MỤC LỤC 1 Lời giới thiệu 3 2 Tên đề tài 4 3 Tác giả sáng kiến 4 4 Chủ đầu tư tạo ra sáng kiến 4 5 Lĩnh vực áp dụng sáng kiến 4 6 Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu hoặc áp dụng thử 4 7 Mô tả bản chất[.]
MỤC LỤC Lời giới thiệu Tên đề tài Tác giả sáng kiến 4 Chủ đầu tư tạo sáng kiến Lĩnh vực áp dụng sáng kiến Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử Mô tả chất sáng kiến I Đặt vấn đề II.Giải vấn đề III.Kết luận kiến nghị 23 Những thông tin cần bảo mật .23 Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến… .23 10 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến… …………23 11 Danh sách tổ chức/cá nhân tham gia áp dụng thử áp dụng sáng kiến 24 TÀI LIỆU THAM KHẢO 25 skkn DANH MỤC VIẾT TẮT TT CHỮ VIẾT TẮT Ý NGHĨA SKKN Sáng kiến kinh nghiệm THPT Trung học phổ thông VĐV Vận động viên TDTT Thể dục thể thao SBCM Sức bền chuyên môn skkn BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Lời giới thiệu: Thể dục thể thao phận văn hóa chung, tổng hợp thành tựu xã hội nghiệp sáng tạo vận dụng biện pháp chuyên môn, để điều khiển phát triển thể chất người nhằm nâng cao sức khỏe kéo dài tuổi thọ Thể dục thể thao với sống có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, người từ xa xưa tới luôn rèn luyện sức khỏe để lao động phục vụ sống bảo vệ Tổ quốc Vào ngày 27 tháng năm 1946 Bác Hồ kính yêu kêu gọi tồn dân tập thể dục “Giữ gìn dân chủ xây dựng nhà nước, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành cơng Một người dân yếu ớt làm cho nước yếu ớt, người dân khỏe mạnh làm cho nước khỏe mạnh” Vì “Luyện tập thể dục bồi dưỡng sức khỏe bổn phận người dân yêu nước” Thể dục thể thao nói chung mơn thể dục nhà trường nói riêng, mơn thể dục giữ vai trị quan trọng việc giáo dục toàn diện Thể dục biện pháp tích cực tác động nhiều đến sức khỏe học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức kỹ bản, làm sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng đạo đức, tác phong người Và luật giáo dục sửa đổi năm 2010 (Điều 5) qui định “Phương pháp giáo dục phải phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, tư duy, sáng tạo người học, bồi dưỡng cho người học lực tự học, khả thực hành, lòng say mê tự học tập ý trí vươn lên” Với mục tiêu giáo dục phổ thông “Giúp học sinh phát triển tồn diện đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ kĩ bản, phát triển lực cá nhân, tính động sáng tạo hình thành nhân cách người Việt Nam” Ngành giáo dục đào tạo nhận thấy tầm quan trọng mơn thể dục, đưa mơn thể dục vào chương trình học bắt buộc cho cấp học, đồng thời tổ chức giải cho học sinh tham gia thi tài : Giải chạy báo, Hội khỏe phù đổng, để kích thích học tập tập luyện Đặc biệt có mơn Điền skkn kinh thu hút nhiều người tham gia tập luyện học sinh tìm hiểu, hưởng ứng tập luyện tích cực Nhưng xét thực tế mơn Điền kinh thường có hai giải chủ yếu giành cho học sinh THPT là: Giải Đại hội TDTT Hội khỏe phù Nhưng thấy VĐV, học sinh thi đấu hiệu chưa cao tảng thể lực chun mơn yếu chưa đáp ứng yêu cầu cự ly chạy như: 400m, 800m, 8oom, 3000m, 5000m Chính tơi thấy giảng dạy cho học sinh trường trung học phổ thông việc đưa tập bổ trợ thể lực phương pháp huấn luyện cần thiết quan trọng để nâng cao thể lực cho học sinh, để đáp ứng yêu cầu thể lực để thực kỹ thuật, chiến thuật trình học tập tham gia đội tuyển thi đấu Đặc biệt môn điền kinh mơn địi hỏi thể lực cao, thể lực em yếu khơng chì tốc độ tập kỹ thuật tập, thi đấu Vì năm qua áp dụng số tập bổ trợ giảng dạy công tác huấn luyện đội tuyển trường THPT Hai Bà Trưng Tôi thấy hiệu tập đưa đạt hiệu tương đối rõ rệt, lấy tên sáng kiến kinh nghiệm là: “Áp dụng số tập huấn luyện nhằm nâng cao thành tích đội tuyển mơn điền kinh nội dung 800m nữ trường trung học phổ thông Hai Bà Trưng” Tên sáng kiến: “Áp dụng số tập huấn luyện nhằm nâng cao thành tích đội tuyển mơn điền kinh nội dung 800m nữ trường trung học phổ thông Hai Bà Trưng” Tác giả sáng kiến: - Họ tên: Đỗ Thị Thúy - Địa tác giả sáng kiến:Trường THPT Hai Bà Trưng - Số điện thoại: 0989345158; E_mail: dothithuy.gvhaibatrung@vinhphuc.edu.vn Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Đỗ Thị Thúy Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giảng dạy huấn luyện môn chạy bền Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử: - Từ tháng 11/2019- 01/2020 Mô tả chất sáng kiến: skkn NỘI DUNG SÁNG KIẾN I ĐẶT VẤN ĐỀ 1.Mục đích nghiên cứu: Qua việc nghiên cứu SKKN này, nhằm xác định hệ thống tập chuyên môn chạy cự ly 800m Qua để dần hồn thiện chương trình tài liệu trường phổ thông trung học, đồng thời lấy làm hệ thống tập nhằm huấn luyện đội tuyển điền kinh trường để tham gia giải phong trào giải thi đấu lớn thành phố tổ chức Thông qua tập giúp em rèn luyện thêm ý trí, đạo đức, tính kiên trì học tập sống Đảm bảo kết hợp chặt chẽ hai mặt giáo dục giáo dưỡng Nhiệm vụ nghiên cứu Trong tiến hành nghiên cứu SKKN đưa nhiệm vụ sau: + Lựa chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn cự ly chạy 800m cho nữ vận động viên điền kinh trường THPT Hai Bà Trưng + Đánh giá hiệu sử dụng tập phát triển sức bền chuyên môn cự ly chạy 800m cho nữ vận động viên điền kinh trường THPT Hai Bà Trưng 3.Thời gian, đối tượng, phạm vi nghiên cứu ứng dụng 3.1 Thời gian nghiên cứu: SKKN nghiên cứu từ tháng năm 2019 đến tháng năm 2020 Cụ thể: - Giai đoạn 1: Từ tháng năm 2019 đến tháng 10 năm 2019 giải nhiệm vụ sau: + Xác định tên SKKN + Thu thập tài liệu, lập đề cương nghiên cứu + Lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m - Giai đoạn 2: Từ tháng 11 năm 2019 đến tháng năm 2020 giải nhiệm vụ sau: skkn + Tiến hành kiểm tra tập + Tiến hành xây dựng tập + Retest để đánh giá độ tin cậy, tính thơng báo - Giai đoạn 3: Từ tháng năm 2019 đến tháng năm 2020: Hoàn chỉnh SKKN với công việc: + Viết thảo SKKN + Hoàn thiện in ấn SKKN 3.2 Đối tượng nghiên cứu: 20 nữ VĐV điền kinh có thành tích tốt tuyển chọn qua thi cấp trường tổ chức Sau tơi lại cho 20 học sinh nam tiếp tục thi đấu nội dung chạy 100m chạy 800m để lấy thành tích so sánh trước đưa vào tập luyện tập mà tơi lựa chọn.Thành tích thể bảng Bảng 1: THÀNH TÍCH CHẠY 100m, CHẠY 800m TRƯỚC TẬP LUYỆN CỦA CÁC VĐV TT Họ tên Chạy 100m Chạy 800m Nguyễn Thị Thu Huyền 15,5'' 3,37' Nguyễn Thị Lan 15,9'' 3,37' Nguyễn thị Thắm 15,7'' 3,38' Lê Thị Kim Anh 15,3'' 3,33' Kiều Thị Thủy 15,2'' 3,30' Đỗ Thị Trang 16,4'' 3,42' Nguyễn Thị Trung Hiếu 15,8'' 3,38' Nguyễn Thị Oanh 15,2'' 3,35' Nguyễn Thị Phương 15,2'' 3,34' 10 Nguyễn Như Quỳnh 16,5'' 3,46' skkn 11 Nguyễn Hải Yến 14,8'' 3,28' 12 Nguyễn Thu Phương 15,1'' 3,36' 13 Đặng Kim Dung 15,2'' 5,40' 14 Đỗ Thị Sao 15,8'' 3,39' 15 Hoàng Thị Ánh 16,5'' 3,44' 16 Nguyễn Thu Hương 15,9'' 5,53' 17 Nguyễn Quỳnh Chi 16,1'' 3,45' 18 Phạm Thu Hà 15,3'' 3,32' 19 Lê Thị Tâm 15,4'' 3,38' 20 Nguyễn Thị Thương 15,2'' 3,35' 3.3 Phạm vi nghiên cứu ứng dụng: Chủ yếu tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn sử dụng vào huấn luyện cự ly 800m cho 20 nữ VĐV điền kinh trường nghiên cứu Trường THPT Hai Bà Trưng IV Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ sử dụng phương pháp sau: Phương pháp kiểm tra sư phạm Đây phương pháp quan trọng sử dụng rộng rãi nghiên cứu lĩnh vực tuyển chọn, huấn luyện giảng dạy mơn TDTT có mơn chạy cự ly 800m Trong đề tài sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm nhằm tìm hiểu mức độ phát triển tố chất, sức bền chuyên môn cự ly chạy skkn 800m cho vđv để làm sở cho việc lựa chọn tập Các tập kiểm tra gồm tập lựa chọn qua nghiên cứu Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Phân tích tổng hợp tài liệu phương pháp nghiên cứu sử dụng rộng rãi cơng trình nghiên cứu nhằm tiếp cận vấn đề nghiên cứu sở lý luận cho việc phân tích kết nghiên cứu Phương pháp vấn Phương pháp sử dụng thu thập số liệu trao đổi trực tiếp với giáo viên giảng dạy thể dục trường phổ thông phong trào phát triển TDTT nói chung mơn điền kinh nói riêng trường THPT Phương pháp quan sát sư phạm Là phương pháp sử dụng trình thực nghiệm sư phạm suốt trình thực nghiệm Các dấu hiệu quan sát chúng tơi sử dụng q trình phân tích, đánh giá số liệu nghiên cứu thu trình thực nghiệm sử dụng phần kết nghiên cứu đề tài Phương pháp thực nghiệm sư phạm Thông qua phương pháp thực nghiệm sư phạm so sánh kết thực nghiệm để đạt mục đích nghiên cứu khoa học thời gian dự định Trong huấn luyện thông qua phương pháp thực nghiệm để phân biệt khả trình độ số liệu thực nghiệm Khi sử dụng phương pháp thực nghiệm cần dựa vào tính chất vấn đề nhiệm vụ cần thiết để hoàn thành Xây dựng kế hoạch phải thiết thực đối tượng huấn luyện cần vào giới tính, trình độ, lứa tuổi, loại hình kỹ thuật đặc điểm cá nhân Sau xây dựng xong hệ thống tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV điền kinh trường, tới thực nghiệm - Đối tượng nghiên cứu gồm 20 nữ VĐV skkn - Nhóm đối chứng gồm 10 VĐV nữ tập theo chương trình giáo viên trường giảng dạy - Nhóm thực nghiệm gồm 10 VĐV nữ tập theo nội dung, chương trình huấn luyện tơi việc tập luyện tập mà xây dựng lựa chọn trình nghiên cứu Phương pháp tốn học thống kê Trong q trình nghiên cứu chúng tơi sử dụng cơng thức tốn thống kê sau: n - Số trung bình: X i 1 xi n - Phương sai: X X A X B X B A - So sánh hai số trung bình: nA nB t XA XB A2 B2 n A nB - Tính nhịp độ tăng trưởng qua số Brodip: W% = v1 v2 *100% (v1 v2 ) *0,5 Trong đó: W%: Nhịp độ tăng trưởng V1: Thành tích kiểm tra ban đầu V1: Thành tích kiểm tra sau skkn (n 30) II.GẢI QUYẾT VẤN ĐỀ Để giải vấn đề SKKN: “Áp dụng số tập huấn luyện nhằm nâng cao thành tích đội tuyển mơn điền kinh nội dung 800m nữ trường trung học phổ thông Hai Bà Trưng” trước hết lựa chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn cự ly chạy 800m, sau đánh giá hiệu tập nhóm đối tượng cần nghiên cứu 1.1 Lựa chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn cự ly chạy 800m cho nữ vận động viên điền kinh trường Để lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cự ly chạy 800m cho nữ vận động viên điền kinh trường, cần hiểu rõ số khái niệm, quan điểm sức bền, hiểu rõ Cơ sở lý luận thực tiễn, đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi để lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m cho vận động viên điền kinh 1.1.1 Một số khái niệm quan điểm sức bền - Theo sách lý luận phương pháp thể dục thể thao xuất năm 1993 cho rằng: Sức bền khả trì vận động thời gian dài mà chịu Như nói sức bền luôn liên quan đến mệt mỏi cho phép hiểu rằng: Mệt mỏi giảm sút tạm thời khả vận động vận động gây nên - Theo quan điểm nhà TDTT sức bền gồm sức bền chung (sức bền sở), sức bền chuyên môn sức bền tốc độ Trong sức bền chung sức bền hoạt động kéo dài với cường độ trung bình thu hút toàn hệ tham gia hoạt động, sức bền chun mơn lực trì khả vận động cao loại hình tập định Schuabal (Đức) cho rằng: Sức bền khả chống lại mệt mỏi thể VĐV thực lượng vận động Matukeev khái niệm rằng: Sức bền chuyên môn khả đối kháng lại mệt mỏi nhiều điều kiện lượng vận động chuyên môn.Đặc biệt vận động viên tối ưu khả chức phận thể việc đạt thành tích cao mơn thể thao lựa chọn 10 skkn ... mơn điền kinh nội dung 800m nữ trường trung học phổ thông Hai Bà Trưng? ?? Tên sáng kiến: ? ?Áp dụng số tập huấn luyện nhằm nâng cao thành tích đội tuyển mơn điền kinh nội dung 800m nữ trường trung học. .. V1: Thành tích kiểm tra sau skkn (n 30) II.GẢI QUYẾT VẤN ĐỀ Để giải vấn đề SKKN: ? ?Áp dụng số tập huấn luyện nhằm nâng cao thành tích đội tuyển mơn điền kinh nội dung 800m nữ trường trung học phổ. .. tác huấn luyện đội tuyển trường THPT Hai Bà Trưng Tôi thấy hiệu tập đưa đạt hiệu tương đối rõ rệt, tơi lấy tên sáng kiến kinh nghiệm là: ? ?Áp dụng số tập huấn luyện nhằm nâng cao thành tích đội tuyển