BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Chuyên đề Môn Bóng ném Đề Câu 1 Các bạn hãy cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích môn bóng ném Câu 2 Các bạn hãy[.]
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Chun đề Mơn: Bóng ném Đề: Câu 1: Các bạn cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bóng ném Câu 2: Các bạn tính số trận đấu vẽ sơ đồ thi đấu giải bóng ném thi đấu theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ đến 16 Sinh viên thực hiện: Bùi Ngọc Thảo Vy Lớp: 14E Giáo viên hướng dẫn: Trịnh Huy Cường Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 24 tháng năm 2022 Lời mở đầu Những nghiên cứu gần Bóng ném mơn thể thao đại, xuất Châu Âu Bóng ném sân to ngồi trời dành cho nam đưa vào thi đấu Đại hội Olympic lần thứ 11 Beclin (Đức-1936) Nguồn gốc phát sinh mơn Bóng ném sân to trời bắt đầu nước Đức Thời điểm tính cho phát sinh mơn Thể thao nhánh mơn Bóng ném thống vào năm 1917 Về luật chơi cách chơi mơn Bóng ném sân to gần giống luật chơi mơn Bóng ném sân nhỏ, có số điểm khác nhau: sân bãi, cách ném bóng, số vận động viên Bóng ném xất Việt Nam muộn, sau hịa bình lập lại miền Bắc 1954 Năm 1982, Trường Thể Dục Thể Thao Trung Ương II Thành phố Hồ Chí Minh tuyển sinh mở lớp Đại học chuyên sâu bóng ném với sinh viên Tuyển bóng ném nữ VN vơ địch giải Đông Nam Á 2007 Thái Lan Năm 1985, sở TDTT thành phố Hà Nội định thành lập mơn Bóng ném, đội tuyển Bóng ném Hà Nội Năm 1993, ngành TDTT chình thức định đưa mơn Bóng ném vào chương trình Hội Khỏe Phù Đổng tổ chức vào năm 1995 Câu 1: Các bạn cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bóng ném I.Các yếu tố cấu thành thành tích mơn bóng ném: 1.Kỹ thuật: Gồm có kỹ thuật chuyên môn kỹ thuật chung: -Kỹ thuật chung: + Là trình giáo dưỡng làm cho tăng vốn kỹ kỷ xảo hữu ích cho VĐV -Kỹ thuật chuyên mơn: + Là q trình giáo dưỡng làm cho VĐV nắm vững hoàn thiện kỹ kỹ xảo mơn thể thao -Trong tập luyện cần phải sử dụng phương pháp phương tiện nhằm để hoàn thiện kỹ thuật cách tốt phụ hợp với cá nhân -Kỹ thuật chiếm gần 70% thành tích cảu VĐV Tuy nhiên, kỹ thuậ vần VĐV rèn luyện nghiêm túc suốt trình luyện tập II.Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích mơn bóng ném: 1.Thể lực: Sức nhanh: + Trong thể thao sức nhanh hiểu lực thực nhiệm vụ vận động thời gian ngắn + Sức nhanh thể trạng thái bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh 1.1.Phản ứng nhanh: -Cơ sở thực tiễn: + Trong thi đấu nghe tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “ Bắt đầu “ VĐV phản ứng nhanh đáp lại động tác xuất phát 1.2.Tần số động tác: -Cơ sở thực tiễn: + Số lần ném bóng 10 phút, số mét khoảng cách ném vào khung thành,… 1.3.Động tác đơn nhanh: -Cơ sở thực tiễn: + Trong trận thi đấu bóng ném, đối phương địn lực cơng cướp bóng bên có động tác chuyền bóng Sức mạnh -Là tảng cho tất khả vật lí người Khi yếu tố nhau, người có tảng sức mạnh cao người hoạt động hiệu bền bỉ tình -Trong thể thao, tất yếu tố nhau, VĐV mạnh luôn người giành chiến thắng Nhưng sức mạnh khơng giúp VĐV có kỹ mà giúp VĐV có kỹ tầm cao Sức bền -Sức bền khà thực lâu dài hoạt động đó, lực trì khà vận động thời gian dài mà thể chịu -Trong bóng ném, sức bền quan trọng ảnh hưởng đến thời gian VĐV thi đấu, sử dụng lượng chạy ném liên tục sức mạnh sức bền điều cần thiết để chiến thắng trận đấu 2.Yếu tố sinh lý tâm lí: Sinh lý -Các tượng thường gặp thi đấu tập luyện phản ứng thể việc tập luyện thể dục thể thao gây -Những nguyên nhân đến bệnh thê thao việc tổ chức tập luyện chưa khoa học, phương pháp sai dần đến lượng vận động vượt giới hạn sinh lý cho phép thể VĐV + Hệ thần kinh: Trong thi đấu, tình hình sân thay đổi bất ngờ nhanh chóng nên phải tìm biện pháp thay đổi nhịp độ Vì vậy, thi đấu VĐV cần tập trung cao làm thần kinh căng thẳng, cần nâng cao tính linh hoạt ổn định vỏ não + Hệ tuần hoàn: Mức độ biến đổi phụ thuộc vào chiến thuật sử dụng, thay đổi tính huống, vị trí đối phương, thay đổi nhiệt tình thi đấu Khi quy mô khác nhau, mức độ hứng thú khác nhau, phản ứng chức tim mạch khác + Hệ hô hấp: Trong thi đấu, tần số hơ hấp quan trọng hơ hấp cung cấp oxi cho thể tạo lượng thi đấu, phải giữ nhịp thở đều, luyện tập nhịp thở ngày Tâm lí -Trong q trình luyện tập thi đấu thể thao thường xuất trạng thái tâm sinh lí gây ảnh hưởng xấu đến thành tích thể thao -Để khăc phục: + Ta sử dụng yếu tố giáo dục tạo lòng tin tập luyện thi đấu, xây dựng tính đồng đội, rèn luyện ý chí + Sự dụng phương pháp thủ thuật chun mơn để điều chỉnh tâm lí, làm quen với điều kiện thi đấu 3.Yếu tố dinh dưỡng: -Dinh dưỡng yếu tố quan trọng đảm bảo cho thành cơng thành tích cảu VĐV Dinh dưỡng thể thao cố thể giúp nâng cao hiệu suất thể thao, lối sống tập luyện thể dục thường xuyên hoạt động, với ăn uống tốt, cách để giữ gìn sức khỏe tốt + Năng lượng + Carbohydrates + Chất lỏng + Sắt, Vitamin khoáng chất khác + Protein 4.Yếu tố tập luyện: -ĐỂ có thành tích cao thể thao cần thông qua việc rèn luyện, tập luyện thường xun để nâng cao thành tích ngồi cịn cần xem trình độ tập luyện cảu cá nhân cải thiện, nâng cao tập cho phù hợp với thể chất cảu VĐV 5.Yếu tố hồi phục sau vận động: -VĐV thường xuyên phải tập luyện thi đấu thời gian dài với cường độ khối lượng vận động ngưỡng khả chức cảu đơi vượt ngưỡng Để cân mong muốn tập luyện đạt thành tích thể thao cao việc sử dụng phương pháp phục hồi khác có ý nghĩa quan trọng hàng đầu Câu 2: Các bạn tính số trận đấu vẽ sơ đồ thi đấu giải bóng ném thi đấu theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ đến 16 -Chia làm bảng thi đấu: Bảng A, Bảng B Mỗi bảng gồm có đội đấu Số trận: 30 trận Vòng loại Bảng A Bãng B 10 11 12 13 14 15 16 Vòng loại Bảng A Đội, trận Thắng 1-2 3-4 5-6 7-8 Bảng B Đội, trận Thắng 9-10 11-12 13-14 15-16 10 12 14 16 Bảng A Đội, trận Thắng 2-4 6-8 Thắng Bảng B Đội, trận Thắng Thắng 9-11 13-15 15 15 Đội, trận 4-15 Thắng Đội Trận 6-9 Thắng Đội Trận 13-11 Thắng 11 Đội Trận 8-2 Thắng Đội Trận 8-11 Thắng Đội Trận 2-13 Thắng Vòng bán kết Bảng A Đội Trận 1-3 5-7 Thắng Đội Trận 3-5 Thắng Bảng B Đội Trận 10-12 14-16 Thắng 12 16 Đội Trận 10-14 Thắng 10 Đội Trận 5-10 Thắng 10 Đội Trận 3-14 Thắng Vòng tứ kết Đội Trận 1-7 12-16 Thắng 16 Đội Trận 7-12 Thắng 12 Chung kết Đội Trận 1-16 Thắng Xếp hạng Hạng Đội 1 16 12 10 15 9 10 11 12 11 13 14 13 15 16 14 ... nhánh môn Bóng ném thống vào năm 1917 Về luật chơi cách chơi mơn Bóng ném sân to gần giống luật chơi mơn Bóng ném sân nhỏ, có số điểm khác nhau: sân bãi, cách ném bóng, số vận động viên Bóng ném xất... lớp Đại học chuyên sâu bóng ném với sinh viên Tuyển bóng ném nữ VN vô địch giải Đông Nam Á 2007 Thái Lan Năm 1985, sở TDTT thành phố Hà Nội định thành lập mơn Bóng ném, đội tuyển Bóng ném Hà Nội... lần ném bóng 10 phút, số mét khoảng cách ném vào khung thành,… 1.3.Động tác đơn nhanh: -Cơ sở thực tiễn: + Trong trận thi đấu bóng ném, đối phương địn lực cơng cướp bóng bên có động tác chuyền bóng