Chủ đề 2 chăm sóc cuộc sống cá nhân (tiết 4)

Thực hành số kĩ thuật kiểm soát cảm xúc Try again! “HÍT THỞ HÍT THỞ” Em nhắm mắt, thở Lòng bàn tay thả lỏng Em lắng nghe tiếng thở “LUÔN LUÔN MỈM CƯỜI” NHIỆM VỤ XỬ LÝ TÌNH HUỐNG KIỂM SỐT NĨNG GIẬN VÀ LO LẮNG THẢO LUẬN NHĨM - Lớp chia làm nhóm Thảo luận hai tình nóng giận lo lắng theo gợi ý bên - Thời gian thảo luận: phút TÌNH HUỐNG NĨNG GIẬN/ LO LẮNG Hãy mơ tả tình giả định mà em nóng giận lo lắng theo gợi ý bên Sắm vai xử lí tình TÌNH HUỐNG NĨNG GIẬN/ LO LẮNG Thời gian diễn Nội dung tình Điều làm em tức giận/ lo lắng Biểu em tức giận/ lo lắng Việc em làm để giảm tức giận/ lo lắng NHIỆM VỤ 10 TỰ ĐÁNH GIÁ CHO BẠN – CHO TÔI - Hãy lựa chọn từ ngữ phù hợp với bạn ngồi cạnh liên quan đến nội dung chăm sóc điều chỉnh thân để tặng bạn - Cho bạn biết mong đợi bạn u thích bạn chăm sóc sống cá nhân Hay lo lắng vơ cớ Ít chê người khác Biết động viên người khác Vui vẻ, hồ đồng Dễ nóng Kiểm chế cảm xúc chưa tốt Ngăn nắp, gọn gàng …… Tôi nhận thấy: ……………………… … Tôi nhận thấy: ……………………… … Tôi mong bạn: …………………… …… Tôi mong bạn: …………………… …… GÓC CHIA SẺ Những bạn thực tốt việc chăm sóc thân chia sẻ kinh nghiệm để bạn có tiến nhanh nội dung liên quan Quay số may mắn 18 13 12 11 10 20 19 17 15 14 16 21 22 24 25 30 47 29 48 28 49 27 26 45 31 46 44 43 42 40 41 39 38 37 36 33 32 Em chia sẻ thuận lợi khó khi trải nghiệm chủ đề BẮT ĐẦU / DỪNG Em xác định mức phù hợp với nội dung bảng sau MỨC ĐÁNH GIÁ điểm Hoàn toàn đồng ý điểm Đồng ý điểm Khơng đồng ý Nội dung chăm sóc thân Em ngủ thức dậy theo lịch đề Em đảm bảo bữa ăn hợp lí Em khơng uống nhiều nước có chất gây nghiện Em tập thể dục đặn Mức đánh giá Nội dung chăm sóc thân Em tắm rửa, vệ sinh cá nhân ngày thay giặt quần áo thường xuyên Em bắt đầu biết kiểm sốt nóng giận Em bước đầu biết kiểm sốt lo lắng Em biết tự tạo niềm vui thư giãn cần thiết Mức đánh giá Nội dung chăm sóc thân Em biết cách suy nghĩ tích cực 10 Em bắt đầu biết điều chỉnh thân phù hợp với hoàn cảnh giao tiếp 11 Em xếp nơi học tập gọn gàng, sẽ, thoải mái Mức đánh giá Hãy yêu thương chăm sóc thân thể chất lẫn tâm hồn Khi ấy, bạn biết yêu thương sống người xung quanh CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon and infographics & images by Freepik Tha nks CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon and infographics & images by Freepik  ... tốt việc chăm sóc thân chia sẻ kinh nghiệm để bạn có tiến nhanh nội dung liên quan Quay số may mắn 18 13 12 11 10 20 19 17 15 14 16 21 22 24 25 30 47 29 48 28 49 27 26 45 31 46 44 43 42 40 41... phù hợp với bạn ngồi cạnh liên quan đến nội dung chăm sóc điều chỉnh thân để tặng bạn - Cho bạn biết mong đợi bạn u thích bạn chăm sóc sống cá nhân Hay lo lắng vơ cớ Ít chê người khác Biết động... chăm sóc thân Em ngủ thức dậy theo lịch đề Em đảm bảo bữa ăn hợp lí Em khơng uống nhiều nước có chất gây nghiện Em tập thể dục đặn Mức đánh giá Nội dung chăm sóc thân Em tắm rửa, vệ sinh cá nhân