Môi trường xung quanh con người luôn có vô vàn sự vật, hiện tượng tác động. Các hiện tượng tâm lí, tâm hồn của con người đều có nguồn gốc từ bên ngoài, là sự phản ánh thế giới khách quan dưới tác động đó. Một trong những hiện tượng tâm lí độc đáo, luôn luôn có mặt trong quá trình nhận thức của các cá nhân, đóng vai trò quan trọng trong lí luận về khoa học tâm lí con người chính là “chú ý”. Chú ý là một hiện tượng tâm lý luôn xuất hiện kèm theo các hoạ động, làm cho chúng diễ ra với những sắ thái khác nhau. Vì thế, chú ý là một biểu hiện đặc trưng của trạg thái tâm lý. Để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này, em xin chọn vấn đề 4. “Chú ý: khái niệm, phân loại, các thuộc tính chú ý và phương pháp rèn luyện chú ý”.
MỤC LỤC • ĐẶT VẤN ĐỀ • NỘI DUNG .2 • Khái niệm ý: • Bản chất ý: .3 • Các thuộc tính ý: • Sức tập trung ý: • Sự phân phối ý: • Sự bền vững ý: • Sự di chuyển ý: • Phương pháp rèn luyện ý: • KẾT LUẬN .10 • DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 11 ĐẶT VẤN ĐỀ Môi trường xung quanh người ln có vơ vàn vật, tượng tác động Các tượng tâm lí, tâm hồn người có nguồn gốc từ bên ngồi, phản ánh giới khách quan tác động Một tượng tâm lí độc đáo, ln ln có mặt q trình nhận thức cá nhân, đóng vai trị quan trọng lí luận khoa học tâm lí người “chú ý” Chú ý tượng tâm lý xuất kèm theo hoạt động, làm cho chúng diễn với sắc thái khác Vì thế, ý biểu đặc trưng trạng thái tâm lý Để tìm hiểu sâu vấn đề này, em xin chọn vấn đề “Chú ý: khái niệm, phân loại, thuộc tính ý phương pháp rèn luyện ý” NỘI DUNG • Khái niệm ý: Chú ý lĩnh vực điều tra giáo dục, tâm lý học, khoa học thần kinh, khoa học thần kinh nhận thức tâm lý học thần kinh Vì có nhiều khái niệm “chú ý” khác đưa ra, nhiên tổng hợp lại thành khái niệm chung sau: Chú ý tập trung hoạt động tâm lí vào đối tượng đó, nhằm phản ánh chúng cách đầy đủ, rõ ràng Chú ý trạng thái tâm lý thường "đi kèm" với hoạt động tâm lý mà chủ yếu hoạt động nhận thức, với trình xúc cảm ý nhận biết tâm hạng, trạng thái xúc động thân, ý hành động ý nhận biết (tri giác) động tác kết hành động Chú ý tạo điều kiện cho hoạt động phản ánh tốt đối tượng Đối tượng ý vật, tượng giới khách quan mà người hướng nhận thức hoạt động đến, hoạt động tâm lí cá nhân ý nghĩ, cảm xúc, phân tích đánh giá hành động hành vi, thao tác, Chú ý thường biểu dấu hiệu bên bên hình thức nhìn “chằm chằm”, “khơng chớp mắt”, “vểnh tai”, “há hốc miệng” nghe, kìm hãm động tác thừa “ngồi im thin thít” ngược lại cử động thể theo cử động hay chuyển động đối tượng ý Khi ý tập trung lâu dài, căng thẳng, hô hấp thể thay đổi hơ hấp trở nên nơng hơn, thưa hơn, quan hệ thời gian hít vào thở thay đổi, thời gian hít vào ngắn thở dài Tuy nhiên lúc ý biểu ý đồng nhất, mà có lúc mâu thuẫn biểu bên ý bên thường gọi "vờ ý" Vì đánh giá ý vừa phải vào hiệu ý, đồng thời phải thấy có trường hợp ý tốt hiệu không cao nguyên nhân khác chủ thể • Bản chất ý: Chú ý trình hành vi nhận thức việc tập trung có chọn lọc vào khía cạnh riêng biệt thơng tin, cho dù coi chủ quan hay khách quan, bỏ qua thơng tin nhận biết khác Chú ý chiếm hữu tâm trí hình thức rõ ràng sống động thứ dường số đối tượng đoàn tàu tư tưởng đồng thời Sự tập trung ý thức, chất ý Do đó, ý trở thành hoạt động nhận thức giúp cho hoạt động nhận thức diễn đạt kết tốt Nhà tâm lý học Jonh Robert Anderson cho ý mô tả phân bổ nguồn lực xử lý nhận thức hạn chế Cơ sở sinh lí ý phản xạ định hướng (phản xạ “cái thế”) Phản xạ định hướng xuất não có kích thích lạ mơi trường sống, có tác dụng định hướng giúp cho thể phản ứng tốt vật kích thích Phản xạ định hướng phản xạ bẩm sinh, xuất với kích thích miễn kích thích lạ, khác thường, kích thích lặp đi, lặp lại phản xạ bị • Các thuộc tính ý: a) Sự tập trung ý: Thuộc tính ý thể thông qua việc ý bị thu hút số đối tượng hoạt động mà tác động xung quanh ảnh hưởng tới việc tập trung ý lên đối tượng Tập trung ý khả hướng tập trung cao độ hoạt động tâm lý vào số đối tượng cần thiết hành động Sự tập trung ý có liên quan chặt chẽ với khối lượng phân phối ý Khối lượng ý khối lượng mà đối tượng trí giác lúc với mức độ rõ ràng rành mạch tại thời điểm định Nếu vật thể có mối liên hệ định với khối lượng ý tăng lên - Nếu số lượng đối tượng ý ít, dạng hoạt động mà chúng cần có phân phối ý khả tập trung ý lớn Mức độ tập trung lớn ý hướng tới đối tượng dạng hoạt động cụ thể Tuy nhiên, tập trung ý mang lại kết tốt có phối hợp khối lượng vừa đủ đối tượng cần thiết khác ý - Nếu khối lượng ý tăng lên cách thái bị hạn chế tập trung phân phối ý, ảnh hưởng xấu đến hoạt động Chẳng hạn công tác đánh giá trường, tập trung phạm vi rộng dễ bỏ sót tình tiết nhỏ nhặt mang tính quan trọng việc b) Sự phân phối ý: Phân phối ý khả ý đồng thời tới số đối tượng Đó khả lúc ý đầy đủ đến nhiều đối tượng hay nhiều hoạt động khác cách có chủ định Phân phối ý khơng có nghĩa chia ý cho đối tượng hoạt động mà có khơng đồng ý đối tượng khác nhau, đối tượng ý nhiều, đối tượng khác ý Muốn phân phối ý tốt phải đưa số đối tượng hoạt động trở thành quen thuộc, có hay số hoạt động Chẳng hạn, lúc vừa đọc thơ mà thuộc lòng, vừa phép tính nhân chia số đơn giản, việc giảng viên vừa giảng vừa ý đến thái độ sinh viên Sự phân phối ý khơng có mâu thuẫn với sức tập trung ý phân phối ý có tập trung ý vào hoạt động c) Sự bền vững ý: - Sự bền vững: Tính bền vững ý thể khả trì lâu dài tới đối tượng Thuộc tính ý phụ thuộc vào loạt nguyên nhân như: cường độ q trình thần kinh, tính chất dạng hoạt động, thái độ cá nhân đối tượng, thói quen Tính bền vững ý khơng mâu thuẫn với sức tập trung ý di chuyển ý Tính bền vững ý có quan hệ mật thiết với đặc điểm cá nhân điều kiện khách quan hoạt động - Sự phân tán: Ngược lại với bền vững ý chí bị phân tán Đây trạng thái tâm lí người khơng thể trì ý tới đối tượng nào, bị đối tượng không liên quan lôi Sự phân tán diễn theo chu kì gọi “dao động ý” Đó chuyển ý từ đối tượng sang đối tượng khác, sau quay lại đối tượng ban đầu Trong hoạt động phức tạp gây nhiều hứng thú, giao động ý xuất trọng thới gian ngắn (khoảng từ 1-5 giây) không làm ảnh hưởng đến bền vững ý hoạt động Nhưng giao động diễn lâu sau 15-20 phút dẫn đến phân tán ý với hoạt động d) Sự di chuyển ý: Là khả dịch chuyển từ đối tượng sang đối tượng khác cách có chủ đích Ở đây, người chủ động đặt nhiệm vụ cho hoạt động để thực phải chấm dứt ý đối tượng cũ, chuyển ý sang đối tượng phù hợp với yêu cầu đặt Sự di chuyển ý không mâu thuẫn với độ bền vững ý phân tán ý di chuyển từ đối tượng sang đối tượng khác cách có ý thức chuyển sang đối tượng ý ý lại tập trung với cường độ cao • Phương pháp rèn luyện ý: Bản chất ý tập trung, trạng thái tâm lý hồn tồn củng cố cách rèn luyện Dựa vào thuộc tính đặc điểm ý, nhiều nghiên cứu phương pháp để tăng khả ý cá nhân hoạt động • Tăng sức tập trung cách từ từ: Nếu tại bạn tập trung không lâu, tốt bạn nên từ từ gia tăng thời lượng mà bạn muốn tập trung Rất nhiều nhà khoa học đề xuất “Phương pháp Pomodoro”, theo bạn tập trung 45 phút liền cho thân nghỉ ngơi 15 phút Nhưng nhiều người có lẽ 45 phút giống chặng đua đường dài tâm trí Vậy bắt đầu với mục tiêu đơn giản từ nâng cao Hãy đặt đồng hồ hẹn phút hoàn toàn tập trung vào công việc khoảng thời gian Sau đó, nghỉ ngơi phút trước tập trung thêm phút Mỗi ngày, bạn tăng thời gian tập trung thêm phút, đồng thời cộng thêm thêm phút vào thời gian nghỉ ngơi Trong ngày, chắc hẳn bạn làm việc liên tục 45 phút nghỉ ngơi 18 phút Một quen với phương thức này, bạn cố gắng kéo dài khoảng thời gian tập trung chút rút ngắn khoảng nghỉ ngơi lại • Ghi lại việc gây phân tâm xử lý sau: Một bị xao lãng, ta phải trung bình 25 phút để quay trở lại cơng việc ban đầu Thêm vào đó, việc chuyển đổi ý từ việc sang việc khác làm suy giảm sức tập trung ta Vì tiếp tục làm công việc; nghĩ đến điều mà bạn muốn kiểm tra, viết tờ giấy bên cạnh (hoặc ghi vào ứng dụng Evernote), tự hứa với thân sau hết thời gian tập trung đến lúc giải lao, bạn quay lại kiểm tra • Tập thể dục: Bạn khơng so sánh việc rèn luyện tâm trí với rèn luyện thể, mà việc rèn luyện thể thật mang đến lợi ích cho tâm trí cách trực tiếp Các nhà nghiên cứu phát học sinh tập thể dục cường độ vừa phải trước kiểm tra khả tập trung đạt kết tốt học sinh không tập Các nhà nghiên cứu nhận thấy việc tập thể dục chủ yếu giúp não phớt lờ yếu tố gây xao lãng, họ chưa tìm lý xác Việc kỷ luật thân để chịu đựng vất vả buổi tập giúp củng cố lượng ý chí tương đương với ta phớt lờ yếu tố gây xao lãng để tiếp tục làm việc/tập trung • Thực hành lắng nghe chủ động: Tập trung khơng hữu ích cho cơng việc trí óc, kỹ thiết yếu để giao tiếp Khả diện trọn vẹn bên người thân yêu hay bạn bè giúp bạn xây dựng mối quan hệ, thân thiết tin tưởng bạn họ Đồng thời, việc cố gắng tập trung để lắng nghe người khác giúp toàn bắp tập trung bạn mạnh lên Đây việc có lợi cho hai bên Vì lần sau nói chuyện với người bạn yêu thương nhất, đặt điện thoại sang bên ý lắng nghe • Giữ thái độ tốt: Chú ý trạng thái tâm lí bị ảnh hưởng nhiều yếu tố tác động bên ngồi Vì vậy, cách phản ứng với vấn đề có ảnh hưởng lớn tới tập trung ý Ví dụ rơi vào trạng thái tinh thần bị kích động mạnh, trở nên cáu giận, tập trung kiểm sốt hành vi mà dẫn đến nhiều hậu đáng tiếc xảy • Thực chế độ sinh hoạt lành mạnh: Bộ não người đóng vai trị lớn tới tâm lí người, nhóm bắp nên hoạt động bị q tải khơng cịn vận hành cách chỉnh chu hiệu Vì giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp có tâm trí khỏe mạnh, nâng cao khả tập trung đánh giá tình tốt • Tích cực học hỏi: Càng hiếu kỳ, sức mạnh tập trung bạn cao William James gợi ý thí nghiệm đơn giản để xem việc hiếu kỳ chủ đề bạn quan tâm giúp bạn tập trung vào chủ đề lâu đến mức nào: “Hãy cố gắng nhìn chằm chằm vào chấm tờ giấy tường Bây bạn phát hai chuyện sau xảy ra: tầm nhìn bạn mờ nên bạn khơng thấy rõ cả, bạn vơ tình khơng cịn nhìn chằm chằm vào chấm mà nhìn thứ khác Nhưng bạn liên tục hỏi thân chấm đó, to cỡ nào, cách bạn bao xa, có hình dạng màu sắc sao, v.v…; nói cách khác, bạn xem xét nó, nghĩ đến theo nhiều cách khác nhau, với kiểu liên hệ khác – bạn tập trung vào thời gian tương đối dài Đây điều mà thiên tài vốn làm, họ tìm hiểu đề tài đến nơi đến chốn phát triển nó.” KẾT LUẬN Chú ý biểu đặc trưng cá nhân hoạt động sống Đối với người hoạt động nghề luật nói chung, với người cán tiến hành tố tụng nói riêng, ý có vai trị quan trọng Mỗi thuộc tính ý giữ vai trị tích cực hay khơng tùy thuộc vào việc vận dụng thuộc tính hay phối hợp thuộc tính theo yêu cầu hoạt động Chú ý hình thành trình hoạt động, trở thành phẩm chất nghề nghiệp thiếu cho người nói chung người hoạt động nghề luật nói riêng DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Trường Đại học Luật Hà Nội, (2019), Giáo trình Tâm lí học đại cương, Nxb Cơng an Nhân dân Nguyễn Xuân Thức (Chủ biên), (2007), Giáo trình Tâm lí học đại cương, Nxb Đại học Sư Phạm Brett McKay, (2009), The Art of Manliness: Classic Skills and Manners for the Modern Man, tr 45 (upool.com dịch) Bách khoa toàn thư mở Wikipedia https://hoc247.net/tam-ly-hoc-dai-cuong/bai-6-chu-y-dieu-kien-cua-hoatdong-co-y-thuc-l7844.html r c lâu dài theo ho ộng chế biến chúng2 Hi u c vai trò tầm quan trọng c a ý học tập, nhà giáo dục học Comenski3 ã ừng n i “Không nên n i hi người hư ngh h ng nên gi ng hi người hư h ” b, Nguyên nhân gây tập trung ý: T i có nh ng người dành ngày dành 1-2 tiếng l i t hiệu qu g p tự họ i hậm chí g p ba nh ng người dành thời gian 3-6 tiếng tự học ngày? Câu tr lời ý *Nguyên nhân khách quan: Nguyên nh n ầu tiên ph i k gi n yên ĩnh ẽ giúp tập rung rường ầy tiếng ồn ến l i rường Học tập không n ng Nếu học tập môi ng người qua l i, ý không ch ịnh xu t khiến việc học bị xao nhãng Nhiều sinh viên than phiền v i b n bè rằng, có nh ng gi ng chán khiến họ không muốn họ D kiến th c tiếp hu h ng họ hường hay trốn học, ng gật l p lư ng m b o gây tình tr ng chán n n kéo dài *Nguyên nhân chủ quan: Đ i hi học sinh- sinh viên khơng th tìm th y h ng thú việc học tập Việ n y h p Khi ng ơn gi n iệc b n ng học ngành nghề mà b n khơng thích c h ng thú học tập, ý sau ch ịnh xu t khiến ta trì tr ng thái h ng khởi, say mê v i v n ề Luận ăn h ĩ l họ rường Đ i họ Sư ph m TP HCM: Nghiên c u ý học tập c a họ ĩ u n u n ự - Đinh ng D ng nhà giáo dụ ĩ i người Séc (Tiệp Kh c), i bi u xu t s c c a ch nghĩ nh n ăn l nh h l n c a Tiệp Kh c nh ng nă gi a kỉ XVII iên rường ộng xã hội Tâm lí cá nhân khơng tố ng l ột nguyên nhân nh hưởng r t l n t i việc học Nếu việc ôn thi làm tinh thần uá ăng hẳng, tr ng thái b t ổn v i nhiều n c n sệt, lo l ng … é i ẽ gây sang ch n tâm lí khiến ta khơng th tập trung học tập, tệ h i hi c vào phòng thi, hòa chung v i lo l ng òn h ng h hoàn thành thi tố iều nh uốn H y hi ng c giận, người ta muốn làm gi i tỏa, ép ngồi vào bàn họ nhiên không tập trung vào họ ương c c,Cách rèn luyện ý học tập: T o cho mộ i rường thậ n ĩnh có th tập trung Khơng gian l ưởng nh t cho việc học hư iện rường, hay phòng họ yên ĩnh Khi ng ố uy nghĩ phương pháp gi i mộ l n làm b n giậ nh hi i án h ột nhiên có tiếng ộng r t ịng uy nghĩ ẽ bị gián n phương pháp gi i toán mà b n s p nghĩ r liền lập t c tan biến m t Khi c m th y thật bế t c khơng th tìm th y b t c h ng h n họ Đừng vội n n chí Nên nh nã người ghi nh tốt nh ng hình nh Hãy biến nh ng dịng lí thuyết khơ khan trở nên inh ộng cách dùng Mind Maps4, hay gán chúng hình nh Nh ng phương pháp học k rên ã c nghiên c u thực tế ã ng l i hiệu qu r t l n l h n Cuối cùng, t o cho mộ hi ăng hẳng ập ến h y ổi g n hư hái r n an b n thân nh n ối v i v n ề ang lo s Ví dụ việc lo s hi rư t khiến tâm lí c a b n học sinh b t ổn Bởi b n hường nghĩ nhiều hậu qu hi rư t ch h ng nghĩ ến vi n c nh tố ẹp hi hi ỗ Suy nghĩ iêu ực h n chế uy ậy nên tích cực v n ề Sơ uy ( nh minh họa trang phụ lục) 2.2 Chú ý đời sống thực tiễn: a, Vai trò ý đời sống thực tiễn: Bruce Lee5 n i “Kh ng ph i ngày mộ ăng ngày gi m b t h ẽo gọt nh ng th vô bổ” Phương h khối lư ng ý, ta không th hư ng h ập trung vào mộ cách h p l Đ c hiệu su 20% h h ng n y ã n i ến ến nhiều ối ng mà thay vào n người khó có th i sống t uốn Nguyên lí Pareto6 ã hỉ rõ, tập trung ng ã ỗi i ối ng Hay nói cách khác biết phân phối ý ng l l h nh l o kết qu ương ương c a ý r t to l n Đ ng h nh l l th t b i sống, t i mụ người iêu r người ta bỏ r t nhiều thời gian công s i 80% Ph i nói s c m nh hường th c m c t i l i hay hư hoàn thành, t i ết qu thu l i h ng ng muốn b, Phương pháp rèn luyện ý: Chú ý y h ng hỉ ơn huần việc học tập n a mà ời, nghiệp c a người Muốn l iều n y cho mục tiêu thật rõ ràng, viết, vẽ lên gi y th nhìn th y b n mụ iêu n S u ầu tiên ph i ngày ngày, giờ có ồn tồn tâm trí c a vào việc thực nghĩ rằng, b n r t muốn n Lu n lu n ộng viên khích lệ b n thân nh ng n n chí Hãy thử nh m m t, di chuy n ương l i i hi b n c m th y thậ ịnh uy nghĩ ề ịnh Nhưng có cho mục tiêu dốc toàn r trung ý mang l i hiệu su h ng ưởng công việc c a b n Nếu biết vận thực nó, b n nh ịnh thành cơng Tập Lí Ti u Long: nam di n viên võ thuật gốc Hoa tiếng iện nh Hoa Kỳ ồng thời l õ lập võ phái Triệt quyền o hay quy luật 80/20 (quy luật thi u số quan trọng phân bố nhân tố) nói nhiều kiện, kho ng 80% kết qu 20% nguyên nhân gây dụng cách h p lí, b n ng r ng c nh ng kết q ng i sống ng iệc KẾT LUẬN Dùng chiế h i ầu, l n bé lự nh u dụng vào tờ gi y Tờ gi y d dàng bị xuyên th ng ầu ngòi bút m nh Sự tập trung h qu ng giống ầu ngòi bút vậy, ta tập trung vào việc, hiệu c l n i làm nhiều việc mộ l h ng huyên tâm v i Thực ra, bí c a ý chẳng có cao siêu, bốn ch “Tồn tâm, toàn lự ” L học sinh - sinh viên n i riêng ng ng uốn nỗ lực c a nhân tố quan trọng góp phần r t l n n người nói chung, , tập trung ý h ng ến thành cơng PHỤ LỤC Sơ uy Mind Maps: I TÀI LIỆU THAM KHẢO Giáo trình Tâm lí họ Tơi tài giỏi, b n Luận ăn h i ương - Đ i học Luật Hà Nội ng hế - Adam Khoo ĩ l họ ý học tập c a họ rường Đ i họ Sư ph m TP HCM: Nghiên c u iên rường ĩ u n u n ự - Đinh ng D ng https://newshop.vn/tin-tuc/cach-ve-so-do-tu-duy-mindmap-va-phuong-phap-hoc-hieu-qua-khong-ngo-id12.html 10 MỤC LỤC • ĐẶT VẤN ĐỀ • NỘI DUNG .2 • Khái niệm ý: • Bản chất ý: .3 • Các thuộc tính ý: • Sức tập trung ý: • Sự phân phối ý: • Sự bền vững ý: • Sự di chuyển ý: • Phương pháp rèn luyện ý: • KẾT LUẬN .10 • DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 11 ĐẶT VẤN ĐỀ Môi trường xung quanh người ln có vơ vàn vật, tượng tác động Các tượng tâm lí, tâm hồn người có nguồn gốc từ bên ngồi, phản ánh giới khách quan tác động Một tượng tâm lí độc đáo, ln ln có mặt q trình nhận thức cá nhân, đóng vai trị quan trọng lí luận khoa học tâm lí người “chú ý” Chú ý tượng tâm lý xuất kèm theo hoạt động, làm cho chúng diễn với sắc thái khác Vì thế, ý biểu đặc trưng trạng thái tâm lý Để tìm hiểu sâu vấn đề này, em xin chọn vấn đề “Chú ý: khái niệm, phân loại, thuộc tính ý phương pháp rèn luyện ý” NỘI DUNG • Khái niệm ý: Chú ý lĩnh vực điều tra giáo dục, tâm lý học, khoa học thần kinh, khoa học thần kinh nhận thức tâm lý học thần kinh Vì có nhiều khái niệm “chú ý” khác đưa ra, nhiên tổng hợp lại thành khái niệm chung sau: Chú ý tập trung hoạt động tâm lí vào đối tượng đó, nhằm phản ánh chúng cách đầy đủ, rõ ràng Chú ý trạng thái tâm lý thường "đi kèm" với hoạt động tâm lý mà chủ yếu hoạt động nhận thức, với trình xúc cảm ý nhận biết tâm hạng, trạng thái xúc động thân, ý hành động ý nhận biết (tri giác) động tác kết hành động Chú ý tạo điều kiện cho hoạt động phản ánh tốt đối tượng Đối tượng ý vật, tượng giới khách quan mà người hướng nhận thức hoạt động đến, hoạt động tâm lí cá nhân ý nghĩ, cảm xúc, phân tích đánh giá hành động hành vi, thao tác, Chú ý thường biểu dấu hiệu bên bên hình thức nhìn “chằm chằm”, “khơng chớp mắt”, “vểnh tai”, “há hốc miệng” nghe, kìm hãm động tác thừa “ngồi im thin thít” ngược lại cử động thể theo cử động hay chuyển động đối tượng ý Khi ý tập trung lâu dài, căng thẳng, hô hấp thể thay đổi hơ hấp trở nên nơng hơn, thưa hơn, quan hệ thời gian hít vào thở thay đổi, thời gian hít vào ngắn thở dài Tuy nhiên lúc ý biểu ý đồng nhất, mà có lúc mâu thuẫn biểu bên ý bên thường gọi "vờ ý" Vì đánh giá ý vừa phải vào hiệu ý, đồng thời phải thấy có trường hợp ý tốt hiệu không cao nguyên nhân khác chủ thể • Bản chất ý: Chú ý trình hành vi nhận thức việc tập trung có chọn lọc vào khía cạnh riêng biệt thơng tin, cho dù coi chủ quan hay khách quan, bỏ qua thơng tin nhận biết khác Chú ý chiếm hữu tâm trí hình thức rõ ràng sống động thứ dường số đối tượng đoàn tàu tư tưởng đồng thời Sự tập trung ý thức, chất ý Do đó, ý trở thành hoạt động nhận thức giúp cho hoạt động nhận thức diễn đạt kết tốt Nhà tâm lý học Jonh Robert Anderson cho ý mô tả phân bổ nguồn lực xử lý nhận thức hạn chế Cơ sở sinh lí ý phản xạ định hướng (phản xạ “cái thế”) Phản xạ định hướng xuất não có kích thích lạ mơi trường sống, có tác dụng định hướng giúp cho thể phản ứng tốt vật kích thích Phản xạ định hướng phản xạ bẩm sinh, xuất với kích thích miễn kích thích lạ, khác thường, kích thích lặp đi, lặp lại phản xạ bị • Các thuộc tính ý: a) Sự tập trung ý: Thuộc tính ý thể thông qua việc ý bị thu hút số đối tượng hoạt động mà tác động xung quanh ảnh hưởng tới việc tập trung ý lên đối tượng Tập trung ý khả hướng tập trung cao độ hoạt động tâm lý vào số đối tượng cần thiết hành động Sự tập trung ý có liên quan chặt chẽ với khối lượng phân phối ý Khối lượng ý khối lượng mà đối tượng trí giác lúc với mức độ rõ ràng rành mạch tại thời điểm định Nếu vật thể có mối liên hệ định với khối lượng ý tăng lên - Nếu số lượng đối tượng ý ít, dạng hoạt động mà chúng cần có phân phối ý khả tập trung ý lớn Mức độ tập trung lớn ý hướng tới đối tượng dạng hoạt động cụ thể Tuy nhiên, tập trung ý mang lại kết tốt có phối hợp khối lượng vừa đủ đối tượng cần thiết khác ý - Nếu khối lượng ý tăng lên cách thái bị hạn chế tập trung phân phối ý, ảnh hưởng xấu đến hoạt động Chẳng hạn công tác đánh giá trường, tập trung phạm vi rộng dễ bỏ sót tình tiết nhỏ nhặt mang tính quan trọng việc b) Sự phân phối ý: Phân phối ý khả ý đồng thời tới số đối tượng Đó khả lúc ý đầy đủ đến nhiều đối tượng hay nhiều hoạt động khác cách có chủ định Phân phối ý khơng có nghĩa chia ý cho đối tượng hoạt động mà có khơng đồng ý đối tượng khác nhau, đối tượng ý nhiều, đối tượng khác ý Muốn phân phối ý tốt phải đưa số đối tượng hoạt động trở thành quen thuộc, có hay số hoạt động Chẳng hạn, lúc vừa đọc thơ mà thuộc lịng, vừa phép tính nhân chia số đơn giản, việc giảng viên vừa giảng vừa ý đến thái độ sinh viên Sự phân phối ý khơng có mâu thuẫn với sức tập trung ý phân phối ý có tập trung ý vào hoạt động c) Sự bền vững ý: - Sự bền vững: Tính bền vững ý thể khả trì lâu dài tới đối tượng Thuộc tính ý phụ thuộc vào loạt nguyên nhân như: cường độ q trình thần kinh, tính chất dạng hoạt động, thái độ cá nhân đối tượng, thói quen Tính bền vững ý không mâu thuẫn với sức tập trung ý di chuyển ý Tính bền vững ý có quan hệ mật thiết với đặc điểm cá nhân điều kiện khách quan hoạt động - Sự phân tán: Ngược lại với bền vững ý chí bị phân tán Đây trạng thái tâm lí người khơng thể trì ý tới đối tượng nào, bị đối tượng không liên quan lôi Sự phân tán diễn theo chu kì gọi “dao động ý” Đó chuyển ý từ đối tượng sang đối tượng khác, sau quay lại đối tượng ban đầu Trong hoạt động phức tạp gây nhiều hứng thú, giao động ý xuất trọng thới gian ngắn (khoảng từ 1-5 giây) không làm ảnh hưởng đến bền vững ý hoạt động Nhưng giao động diễn lâu sau 15-20 phút dẫn đến phân tán ý với hoạt động d) Sự di chuyển ý: Là khả dịch chuyển từ đối tượng sang đối tượng khác cách có chủ đích Ở đây, người chủ động đặt nhiệm vụ cho hoạt động để thực phải chấm dứt ý đối tượng cũ, chuyển ý sang đối tượng phù hợp với yêu cầu đặt Sự di chuyển ý không mâu thuẫn với độ bền vững ý phân tán ý di chuyển từ đối tượng sang đối tượng khác cách có ý thức chuyển sang đối tượng ý ý lại tập trung với cường độ cao • Phương pháp rèn luyện ý: Bản chất ý tập trung, trạng thái tâm lý hồn tồn củng cố cách rèn luyện Dựa vào thuộc tính đặc điểm ý, nhiều nghiên cứu phương pháp để tăng khả ý cá nhân hoạt động • Tăng sức tập trung cách từ từ: Nếu tại bạn tập trung không lâu, tốt bạn nên từ từ gia tăng thời lượng mà bạn muốn tập trung Rất nhiều nhà khoa học đề xuất “Phương pháp Pomodoro”, theo bạn tập trung 45 phút liền cho thân nghỉ ngơi 15 phút Nhưng nhiều người có lẽ 45 phút giống chặng đua đường dài tâm trí Vậy bắt đầu với mục tiêu đơn giản từ nâng cao Hãy đặt đồng hồ hẹn phút hoàn tồn tập trung vào cơng việc khoảng thời gian Sau đó, nghỉ ngơi phút trước tập trung thêm phút Mỗi ngày, bạn tăng thời gian tập trung thêm phút, đồng thời cộng thêm thêm phút vào thời gian nghỉ ngơi Trong ngày, chắc hẳn bạn làm việc liên tục 45 phút nghỉ ngơi 18 phút Một quen với phương thức này, bạn cố gắng kéo dài khoảng thời gian tập trung chút rút ngắn khoảng nghỉ ngơi lại • Ghi lại việc gây phân tâm xử lý sau: Một bị xao lãng, ta phải trung bình 25 phút để quay trở lại cơng việc ban đầu Thêm vào đó, việc chuyển đổi ý từ việc sang việc khác làm suy giảm sức tập trung ta Vì tiếp tục làm công việc; nghĩ đến điều mà bạn muốn kiểm tra, viết tờ giấy bên cạnh (hoặc ghi vào ứng dụng Evernote), tự hứa với thân sau hết thời gian tập trung đến lúc giải lao, bạn quay lại kiểm tra • Tập thể dục: Bạn khơng so sánh việc rèn luyện tâm trí với rèn luyện thể, mà việc rèn luyện thể thật mang đến lợi ích cho tâm trí cách trực tiếp Các nhà nghiên cứu phát học sinh tập thể dục cường độ vừa phải trước kiểm tra khả tập trung đạt kết tốt học sinh không tập Các nhà nghiên cứu nhận thấy việc tập thể dục chủ yếu giúp não phớt lờ yếu tố gây xao lãng, họ chưa tìm lý xác Việc kỷ luật thân để chịu đựng vất vả buổi tập giúp củng cố lượng ý chí tương đương với ta phớt lờ yếu tố gây xao lãng để tiếp tục làm việc/tập trung • Thực hành lắng nghe chủ động: Tập trung khơng hữu ích cho cơng việc trí óc, kỹ thiết yếu để giao tiếp Khả diện trọn vẹn bên người thân yêu hay bạn bè giúp bạn xây dựng mối quan hệ, thân thiết tin tưởng bạn họ Đồng thời, việc cố gắng tập trung để lắng nghe người khác giúp toàn bắp tập trung bạn mạnh lên Đây việc có lợi cho hai bên Vì lần sau nói chuyện với người bạn yêu thương nhất, đặt điện thoại sang bên ý lắng nghe • Giữ thái độ tốt: Chú ý trạng thái tâm lí bị ảnh hưởng nhiều yếu tố tác động bên ngồi Vì vậy, cách phản ứng với vấn đề có ảnh hưởng lớn tới tập trung ý Ví dụ rơi vào trạng thái tinh thần bị kích động mạnh, trở nên cáu giận, tập trung kiểm sốt hành vi mà dẫn đến nhiều hậu đáng tiếc xảy • Thực chế độ sinh hoạt lành mạnh: Bộ não người đóng vai trị lớn tới tâm lí người, nhóm bắp nên hoạt động bị q tải khơng cịn vận hành cách chỉnh chu hiệu Vì giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp có tâm trí khỏe mạnh, nâng cao khả tập trung đánh giá tình tốt • Tích cực học hỏi: Càng hiếu kỳ, sức mạnh tập trung bạn cao William James gợi ý thí nghiệm đơn giản để xem việc hiếu kỳ chủ đề bạn quan tâm giúp bạn tập trung vào chủ đề lâu đến mức nào: “Hãy cố gắng nhìn chằm chằm vào chấm tờ giấy tường Bây bạn phát hai chuyện sau xảy ra: tầm nhìn bạn mờ nên bạn khơng thấy rõ cả, bạn vơ tình khơng cịn nhìn chằm chằm vào chấm mà nhìn thứ khác Nhưng bạn liên tục hỏi thân chấm đó, to cỡ nào, cách bạn bao xa, có hình dạng màu sắc sao, v.v…; nói cách khác, bạn xem xét nó, nghĩ đến theo nhiều cách khác nhau, với kiểu liên hệ khác – bạn tập trung vào thời gian tương đối dài Đây điều mà thiên tài vốn làm, họ tìm hiểu đề tài đến nơi đến chốn phát triển nó.” KẾT LUẬN Chú ý biểu đặc trưng cá nhân hoạt động sống Đối với người hoạt động nghề luật nói chung, với người cán tiến hành tố tụng nói riêng, ý có vai trị quan trọng Mỗi thuộc tính ý giữ vai trị tích cực hay khơng tùy thuộc vào việc vận dụng thuộc tính hay phối hợp thuộc tính theo yêu cầu hoạt động Chú ý hình thành trình hoạt động, trở thành phẩm chất nghề nghiệp khơng thể thiếu cho người nói chung người hoạt động nghề luật nói riêng DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Trường Đại học Luật Hà Nội, (2019), Giáo trình Tâm lí học đại cương, Nxb Công an Nhân dân Nguyễn Xuân Thức (Chủ biên), (2007), Giáo trình Tâm lí học đại cương, Nxb Đại học Sư Phạm Brett McKay, (2009), The Art of Manliness: Classic Skills and Manners for the Modern Man, tr 45 (upool.com dịch) Bách khoa toàn thư mở Wikipedia https://hoc247.net/tam-ly-hoc-dai-cuong/bai-6-chu-y-dieu-kien-cua-hoatdong-co-y-thuc-l7844.html