1 MỞ ĐẦU 1 1 Lý do chọn đề tài Điền kinh là một môn học trọng điểm của chương trình, tập luyện môn điền kinh sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, cải thiện và nâng cao chức năng các cơ quan[.]
1 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Điền kinh mơn học trọng điểm chương trình, tập luyện mơn điền kinh thúc đẩy q trình trao đổi chất thể, cải thiện nâng cao chức quan nội tạng, phát triển toàn diện tố chất thể lực lực hoạt động cho học sinh nâng cao sức khỏe nói chung Các tập Điền kinh đóng vai trò chủ yếu việc phát triển thể lực toàn diện cho học sinh Nội dung giảng dạy Điền kinh THCS bao gồm môn: Chạy cự ly ngắn, nhảy cao, chạy bền, nhảy xa… Như biết, năm gần phong trào thể dục thể thao (TDTT) nước nói chung tỉnh nhà nói riêng phát triển mạnh mẽ Trong phải kể đến giải thi đấu điền kinh học sinh Hiện nay, việc tập luyện và tham gia thi đấu điền kinh đã trở thành truyền thống hàng năm thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện và thi đấu Nội dung giảng dạy điền kinh nhà trường phổ thông cũng rất đa dạng và phong phú Trong các môn của điền kinh, nhảy xa là một số các môn có lịch sử phát triển lâu đời Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào rãnh săn bắn, hái lượm nhảy xa dần trở thành một phương tiện rèn luyện để phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là tốc độ, sức mạnh tốc độ, sự phát triển linh hoạt, khéo léo và trở thành một môn thể thao ngày Nhảy cao là môn thể thao được sử dụng giảng dạy và huấn luyện tại các cấp học phổ thông, là môn thể thao được lựa chọn là nội dung thi đấu chính thức tại các giải thi đấu thể dục thể thao của thế giới nói chung và của các giải thể dục thể thao cấp trường học như Olympic, Asiad games, Asian games, Hội khỏe phù đổng Như chúng ta đã biết thành tích của các môn phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu và góc độ bay không thể bỏ qua hai yếu tố đó là kỹ thuật và thể lực Hai yếu tố này có mối quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đặc biệt là yếu tố kỹ thuật, qua kinh nghiệm thực tế huấn luyện viên lâu năm và các cơng trình nghiên cứu khoa học thể dục thể thao tác giả nước đã chứng minh rằng động tác kỹ thuật càng thành thục, chính xác thì càng tiết kiệm được sức, vận dụng và phát huy được khả dùng sức của thể giúp nâng cao thành tích của mình Tuy nhiên quá trình học tập của học sinh các trường THCS hiện nay, học sinh thường mắc những sai lầm rất bản học kỹ thuật Chính yếu tố này đã ảnh hưởng rất nhiều đến thành tích học tập và thi đấu của các em, Hai yếu tố lại kết giai đoạn chạy đà, giậm nhảy tạo skkn Ở trường THCS Dân tộc Nội trú Lang Chánh em học sinh chủ yếu tuyển từ trường vùng sâu, vùng xa, em có đặc thù vùng miền nên phần lớn có khiếu thể thao, có lực riêng học sinh với môn, đặc biệt môn nhảy cao Tuy nhiên qua trình học tập số lượng tiết khối lớp tuần có tiết/tuần Nên q trình học tâp em nắm bắt, hiểu tính chất thực nội dung, kỹ thuật cịn chưa xác Chính mà tơi thiết nghĩ cần phải có giải pháp cụ thể tiết dạy học thể dục giúp em khắc phục những bước môn nhảy cao, đặc biệt kỹ thuật ban đầu giậm nhảy - đá lăng nội dung nhảy cao kiểu bước qua Làm cho em thực tốt nhất, hiệu Tránh để trình thực gây thương tích cho học sinh Đồng thời tạo nguồn cho HKPĐ cấp Từ phân tích nêu trên, với kiến thức học hỏi trường chuyên nghiệp, với kinh nghiệm qua nhiều năm giảng dạy, mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Biện pháp áp dụng số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng nội dung nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường Phổ Thông Dân Tộc THCS Lang Chánh” 1.2 Mục tiêu nghiên cứu: Tìm sai lầm chung giai đoạn giậm nhảy - đá lăng kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua lựa chọn tập thích hợp để khắc phục sai lầm 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Đối tượng nghiên cứu đề tài biện pháp nâng cao lực vài biện pháp áp dụng số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng nội dung nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường Phổ Thông Dân Tộc THCS Lang Số lượng gồm 60 HS trường PTDTNội Trú THCS Lang Chánh, Huyện Lang Chánh, năm học 2021-2022 Để phần đáp ứng vấn đề đặt việc lựa chọn nội dung phù hợp để tích hợp vào q trình giảng dạy mình, sử dụng phương tiện, đồ dùng dạy học (ĐDDH) hỗ trợ GDMT như: Sử dụng tài liệu tham khảo (tranh, ảnh, sách, báo ) Tăng cường sử dụng phương tiện dạy học, đặc biệt sử dụng cơng nghệ thơng tin phương tiện nghe nhìn Chẳng hạn, sử dụng video, câu chuyện thể thao nhằm kích thích học sinh, ví dụ thực tế, gương thể thao, đặc biệt gương tham gia thi đấu Seagme, hay quốc tế làm gương động lực cho em học tập skkn 1.4 Các phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ nghiên cứu nêu q trình nghiên cứu đề tài tơi sử dụng phương pháp nghiên cứu sau : - Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Phương pháp giúp tơi hệ thống hóa kiến thức có liên quan đến vấn đề cần nghiên cứu thông qua việc tham khảo văn bản, thị Đảng nhà nước công tác giáo dục thể chất, tham khảo tài liệu chuyên gia, hình thành sở lý luận, xác định mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu, đồng thời xây dựng tổng quan, xử lý phân tích kết nghiên cứu đề tài Muốn tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc học sinh tìm tập có hiệu tốt để sửa chữa sai lầm Tơi tìm đọc nhiều tài liệu có liên quan: Sách điền kinh, sách giáo viên thể dục 8,9, lý luận phương pháp thể dục thể thao, - Phương pháp quan sát sư phạm Tôi tiến hành nghiên cứu học kỹ thuật nhảy cao, từ tìm sai lầm học sinh áp dụng biện pháp để sửa chữa, sở giải nhiệm vụ đề tài - Phương pháp vấn tọa đàm Để tìm hiểu nguyên nhân dần đến sai lầm thường mắc học sinh kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua, trực tiếp gặp gỡ trao đổi với giáo viên, huấn luyện viên có kinh nghiệm lâu năm nghề số vận động viên có đẳng cấp nhảy cao huyện Trên sở có ý kiến giúp cho việc giải nhiệm vụ đề tài tốt - Phương pháp thực nghiệm sư phạm Sử dụng phương pháp nhằm kiểm nghiệm, đánh giá, tìm hiểu tính hiệu q trình thực Sau lựa chọn tập, tơi phân nhóm thực nghiệm Tổng số 60 học sinh Nhóm đối chứng: Gồm 30 học sinh luyện tập theo tập bình thường Nhóm thực nghiệm: Cũng gồm 30 học sinh luyện tập theo tập phương pháp mà lựa chọn Các em hai nhóm trước tập luyện có khiếu, thể hình tốt gần tương đương - Phương pháp toán thống kê Phương pháp sử dụng việc phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu sáng kiến Trong trình xử lý số liệu, tham số công thức tốn thống kê truyền thống trình bày “Phương pháp thống kê TDTT” Các tham số đặc trưng mà quan tâm là: Giá trị trung bình cộng: skkn , t, 4 n ∑ xi i=1 ¯x = n Phương sai: (Với n < 30) Độ lệch chuẩn: d= √d So sánh số trung bình quan sát: với n < 30 Trong đó: Việc phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu của sáng kiến xử lý phần mềm Microsoft Excel máy vi tính NỘI DUNG 2.1 Cơ sở lý luận Sức khỏe hài hòa thể chất, tinh thần yếu tố xã hội người Có sức khỏe làm việc dễ, khơng có sức khỏe làm việc khó, sức khỏe coi vốn quý tài sản thiêng liêng người, “có sức khỏe có tất cả” khơng có sức khỏe khơng có Tầm quan trọng TDTT thể rõ tư tưởng việc làm Chủ tịch Hồ Chí Minh: “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần tới sức khỏe thành công” Ngày nay, đà phát triển đất nước, kinh tế nước nhà lên cách nhanh chóng, cơng đổi đất nước ngày thể rõ, giáo dục có nhiều cải cách, phong trào thể dục thể thao (TDTT) ngày phát triển mạnh mẽ ưa chuộng Trong nghiệp phát triển TDTT, hệ thống giáo dục thể chất mơn điền kinh đóng vai trị quan trọng, có tác dụng tích cực phát triển tố chất vận động như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền,… phát huy lực thực skkn hành, ý thức kỷ luật, tính tự giác tích cực nỗ lực ý chí Mơn điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu đời, ưa chuộng phổ cập rộng rãi khắp giới với nhiều nội dung thi đấu đa dạng phong phú như: Chạy, nhảy, ném, đẩy, nội dung phối hợp, Đó mơn thi đấu bản, hấp dẫn, quan trọng chương trình thi đấu Đại hội thể thao quốc tế khu vực Ngày trường học, môn điền kinh nội dung học nhất, giữ vai trò quan trọng giáo dục thể chất chiếm nhiều thời gian chương trình học khóa mơn học Thể Dục Bộ Giáo dục đào tạo đề Nhảy cao hoạt động khơng có chu kỳ động tác nối tiếp móc xích liên tục Vậy muốn có thành tích cao địi hỏi người tập phải có trình độ tập luyện cao thể lực kỹ thuật, phối hợp cách thục giai đoạn Đặc điểm chung môn nhảy cần phải kéo dài khoảng cách bay không nỗ lực người nhảy tạo nên Giai đoạn giậm nhảy nhảy cao tính từ chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất Nhiệm vụ giai đoạn là: Thay đổi phương hướng chuyển động trọng tâm thể, đưa thể lên trước vượt qua xà ngang Về lý thuyết, qng đường bay xa tính theo cơng thức: V02sin2 S = -g Trong đó S: là độ bay xa của quỹ đạo bay trọng tâm thể V0: là tốc độ bay ban đầu : là góc độ bay g: là gia tớc rơi tự = 9,8m/s2 Nhìn vào cơng thức trên, ta thấy rằng sự ảnh hưởng của g là không đổi bằng 9,8m/ giây2, nên V0 và là yếu tố quyết định đến độ bay Thực tế, kỹ thuật nhảy cao, chạy đà và giậm nhảy là hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý nhất vì thế nó là hai giai đoạn có ảnh hưởng quyết định đến độ bay của lần nhảy Như thành tích nhảy cao phụ thuộc trực tiếp vào mức độ chuẩn bị sức mạnh tốc độ trình độ hồn thiện kỹ thuật người nhảy 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm: 2.2.1 Thực trạng skkn Như biết môn Thể dục mơn học có tính chất đặc thù riêng, khác mơn văn hóa khác chỗ giảng dạy trời, học sinh tiếp xúc trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh nắng, gió, ánh sáng, khơng khí…Trong q trình giảng dạy, người giáo viên đóng vai trị chủ đạo tổ chức, điều khiển xếp hợp lý nội dung lượng vận động phù hợp với nguyên tắc sư phạm chung Tác động buổi tập phải toàn diện mặt giáo dưỡng, giáo dục sức khỏe Trong nội dung mơn thể dục, nhảy cao có vai trị quan trọng liên quan đến nội dung khác Sức mạnh nói chung cần thiết cho hoạt động sống Tập luyện kỹ thuật nhảy cao có ý nghĩa lớn công tác giáo dục bồi dưỡng học sinh nhà trường Qua đó, hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người, góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em * Thuận lợi: Trường PTDT Nội trú THCS thuộc diện trường chuyên biệt có điều kiện tốt sở vật chất, điều kiện phục vụ giảng dạy học tập Học sinh xét tuyển học sinh có học lực, hạnh kiểm tiểu học tốt địa bàn xã Đa số có nề nếp, có ý thức phấn đấu học tập rèn luyện, nhiều em nỗ lực vượt khó vươn lên để học tập tốt Đây thuận lợi trình giáo dục Trong năm gần nhà trường quan tâm đến công tác rèn luyện nâng cao thể lực sức khoe cho học sinh, việc đạo tổ chức nhà trường tổ chức hoạt động thể thao gắn liền với ngày lễ lớn Khi tổ chức hoạt động, em học sinh có tính tích cực học tập, đoàn kết, chia sẻ, hứng thú thực tốt Đặc biệt rèn luyện cho em nâng cao tinh thần đồng độị đáp ứng với công thay đổi sách giáo khoa chương trình giáo dục Phổ Thơng năm 2018 Ban giám hiệu nhà trường nhận thấy rằng: việc rèn luyện thể thao nâng cao sức khỏe cho học sinh việc tạo nguồn thi đấu hội khỏe Phù Đổng cấp vô quan trọng học sinh vô quan trọng nên đạo giáo viên thực tốt công tác dạy học hoạt động câu lạc TDTT thường niên nhà trường Bên cạnh đó, điều kiện phục vụ mơn thể dục trường PTDT Nội Trú THCS thuận lợi sân bãi, nhà trường tham mưu với UBND Huyện nguồn vận động xã hội hóa Xây dựng tơn tạo sân thể dục riêng biệt, tách rời khu lớp học tương đối phẳng, chất liệu mặt sân làm cỏ nhân tạo, theo quy chuẩn, kích thước phù hợp; dài khoảng 80 m, rộng khoảng 45m, có hố cát nhảy xa Là điều kiện tốt cho môn thể dục luyện tập thể thao, đặc biệt rèn luyện thể kỹ thuật cho môn nhảy cao kiểu bước qua skkn Kết Hội thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện với mơn Điền kinh nhà trường ln dành vị trí tồn đồn Là giáo viên có lực, nhiều kinh nghiệm cờ đầu phong trào thi đua dạy tốt, học tốt, phong trào cải tiến nâng cao chất lượng giáo dục, có lĩnh vực thể dục thể thao, cụ thể mơn điền kinh Để có thành tích nhờ quan tâm ngành, nhà trường, địa phương nỗ lực giáo viên, học sinh Giáo viên ý thức quan tâm, chăm chút học sinh tiết học Với tiết học, giáo viên nghiên cứu kĩ kế hoạch dạy để lựa chọn tổ chức hình thức tập luyện cho phù hợp với đối tượng học sinh Bên cạnh đó, giáo viên ln động viên khuyến khích, khơi gợi học sinh trí tưởng tượng, óc sáng tạo nhằm kích thích tìm tịi ham học hỏi học sinh, hình thành thói quen học tập tốt mơn Thể dục * Khó khăn: Bên cạnh thuận lợi chúng tơi gặp phải số khó khăn trình giảng dạy: - Phụ huynh, học sinh số ngoại cảnh khác tác động làm cho em có suy nghĩ, nhìn khác mơn, em cịn coi nhẹ nội dung môn học thể dục - Ngồi tài liệu hướng dẫn gần khơng có Đặc biệt tình trạng học sinh khơng đáp ứng yêu cầu lượng vận động ngày tăng nhận thức em ý nghĩa tập luyện thể dục thể thao Một số học sinh ngại tìm hiểu, khơng hăng say tham gia vào hoạt động tập thể, hoạt động thể thao Tài liệu môn xem hoạt động thể thao lớn việt nam quốc tế hạn chế với học sinh Để nâng cao thể lực cho học sinh để thực tốt hoạt động môn thể thao, đặc biệt thể trạng lực cho môn nhảy cao kiểu bước qua Hai năm gần đại dịch COVID-19 hoành hành việc học học sinh gián đoạn, hoạt động thể thao anh hưởng Dẫn đến tư tưởng học sinh ngại rèn luyện mơn thể thao, thể chất ì ạch ảnh hưởng lớn đến chất lượng nhà trường kết chung học sinh Từ vần đề thấy việc ý thức rèn luyện tập thể lực nhiều học sinh hạn chế, em thường khơng có tinh thần cố gắng tâm, tập luyện vận động sơ sài, không tần số biên độ động tác, cần gặp khó khăn sẵn sàng bỏ luyện tập Nên thân giáo viên dạy thể dục nhà trường ln tìm lỗi thường mắc học sinh giảng, tìm hiểu nhen nhúm đưa giải pháp khắc phục Và giải pháp khắc phục động tác giậm nhảy - đá lăng nhảy cao kiểu bước qua đề tài nghiên cứu hướng tới skkn 2.3 Các biện pháp giải vấn đề Xuất phát từ những thực tế đó nghĩ để có thể giải quyết được vấn đề này, thân giáo viên cần có tìm tịi, thay đổi số phương pháp giảng dạy Đặc biệt cần phải lắng nghe theo sát nhằm giúp em “gạt bỏ vướng mắc, lỗi sai kỹ thuật môn nhảy cao kiểu bước qua” Vì vậy tơi có ý tưởng giải vấn đề này bằng việc làm mang tính giải pháp đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp lứa tuổi em học sinh điều kiện thể nội dung sau: 2.3.1 Sử dụng tham số góc giậm nhảy – đá lăng: - Mục đích: Giúp học sinh hiểu nguyện lí tốn học góc giậm nhảy, từ học sinh hiểu kích thước để thực cho chuẩn xác - Cách thức thực hiện: Qua cơng trình nghiên cứu VĐV có trình độ cao, người ta xác định tham số góc giậm nhảy nhảy xa sau: Các tham số Thời điểm đặt Thời điểm thẳng Thời điểm rời góc giậm nhảy chân vào vị trí đứng chân giậm khỏi giậm nhảy vị trí giậm nhảy Góc đặt chân giậm 66 ± Góc khớp gối 172 ± 142 ± 174 ± Góc khớp hơng 165 ± 153 ± 195 ± Góc hai đùi 38 ± 38 ± 12 106 ± Góc thân (so với ± 0±1 phương thẳng đứng) Góc giậm nhảy _ _ 74 ± Góc bay _ _ 21 ± - Ý nghĩa: Qua bảng thấy rằng: Các góc độ thời điểm giậm nhảy yếu tố giậm nhảy nhảy cao, đồng thời sở để người ta dựa vào để đánh giá hiệu giậm nhảy lấy làm tiêu chuẩn cho việc hồn thiện động tác 2.3.2 Xác định sai lầm thường mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm: - Mục đích: skkn Trong trình học kỹ thuật động tác, học sinh thường mắc phải sai lầm khác giai đoạn kỹ thuật Bởi việc phát sửa chữa sai lầm cần thiết Ở đòi hỏi người giáo viên, huấn luyện viên nắm vững kỹ thuật động tác mà cịn phải có trình độ sư phạm tốt, bề dày kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện Từ đó, giáo viên phát xác sai sót thuộc loại chính, sai sót thuộc loại phụ đồng thời phải tìm hiểu rõ nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sai lầm qua có biện pháp hữu hiệu để sửa chữa Mặt khác giảng dạy kỹ thuật, người dạy phải có dự kiến sai lầm mà học sinh thường mắc phải, có biện pháp khắc phục kịp thời với đặc điểm riêng đối tượng Có chủ động phịng ngừa xử lý nhược điểm kỹ thuật động tác cho học sinh, để tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên sai lầm thường mắc kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua mà đa số học sinh mắc phải - Hiệu quả: Dựa vào phân tích tổng hợp tài liệu tham khảo, trao đổi, vấn số ý kiến thầy giáo có kinh nghiệm lâu năm môn điền kinh, phương pháp quan sát sư phạm buổi học nhảy cao kiểu bước qua cho thấy sai lầm mà học sinh thường hay mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm 2.3.3 Kết thu qua phương pháp quan sát sư phạm vấn: - Kết thu qua phương pháp quan sát sư phạm: Đây phương pháp nghiên cứu chủ yếu đề tài Trong thời gian quan sát buổi tập khác nhau, tơi tìm sai lầm chủ yếu sau: 1- Chân giậm nhảy duỗi không hết 2- Khơng nâng chân lăng phía trước lên 3- Chưa có động tác đánh tay 4- Giậm nhảy chưa nhanh mạnh 5- Chưa phối hợp đánh tay với chân lăng 6- Kết thúc giậm nhảy trọng tâm thể vị trí thấp 7- Thân ngả nhiều phía sau Trên sai lầm mà thu thập suốt thời gian nghiên cứu phương pháp quan sát sư phạm học kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua học sinh nơi công tác Thực tế vấn đề đặt phải phải xác định sai lầm chung nhất, phổ biến mà người tập hay mắc phải Qua phương pháp quan sát sư phạm học kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua skkn 10 trường nơi công tác, với số lượng học sinh 60 người thu số kết sau: BẢNG 1: KẾT QUẢ CỦA PHƯƠNG PHÁP QUAN SÁT SƯ PHẠM VỚI N=60 Tên sai lầm Số người thực 55 15 56 50 58 Tỷ lệ % 95,83 16,66 25 96,66 91,66 20,83 98,3 Qua bảng cho thấy: + Ở sai lầm 1: Có 55/60 học sinh mắc phải chiếm 95,83% + Ở sai lầm 2: Có 6/60 học sinh mắc phải chiếm 16,66% + Ở sai lầm 3: Có 15/60 học sinh mắc phải chiếm 25% + Ở sai lầm 4: Có 56/60 học sinh mắc phải chiếm 96,66% + Ở sai lầm 5: Có 50/60 học sinh mắc phải chiếm 91,66% + Ở sai lầm 6: Có 5/60 học sinh mắc phải chiếm 20,83% + Ở sai lầm 7: Có 58/60 học sinh mắc phải chiếm 98,3% - Kết phương pháp vấn: Tôi tiến hành phương pháp cách hỏi trực tiếp gián tiếp thầy cô giáo, huấn luyện viên, VĐV có trình độ cao đạt giải nhì huyện Dùng phiếu vấn để xin ý kiến sai lầm thường mắc trình học giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua, số người vấn 20 Kết sau: BẢNG 2: KẾT QUẢ PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN VỚI N= 20 Tên sai lầm Số người thực 18 19 18 20 Tỷ lệ % 90 15 25 95 90 15 100 Kết bảng cho thấy: + Ở sai lầm 1: Có 18/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 90% + Ở sai lầm 2: Có 3/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 15% + Ở sai lầm 3: Có 5/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 25% + Ở sai lầm 4: Có 19/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 95% + Ở sai lầm 5: Có 18/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 90% + Ở sai lầm 6: Có 3/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 15% + Ở sai lầm 7: Có 20/20 người đồng ý chiếm tỷ lệ 100% Qua số liệu vưa thống kê cho ta thấy tất sai lầm có sai lầm chiếm tỷ lệ cao, kết so sánh cho thấy trùng lặp phương pháp quan sát sư phạm vấn Đó sai lầm 1,4,5,7 BẢNG 3: KẾT QUẢ CỦA PHƯƠNG PHÁP QUAN SÁT SƯ PHẠM VÀ PHỎNG VẤN skkn 11 Tên sai lầm PP quan sát sư phạm 95,83 16,66 25 96,66 91,66 20,83 98,3 (n=60) PP vấn 90 15 25 95 90 15 100 (n=20) Trên bảng so sánh hai phương pháp cho thấy sai lầm 1,4,5,7 chiếm tỷ lệ % cao Do ta coi sai lầm mà học sinh thường hay mắc phải mà cần sâu vào nghiên cứu Để khắc phục sai lầm đó, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến sai lầm, từ tìm biện pháp tốt để sửa chữa 2.3.4 Tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc: ** Mục tiêu: Để tìm hiểu rã nguyên nhân dẫn đến sai lầm cách khách quan khoa học Bằng phương pháp nghiên cứu khoa học đặc biệt phương pháp vấn quan sát sư phạm Với thực tế cho thấy rõ nguyên nhân sai lầm là: - Sai lầm chân giậm nhảy không duỗi hết Nguyên nhân: + Do người tập chưa nắm rõ kỹ thuật + Do q nơn nóng thực động tác đá lăng + Do thân đổ nhiều phía trước lúc giậm nhảy - Sai lầm chân giậm nhảy chưa nhanh mạnh Nguyên nhân: + Chưa nắm rõ khái niệm kỹ thuật động tác + Sức mạnh bột phát yếu + Đà chưa chuẩn - Sai lầm chưa phồi hợp đánh tay nâng đùi chân lăng Nguyên nhân: + Do người tập chưa nắm rõ kỹ thuật + Kết thúc giậm nhảy, trọng tâm thể vị trí thấp + Quá ý vào chân giậm nhảy - Sai lầm thân đổ nhiều phía trước Nguyên nhân: + Chưa xây dựng biểu tượng kỹ thuật động tác + Chưa thực kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng + Không giữ tư thân người chạy đà - Lựa chọn số tập áp dụng vào sửa chữa sai lầm: skkn 12 Bằng phương pháp như: Giảng giải, trực quan, tổng hợp, phân chia, đối xử cá biệt, xuyên suốt trình nghiên cứu áp dụng tơi tìm biện pháp sửa sai cho học sinh sau: - Sai lầm chân giậm nhảy không duỗi hết Biện pháp sửa sai: + Tại chỗ thực kỹ thuật động tác (3 lần x tổ) có tín hiệu vỗ tay +Giậm nhảy đá lăng liên tục (3 lần x tổ) + Chạy đà 3-5 bước thực giậm nhảy đá lăng +Tại chỗ đặt chân giậm kết hợp bật lên nhẹ nhàng - Sai lầm chân giậm nhảy chưa nhanh mạnh: Biện pháp sửa sai: + Chạy đà tăng dần thực giậm nhảy (6 lần x tổ) Chú ý nhịp điệu đà bước cuối + Chạy 30m tốc độ cao (2 lần) - Sai lầm chưa phồi hợp đánh tay đá chân lăng: Biện pháp sửa sai: + Tại chỗ thực kỹ thuật động tác (3 lần x tổ) có tín hiệu vỗ tay +Thực bước đà giậm nhảy đá lăng liên tục bãi cỏ (3 lần x tổ), 3-5 bước đà thực giậm nhảy đá lăng có bục (5 lần x tổ) - Sai lầm thân ngả nhiều phía sau: Biện pháp sửa sai: + Nhảy giữ tư giậm nhảy đá lăng, rơi xuống hố cát chân giậm, (5 lần x tổ) + Nhảy bật lên để đầu chân lăng chạm vào vật cao(5 lần x tổ) + Chạy đà 5-7 bước kết hợp giậm nhảy đá lăng (3 lần x tổ), ý giữ tư thân người thẳng + Thực bước giậm nhảy đá lăng liên tục đường chạy(3 lần x tổ) ** Ý nghĩa: sau tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc giáo viên hiểu roc mấu chốt lên kế hoạch, giáo án soạn giảng để tiến hành áp dụng giảng dạy khác phục sai lầm hiệu 2.3.5 Đánh giá hiệu tập lựa chọn TEST thành tích nhảy cao: Thành tích nhảy cao khơng phụ thuộc vào yếu tố sức mạnh, tốc độ, trình độ thể lực mà cịn phụ thuộc vào trình độ kỹ thuật động tác Ở giai đoạn kỹ thuật khác có tầm quan trọng riêng Trong kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn giậm nhảy giai đoạn định đến thành tích cao hay thấp Nếu trình độ kỹ thuật cao tận dụng tối đa skkn 13 khả dùng sức, từ thành tích nâng lên khẳng định rằng, thơng qua thành tích đánh giá trình độ kỹ thuật VĐV Trong trình học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, thông qua nhóm tập luyện học sinh Tơi sử dụng nhóm học sinh tuyển chọn với tổng số 30 em, nhóm có 30 em: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm tập theo nội dung tập mà áp dụng, nhóm đối chứng tập theo hình thức phương pháp hành Hay nói cách khác tập mà lựa chọn để đưa vào thực nghiệm học sinh trường nơi tơi cơng tác có kết tốt việc sửa chữa sai lầm trình học kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng nhảy cao kiểu bước qua Điều chứng tỏ tập biện pháp mà áp dụng tốt hẳn so với tập phương pháp trước Và để có độ xác cao, ngồi việc tiến hành kiểm tra thành tích tơi kiểm tra mức độ sai lầm cịn tồn hai nhóm Kết sau: BẢNG 4: KẾT QUẢ SAI LẦM TRONG KỸ THUẬT GIẬM NHẢY – ĐÁ LĂNG CỦA NHÓM SAU THỰC NGHIỆM STT sai Tên sai lầm Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng lầm Số người Tỷ lệ % Số người Tỷ lệ % mắc mắc Chân giậm nhảy 10% 20% duỗi không hết Giậm nhảy chưa 5% 15% nhanh mạnh Chưa phối hợp 10% 20% đánh tay với chân lăng Thân ngả 0% 5% nhiều sau 2.3.6 Biện soạn Giáo án thực nghiệm: GIÁO ÁN MINH HỌA Tuần: 20 Ngày soạn : 10/01/2022 Tiết: 40 Ngày dạy : 12/01/2022 TÊN BÀI DẠY: NHẢY CAO - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN Môn học: Thể dục ; lớp: Thời gian thực hiện: tiết (tiết 40) skkn 14 I Mục tiêu Kiến thức - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - Ném bóng: Ơn phối hợp bước đà cuối RSCC ném bóng xa (khơng có bóng) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Năng lực: 2.1 Năng lực chung: NL tự chủ tự học: Học sinh chủ động, thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học NL giao tiếp hợp tác: Biết phân công, hợp tác nhóm để thực nhiệm vụ luyện tập giao, hỗ trợ bạn nhóm tập 2.2 Năng lực đặc thù: NL chăm sóc sức khỏe: Hình thành thói quen tập luyện nhà NL vận động bản: Biết quan sát tranh ảnh động tác làm mẫu giáo viên để tập luyện Yêu cầu thực động tác đo đà, điều chỉnh đà xđ điểm giậm nhảy, phối hợp giai đoạn kĩ thuật ném bóng có đà chạy hết cự li quy định Phẩm chất: Tự giác tích cực tập luyện hoạt động tập thể Đoàn kết giúp đỡ bạn tập luyện II Địa điểm phương tiện Địa điểm: Sân tập Phương tiện: + GV: Soạn giảng, cịi Bóng ném 10 - 15 + HS: Sân tập vệ sinh sẽ, trang phục gọn gàng chuẩn bị dụng cụ theo hướng dẫn giáo viên III Tiến trình dạy học Hoạt động 1: Mở đầu Mục tiêu Chủ động , tích cực đưa thể từ trạng thái bình thường sang trạng thái vận động Giúp HS nắm KT-KN, hiểu biết thực tiễn nội dung liên quan đến học Tạo nhu cầu cần tìm hiểu kiến thức HĐ Phương pháp tổ chức yêu cầu Lượng Nội dung VĐ Hoạt động giáo viên Hoạt động HS skkn 15 A Phần mở đầu 8-10ph Nhận lớp ổn định lớp 1phút - GV nhận lớp, kiểm Lớp trưởng tập trung Lớp 9A tra sĩ số, trang phục, lớp kiểm tra sĩ số, báo Vắng: tình trạng sức khoẻ cáo nhanh nhẹn, Lớp 9B HS xác Vắng: GV phổ biến ngắn gọn Phổ biến nội dung, mục nêu rõ trọng tâm tiêu, yêu cầu học 6-7phút học 1v Khởi động 2x8N GV hướng dẫn, cán Cán lớp hô tập - Chạy nhẹ nhàng lớp hô tập với với lớp - Tập thể dục tay 2x8N lớp Học sinh tích cực chủ khơng 2x8N động tham gia khởi - Xoay khớp tay, lần động chân - Ép khớp - Chạy bước nhỏ, Chạy 2phút nâng cao đùi, Chạy đá gót chạm mơng( chỗ) - GV gọi HS lên - HS quan sát, lắng Kiểm tra cũ thực nghe trả lời câu hỏi - Thực bước đà - Lớp nhận xét cuối ném bóng xa - Gv chốt kiến thức (khơng có bóng) - Thực đo đà, chạy đà 3-5 bước đặt chân điểm giậm nhảy? Hoạt động 2: Hình thành kiến thức tập luyện Mục tiêu Học sinh thực kĩ thuật động tác, phát triển kĩ Tích cực tự giác tập luyện đoàn kết tương trợ giúp đỡ ban Tập luyện đạt mục tiêu học Lượng Phương pháp tổ chức yêu cầu Nội dung VĐ Hoạt động giáo viên Hoạt động HS B Phần 30phút 1.Nhảy cao 20phút GV nhắc lại kiến Tập đồng loạt lớp * Ôn động tác 10phút thức cán điều khiển - Đà bước giậm 2-3lần GV hướng dẫn cách nhảy đá lăng thức tổ chức cho skkn 16 * Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) * Giai đoạn giâm nhảy phối hợp chạy đà giậm nhảy: Đây giai đoạn quan trọng nhảy cao Giậm nhảy cần mạnh, phối hợp ăn nhịp chân tay, chạy đà giậm nhảy Góc độ giậm nhảy hợp lí kiểu “Bước qua” THCS khoảng 900 *Luyện tập: - Đo điều chỉnh đà - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng Ném bóng *Ơn chạy đà bước cuối sức cuối ném bóng xa - Tập khơng bóng - Tập có bóng 5phút phút học sinh tập luyện, Gv cho học sinh tập dừng lại để sửa sai cho học sinh Mỗi nhóm tự tổ chức ơn tập Giáo viên chia số học sinh lớp thành nhóm, giao nhiệm vụ tập luyện Các nhóm (có thể đứng để nhóm ơn tập thành hàng) quan sát nhận xét sửa chữa động tác cho phút 1-2 lần 1-2 lần 10phút phút 2-3 lần - GV hướng dẫn, Học sinh tập luyện theo cách thực động nhóm tác, phổ biến yêu cầu luyện tập Giáo viên chia số học sinh lớp thành nhóm, giao nhiệm vụ tập luyện - GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai ( có) Học sinh nhóm hơ tập sau nhận xét sửa chữa động tác cho Tập em 29 độ Chạy bền phút - Luyện tập chạy bền : lần Nam 800m, Nữ 500m GV chia lớp thành nhóm nam riêng, nữ Học sinh tập luyện theo riêng, giao nhiệm vụ nhóm tập luyện Hoạt động 3: Vận dụng skkn 17 Giúp HS phát triển PC NL ( hiểu học nội dung vừa học để vận dụng vào thực tiễn) Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học, tự nghiên cứu Hình thành thói quen tự vận động Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh, qua Internet Giúp HS phục hồi thể lực sau vận động Đánh giá mức độ thực HS sau tiết học Bổ sung giáo án: 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm: Qua nhiều năm nghiên cứu áp dụng đề tài này, nhận thấy em hiểu vai trò, tác dụng việc học tập mơn thể dục nói chung nội dung nhảy cao nói riêng Các em biết tự tập luyện, nâng cao thành tích, ham thích học môn em hứng thú tham gia tập luyện môn thể dục tự tập nhà để nâng cao thành tích Đặc biệt áp dụng đề tài vào đội tuyển năm học 2019-2020 em thi nhảy cao cấp trường đạt giải 3, năm học 2020-2021 thi nhảy cao cấp huyện em đạt giải nhì 1em đạt giải Do dịch COVID-19 nên huyện không tổ chức, nhà trường tổ chức cho em thi nâng cao trường Việc thực đề tài, mặt giúp nắm bắt mức độ hứng thú môn học thể dục nói chung nội dung nhảy cao nói riêng học sinh Đó sở để đề xuất biện pháp phù hợp để hình thành nâng cao hứng thú tập luyện số tập phát triển sức mạnh cho học sinh lớp trường THCS nhằm giúp em đạt kết học tập tốt Sau lựa chọn được một số bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua, tiến hành ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn Kết quả quan sát sư phạm sau thực nghiệm cho thấy: Thành tích nhảy cao em tăng lên cách đáng kể, tăng nhiều hẳn so với nhóm đối chứng, điều chứng tỏ việc áp dụng phương pháp sử dụng tập mà đề tài nghiên cứu ưu việt Số học sinh mắc sai sót kỹ thuật giảm đáng kể so với trước thực nghiệm Tuy nhiên số học sinh mắc phải sai sót kỹ thuật cịn là mợt kỹ thuật khó đỏi hỏi phải có thời gian tập luyện để hoàn thiện kỹ thuật số lượng học sinh mắc sai lầm đã giảm rất nhiều * Kết so sánh thành tích nhảy cao trước sau áp dụng biện pháp cho hai nhóm: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau: skkn 18 + Nhóm thực nghiệm: Gồm 10 học sinh nhà trường Thực luyện tập theo tập, tuân theo nguyên tắc, biện pháp mà đưa ra, kết sau: Thành tích trước Thành tích sau TT Họ tên tập luyện (m) tập luyện( m) Hà Hải Anh 1m35 1m50 Lữ Thị Hoài Anh 1m15 1m25 Trương Châu Anh 1m25 1m30 Lương Ngọc Bích 1m05 1m10 Trịnh Minh Châu 1m30 1m35 Phạm Văn Hoàng 1m35 1m40 Lê Phúc Khương 1m35 1m45 Lương Thành Lộc 1m25 1m30 Hà Anh Tuấn 1m10 1m10 10 Lương Kiều Vi 1m20 1m25 X = 1,235 X = 1,3 + Nhóm đối chứng: Gồm 10 học sinh nhà trường Tập luyện thời gian nhóm thực nghiệm theo cách huấn luyện cũ, kết sau: TT Họ tên Thành tích 100m Thành tích 100m sau trước tập luyện tập luyện tháng Ngân Thanh Bình 1m10 1m15 Hà Quỳnh Chi 1m25 1m30 Hà Vũ Duy 1m05 1m10 Lê Bảo Hưng 1m15 1m20 Đinh Hữu Phát 1m15 1m15 Ngân Đức Tài 1m20 1m25 Lò Thị Thao 1m25 1m30 Lê Anh Trà 1m25 1m25 Lê Duy Nam 1m25 1m30 10 Lê Nhật Linh 1m20 1m25 Thành tích trung bình (m) X = 1,185 X = 1,225 Thành tích trung bình (m) KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận Sau thời gian nghiên cứu, tham khảo phân tích tài liệu Căn vào kết tính tốn phương pháp tốn thống kê, với giúp đỡ đóng góp ý kiến thầy cô giáo giảng dạy huyện, số nhà chuyên môn TDTT, người làm công tác giảng dạy môn thể dục Qua thực tế skkn 19 nhiều năm công tác giảng dạy áp dụng sáng kiến, rút số vấn đề sau: + Việc thực đề tài, mặt giúp nắm bắt mức độ hứng thú mơn học học sinh Từ nâng cao tính tự giác, tích cực học tập mơn thể dục nhằm giúp em nâng cao thành tích, đạt kết học tập tốt + Việc luyện tập môn nhảy cao cần thiết Tạo cho học sinh ý thức tự quản, ý chí vươn lên, tham gia đánh giá cách công bằng, hợp lý phát huy hết khả tố chất học sinh + Trong trình giảng dạy rèn luyện môn nhảy cao kiểu bước qua, việc phát tìm nguyên nhân dẫn đến sai lầm hồn tồn cần thiết, có nhằm nâng cao hiệu trình dạy học + Thông qua việc sủ dụng hai phương pháp quan sát sư phạm vấn, tìm sai lầm mà học sinh thường mắc phải là: 1- Chân giậm nhảy duỗi không hết 2- Chân giậm nhảy chưa nhanh mạnh 3- Chưa phối hợp đánh tay với chân lăng 4- Thân ngả nhiều phía sau Từ sai lầm trên, lựa chọn số tập tìm phương pháp để sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng nhảy cao kiểu bước qua khoa học hợp lý Như vậy, áp dụng sáng kiến thấy mang lại hiệu rõ rệt việc phát triển sức nhanh cho học sinh, giáo dục cho em tinh thần đoàn kết gắn bó, giúp đỡ lẫn học tập - tập luyện Giúp cho học sinh nâng cao khả chịu đựng lượng vận động lớn, khắc phục khó khăn, chống lại mệt mỏi hồi phục nhanh chóng sau tập, buổi tập Làm cho em ln tích cực hăng say hiểu rõ kỹ vận động, phương pháp tập luyện học, buổi học nhảy xa Nâng cao hiệu phát triển tồn diện đức, trí, lao, thể, mĩ nhà trường phổ thông, theo chủ trương đường lối Đảng Nhà nước việc giáo dục đào tạo hệ trẻ hôm 3.2 Kiến nghị: Việc áp dụng biện pháp trường nơi công tác đem lại hiệu cao, thiết nghĩ sáng kiến mở rộng áp dụng rộng khắp trường THCS chất lượng học tập mơn thể dục nói chung mơn nhảy cao kiểu bước qua nói riêng nâng cao rõ rệt, tạo tiền đề cho việc tuyển chọn em học sinh tham gia giải thi đấu điền kinh cấp huyện, cấp tỉnh * Với tổ chuyên môn nhà trường: Cần cung cấp đầy đủ trang thiết thiết bị để phục vụ tốt cho công tác giảng dạy huấn luyện (xà ngang, cột, đệm ) skkn 20 Sân bãi phải đảm bảo đúng, đủ kích thước, chất lượng mặt sân đảm bảo an tồn cho học sinh tập luyện đạt hiệu cao HS cần phải có trang phục thể thao để thuận tiện việc tập luyện Tạo điều kiện sở vật chất trang thiết bị phục vụ dạy học Kết hợp hoạt động dạy học với hoạt động câu lạc thể thao nhà trường vào chiều thứ hàng tuần * Với phòng GD&ĐT Sở GD&ĐT: Tổ chức lớp chuyên đề để giáo viên trao đổi biện pháp tập luyện nâng cao thành tích nhảy cao cho Đây quan điểm tơi qua q trình giảng dạy huấn luyện Vì cịn có thiếu sót định mong nhận đóng góp ý kiến chân thành đồng nghiệp để biện pháp tơi hồn chỉnh * Đối với phụ huynh: Cha mẹ phải quan tâm nhiều đến cái, ln khuyến khích động viên rèn luyện thể thao, nâng cao sức khỏe, phải thường xuyên liên hệ với nhà trường, với GVCN, với giáo viên môn để biết điểm mạnh, điểm yếu em Từ tạo điều kiện cho phát triển lực đặc thù Trên việc làm hành động thiết thực mà thực hiện, hy vọng góp phần vào việc gúp học sinh khắc phục sai lầm môn nhảy cao kiểu bước qua chất lượng môn nâng lên Rất mong Thầy cô người ủng hộ góp ý cho viết ngày hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thanh Hóa, ngày 18 tháng 04 năm 2022 Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác Nguyễn Xuân Tiến skkn ... cao lực vài biện pháp áp dụng số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng nội dung nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường Phổ Thông Dân Tộc THCS Lang Số lượng gồm... tài: ? ?Biện pháp áp dụng số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng nội dung nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường Phổ Thông Dân Tộc THCS Lang Chánh? ?? 1.2 Mục... sai lầm chung nhất, phổ biến mà người tập hay mắc phải Qua phương pháp quan sát sư phạm học kỹ thuật giậm nhảy- đá lăng nhảy cao kiểu bước qua skkn 10 trường nơi công tác, với số lượng học sinh