PowerPoint Presentation Cân bằng giữa cuộc sống và công việc 2 BẠN ĐÃ CÂN BẰNG ĐƯỢC GIỮA CÔNG VIỆC CUỘC SỐNG 3 29 % 28 %45 % Dành dưới 3 giờ mỗi ngày cho các hoạt động, sở thích cá nh[.]
Cân bằng giữa cuộc sống và công việc BẠN ĐÃ CÂN BẰNG ĐƯỢC GIỮA CÔNG VIỆC CUỘC SỐNG HẢO SÁT 100 BẠN SINH VIÊN TẠI TRƯỜNG ĐẠI HỌC KINH TẾ - ĐHQGHN 71% sinh viên Rơi vào tình trạng cân công việc sống 45 % Chỉ có thời gian dành cho gia đình, bạn bè và thân vào thời điểm cuối tuần 29 % Dành ngày cho hoạt đợng, sở thích cá nhân. 28 % Bị cơng việc chiếm hoàn toàn thời gian ngày 4 Vậy ta nên giải tình trạng này nào? Cân bằng giữa công việc và sức khỏe Thực trạng Thay đổi Tập trung dành nhiều thời gian để làm việc Rơi vào tình trạng stress thể mệt mỏi Vui vẻ hơn, hồn thành cơng việc tốt Nghiên cứu khảo sát 100 mẫu 18 tuổi 60 tuổi Cảm thấy stress mệt mỏi sau làm việc, họ cho biết khơng dành thời gian hay có đủ thời gian để đến phịng tập gym hay luyện tập thể dục Cân bằng giữa công việc và sức khỏe Giải pháp Chăm luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên và đặn Giữ cho mợt tinh thần lạc quan, vui vẻ và ln suy nghĩ tích cực Xây dựng cho mợt chế đợ ăn ́ng, ngủ nghỉ lành mạnh Thường xuyên khám sức khỏe định kì để phát hiện và chữa trị kịp thời bệnh lý thể Cân bằng mối quan hệ Thực trạng Người có mối quan hệ tích cực nhiều ý nghĩa thường hạnh phúc khơng có điều Một mối quan hệ tích cực cầu nối dẫn đến thành công, nhiều mối quan hệ tích cực tạo nên sống cân Cân bằng mối quan hệ Nghiên cứu khảo sát 100 mẫu Bảng khảo sát 100 người 3rd Qtr; 34.00% 1st Qtr; 40.00% 2nd Qtr; 26.00% Có 40% người cho họ khơng có đủ thời gian để trị chuyện, hay hẹn hị bạn bè cơng việc họ bận rộn 26% người nói họ khơng có mối quan hệ thân thiết với ai, tất quan hệ xung quanh xã giao 34% người họ có mối quan hệ tốt với đồng nghiệp bạn bè Cân bằng mối quan hệ Giải pháp Cân bằng mối quan hệ với đồng nghiệp Cân bằng mối quan hệ ngoài xã hội: Cân bằng mối quan hệ kinh doanh Cân bằng giữa công việc và gia đình Thực trạng Hầu người trưởng thành thừa nhận họ công việc/học tập ảnh hưởng đến mối quan hệ đời sống gia đình ngược lại Gây ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe tinh thần người, để theo thời gian, người trở nên yếu ớt dễ mắc phải bệnh tật mặt thể chất 10 11 Cân bằng giữa cơng việc và gia đình Nghiên cứu, khảo sát 100 mẫu 40% “ 42% 15% 12% 10% Cơng dân làm việc tồn thời gian nhận thấy cơng việc ảnh hưởng đến sống gia đình họ ” Cặp đôi ly hôn Bậc phụ huynh xem công việc nuôi dạy phiền muộn Cho thấy mức bất hòa mức độ cao Các cặp đơi có nhỏ miêu tả mối quan hệ họ mức trung bình thấp, sống nhà khơng tốt đẹp so với nơi làm việc 12 Giải pháp cân bằng giữa cơng việc và gia đình Giải pháp cân bằng giữa cơng việc và gia đình Quản lý thời gian: Lập thời gian biểu cho gia đình Dành thời gian với người thân Mở lịng với gia đình 13 14