Giao an ca nam lớp 8 ctst 23 24

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP (Chân trời sáng tạo) Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân luyện tập thể dục thể thao Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN CHỦ ĐỀ BÀI TIẾT Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau Chủ đề 1: xuất phát CHẠY CỰ LI NGẮN Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất (100 M) phát chạy quãng 12 TIẾT Bài 3: Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100 m) Chủ đề 2: Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng NHẢY CAO KIỂU Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy BƯỚC QUA Bài 3: Kĩ thuật không rơi xuống cát 12 TIẾT (đệm) Chủ đề 3: Bài 1: Bài tập bổ trợ chạy cự li trung CHẠY CỰ LI TRUNG bình TIẾT BÌNH Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình Chủ đề 4: Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1) BÀI TẬP THỂ DỤC Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 2) 12 TIẾT Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN Chủ đề 1: Bài 1: Các bước chân phối hợp thể dục Earobic THỂ DỤC Bài 2: Di chuyển đội hình thể dục 24 TIẾT EAROBIC Earobic Bài 3: Bài thể dục Earobic liên hoàn Bài 1: Kĩ thuật đá bóng mu bàn chân Chủ đề 2: Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng 24 TIẾT BĨNG ĐÁ Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng đùi Bài 1: Kĩ thuật bước trược ngang phòng thủ Chủ đề 3: kèm BÓNG RỔ Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp chuyển 24 TIẾT ném rổ tay vai Bài 3: Kĩ thuật đột phá công KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP (Chân trời sáng tạo) * Phàn 1: KIẾN THỨC CHUNG Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân luyện tập thể dục thể thao ( TIẾT ) I MỤC TIÊU (Yêu cầu cần đạt) Về kiến thức * Sau học này, HS sẽ: - Biết lựa chọn sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí với thân luyện tập TDTT Năng lực + Năng lực chung: - Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm thể sáng tạo - Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi cơng việc với giáo viên + Năng lực riêng: - Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Phẩm chất - Chủ động tích cực tham gia hoạt động luyện tập môi trường tự nhiên để rèn luyện nâng cao sức khỏe THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất - Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, bước bước vào học Nội dung: - GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu hình ảnh yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ tập trung ý khai thác vốn hiểu biết HS Sản phẩm học tập: HS trình bày số hiểu biết có liên quan đến yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu vấn đề đặt câu hỏi cho HS thảo luận: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố nào? + Môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTT khơng? Cho ví dụ + Hằng ngày, cần cung cấp để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khỏe? + Luyện tập TDTT giúp thể tăng hay giảm tiêu hao lượng? Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết thân để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV đại diện HS trả lời câu hỏi: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố: đất, nước, khơng khí, ánh sáng, + Môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến trình luyện tập TDTTT Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm so với chạy xi gió, chạy lên dốc mệt so với chạy đường bằng, + Trong q trình luyện tập TDTT; mồ nhiều thể địi hỏi phải cung cấp lượng nước vừa đủ + Hằng ngày cần cung cấp thức ăn nước uống để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khoẻ + Luyện tập TDTT giúp thể tăng tiêu hao lượng - GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS - GV dẫn dắt vào học: Các yếu tố tự nhiên dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng việc rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Ở thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, nhiên việc đáp ứng nhu cầu cách hợp lý lại ln ln vấn đề đáng ý, tảng sức khỏe Vậy cần sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp? Hãy tìm hiểu học ngày hơm * Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân luyện tập thể dục thể thao I HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC * Hoạt động 1: Khái niệm sức khỏe Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS: - Nắm khái niệm sức khỏe - Những việc cần làm để có sức khỏe tốt Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK tr.4 thực nhiệm vụ học tập Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm khái niệm sức khỏe Tổ chức hoạt động: * Hoạt động 1: Vai trị mơi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao Mục tiêu: Thơng qua hoạt động, HS nắm vai trị môi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao – tắm nắng, tắm khơng khí, tắm nước Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK thực nhiệm vụ học tập Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm vai trị mơi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao Tổ chức hoạt động: LƯỢNG HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM VẬN ĐỘNG Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học TG tập - GV dẫn dắt: + Trong sống ngày nói chung hoạt động thể dục thể thao nói riêng, cần đến yếu tố môi để nâng cao sức khoẻ phát triển thể chất Việc sử dụng yếu tố có lợi thiên nhiên cách kết hợp chặt chẽ việc sử dụng điều kiện tự nhiên sẵn có tập luyện tắm nước, tắm nắng, tắm khơng khí, giúp tăng thêm hiệu cho q trình rèn luyện sức khoẻ + Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao môi khác giúp phòng chống bệnh thường gặp => Trong trình sử dụng yếu tố mơi trường tự nhiên cần ý sử dụng phương tiện có tác động khác thể mức độ cần tăng lên cách từ từ - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK thực nhiệm vụ: + Nhóm 1: Tìm hiểu phương pháp tắm nắng + Nhóm 2: Tìm hiểu phương pháp SL Vai trị mơi trường tự nhiên tập luyện thể dục thể thao a Tắm nắng - Là phương pháp có cách thức thực đơn giản không tốn Luyện tập tắm nắng tốt vào buổi sáng, tránh tắm nắng vào lúc nắng gay gắt ánh nắng yếu - Phương pháp tắm nắng tốt tắm nắng vận động => Việc thường xuyên tắm nắng hợp lí thời gian thích hợp giúp thể hấp thụ tốt calcium phosphorus, làm cho xương khoẻ, giảm triệu chứng viêm đau cơ, tăng cường khả hệ miễn dịch ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác b Tắm khơng khí - Là lợi dụng kích thích nhiệt độ môi trường tác động vào thể => Là phương pháp luyện tắm khơng khí tập đơn giản, có tác dụng tốt + Nhóm 3: Tìm hiểu phương pháp tới phát triển thể chất, đồng tắm nước thời không bị hạn chế thời Bước 2: HS tiếp nhận, thực tiết, điều kiện sân bãi hay vị trí nhiệm vụ tập luyện - HS làm việc theo nhóm, thực => Làm thể thích ứng với nhiệm vụ GV đưa thay đổi thời tiết, tránh - GV theo dõi phần thảo luận bệnh tật xảy thành viên nhóm, nhóm, hỗ trợ HS cần thiết - Khi luyện tập tắm khơng khí Bước 3: Báo cáo kết hoạt động nên mặc quần áo, thời thảo luận tiết q lạnh nên tắm khơng - GV mời đại diện nhóm trình bày khí nhà cần kết nội dung thảo luận: hợp với hoạt động thể thao + Nhóm 1: Tìm hiểu phương pháp c Tắm nước tắm nắng - Tắm nước có lợi cho + Nhóm 2: Tìm hiểu phương pháp phát triển rèn luyện tắm khơng khí thể + Nhóm 3: Tìm hiểu phương pháp - Mỗi lần tắm nước khoảng tắm nước từ 10 đến 15 phút với nhiệt độ - GV mời đại diện nhóm nhận xét vừa phải (từ 24 - 30 °C) phù lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu hợp với lứa tuổi bảo vệ chưa rõ) sức khoẻ Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 3: Dinh dưỡng rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được: - Vai trò dinh dưỡng - Chế độ dinh dưỡng hợp lí Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin, quan sát hình ảnh SGK thực nhiệm vụ học tập Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm với nội dung: - Vai trò dinh dưỡng - Chế độ dinh dưỡng hợp lí Tổ chức hoạt động: LƯỢNG HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM VẬN ĐỘNG Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học TG tập - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu HS thảo luận theo nhóm, quan sát hình ảnh, đọc thơng tin SGK thực nhiệm vụ: + Nhóm 1: Tìm hiểu vai trị dinh dưỡng + Nhóm : Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng hợp lí Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm vụ GV đưa - GV theo dõi phần thảo luận thành viên nhóm, nhóm, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dung thảo luận: + Nhóm 1: Tìm hiểu vai trị dinh dưỡng + Nhóm : Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng hợp lí - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung SL Dinh dưỡng rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất a Vai trò dinh dưỡng - Dinh dưỡng việc cung cấp dưỡng chất cần thiết theo dạng thức ăn cho tế bào thể để trì sống - Chế độ dưỡng giai đoạn trẻ vị thành niên quan trọng, cần đảm bảo nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu bữa ăn Chất bột đường Nguồn thức ăn chứa nhiều chất bột đường hạt ngũ cốc, hạt họ đậu, gạo, bột mì, khoai sắn, Chất béo - Chất béo thực vật thường có thực vật, dầu tinh luyện, dầu mè, Chất béo động vật có trứng, mỡ lợn, mỡ gà, dầu cá, - Chất béo giúp cho thể hấp thu vitamin, đặc biệt vitamin tan dầu, chẳng hạn vitamin A, D, E, K đóng vai trị quan trọng q trình làm đơng máu tự nhiên Chất đạm - Chất đạm có nhiều loại đậu, trứng, sữa, tôm, cua, thịt, cá, - Chất đạm giúp thể chống lại bệnh truyền nhiễm, nguyên vật liệu cần thiết để xây dựng tái tạo tế bào thể Vị chất dinh dưỡng - Bao gồm loại vitamin chất khống, có vai trị quan trọng bắt buộc phải có phần ăn ngày Chất xơ - Là thành phần thành tế bào thực vật, có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá cho thể Chất xơ có nhiều loại rau, củ, quả, b Chế độ dinh dưỡng hợp lí - Dinh dưỡng đóng vai trị quan trọng việc tối ưu hố khả miễn dịch cơ, giúp nâng cao sức khoẻ phát triển thể chất trẻ vị thành niên - Do đó, chế độ ăn uống hợp lí giúp cung cấp đầy đủ lượng, chất dinh dưỡng theo nhu cầu dinh dưỡng đề đảm bảo cân chất dinh dưỡng * HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP VÀ VẬN DỤNG Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố kiến thức học Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK HS vận dụng kiến thức học để trả lời câu hỏi Sản phẩm học tập: HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK Tổ chức hoạt động: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu nhiệm vụ cho HS: Trả lời câu hỏi SGK phần Vận dụng Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức học tiếp nhận, thực nhiệm nhà - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - HS báo cáo xen kẽ vào tiết học Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học * HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ - Ôn lại kiến thức học - Bổ sung: ………………………………… KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP (Chân trời sáng tạo) * Chủ đề 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M) Bài 1: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT (Thời lượng tiết – Học tiết đôi) I Mục tiêu (Yêu cầu cần dạt) Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh phẩm chất cụ thể: - Tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Tích cực tham gia trị chơi vận động có trách nhiệm chơi trò chơi Về lực: 2.1 Năng lực chung: - Tự chủ tự học: Tự xem trước động tác Xuất phát thấp Ôn tập chạy chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh sách giáo khoa GV chọn - Giao tiếp hợp tác: Biết phân cơng, hợp tác nhóm để thực động tác trò chơi 2.2 Năng lực đặc thù: - NL chăm sóc SK: Biết thực vệ sinh sân tập, thực vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn tập luyện - NL vận động bản: Biết thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy quãng kết hợp với thở chạy, xuất phát cao Và tự tổ chức trò chơi vận động Biết quan sát tranh, tự khám phá quan sát động tác làm mẫu giáo viên để tập luyện Thực động tác xuát phát cao II Phương tiện: + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi + Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao III Phương pháp hình thức tổ chức dạy học - Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi thi đấu - Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức yêu cầu Hoạt động GV Hoạt động HS 1.Hoạt động mở đầu 5-7' Đội hình nhận lớp €€€€€€€€ + Nhận lớp Gv nhận lớp, thăm €€€€€€€ - HS tập hợp báo cáo hỏi sức khỏe học sinh € - GV nhận lớp phổ biến nội dung, - GV cho lớp dàn hàng để thực + Khởi động yêu cầu học khởi động - Chạy khởi động vòng sân - GV HD học sinh - Xoay khớp, ép khởi động ngang, ép dọc… Hoạt động hình 18-20' thành kiến thức HS th- HS nhận nhiệm vụ €€€€€€ - Ơn tập: ơn chạy - Cho học sinh tập €€€€€€€€€€€€ bước nhỏ, chạy nâng đồng loạt theo nhịp €€€€€€ cao đùi, chạy đạp sau đếm động tác mẫu € chạy quãng GV Đội hình HS quan sát GV làm - Chỉ dẫn HS mẫu động tác sai sót thường gặp 10