Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức bền trong chạy cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ nhất trường đại học y dược hải phòng năm 2019 2020

CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG 78 NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC BỀN TRONG CHẠY CỰ LY 1500M CHO SINH VIÊN NAM NĂM THỨ NHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC[.]

CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC BỀN TRONG CHẠY CỰ LY 1500M CHO SINH VIÊN NAM NĂM THỨ NHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG NĂM 2019-2020 Phạm Tuấn Linh*, Vũ Đức Minh*, Phạm Văn Thưởng* TÓM TẮT 12 Mục tiêu: nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm phát triển sức bền chạy cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng, năm 2019-2020 Đối tượng: Nam sinh viên khóa K41 trường Đại học Y Dược Hải Phịng Phương pháp nghiên cứu: mô tả cắt ngang nghiên cứu can thiệp, đánh giá trước sau có đối chứng Kết kết luận: Trong trình nghiên cứu lựa chọn 13 tập để nâng cao sức bền chung cho nam sinh viên Trường đại học Y Dược Hải Phịng Chạy 30m, 60m, 200m, 300m, 400m,500m, 800m, 1500m, 2000m, bật cóc 20m, trị chơi bóng đá ma, thi đấu bóng đá tập vịng trịn Các tập mà chúng tơi lựa chọn đưa vào thực nghiệm giảng dạy cho sinh viên học Điền kinh cự ly 1500m trường Đại học Y Dược Hải Phịng có kết rõ rệt Sau tháng trình độ sức nhanh nhóm thực nghiệm hẳn có hiệu rõ so với nhóm đối chứng sử dụng tập thơng thường, t≥2 có độ tin cậy ngưỡng P ≤ 5% Từ khóa: sức bền chung, điền kinh SUMMARY THE STUDY AIMED AT STATUS OF USING EXCERSICE SYSTEM IN ORDER TO IMPROVE ENDURANCE *Trường Đại học Y Dược Hải Phịng Chịu trách nhiệm chính: Phạm Tuấn Linh Email: phtlinh@hpmu.edu.vn Ngày nhận bài: 24.3.2021 Ngày phản biện khoa học: 20.4.2021 Ngày duyệt bài: 20.5.2021 78 IN ALTHLETICS AT A DISTANCE OF 1500 METERS FOR FIRST-YEAR MALE STUDENTS AT HAI PHONG UNIVERSITY OF MEDICINE AND PHARMACY, 2019-2020 Objectives: The study aimed at status of using excersice system in order to improve endurance in althletics at a distance of 1500 meters for first-year male students at Hai Phong University of Medicine and Pharmacy, 20192020 Subject: Male student of K41 at Hai Phong University of Medicine and Pharmacy Methods: were descriptive and cross-sectional study and trial with comparision before and after the trial with control Findings and Discussion: During the study, we have selected thirteen exercises to improve joint strenth for male students in Hai Phong Medicine and Pharmacy University such as 30 meter run, 200 meter run, 300 meter run, 400 meter run, 500 meter run, 800 meter run,1500 meter run, 2000 meter run and 20 meter high jump, footbal game and circling exercises The exercises that we have chosen to be put into serious traning for althletic students with 1500 meter distance were significantly effective After months, the rapid of levels of the experimental group were more superior and remarkably effective than the control group using conventional excercises, t ≥ reliability threshold at P ≤ 5% Key word: general strength, athletic I ĐẶT VẤN ĐỀ Điền kinh môn thể thao chủ đạo TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021 nước ta Điện kinh nội dung bắt buộc chương trình mơn học GDTC tất trường Trong thể thao thành tích cao hay thể thao quốc phịng điền kinh nội dung bắt buộc để huấn luyện thể lực chung cho vận động viên, chiến sĩ Tập luyện Điền kinh cách hệ thống, khoa học từ lâu khẳng định có tác dụng tốt việc củng cố tăng cường sức khỏe cho người với việc phát triển toàn diện tố chất thể lực, tạo điều kiện nâng cao thành tích mơn thể thao Chạy cự ly trung bình nội dung bắt buộc trường để nâng cao sức bền chung cho học sinh, sinh viên Người có sức bền chung tốt có chuyển tốt môn liên quan đến hoạt động sức bền Thực theo quy định GD& ĐT Trường Đại học Y Dược hải Phòng đưa nội dung chạy 800m với nữ 1500m với nam vào giảng dạy học tập Trên thực tế giảng dạy, thông qua kết thi kết thúc mơn điền kinh sức bền chung nam sinh viên yếu thể cụ thể như: Nam sinh viên không đạt yêu cầu 20%, nữ sinh viên khơng đạt khoảng 5% Để nâng cao sức bền chung cho nam sinh viên cần có tập hợp lý Với mong muốn nâng cao sức bền chung cho nam sinh viên trường tiến hành nghiên cứu đề tài: “nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm phát triển sức bền chạy cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường đại học y dược hải phòng năm 20192020” với mục tiêu sau: - Mục tiêu 1: Thực trạng thành tích Điền kinh cự ly chạy 1500m sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 2019-2020 - Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu các tập phát triển sức bền chạy cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 2019-2020 II ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 2.1 Đối tượng nghiên cứu: ‐ Nam sinh viên khóa K41, Trường Đại học Y Dược Hải Phòng + Tiêu chuẩn lựa chọn: đối tượng phải tuổi, giới tính, điều kiện tập luyện giống + Tiêu chuẩn loại trừ: nam sinh tập luyện loại hình thể thao khác bơi lơi, bóng đá, bóng chuyền khơng đưa vào nghiên cứu ‐ Giáo viên môn Giáo dục thể chất trường Đại học Y Dược Hải Phòng + Tiêu chuẩn lựa chọn: giáo viên có kinh nghiệm giảng dạy từ năm trở lên 2.2 Thời gian nghiên cứu: từ tháng 12/2019 đến tháng 12/2020 2.3 Địa điểm nghiên cứu: Trường Đại học Y Dược Hải Phòng 2.4 Phương pháp nghiên cứu 2.4.1 Phương pháp - Mục tiêu 1: Sử dụng phương pháp nghiên cứu mô tả cắt ngang - Mục tiêu 2: sử dụng phương pháp nghiên cứu can thiệp, tiến hành thực nghiệm, đánh giá trước sau có đối chứng 2.4.2 Cỡ mẫu - Cỡ mẫu sinh viên: 41 sinh viên nhóm thực nghiệm 43 SV nhóm đối chứng - Cỡ mẫu giáo viên: lựa chọn giáo viên 2.4.3 Chọn mẫu - Chọn mẫu sinh viên: Chọn ngẫu nhiên nhóm sinh viên nam lớp K41 A,B,C,D, chia thành nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng 79 CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG - Chọn mẫu giáo viên: Chọn ngẫu nhiên 2.4.4 Chỉ số biến số nghiên cứu - Mục tiêu 1: + Thời gian chạy 1500 m tính giây, trước thực nghiệm + Tỷ lệ % sinh viên chạy đạt yêu cầu không đạt yêu cầu trước thực nghiệm - Mục tiêu 2: + Thời gian chạy 1500 m tính giây, sau thực nghiệm + Tỷ lệ % sinh viên đạt yêu cầu không đạt sau thực nghiệm 2.4.5 Can thiệp Nhóm A (nhóm thực nghiệm) bao gồm 41 sinh viên nam lớp A,D nhóm B (nhóm đối chứng bao gồm 43 sinh viên lớp B,C) Nhóm A tập luyện theo tập xây dựng nhằm phát triển sức bền chúng tơi lựa chọn Nhóm B tập theo tập theo tập cũ thường tập 2.4.6 Thu thập số liệu - Mục tiêu 1: Thời gian chạy nam học sinh (tính giây/1500m) Cán bộ môn Giáo dục thể chất trực tiếp kiểm tra đánh giá kết - Mục tiêu 2: Thời gian chạy nam học sinh tính giây/1500m sau tháng tập luyện theo tập lựa chọn Cán bộ môn Giáo dục thể chất trực tiếp đánh giá kết 2.4.7 Phân tích số liệu Sử dụng phần mềm SPSS 16.0 III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Thực trạng thành tích Điền kinh cự ly chạy 1500m sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 2019-2020 3.1.1 Cách đánh giá điểm môn Điền kinh - Bộ môn GDTC-QP thực đạo Bộ GD-ĐT nhà trường thực giảng dạy môn Điền kinh bao gồm: Cự ly 60m trung bình (1500m cho nam SV; 800m cho nữ SV) Bảng 3.1: Cách đánh giá theo tiêu chuẩn đạt điểm Cự ly Nam Nữ 60m (giây) 8.8 11 Trung bình (phút) (nam 1500m, nữ 800m) 6.45 4.15 3.1.2 Đánh giá hạn chế nam sinh viên chạy cự ly trung bình 1500m Bảng 3.2: Tỉ lệ nam sinh viên khơng đạt cự ly 1500m khóa 41 Kết kiểm tra 1500m khóa K41 Số sinh viên không đạt cự ly 1500m (Tỉ lệ %) K41(n= 206) 45 22 Nhận xét: Qua bảng 3.2 ta thấy tỷ lệ nam đa số em vấn cho rằng: sinh viên K41 không đạt yêu cầu cự ly Nguyên nhân sức bền chung em 1500m 45 em chiếm 22% Chứng tỏ sức yếu điểm đầu vào trường cao bền chung nam sinh viên yếu Để đòi hỏi tập trung học tập suốt nâng cao sức bền chung cần phải có 12 năm phổ thông học phổ thông không tập hợp lý trọng đến hoạt động thể lực nên sức bền - Thông qua vấn trực tiếp nam chung em yếu sinh viên chạy cự ly trung bình 1500m - Thực tế giảng dạy cho thấy, sức bền 80 TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021 chung yếu ảnh hưởng lớn đến thành tích chạy cự ly 1500m Việc nâng cao sức bền chung cho nam sinh viên cần thiết thiếu được, sức bền chung có chuyển tốt hoạt động liên quan đến sức bền 3.1.3 Thực trạng việc dạy - học sử dụng tập phát triển sức bền chung cho nam sinh viên: - Thực trạng dạy – học: Trong học phần thứ gồm 13 buổi học bố trí tuần/ buổi, Mỗi buổi tiết sinh viên phải học ba nơi dung thể dục bản, chạy cự ly ngắn 60m, chạy cự ly trung bình 1500m Mặt khác số lượng sinh viên lớp đơng (khoảng 60 sinh viên lớp) Nên thời gian để em tập sức bền chung cịn - Thực trạng việc sử dụng tập sức bền chun cho nam sinh viên: Thông qua vấn quan sát giảng giảng viên môn nội dung giáo dục sức bền chung cho nam sinh viên tập giảng viên thường sử dụng là: Chạy cự ly 800m, Chạy xuất phát cao 30m x lần, Chạy 1500m, Chạy 100m x lần, Chạy 200m, Chạy cự ly 1000m, Chạy cự ly 2000m Từ thống kê cho thấy tập mà giảng viên thường sử dụng chủ yếu tập điền kinh nhẹ, số lượng tập cịn chưa áp dụng phương pháp trị chơi thi đấu vào để phát triển sức bền chung cho nam sinh viên, làm cho em nhàm chán hiệu mang lại chưa cao 3.2 Đánh giá hiệu các tập phát triển sức bền chạy cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 20192020 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức bền chung cho nam sinh viên Trường Đại học Y Dược Hải Phòng Qua phân tích, tổng hợp tài liệu vấn giảng viên có kinh nghiệm chúng tơi lựa chọn 23 tập nhằm phát triển sức bền chung Sau lựa chọn 23 tập tiến hành vấn giảng viên có kinh nghiệm Các tập lựa chọ tập giảng viên đánh giá cao có điểm số từ 80 điểm trở nên Kết trình bày bảng 3.3 Bảng 3.3 Kết vấn lựa chọn tập nhằm phát triển sức bền chung cho nam sinh viên Đại học Y Dược Hải Phòng ( n= 20) Kết trả lời STT Các Bài Tập Tổng điểm Ưu tiên Ưu tiên Ưu tiên Chạy 30m 15 84 Chạy 60m 16 87 Chạy 80m 10 62 Chạy 100m 62 Bật cóc 20m 19 98 Chạy biến tốc 50m quãng đường 11 68 400m 81 CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG Chạy 200m Chạy 300m Chạy 400m 10 Chạy 500m 11 Chạy 800m 12 Chạy 1500m 13 Chạy 3000m 14 Chạy 2000m 15 Trò chơi mào đuổi chuột 16 Trò chơi người thừa thứ ba 17 Trị chơi đá bóng ma 18 Trị chơi cướp cờ 19 Trò chơi vác thương tải đạn 20 Thi đấu bóng chuyền 21 Thi đấu bóng đá 22 Thi đấu cầu lơng 23 Nhóm tập vịng trịn Nhận xét: Bảng 3.3 cho thấy có 13 tập có số điểm cao từ 80 điểm trở lên là: Chạy 30m, 60m, 200m, 300m, 400m,500m, 800m, 1500m, 2000m, bật cóc 20m, trị chơi bóng đá ma, thi đấu bóng đá tập vịng trịn Chúng tơi định lựa chọn tập có số điểm từ 80 trở lên để đưa vào thực nghiệm 18 92 16 87 17 91 16 2 86 17 90 18 92 62 18 92 58 8 68 16 2 88 62 58 5 10 50 17 91 46 16 2 88 3.2.2 Đánh giá hiệu tập lựa chọn đối tượng thực nghiệm 3.2.2.1 Tổ chức thực nghiệm Để xác định tính đồng hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng, trước tiến hành thực nghiệm tiến hành kiểm tra sức bền chung cho đối tượng nghiên cứu thơng qua test chạy cự ly trung bình 1500m Kết kiểm tra trước thực nghiệm trình bày bảng 4.4 Bảng 3.4 So sánh kết kiểm tra cự ly trung bình 1500m hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm Chạy cự ly trung bình 1500m TT X ± t P Nhóm thực nghiệm (n= 41) 420(s )± 40(s) 0.21 >0.05 Nhóm đối chứng (n=43) 425 (s)± 42(s) Qua bảng 4.4 cho thấy test chạy cự ly chứng tỏ sức bền chung hai nhóm trung bình 1500m nhóm thực nghiệm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm đối chứng có ttính= 0.21 < tbảng= 1.960 Điều khơng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác 82 TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021 suất p > 0.05 Hay nói cách khác sức bền chung hai nhóm tương đương đưa vào tiến hành thực nghiệm 3.2.2.2 Tiến hành thực nghiệm Sau lựa chọn tập, xác định yêu cầu cách thực tập, lựa chọn nhóm thực nghiệm đối chứng, xây dựng tiến trình thực nghiệm chúng tơi tiến hành tổ chức thực nghiệm tháng, với 12 tuần, tuần buổi, thời gian dành cho buổi tâp từ 45 đến 60 phút Trước thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng trang bị vai trị, vị trí, u cầu mơn học, tác dụng thể dục thể thao sức khỏe người nói chung sinh viên trường Đại học Y Dược Hải Phịng nói riêng + Nhóm đối chứng: sinh 43 Nam viên lớp B,C tập tập phát triển sức bền chung thông thường, áp dụng thường xun học khóa cho nam sinh viên trường + Nhóm thực nghiệm: 41 nam sinh viên lớp A, D tập tập mà chúng tơi lựa chọn xây dựng tiến trình thực nghiệm trình bày cụ thể phần 4.1 đề 3.2.2.3 Kết thực nghiệm 46 nam sinh viên lớp A, D K41 Sau tháng thực nghiệm theo tiến trình xây dựng, đề tài tiến hành kiểm tra lại trình độ SBC cho nhóm thực nghiệm đối chứng nhằm đánh giá hiệu tập lựa chọn Kết trình bày bảng 3.5 Bảng 3.5: So sánh kết kiểm tra cự ly 1500m hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau tháng thực nghiệm Chạy cự ly trung bình 1500m TT X ± t P Nhóm thực nghiệm (n= 41) 355 (s) ± 40(s) 2.58 >0.05 Nhóm đối chứng (n=43) 375 (s) ± 42(s) Nhận xét: Từ kết so sánh bảng 3.5 cho thấy sau thực nghiệm : Có ttính= 2.58 > tbảng= 1.960 Điều chứng tỏ sức bền chung nam sinh viên nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm có khác biệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Hay nói cách khác nhóm thực nghiệm cao hẳn nhóm đối chứng Bảng 3.6: Mức độ tăng trưởng nhóm thực nghiệm đối chứng sau tháng thực nghiệm Đối chứng Thực nghiệm Trước Sau Trước Sau Chạy cự ly trung TN TN TN TN W% bình 1500m W% X X X X 420 375 5.7 425 355 Nhận xét: Qua bảng 4.6 cho thấy sau thời gian thực nghiệm tăng trưởng nhóm thực nghiệm 9% cao hẳn nhóm đối chứng 5.7% Để thấy ró hiệu tập mà lựa chọn tiến hành thống kê kết thi không đạt cự ly 1500m hai nhóm thực nghiệm đối chứng với nam K41 Kết trình bày bảng 4.7 83 CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG Bảng 3.7 So sánh kết kiểm tra 1500 nhóm thực nghiệm, nhóm đối chứng với kết thi kết thúc học phần điền kinh K41 Đối tượng Không đạt cự ly 1500m Tỷ lệ % X Thực nghiệm(n=41) 355 7.3 Đối chứng(n=43) 375 10 23 K41(n= 206) 373 45 22 Qua bảng 3.7 cho thấy sau thực nghiệm tỉ lệ nam sinh viên không đạt yêu cầu em chiếm tỷ lệ 7.3% thấp so với nhóm cịn lại 20% Kết nêu lần khẳng định 13 tập mà đề tài lựa chọn hoàn tồn có khả nâng cao sức bền chung cho nam sinh viên hẳn tập trước trường thường sử dụng V KẾT LUẬN 4.1 Thực trạng thành tích Điền kinh cự ly chạy 1500m sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 2019-2020 - Tỷ lệ nam sinh viên K41 không đạt yêu cầu cự ly 1500m 45 em chiếm 22% - Các tập mà giảng viên thường sử dụng chủ yếu tập điền kinh nhẹ, số lượng tập cịn chưa áp dụng phương pháp trò chơi thi đấu vào để phát triển sức bền chung cho nam sinh viên, làm cho em nhàm chán hiệu mang lại chưa cao 4.2 Đánh giá hiệu các tập phát triển sức bền chạy cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 20192020 - Lựa chọn 13 tập: Chạy 30m, 60m, 200m, 300m, 400m,500m, 800m, 1500m, 2000m, bật cóc 20m, trị chơi bóng đá ma, thi đấu bóng đá tập vịng trịn - Sau thời gian thực nghiệm tăng trưởng nhóm thực nghiệm 9% cao hẳn nhóm đối chứng 5.7% - Sau thực nghiệm tỉ lệ nam sinh viên không đạt yêu cầu em chiếm tỷ lệ 7.3% 84 Chứng tỏ tập chúng tơi lựa chọn có hiệu hẳn so với tập cũ Kiến nghị: Kết nghiên cứu môn GDTC-QP đưa vào ứng dụng thực tiễn giảng dạy môn Điền kinh cho sinh viên trường Đại học Y Dược Hải Phòng Sử dụng làm tài liệu tham khảo cho sinh viên giáo viên môn Điền kinh trường TÀI LIỆU THAM KHẢO Đào Bá Trì, Đinh Văn Lẫm (2001),130 Trị chơi vận động, NXBTDTT, Hà Nội Đồng Văn Triệu, Trần Đức Dũng, Bùi Quang Hải (2007), Lượng vận động lập kế hoạch huấn luyện thể thao, NXB TDTT, Hà Nội Nguyễn Đức Văn (2012), Phương pháp thống kê Thể dục thể thao, NXB TDTT, Hà Nội Aulic.I.V (2017): Đánh giá trình độ tập luyện thể thao Nxb TDTT Hà Nội Daxiorơxki V.M (2005): Các tố chất thể lực VĐV Nxb TDTT Hà Nội R.Heđơman (2000), Sinh lý thể thao cho người, NXB TDTT, Hà Nội Ozolin M.G (1999): Huấn luyện thể thao Nxb TDTT Hà Nội Valicg B (2009): Huấn luyện VĐV điền kinh trẻ Nxb TDTT Hà Nội ... cự ly ch? ?y 1500m sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 2019- 2020 - Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu các tập phát triển sức bền ch? ?y cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường Đại. .. cho nam sinh viên trường tiến hành nghiên cứu đề tài: ? ?nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm phát triển sức bền ch? ?y cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường đại học y dược hải phòng năm 20192 020”... nam sinh viên, làm cho em nhàm chán hiệu mang lại chưa cao 4.2 Đánh giá hiệu các tập phát triển sức bền ch? ?y cự ly 1500m cho sinh viên nam năm thứ trường Đại học Y Dược Hải Phòng năm 20192 020