Ga thể dục 7 canh dieu 22 23 lấy

1 Ngày soạn: 03/9/2022 Ngày dạy:06/9/2022 CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60m) BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT (Thời lượng: tiết: Tiết 1- Tiết 3) I MỤC TIÊU Kiến thức Biết cách phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát Năng lực - Năng lực chung: + Hình thành, phát triển lực tự chủ tự học: thông qua việc đọc thông tin SGK, quan sát tranh, ảnh + Hình thành, phát triển lực giao tiếp hợp tác: thơng qua hoạt động nhóm thực phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát, tập bổ trợ - Năng lực riêng: + Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát + Thực tập bổ trợ biết lựa chọn, tham gia trò chơi vận động phát triển sức nhanh + Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát tập luyện; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện nhận xét kết tập luyện; biết vận dụng kiến thức học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT ngày Phẩm chất Đoàn kết, chăm tập luyện II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Tranh, ảnh, video phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát, tập bổ trợ (nếu có) - Phần để kẻ vạch xuất phát, vạch đích - Còi, đồng hồ bầu để phục vụ hoạt động tập luyện trò chơi Đối với học sinh - SGK Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Tiết, ngày giảng 7A 7B 7C Tiết 1: Tiết 2: Tiết 3: A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen học b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe thực động tác khởi động c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu kiến thức d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập GV cho HS khởi động chung (chạy chậm; tập tay không, khởi động khớp tập căng cơ) khởi động chuyên môn (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc từ 15-20m) Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận nhiệm vụ thực khởi động Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét phần khởi động HS - GV dẫn dắt vào học: - GV đặt vấn đề: Để nắm kiến thức lý thuyết vận dụng xác, vào học – Bài phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát a Mục tiêu: HS biết thực xuất phát cao chạy lao sau xuất phát b Nội dung: GV hướng dẫn, thị phạm phân tích kĩ thuật cho HS c Sản phẩm học tập: Động tác phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN VẬN ĐỘNG PHẨM TG SL Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV cho HS xem tranh, ảnh, video phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát - GV thị phạm phân tích thuật theo trình tự: + Thị phạm toàn kỹ thuật động tác + Thị phạm phân tích động tác tay, chân thân người: đạp mạnh hai chân đưa thân người trước, khơng dùng thân người q sớm, tay tích cực phối hợp với chân để giữ thăng - GV nêu hoạt động cần tránh thực phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát - GV tổ chức cho HS tập luyện: + GV cho HS tập tư vào chỗ (các tập 5p 1N 3p 1N 5p 2N 8p 2N Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát - Khi xuất phát, đạp mạnh đồng thời hai chân để đẩy thể lao nhanh trước, không dựng thân người sớm, cần trì độ ngả thân để chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát - Tay tích cực phối hợp với chân để giữ thăng cần phải bố trợ tư thế), đặc biệt ý sửa tư chân, thân người, hướng nhìn + GV cho HS tập tư sẵn sàng, ý trọng tâm thể, chân tay, thân hướng nhìn + GV cho HS thực tư xuất phát chạy lao với quãng đường 20-25 m Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe hướng dẫn GV động tác - HS thực động tác theo hiệu lệnh GV Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV yêu cầu đồng loạt HS thực động tác - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS lớp theo dõi, tập theo - GV lưu ý cho HS cần tránh thực phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc - GV cho HS tập tập bổ trợ tham gia trị chơi vận động có phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát nhằm nâng cao hiệu thực kĩ 8p 2N 5p 1N đạp sau mạnh, tăng dẫn độ dài bước để tăng tốc độ chạy - Độ ngả thân người giảm dần để chuyển sang giai đoạn chạy quãng - Trong giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cần tránh hoạt động khơng có lợi cho thành tích chạy như: dùng thân người sau xuất phát, tăng độ dài bước chạy đột ngột chạy lao thuật: + Xuất phát từ nhiều tư khác (tư ngồi mặt hướng chạy, ngồi vai, hướng chạy, ngồi lưng hướng chạy kết hợp chạy tăng tốc độ ) nhằm nâng cao khả định hướng xuất phát tình biến đổi chạy tăng tốc + Thay đổi điều kiện xuất phát nhóm nâng cao khả tạo xuất phát điều kiện biến đổi, ví dụ: Bật nhảy bước trước xuất phát; Chống đẩy lần trước xuất phát; Đứng lên, ngồi xuống trước xuất phát Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP * Nhiệm vụ 1: Luyện tập phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát Bài tập: Xuất phát cao từ đứng hai chân song song chạy tăng tốc độ a Mục tiêu: Giúp HS đưa thể từ trạng thái chuẩn bị vào tư chạy; tạo đà cho bước chạy tiếp theo; tập luyện khả tập trung xuất phát b Nội dung: Chuẩn bị: Sân tập phẳng, đường chạy có độ dài lớn 30 m thực động tác c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS: + Chuẩn bị: Sân tập phẳng, đường chạy có độ dài lớn 30 m + Thực hiện: HS đứng hai chân song song rộng vai, hai tay thả lỏng, mắt nhìn thẳng, đổ người phía trước, thực xuất phát cao khơng có tín hiệu chạy tăng tốc độ từ 20 – 25 m - Bài tập thực từ – lần, thời gian nghỉ lần tập từ – phút Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động tác theo hướng dẫn GV - HS tập luyện cá nhân, theo cặp theo nhóm Bước : Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận Bài tập: Xuất phát cao từ tư chân trước chân sau chạy tăng tốc độ a Mục tiêu: Giúp HS nâng cao khả định hướng xuất phát phối hợp chạy tăng tốc độ b Nội dung: Chuẩn bị: Sân tập phẳng, đường chạy có độ dài lớn 30 m thực động tác theo hướng dẫn c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS + Chuẩn bị: Sân tập phẳng, đường chạy có độ dài lớn 30 m + Thực hiện: HS đứng chân trước chân sau, thân người đổ phía trước, hai tay thả lỏng phía trước, thực xuất phát cao chạy tăng tốc độ từ 20 – 25 m - Bài tập thực từ – lần, thời gian nghỉ lần tập từ – phút Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động tác theo hướng dẫn - HS tập luyện cá nhân, theo cặp theo nhóm Bước : Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận Bài tập: Xuất phát cao theo tín a Mục tiêu: Giúp HS nâng cao khả định hướng xuất phát phối hợp chạy tăng tốc độ b Nội dung: Chuẩn bị: Sân tập phẳng, đường chạy có độ dài lớn 30 m thực động tác c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS + Chuẩn bị: Sân tập phẳng, đường chạy có độ dài lớn 30 m + Thực hiện: HS xuất phát cao chạy lao sau xuất phát theo tín hiệu (cịi, lệnh cơ) từ 20 – 25 m - Bài tập thực từ – lần, thời gian nghỉ lần tập từ – phút Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động tác theo hướng dẫn - HS Tập luyện cá nhân, theo cặp theo nhóm Bước : Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận * Nhiệm vụ 2: Bài tập phát triển sức mạnh chân Bài tập: Hạ gối, nâng đùi phía trước a Mục tiêu: giúp HS phát triển sức mạnh chân b Nội dung: - Chuẩn bị: GV cho HS lớp xếp theo hàng ngang thực hạ gối, nâng đùi phía trước c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS + Chuẩn bị: GV cho HS lớp xếp theo hàng ngang + Quan sát hình Thực hiện: HS đứng chân trước chân sau, thân người thẳng Khi có hiệu lệnh, thực khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm đùi chân trước song song với mặt đất, sau đứng thẳng lên, chân sau nâng đùi trước, lên Thực liên tục từ – lần sau đổi chân Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động tác hạ gối, nâng đùi phía trước - Tập luyện cá nhân, theo cặp theo nhóm Bước 4: Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận Bài tập: Chạy có lực cản a Mục tiêu: giúp HS phát triển sức mạnh chân b Nội dung: Chuẩn bị: Buộc dây có độ đàn hồi vào điểm cố định đồng thời vòng qua thân người vị trí hơng, để dây căng vừa phải; thực động tác c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS: + Chuẩn bị: Buộc dây có độ đàn hồi vào điểm cố định đồng thời vòng qua thân người vị trí hơng, để dây căng vừa phải + Quan sát hình Thực hiện: HS đứng hai chân song song chân trước chân sau, thân người đổ phía trước, thực chạy nâng cao đùi chỗ Thời gian tập từ 30 giây đến phút, thực từ – lần, thời gian nghỉ lần tập từ – phút Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động chạy lực cản - Tập luyện cá nhân theo nhóm Bước 4: Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận * Nhiệm vụ 3: Trò chơi vận động phát triển nhanh a Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện khả định hướng chạy, phát triển sức nhanh b Nội dung: Quan sát hình, chuẩn bị nghe giáo viên hướng dẫn trò chơi c Sản phẩm học tập: HS tham gia trò chơi d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập GV giao nhiệm vụ cho HS: trò chơi “CHẠY NƯỚC RÚT” - Chuẩn bị: + Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách từ 10 15 m Đặt hai vịng có đường kính khoảng 60 cm sau vạch đích + Chia học sinh lớp thành đội nhau, xếp theo hàng dọc đứng sau vạch xuất phát - Cách chơi: Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, thành viên đội nhanh chóng chạy đến vạch đích chui qua vịng Sau đó, nhanh chóng chạy chạm tay vào người kể tiếp di chuyển xuống cuối hàng đội Người thực tương tự (H.4) Đội hoàn thành trước thắng Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động tác theo hướng dẫn Bước : Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết tiếp thu kiến thức HS nội dung phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát; đồng thời để xuất hình thức vận dụng phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát vào thực tiễn sống hoạt động tập luyện TDTT ngày b Nội dung: (1) Em nêu lưu ý phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát (2) Vận dụng kĩ thuật xuất phát cao chạy lao sau xuất phát vào tập luyện môn thể thao khác như: Bóng đá, Bóng rổ, Bóng ném, c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS (1) Em nêu lưu ý phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát (2) Vận dụng kĩ thuật xuất phát cao chạy lao sau xuất phát vào tập luyện mơn thể thao khác như: Bóng đá, Bóng rổ, Bóng ném, Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS luyện tập thực động tác theo hướng dẫn Bước : Đánh giá kết thực hoạt động - GV nhận xét, kết luận - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh * Hướng dẫn nhà: - Luyện tập động tác học - Chuẩn bị cho nội dung học tiết sau ================================ Tổ phó ký duyệt 6/9/2022 Lê Thị Khương 10 Ngày soạn: 12/9/2022 Ngày dạy: 15/9/2022 BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG ĐƯỜNG (Thời lượng tiết: Từ tiết - Tiết 6) ● ● ● ● ● I MỤC TIÊU Kiến thức - Biết cách phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy quãng Năng lực - Năng lực chung: Hình thành, phát triển lực tự chủ tự học: thông qua việc đọc thông tin SGK, quan sát tranh, ảnh Hình thành, phát triển hợp tác: thơng qua hoạt động nhóm thực phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy quãng; tập bổ trợ - Năng lực riêng: Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy quãng Thực tập bổ trợ biết lựa chọn, tham gia trò chơi vận động phát triển sức nhanh Biết sửa động tác sai thơng qua nghe, quan sát tập luyện, biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện nhận xét kết tập luyện, biết vận dụng kiến thức học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT ngày Phẩm chất - Chấp hành tốt quy định học, tự giác, nỗ lực tập luyện II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Tranh, ảnh, phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy quãng, tập bổ trợ (nếu có) - Cịi, đồng hồ bấm giây để phục vụ hoạt động tập luyện trò chơi Đối với học sinh - SGK Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Tiết, ngày giảng 7A 7B 7C Tiết 4: Tiết 5: Tiết 6: A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen học b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe thực động tác khởi động c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu kiến thức d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập