; Trình độ đào tạo: Cao đẳng: Đại học: ; Trên đại học: Mức đạt chuẩn nghề nghiệp giáo viên: Tốt: ; Khá: ; Đạt: .; Chưa đạt: Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể thiết bị dạy học sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giáo dục) STT Thiết bị dạy học Số lượng Các thí nghiệm/thực hành Ghi Cịi 02 70 tiết Cờ nheo 04 19 tiết Đồng hồ bấm giây 02 19 tiết Đây đánh đích 04 18 tiết Thước dây 01 15 tiết Xẻng 01 15 tiết Cột xà nhảy cao 01 15 tiết Đệm 02 15 tiết Bóng chuyền 50 25 tiết 10 Cột lưới 02 25 tiết 11 50 25 tiết Phòng học mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể phịng thí nghiệm/phịng mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập sử dụng để tổ chức dạy học mơn học/hoạt động giáo dục) STT Tên phịng Số lượng Phạm vi nội dung sử dụng Ghi Sân tập thể dục Hơ cát Đường chạy ngắn Sân bóng chuyền 01 01 04 02 Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện thể dục thể thao thể dục thể thao thể dục thể thao thể dục thể thao II Kế hoạch dạy học: STT Chủ đề Số tiết (1) (2) Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện TDTT Yêu cầu cần đạt (3) Vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT Chế độ dinh dưỡng hợp lí luyện tập TDTT - Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khõe - Chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý cho ngày tập luyện hiệu Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì thấp cịi tập luyện TDTT - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì - Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thấp còi tập luyện TDTT CHẠY CỰ LY NGẮN 100M ( tiết ) Bài 1: Xuất phát tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn thấp chạy lao sau - Học sinh thực xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát xuất phát - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Bước đầu học sinh biết vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập Bài 2: Phối hợp tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn; giai đoạn chạy cự ly - Học sinh biết phối hợp giai đoạn phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn ngắn (100m) - Bước đầu học sinh biết áp dụng số quy định bàn đạp chạy cự ly ngắn - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức nhanh - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA ( 14 tiết) Bài Kĩ thuật giậm tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua nhảy chạy đà kết - Học sinh nhận biết kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua hợp giậm nhảy - Học sinh biết thực Kĩ thuật giậm nhảy - Học sinh biết thực kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy - Bước đầu học sinh biết áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí luyện tập TDTT.(Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khõe) - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu nhảy cao - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu điền kinh - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống Bìa 2: Kĩ thuật tiết không rơi xuống hố cát Bài 4: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực giai đoạn bay không rơi xuống hố cát - Học sinh hiểu áp dụng số quy định sân bải phạm quy nhảy cao - Học sinh biết áp dụng chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý cho ngày tập luyện hiệu - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Bước đầu lựa chọn sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để tập luyện - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước nhảy cao kiểu bước qua qua - Học sinh hiểu áp dụng số quy định cách xác định thành tích nhảy cao - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người, CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH ( tiết ) - Bài 1: Bài tập bổ tiết - Học sinh biết số tập bổ trợ giai đoạn chạy quãng trợ chạy - Học sinh thực biết cách phối hợp giai đoạn chạy quãng quãng - Học sinh biết cách khắc phục tượng cực điểm chạy cự li trung bình - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức bền - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh biết áp dụng số điều luật chạy cự li trung bình - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập Bài 2: Bài tập bổ trợ tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật giai đoạn xuất phát xuất phát , tăng tốc độ sau vuất phát tăng tốc độ sau vuất phát phối hợp giai đoạn (5 tiết) bình) - Học sinh thực biết cách Phối hợp giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát - Học sinh lựa chọn sử dụng chế độ dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì cho người thấp còi tập luyện TDTT - Biết ấp dụng số điều luật thi đấu chạy cự ly trung bình - Học sinh thực biết cách phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Học sinh lựa chọn hợp lí tập phát triển sức mạnh chân - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập BÀI THỂ DỤC ( tiết ) Bài Bài thể dục tiết nhịp điệu ( Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang) Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu tiết - Học sinh thực thuộc động tác thể dục nhịp điệu; Động tác diễu hành; Động tác di chuyển ngang; Động tác bật tách ngang - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh thực thuộc động tác thể dục nhịp điệu; Động tác chạy bộ; Động tác bụng Động tác điều hòa ( Động tác chạy bộ; Động tác bụng Động tác điều hòa ) - Học sinh phối hợp thể dục nhịp điệu - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập TTTC: BÓNG CHUYỀN ( 24 tiết) Bài 1: Kĩ thuật di tiết - Học sinh thực số tập bổ trợ bóng chuyền chuyển ngang phối - Học sinh thực kĩ thuật di chuyển ngang phối hợp chuyền bóng cao hợp chuyền bóng tay thấp tay cao tay thấp tay - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu bóng chuyền (lỗi chạm bóng, bóng qua lưới) - Học sinh lựa chọn tập phát triển thể lực phù hợp - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Bài 2: Kĩ thuật di tiết - Học sinh thực kĩ thuật di chuyển tiến lùi phối hợp chuyền bóng cao chuyển tiến lùi phối tay thấp tay hợp chuyền bóng - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình cao tay thấp tay - Học sinh biết áp dụng Một số điều luật thi đấu bóng chuyền (Hội ý) - Học sinh lựa chọn tập phát triển thể lực phù hợp - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp tiết Bài 3: Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện nghiêng Kiểm tra, đánh giá định kỳ Bài kiểm tra, đánh Thời giá gian (1) Giữa học kỳ 45 phút (Chạy cư li ngắn 100m) Thời điểm (2) Tuần để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực kĩ thuật phát bóng thấp tay diện nghiêng - Học sinh biết áp dụng Một số điều luật thi đấu bóng chuyền (Phát bóng) - Học sinh lựa chọn tập phát triển thể lực phù hợp - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống Yêu cầu cần đạt (3) Hình thức (4) - Thực kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m đạt thành tích Thực hành cao - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập Cuối học kỳ - Thực kỹ thuật thành tích Nhảy cao kiểu bước qua (Nhảy cao kiểu - Học sinh lựa chọn nội dung học phù hợp để rèn luyện bước qua) 45 phút Tuần 18 nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Giữa học kỳ II - Học sinh thực nhịp nhang thục, biên độ động (Bài TD nhịp điệu ) TD nhịp điệu - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung 45 phút Tuần 27 học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Cuối học kỳ II - Học sinh thực Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện đạt Bóng Chuyền thành tích cao (Kĩ thuật phát - Học sinh lựa chọn nội dung học phù hợp để rèn luyện 45 phút Tuần 34 bóng thấp tay nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực diện) - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Kiểm tra tiêu Tiết - Bước đầu nhận biết mục đích, tác dụng việc tâp luyện chuẩn rèn luyệnTT sức khỏe đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao Tuần - Thực nội dung rèn luyện thể lực, đạt thành tích - Bật xa chổ 34,35 45 phút cao - Chạy nhanh 30m - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung - Nằm ngữa gập học phù hợp để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực 45 phút bụng - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn - Chạy tùy sức luyện tập 45 phút phút (m) Thực hành Thực hành Thực hành Thực hành III Các nội dung khác (nếu có): TỔ TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) …., ngày tháng năm 20… HIỆU TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) Phụ lục III KHUNG KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN (Kèm theo Công văn số 5512/BGDĐT-GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 Bộ GDĐT) TRƯỜNG: THCS ……………… TỔ: KHTN - GDTC Họ tên giáo viên: …… CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN MÔN HỌC/HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC GDTC, LỚP 10 (Năm học 2023 - 2024) I Kế hoạch dạy học Phân phối chương trình - Cả năm: 35 tuần = 70 tiết - Học kì I: 18 tuần = 36 tiết - Học kì II: 17 tuần = 34 tiết STT Số tiết Bài học (1) (2) Thời điểm (3) Thiết bị dạy học (4) Địa điểm dạy học (5) Chủ đề: CHẠY CỰ LI NGẮN (100m) 10 Tuần 1-5 Sân tập Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Tuần 1-3 Sân tập Bố trí bàn đạp kiểu phổ thông; Kĩ thuật xuất phát thấp (tự hô lệnh thực Kĩ thuật xuất phát theo ba tín hiệu “vào chỗ”, “sẵn xàg” “chạy”; Xuất phát từ tư khác nhau); Bài tập phát triển sức mạnh chân “nhảy lò cò” Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Kĩ thuật xuất phát thấp (Xuất phát theo tín hiệu người huy; Xuất phát theo tín hiệu khác nhau); Bài tập phát triển sức mạnh chân “nhảy lò cò”; Trò chơi “đội xuất phát nhanh” Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát (Tự hô lệch xuất phát phối hợp với chạy lao 12-15m); Bài tập phát triển sức mạnh chân “chạy đạp sau”; Trò chơi “đội xuất phát nhanh” Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát (Xuất phát theo lệnh khác Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập 11 phối hợp với chạy lao 15-20m; Xuất phát từ hướng khác nhau); Trò chơi “làm theo yêu cầu” đạp Vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT; Xuất phát phối hợp với chạy lao cự li 20-30m; Bài tập phát triển sức mạnh chân “chạy 30 m xuất phát cao”; Trò chơi “làm theo yêu cầu” Tuần Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn Tuần 3-5 Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Sân tập Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (Chạy tăng tốc độ 15- 20 m thực Kĩ thuật đánh đích; Một số quy định bàn đạp chạy cự li ngắn); Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “chạy tăng tốc” Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khỏe; Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (Chạy 30m , 60m xuất phát thấp; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trị chơi ‘chia nhóm’ Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Chế độ dinh dưỡng hợp lí cho ngày tập luyện hiệu quả; Chạy 100m xuất phát thấp; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trò chơi “chia nhóm” Tuần Tranh, cịi, bàn Sân tập đạp Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì tập luyện TDTT; Chạy 100 m xuất phát thấp tập phát triển sức mạnh tốc độ chạy đạp sau trò chơi tiếp sức hỗn hợp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp 10 Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thấp còi tập luyện TDTT Tuần Còi, bàn đạp, Sân tập dây đích, đồng hồ, sổ điểm Tổ chức thi đấu chạy 100m (có thể lấy làm kiểm tra thường xuyên) 12 Chủ đề: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA 12 Tuần 6-11 Sân tập Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy chạy đà kết hợp giậm nhảy Tuần 6-7 Sân tập 11 Giới thiệu nhảy cao kiểu bước qua; Kĩ thuật giậm nhảy (đặt chân vào điểm giậm nhảy, bước giậm nhảy đá lăngg); Bài tập phát triển sức mạnh chân “đứng lên ngồi xuống chân giậm nhảy có điểm tì tay” Tuần Tranh, còi, Sân tập dụng cụ nhảy cao 12 Kĩ thuật giậm nhảy (Ba bước giậm nhảy đá lăngg, chạy ba bước diện nhảy qua xà thấp); Bài tập phát triển sức mạnh chân “đứng lên ngồi xuống chân giậm nhảy có điểm tì tay”; Trò chơi “bật xa tiếp sức” Tuần Tranh, còi, Sân tập dụng cụ nhảy cao 13 Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Cách đo đà, chạy đà 3-5 bước kết hợp giậm nhảy, chạy 1-3 bước đà diện giậm nhảy qua xà rơi xuống chân giậm); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật nhảy rút gối” Tuần Tranh, còi, Sân tập dụng cụ nhảy cao 14 Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Chạy 1-3 bước đà chếch kết hợp giậm nhảy đá lăngg rơi xuống chân lăngg, chạy 3-5 bước đà chếch kết hợp giậm nhảy đá lăngg với xà cao); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật bục qua lại chân”; trò chơi “đội nhanh hơn” Tuần Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, bục nấm thấp Bài 2: Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) Tuần 8-10 Sân tập 15 Kĩ thuật khơng rơi xuống cát, đệm (Lăngg chân có điểm tì tay, lăngg chân qua xà tiếp đất); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ bật với tay cao”; Trò chơi “nhảy dây theo đội” Tuần Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, dây nhảy dài 16 Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (Chạy 1-3 bước đà giậm Tuần Còi, dụng cụ Sân tập 13 nhảy đá lăngg qua xà thấp rơi xuống chân lăngg, nhảy cao có bục bổ trợ); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ bật với tay cao”; Trò chơi “nhảy dây theo đội” nhảy cao, bục, dây nhảy dài 17 Một số quy định sân bãi nhảy cao; Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (chạy đà bước nhảy qua xà thấp); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức” Tuần Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao 18 Kiểm tra kì I (Chạy cự li ngắn 100m) Tuần Cịi, bàn đạp, Sân tập dây đích, đồng hồ, sổ điểm 19 Một số quy định phạm quy nhảy cao; Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (Chạy đà 5-7 bước qua xà thấp); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức” Tuần 10 Còi, dụng cụ nhảy cao Bài 3: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Tuần 10-12 Sân tập 20 Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua (tập phối hợp chạy đà giậm nhảy đá lăng với xà, tập phối hợp giai đoạn nhảy cao với mức xà thấp); Trò chơi “theo dấu chân” Tuần 10 Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao 21 Một số quy định cách xác định thành tích nhảy cao; Tập phối hợp toàn giai đoạn kĩ thuật với mức xà tăng dần; Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật nhảy từ tư ngồi cao” Tuần 11 Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao 22 Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi; Bài tập phát triển sức mạnh chân “nhảy lò cò theo đường thẳng”; Trò chơi “vượt chướng ngại vật” Tuần 11 Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, nấm thấp 14 23 Tập thi đấu nhảy cao; tập phát triển sức mạnh chân “lò cò theo đường thẳng” Tuần 12 Còi, dụng cụ nhảy cao Chủ đề: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH 10 Tuần 17 12- Sân tập Bài 1: Bài tập bổ trợ chạy quãng Tuần 12-17 Sân tập 24 Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ cự li từ 30 - 50 m); Hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục; Chạy tùy sức phút Tuần 12 Tranh ảnh, còi, Sân tập đồng hồ 25 Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li từ 80 - 120 m); Trò chơi “vận chuyển”; Bài tập phát triển sức bền chạy tùy sức Tuần 13 Còi, giỏ Sân tập Cọc nấm, đồng hồ 26 Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ từ đường vòng vào đường thẳng cự li 80 - 120 m Bài tập phát triển sức bền “chạy thay đổi cự li”;Trò chơi “vận chuyển” Tuần 13 Còi, giỏ Sân tập Cọc nấm, đồng hồ 27 Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ cự li 150 - 300 m; Bài tập phát triển sức bền chạy thay đổi cự li; Trò chơi “vận chuyển” Tuần 14 Còi, giỏ Sân tập Cọc nấm, đồng hồ 28 Tập chạy cự li 400m với nữ 600m với nam; Trò chơi “vận chuyển” Tuần 14 Còi, giỏ Cọc Sân tập nấm, đồng hồ 29 Bài 2: Bài tập bổ trợ xuất phát, tăng tốc độ sâu xuất phát phối hợp giai đoạn Tuần 15-17 Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát (xuất phát với tín hiệu âm khác nhau); Bài tập phát triển sức bền “chạy cự li 400-600m địa hình tự nhiên Tuần 15 15 Sân tập Còi, số Sân tập dụng cụ phát tín hiệu khác 30 Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát (chạy 60 - 80m xuất phát cao đầu đường vòng); Bài tập phát triển sức bền “nhảy dây đơn”; Trò chơi “chạy tiếp sức tổng hợp” Tuần 15 Còi, nấm thấp, Sân tập cọc mốc, thang dây, đồng hồ 31 Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 20 - 30m; chạy tăng tốc độ 3060m thực kĩ thuật đánh đích); Bài tập phát triển sức bền “chạy tùy sức phút” Tuần 16 Cịi, dây đích, Sân tập đồng hồ 32 Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình (chạy cự li 30-50 m tốc độ trung bình); Trò chơi “chạy tiếp sức tổng hợp” Tuần 16 Còi, nấm thấp, Sân tập cọc mốc, thang dây, đồng hồ 33 Tập thi đấu cự li 600 với nữ, 800m với nam (có thể dùng làm đánh giá tx) Tuần 17 Còi, đồng hồ Sân tập Chủ đề: BÀI TẬP THỂ DỤC Tuần 21 17- Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (động tác diễu hành, động tác di chuyển ngang động tác bật tách ngang) Tuần 17-19 34 Học: Động tác diễu hành; Trò chơi: lò cò giữ dây Tuần 17 Tranh, dây, còi Sân tập 35 Ôn tập Động tác diễu hành học động tác di chuyển ngang; Trò chơi: lò cò giữ dây Tuần 18 Tranh, dây, còi Sân tập 36 Kiểm tra cuối kì I: (Nhảy cao cự li trung bình) Tuần 18 37 Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành động tác di chuyển ngang Học động tác bật tách ngang Trò chơi: vòng tròn di động ( GV chọn) Tuần 19 16 Tranh, tròn, còi vòng Sân tập Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (động tác chạy bộ, động tác bụng động tác điều hòa) Tuần 19-21 Sân tập 38 Ôn tập tổ hợp động tác diễu hành, di chuyển ngang bật tách ngang Học động tác chạy Trị chơi: lốc xốy Tuần 19 Tranh, cọc nấm, Sân tập cịi 39 Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành, di chuyển ngang, bật tách ngang động tác chạy Học động tác bụng Trị chơi: lốc xốy Tuần 20 Tranh, cọc nấm, Sân tập cịi 40 Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành, di chuyển ngang, bật tách ngang, động tác chạy động tác bụng Học động tác điều hòa Trò chơi: Cao hay thấp Tuần 20 Tranh, dây, cịi 41 Hồn thiện tồn thể dục nhịp điệu theo nhịp đếm kết hợp âm nhạc; Tổ chức kiểm tra thử (có thể dùng làm đánh giá tx) Tuần 21 Còi, loa, nhạc, Sân tập sổ điểm Chủ đề: ĐÁ BÓNG 24 Tuần 33 21- Sân tập Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng mu bàn chân Tuần 21-24 Sân tập Sân tập 42 Kĩ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân (dẫn bóng theo đường kẻ thẳng, dẫn bóng qua lại theo đường thẳng); Bài tập phát triển sức nhanh lực khéo léo “chạy thoi x 10m”; Trị chơi “dẫn, chuyền bóng tiếp sức) Tuần 21 Cịi, bóng, Sân tập tranh, nấm thấp 43 Kĩ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân (dẫn bóng qua lại theo đường thẳng, phối hợp dẫn bóng má ngồi bàn chân sút cầu mơn); Một số quy định đá phạt bóng đá người (5 người); Bài tập phát triển sức nhanh khéo léo “chạy thoi x 10m” Tuần 22 Cịi, bóng, cầu Sân tập môn, nấm thấp 44 Kĩ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân (dẫn bóng sút cầu mơn); Tuần 22 Cịi, bóng, cầu Sân tập 17 Trị chơi “dẫn, chuyền bóng tiếp sức” mơn 45 Kĩ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân ( dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn); Bài tập phát triển sức nhanh khéo léo “chạy luồn cọc kết hợp chạy tốc độ” Tuần 23 Cịi, bóng, cầu Sân tập mơn, cọc 46 Kĩ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân (dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn); Bài tập phát triển sức nhanh khéo léo “chạy luồn cọc kết hợp chạy tốc độ” Tuần 23 Cịi, bóng, cầu Sân tập mơn, cọc 47 Kĩ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân (dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn); Bài tập phát triển sức nhanh khéo léo “chạy luồn cọc kết hợp chạy tốc độ” Tuần 24 Cịi, bóng, cầu Sân tập mơn, cọc Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng đùi Tuần 24-28 Sân tập 48 Kĩ thuật dừng bóng đùi (tại chỗ tung dừng bóng đùi); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật xa chỗ”; Trị chơi “thi tâng bóng đùi” Tuần 24 Cịi, bóng, tranh Sân tập 49 Kĩ thuật dừng bóng đùi (tại chỗ tung dừng bóng, di chuyển dừng bóng đùi); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật xa chỗ”; Trò chơi “thi tâng bóng đùi” Tuần 25 Cịi, bóng Sân tập 50 Kĩ thuật dừng bóng đùi (di chuyển dừng bóng đùi); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ đứng lên ngồi xuống”; Trò chơi “bật nhảy tiếp sức” Tuần 25 Cịi, bóng Sân tập 51 Kĩ thuật dừng bóng đùi (di chuyển dừng bóng đùi); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ đứng lên ngồi xuống”; Trò chơi “bật nhảy tiếp sức” Tuần 26 Cịi, bóng Sân tập 18 52 Kiểm tra kì II Tuần 26 53 Kĩ thuật dừng bóng đùi (di chuyển dừng bóng đùi); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ đứng lên ngồi xuống”; Trò chơi “bật nhảy tiếp sức” Tuần 27 Cịi, bóng Sân tập 54 Phối hợp dẫn bóng, chuyền bóng dừng bóng; Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ đứng lên ngồi xuống”; Trò chơi “bật nhảy tiếp sức” Tuần 27 Cịi, bóng Sân tập 55 Phối hợp dẫn bóng chuyền bóng dừng bóng; Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ đứng lên ngồi xuống”; Trò chơi “bật nhảy tiếp sức” Tuần 28 Bài 3: Kĩ thuật đánh đầu trán Tuần 28-31 Sân tập Sân tập 56 Kĩ thuật đánh đầu trán (tại chỗ tự tung bóng đánh đầu chán giữa); Trò chơi “đánh đầu kết hợp dẫn bóng tiếp sức” Tuần 28 Cịi, bóng, tranh Sân tập 57 Kĩ thuật đánh đầu trán (tại chỗ đánh đầu trán với người hỗ trợ); Bài tập phát triển sức mạnh “nằm ngửa ngồi gập bụng”); Trị chơi “đánh đầu kết hợp dẫn bóng tiếp sức” Tuần 29 Cịi, bóng Sân tập 58 Kĩ thuật đánh đầu trán (phối hợp tung bóng chỗ đánh đầu chắn vào cầu mơn); Một số quy định đá phạt góc bóng đá người (5 người); Bài tập phát triển sức mạnh “tại chỗ bật nhảy co gối” Tuần 29 Còi, bóng, cầu Sân tập mơn 59 Kĩ thuật đánh đầu chắn (phối hợp tung bóng chỗ đánh đầu trán vào cầu môn); Bài tập phát triển sức mạnh “tại chỗ bật có gối”; Trị chơi “đánh bóng trúng đích” Tuần 30 Cịi, bóng, cầu Sân tập môn 60 Kĩ thuật đánh đầu trán giữa(phối hợp tung bóng di chuyển đánh đầu chắn vào cầu môn); tập phát triển sức mạnh chỗ Tuần 30 Cịi, bóng, cầu Sân tập mơn 19 bật nhảy có gối trị chơi đánh bóng trúng đích 61 Kĩ thuật đánh đầu trán giữa(phối hợp tung bóng di chuyển đánh đầu chắn vào cầu môn); tập phát triển sức mạnh chỗ bật nhảy có gối trị chơi đánh bóng trúng đích Tuần 31 Bài 4: Kĩ thuật ném biên Tuần 31-33 Cịi, bóng, cầu Sân tập mơn Sân tập 62 Kĩ thuật chỗ ném biên (tại chỗ ném biên qua lại); Bài tập phát triển sức mạnh tay “nằm sấp chống đẩy”; Trị chơi “bóng chuyền 6” Tuần 31 Cịi, bóng, tranh Sân tập 63 Kĩ thuật chỗ ném biên (ném bóng vào tường); Bài tập phát triển sức mạnh tay “nằm sấp chống đẩy”; Trị chơi “bóng chuyền 6” Tuần 31 Cịi, bóng Sân tập 64 Kĩ thuật ném biên có đà (chạy đà ném biên qua lại); Bài tập phát triển sức nhanh “chạy 30 m xuất phát cao”; Trò chơi “bóng chuyền 6” Tuần 32 Cịi, bóng, cọc Sân tập nấm 65 Kĩ thuật ném biên có đà (chạy đà ném biên qua lại); Bài tập phát triển sức nhanh “chạy 30 m xuất phát cao”; Trò chơi “thi ném biên xa” Tuần 32 Cịi, bóng, cọc Sân tập nấm 66 Kĩ thuật ném biên có đà (chạy đà ném biên qua lại); Bài tập phát triển sức mạnh “chạy 30 m xuất phát cao”; Trò chơi “thi ném biên xa” Tuần 33 Cịi, bóng, Sân tập tranh, cọc nấm 67 Kiểm tra đánh giá thể lực (Xuất phát cao chạy 30m) Tuần 34 Còi, đồng hồ, cờ Sân tập xp, danh sách học sinh 68 Kiểm tra đánh giá thể lực (Bật xa chạy thoi 4x10m) Tuần 34 Còi, đồng hồ, Sân tập thước dây, danh sách học sinh 69 Kiểm tra đánh giá thể lực (Chạy tuỳ sức phút) Tuần 35 Còi, đồng hồ, Sân tập danh sách học 20