33 phuong phat 33 phương pháp nuôi dạy con hạnh phúc và khoẻ mạnh Là cha mẹ mục tiêu lớn nhất của chúng ta là các con sẽ luôn hạnh phúc và khoẻ mạnh Trong hành trình ấy không có giây phút nào ngọt ngà[.]
33 phương pháp nuôi dạy hạnh phúc khoẻ mạnh Là cha mẹ mục tiêu lớn hạnh phúc khoẻ mạnh Trong hành trình khơng có giây phút ngào khoảnh khắc bạn để bước đời với nụ cười vui vẻ Dưới số gợi ý cho cha mẹ giúp có nhiều niềm vui Tuy nhiên đứa trẻ không giống nhau, bạn nên áp dụng phương pháp riêng phù hợp từ hướng dẫn Khuyến khích rèn luyện thể chất Trung tâm kiểm sốt phịng bệnh Mỹ khuyến cáo trẻ từ đến 17 tuổi nên dành 60 phút ngày cho hoạt động thể chất Duy trì thói quen luyện tập “Thường xuyên tập thể dục, thể thao nhỏ giai đoạn vị thành niên giúp tăng cường sức khoẻ sức bền, xây dựng hệ xương rắn chắc, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng áp lực máu lưu thơng, trì lượng cholesterol hợp lý giúp tự tin vào thân ” Theo trung tâm kiểm sốt phịng bệnh Mỹ Tạo thói quen rèn luyện thể chất cho gia đình Trước hết bạn nên trở thành gương cho Điều giúp chúng xây dựng trì thói quen tốt cho sức khoẻ Các hoạt động thể chất phong phú chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy mắc bệnh béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, viêm khớp Khuyến khích luyện tập môn thể thao Luyện tập môn thể thao yêu thích giúp con: Giảm nguy mắc bệnh béo phì Tăng cường sức khoẻ tim mạch Xây dựng hệ xương khoẻ mạnh Chất lượng giấc ngủ tốt Giảm căng thẳng Hoạt bát, hoà đồng Tinh thần đồng đội, kỹ lãnh đạo Cân sống Tự tin Vui vẻ Xây dựng kết nối Các chuyên gia khẳng định cảm giác kết nối yêu thương, thấu hiểu nhân tố quan trọng chống lại cảm xúc hành vi tiêu cực Kết bạn, nuôi thú cưng, tụ tập gia đình thường xuyên… ý tưởng tuyệt vời để xây dựng kết nối Vui chơi lành mạnh Vui chơi giúp trẻ khám phá thân mơi trường xung quanh Xây dựng tính độc lập, ni dưỡng sáng tạo, trí tưởng tượng phong phú giảm căng thẳng, mệt mỏi Tham gia hoạt động tình nguyện Các hoạt động tình nguyện giúp trẻ tin tưởng vào thân người xung quanh Nó giúp ni dưỡng tôn trọng trái tim rộng mở, hướng trẻ tới mối quan hệ xã hội tích cực Trị chuyện với Trò chuyện với trẻ sơ sinh bạn gieo hạt giống tin tưởng kết nối Việc giúp tương tác tốt với người khác thúc đẩy q trình học nói Tập trung vào 10 điều làm bạn hạnh phúc Dành thời gian cho “Các cần diện bạn q” -Victoria Mechier Sự hài lịng với sống ảnh hưởng đến hoạt động kể việc làm cha mẹ Khi cơng việc thu nhập bạn tác động tới cảm giác hạnh phúc 11 Đi xe đạp Tận hưởng cảm giác sảng khối gió lướt qua đồn xe gia đình trải nghiệm khó qn Hơn cịn giúp tiết kiệm xăng bảo vệ môi trường Chấp nhận hai 13 mặt tính cách Đừng “nhốt” trẻ 12 bong bóng hạnh phúc Có thể bạn ln muốn ôm ấp thực mong ước con, điều khiến trẻ ảo tưởng sống Khi trẻ lớn lên, bạn thấy chúng thay đổi tính cách cá nhân Ln khuyến khích điều tốt đẹp gia đình, cần cho trẻ biết truyền thống đánh giá xã hội khơng bao hàm hết khía cạnh người Là cha mẹ bạn phải có trách nhiệm với cảm xúc con, chúng cần trải nghiệm thất bại học cách làm lành tổn thương 14 Đừng ngồi chỗ giải lao Là cha mẹ, bạn nên biết phần việc học tập Tạm nghỉ để vui chơi tự giúp trẻ phát triển kỹ giao tiếp tập trung tốt vào học hứng thú với hoạt động thể chất khác Khuyến khích sở thích 15 Khám phá việc có khả giúp trẻ thêm tự tin vào thân Hãy ủng hộ khuyến khích tạo dựng, trì hoạt động thúc đẩy trẻ tham gia nhiều trải nghiệm khác Một nghiên cứu khoa học nuôi dạy trẻ “Nếu trẻ không cảm nhận tình yêu quan tâm cha mẹ, chúng có xu hướng hằn học, hay giận thất thường mặt cảm xúc” Vì từ chối hay phê bình bạn nên thể thật nhẹ nhàng mang tính xây dựng Nói “khơng” 16 với ý nghĩa tích cực Làm gương cho 17 Sống giàu lòng trắc ẩn biết ơn “Nếu bạn muốn trở thành người nào, trước hết cố gắng thực hố sống hàng ngày giao tiếp xã hội bạn.” - Lydia H Sigourney Hạn chế áp đặt khuyến khích 18 hoạt động vui chơi tự Trẻ em ngày có thời gian dành cho hoạt động vui chơi tự 20 năm trước Hoạt động giúp trẻ em phát triển tính độc lập, nghị lực cá nhân, sáng tạo kỹ xã hội Vì để trẻ vui chơi 19 Thể lòng tốt Một nghiên cứu trẻ từ 1-3 tuổi thích tặng quà nhận quà Bạn nên khuyến khích hành động đơn giản thể lòng tốt tơn trọng sống hàng ngày Đây số gợi ý: Làm thiệp động viên người bạn gặp chuyện buồn Khen ngợi nỗ lực cá nhân hành động tốt Đọc sách với người lớn tuổi gia đình Khơng có cơng thức cố định cho 20 việc ni dạy Đừng để bị theo lời khuyên dẫn nuôi chuyên gia bà mẹ khác Mỗi đứa trẻ cá thể khác biệt việc ni dạy chúng độc Điều giúp bạn giảm bớt lo ngại khơng đáng có Giới hạn thời gian 21 xem ti vi Một nghiên cứu với 4000 trẻ năm cho thấy trẻ xem ti vi nhiều có dấu hiệu bệnh trầm cảm Tỷ lệ tăng thêm 8% cho xem ti vi Chấp nhận yếu điểm 22 thân Nếu bạn thừa nhận yếu điểm chấp nhận mặt hạn chế thân, lũ trẻ làm tương tự “Khơng có cha mẹ hồn hảo, mình” - Sue Atkins 23 Khuyến khích nỗ lực Lời khen ngợi mang đến nhiều ảnh hưởng tích cực Khơng khen thông minh, sáng tạo mà bạn nên đưa nhận xét thiện chí nỗ lực trẻ để chúng tiếp tục cố gắng Đó tảng sống hạnh phúc Con thật chăm Ý tưởng hay Mẹ tự hào 24 Đừng quên sức mạnh tình yêu quan tâm Một nghiên cứu đứa trẻ nhận chăm sóc quan tâm đầy đủ mẹ có thuỳ hải mã (ảnh hưởng đến trí nhớ dài hạn tư khơng gian) phát triển 10% trước thời điểm đến tuổi học Ngăn ngừa tượng 25 bắt nạt từ nhỏ Gần 30% trẻ bị bắt nạt 30% trẻ thừa nhận bắt nạt bạn Đó vấn đề phức tạp, tốt thảo luận sớm với chân thành tôn trọng Cha mẹ nên: Học cách nhận biết dấu hiệu trẻ bị bắt nạt bắt nạt bạn Hiểu rõ nguyên nhân hậu tình Trị chuyện cởi mở chân thành với 26 Giá trị giấc ngủ Điều cần thiết cha mẹ nên cho trẻ làm để có giấc ngủ ngon Hãy ưu tiên thời gian ngủ phù hợp Chúng ta hạnh phúc nhờ tác dụng tích cực mà giấc ngủ mang lại Để bộc lộ cảm xúc 27 Tất cần giải phóng cảm xúc tiêu cực Nếu người lớn tự đương đầu lũ trẻ chưa có kinh nghiệm với việc Bắt giữ lặng hay cấm thể cảm xúc ảnh hưởng đến trình phát triển tự nhiên tư 28 Cho quyền lựa chọn Mặc dù cha mẹ đưa lời khuyên hay giúp trả lời thắc mắc số định bạn để tự lựa chọn Điều giúp trẻ tin tưởng vào thân tự tin với định Giúp trẻ xây dựng tinh thần phấn đấu 29 biết chấp nhận thất bại Việc nhà theo độ tuổi gợi ý giúp rèn luyện phẩm chất “Không làm giúp việc chúng tự làm” -Elizabeth Hainstock 30 Vui chơi nhiều Trẻ cần nhiều không gian thời gian vui chơi Đó khơng phải điều xa xỉ hay vơ bổ Đó hoạt động thiết yếu Bài học tôn trọng 31 khác biệt qua hoạt động vui chơi Cùng chơi giúp tạo dựng quan hệ tốt đẹp với bạn bè Các sân chơi cơng cộng có ảnh hưởng tích cực tới gắn kết xã hội, giúp trẻ có nhìn đắn đa dạng văn hố xua tan cảm giác bị cô lập Luôn cho không gian 32 tự để chúng độc lập Một biểu đáng quý tình yêu cha mẹ dành cho việc sẵn sàng “cởi trói” chúng khỏi “vịng vây” bao bọc để tự lập 33 Những điều khiến hạnh phúc Một nghiên cứu khoa học hạnh phúc trẻ xếp hạng thứ tự điều khiến trẻ hạnh phúc sau: Gia đình Bạn bè Luyện tập thể thao Bana Houz Khoa học nuôi dạy trẻ Vui chơi Đồ chơi