SKKN Ứng dụng một số bài tập dẫn dắt nhằm sữa chữa những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh nữ khối 12 THPT

MỤC LỤC PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ (Từ trang đến trang 8) Lý chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu Giả thuyết khoa học Phương pháp nghiên cứu Đóng góp đề tài PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ (Từ trang đến trang 29) A GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 1: I Cơ sở lý luận đề tài: II Cơ sở thực tiễn đề tài: III Giải pháp: IV: Kết quả: B GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 2: I Cơ sở lý luận lựa chọn tập : II Cơ sở thực tiễn việc tập luyện mơn bóng chuyền: III Giải pháp để lựa chọn tập: IV Kết quả: PHẦN III: KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ (Từ trang 30 đến trang 32) a Kết luận: b Kiến nghị: DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT TRONG SKKN TT Từ viết tắt Tên từ viết tắt THPT Trung học phổ thông GDTC Giáo dục thể chất TDTT Thể dục thể thao VĐV Vận động viên SKKN Sáng kiến kinh nghiệm HS Học sinh PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: Hệ thống GDTC nhà trường phận quan trọng hệ thống giáo dục quốc dân Hoạt động TDTT có vị trí, vai trò đặc biệt quan trọng Đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng nhà nước ta Qua khẳng định mục đích GDTC nước ta giáo dục tồn diện cho hệ trẻ đức - trí - thể - mỹ, nhằm tạo hội cho người khả phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng tạo, việc chăm lo cho sức khỏe thể chất cho học sinh, sinh viên nhằm góp phần quan trọng tạo nhân lực phục vụ cho công nghiệp hóa, đại hóa phát triển thể thao Việt Nam mục tiêu chiến lược công tác GDTC trường học TDTT có vị trí quan trọng bước hòa nhập vào khu vực giới Thể thi đấu như: Đại hội TDTT Đông Nam Á (Seagames), Đại hội TDTT giới (Olimpic) có thành tích đạt đáng kể Đồng thời thể thao chiến lược đối ngoại nhằm mở rộng mối quan hệ hiểu biết hữu nghị rộng rải dân tộc tồn giới, góp phần vào việc cố hịa bình Qua tìm hiểu nghiên cứu lịch sử phát triển Bóng chuyền đại cho thấy: Ở nước có thể thao tiên tiến, xu hướng Bóng chuyền có đặc điểm bật chuyên mơn hóa cao vị trí, cơng nhanh mạnh gây yếu tố bất ngờ, tăng cường cơng hàng sau, bật nhảy, phát bóng Xu hướng phát triển kỹ chiến thuật chuyên gia Bóng chuyền giới tìm tịi sáng tạo Việc nâng cao khả chiếm ưu không gian VĐV (Như chiều cao VĐV, nâng sức bật cho VĐV ) Huấn luyện toàn diện hai mặt cơng phịng thủ, phát triển thể lực tồn diện để đảm bảo cường độ khối lượng vận động lớn thi đấu trọng Tuy nhiên, Bóng chuyền nói riêng mơn thể thao khác nói chung kỹ thuật yếu tố quan trọng VĐV Vì từ đầu học kỹ thuật không tạo cho khái niệm động tác trình tập luyện trở thành thói quen khó sửa, hạn chế nhiều cơng việc hồn thiện tiếp thu kỹ thuật đạt trình độ kỹ thuật mức độ cao Từ ảnh hưởng đến q trình tập luyện thi đấu, muốn người tập phải nắm vững nguyên lý kỹ thuật thực tốt kỹ thuật bản, khả phối hợp thực kỹ thuật từ giai đoạn hồn chỉnh, địi hỏi VĐV bóng chuyền phải có thời gian dài tập luyện sữa chửa Nếu sai lầm ban đầu thành "cố tật" sau khó khắc phục Thế thực tiễn giảng dạy mơn bóng chuyền trường phổ thông cho thấy trường đáp ứng đầy đủ điều kiện dụng cụ sân bãi cho em học tập mơn bóng chuyền, với điều kiện sở vật chất chưa thật tốt cộng với diện tích khơng nhiều nên sân bãi tập chưa tiêu chuẩn Điều dẫn đến thiếu sót kỹ thuật em đặc biệt em học sinh nữ khối 12 Người dạy học phải biết thực tập, động tác kỹ thuật thật tốt phát bóng, đệm bóng, đập bóng, chuyền bóng Trong chuyền bóng kỹ thuật quan trọng góp phân nâng cao hiệu thi đấu Và em học sinh nữ khối 12 ln gặp khó khăn kỹ thuật q trình học tập Chính q trình giảng dạy phải nhanh chóng tìm tập để vận dụng vào tập luyện Việc lựa chọn tập vấn đề khó Lựa chọn vận dụng tập từ trình tập luyện cần thiết Xuất phát từ lý lựa chọn đề tài “Ứng dụng số tập dẫn dắt nhằm sữa chữa sai lầm thường mắc kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho học sinh nữ khối 12 THPT” MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Xuất phát từ mục đích lâu dài cơng tác GDTC nhà trường góp phần nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất phát triển tố chất thể lực, phát huy khiếu thể thao học sinh Dựa khảo sát thực trạng phong trào TDTT nhà trường, đặc biệt chất lượng học tập tập luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay học sinh nữ khối 12 toàn trường Đề tài nghiên cứu nhằm xác định sai lầm thường mắc học sinh kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt Từ tìm nguyên nhân chủ yếu dẫn tới sai lầm, sở lựa chọn tập để sửa chữa sai lầm nhằm nâng cao chất lượng đào tạo cho nhà trường ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU: - Đối tượng nghiên cứu đề tài nghiên cứu nguyên nhân sai lầm thường mắc thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt Qua giúp tơi lựa chọn ứng dụng số tập nhằm sữa chữa sai lầm thường mắc kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho học sinh nữ khối 12 THPT - Đối tượng vấn giáo viên tổ môn số giáo viên trường bạn có kinh nghiệm giảng dạy thi đấu bóng chuyền - Đối tượng nghiên cứu 40 học sinh nữ khối 12 chia làm nhóm 20 em nhóm đối chứng 20 em nhóm thực nghiệm có độ tuổi từ 18 đến 19 tuổi, có trình độ kỹ chiến thuật, sức khỏe thể lực tương đương PHẠM VI NGHIÊN CỨU: - Quy mô nội dung: Tôi nghiên cứu nguyên nhân sai lầm thường mắc đưa số tập hợp lý để khắc phục sai lầm học kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt - Thời gian thực hiện: Tôi chia làm giai đoạn nghiên cứu Giai đoạn 1: Xác định hướng nghiên cứu đề tài, chuẩn bị tài liệu tham khảo Xác định mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu Phân tích lý luận thực tiễn, giải nhiệm vụ Giai đoạn 2: Thu thập xử lý, phân tích số liệu thu Giải nhiệm vụ Giai đoạn 3: Viết diễn giải sáng kiến kinh nghiệm trước tổ ban chuyên môn nhà trường GIẢ THIẾT KHOA HỌC: Việc nghiên cứu tập nhằm tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cần thiết Nhiều năm gần vấn đề đặt thảo luận chuyên môn chưa nghiên cứu cách khoa học Nếu biết lựa chọn số tập nhằm sữa chữa sai lầm thường mắc không nâng cao kỹ thuật mà nâng cao chất lượng cho học sinh qua tìm em có khiếu để bổ sung vào đội tuyển thể thao nhà trường giúp cho đội tuyển thể thao nhà trường thi đấu đạt kết cao PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU: a) Phương pháp đọc tài liệu tham khảo Phương pháp sử dụng trình nghiên cứu nhằm mục đích thu thập thơng tin cách đọc phân tích tài liệu tham khảo kết hợp ghi chép vấn đề có liên quan để đưa kết luận quan trọng bổ ích phục vụ cho hướng nghiên cứu Nó giúp ích lớn cho thân đề phương hướng nghiên cứu sở khoa học việc giải vấn đề cách khoa học b)Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Đây phương pháp sử dụng rộng rãi cơng trình nghiên cứu mang tính lý luận, sư phạm Phương pháp này, cho phép hệ thống hóa kiến thức có liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu, xác định mục đích nhiệm vụ nghiên cứu Ngồi phương pháp cịn sử dụng để phân tích kết nghiên cứu, xây dựng giả thiết khoa học, xác định nhiệm vụ kiểm chứng kết thực đề tài c) Phương pháp vấn Sử dụng phương pháp vấn gián tiếp phiếu cán quản lý, huấn luyện viên vận động viên bóng chuyền, giáo viên giảng dạy môn thể dục trường THPT Để lựa chọn test đặc trưng cho loại tập, nhằm tăng thêm giá trị khách quan kết vấn, qua để đánh giá trình độ cho đối tượng nghiên cứu Về hình thức vấn tiến hành hai phương pháp: Phỏng vấn trực tiếp (Có phiếu vấn) Phỏng vấn gián tiếp (Qua gmail qua điện thoại ) d)Phương pháp quan sát sư phạm Quan sát sư phạm phương pháp tự giác có mục đích tượng giáo dục đó, để thu lượm số liệu, tài liệu, kiện cụ thể đặc trưng cho trình diễn biến tượng Vậy việc sử dụng phương pháp quan sát sư phạm hàng ngày để thu lượm số, dự kiến diễn thể người tập tác động tập e) Phương pháp thực nghiệm sư phạm Để thực phương pháp thực nghiệm sư phạm chúng tơi phân nhóm đối tượng nghiên cứu cách ngẫu nhiên thành nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau cho tập luyện theo hai giáo án khác - Nhóm thực nghiệm luyện tập theo hệ thống tập lựa chọn (do tơi soạn thảo) - Nhóm đối chứng luyện tập theo hệ thống tập thông thường Đây phương pháp quan trọng mà kết nghiên cứu thể qua phương pháp - Điều kiện thực phương pháp + Điều kiện thời gian thực nghiệm + Đảm bảo tính đồng mặt lứa tuổi hình thức, chức trình độ kỹ thuật, thể lực f) Phương pháp toán học thống kê Để xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu giải nhiệm vụ đề tài, đế đánh giá hiệu tập g) Phương pháp lấy ý kiến đồng nghiệp Đây phương pháp thu thập thơng tin cần thiết có tính sát thực với thực tiễn luyện tập, cách hỏi trực tiếp thầy có chun mơn vấn đề nghiên cứu Thơng qua hình thức giúp có thêm độ tin cậy lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đệm bóng thấp tay diện cho học sinh nam THPT ĐĨNG GĨP MỚI CỦA ĐỀ TÀI: - Về mặt khoa học: Tổng kết sở lý luận kỹ thuật chuyền bóng cao tay dạy học tự chọn bóng chuyền cho HS THPT Hướng dẫn HS sử dụng kỹ chuyền bóng cao tay tập luyện thi đấu - Về mặt thực tiễn: Qua việc áp dụng hệ thống tập dẫn dắt giúp học sinh thực thành thạo kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt bên cạnh cịn giúp em nâng cao kỹ chiến thuật thi đấu PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ A GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 1: Xác định nguyên nhân sai lầm thường mắc thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt I Cơ sở lý luận đề tài: - Đặc điểm tâm lý lứa tuổi HS THPT Ở lứa tuổi trình tăng trưởng thể em chưa kết thúc Mặc dù hoạt động thần kinh cao cấp em đến lúc phát triển cao, số em phần hưng phấn mạnh ức chế, dễ có phản ứng thiếu kiềm chế cần thiết, dễ làm rối loạn phối hợp vận động Tính tình, trạng thái tâm lý lứa tuổi hay thay đổi có lúc tích cực, hăng hái, có lúc lại buồn chán tiêu cực Ở tuổi em hay đánh giá cao lực mình, chạy dốc ngay, tập tạ muốn cử tạ nặng ngay, em thường ý khởi động đầy đủ, dễ tốn sức, hay xẩy chấn thương điều đơi lúc làm ảnh hưởng khơng tốt tập luyện thể dục thể thao Vì tiến hành công tác giáo dục thể chất cho em lứa tuổi không yêu cầu học sinh thực đúng, nhanh tập dẫn trực tiếp giáo viên mà phải ý, uốn nắn, nhắc nhở đạo, định hướng động viên em hoàn thành nhiệm vụ, kèm theo khen thưởng để có khuyến khích động viên, nói cách khác phải dạy em biết cách học, tự rèn luyện thân thể Bên cạnh trình giảng dạy, giáo viên cần phải động viên, khuyến khích em học kém, tiếp thu chậm, phải khuyến khích hướng dẫn em tập luyện tốt, lấy động viên thuyết phục phương pháp chính, khơng phải vồ vập, đe dọa Qua tạo hứng thú tập luyện để tạo nên phát triển cân học sinh góp phần giáo dục cho em thành người có tính kiên cường, biết tự kiềm chế có ý chí - Giai đoạn giảng dạy ban đầu: Mục đích giai đoạn học nguyên tắc kỹ thuật động tác, hình thành kỹ thực dạng đơn giản, để đạt mục đích cần giải nhiệm vụ sau: Tạo khái niệm chung động tác để tiếp thu kỹ thuật động tác Ngăn ngừa, loại trừ cử động thừa Hình thành nhịp điệu chung động tác - Giai đoạn giảng dạy chuyên sâu, chi tiết: Mục đích giảng dạy giai đoạn ban đầu đơn giản, kỹ thuật động tác lên mức tương đối hoàn thiện ban đầu chủ yếu tiếp thu sở kỹ thuật lúc phải tiếp thu chi tiết kỹ thuật Nhiệm vụ giai đoạn là: Giúp học sinh hiểu biết quy luật vận động động tác cần học sâu Cần có xác kỹ thuật động tác theo đặc tính khơng gian, thời gian, động lực cho tương ứng đặc điểm người tập Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực nhịp điệu động tác tự nhên liên tục - Giai đoạn hoàn thành kỹ thuật động tác: Mục đích giai đoạn đảm bảo cho người tập tiếp thu sâu vận dụng động tác hoàn thiện thực tế Nhiệm vụ giai đoạn cố kỹ xảo có động tác Mở rộng biến dạng kỹ thuật động tác để thực hợp lý điều kiện khác nhau, kể lúc phải biểu tố chất thể lực mức độ cao Trong trình giảng dạy kỹ thuật động tác phải ý đến đặc điểm kỹ thuật động tác để lựa chọn tập sử dụng phương pháp cho phù hợp Ngoài trình giảng dạy kỹ thuật động tác việc lựa chọn tập sử dụng phương pháp giảng dạy phù hợp với đặc điểm người tập hiệu giảng dạy mang lại hiệu cao II Cơ sở thực tiễn đề tài: Bóng chuyền môn thể thao mà hoạt động chủ yếu dùng cẳng tay bàn tay trực tiếp đánh vào bóng Hoạt động bóng chuyền hoạt động khơng có chu kỳ, thi đấu, thường xuyên có tình khác xẩy diễn biến liên tục Vị trí thi đấu VĐV ln ln thay đổi sân sau lần tranh giành quyền phát bóng vị trí đấu thủ ln chuyển theo chiều kim đồng hồ Do đòi hỏi đấu thủ phải lực tốt, trình độ kỹ chiến thuật toàn diện Biết vận dụng tư kỹ thuật khác có khả hồn thành chức nhiệm vụ vị trí sân 10 giá động tác kỹ thuật Giáo viên phải dẫn tỷ mỷ đánh giá, hướng cảm giác chung động tác đến cảm giác bắp yêu cầu kỹ thuật động tác Ngồi có điều kiện đầy đủ nên dùng máy quay phim, chụp ảnh, qua để phân tích đánh giá động tác sai, xác hơn, đánh giá xác việc thực kỹ thuật Đồng thời biết phát sai lầm tìm biện pháp sửa chữa cho thích hợp, yêu cầu giảng dạy kỹ thuật, sửa chữa sai sót coi nghệ thuật người làm công tác giảng dạy huấn luyện mơn, động tác kỹ thuật sai lầm học sinh thường khác Ngay động tác nội dung kỹ thuật có điểm sai chung song có chổ sai riêng biệt Cho nên khơng địi hỏi người giáo viên phải nắm vững kỹ thuật động tác, mà phải có kinh nghiệm mói xác định sai lầm thuộc loại nào, sai lầm chính, sai lầm phụ, xác định nguyên nhân sinh từ có biện pháp sửa chữa đạt kết cao Chính lẽ đó, tơi rút ngun nhân chung dẫn đến sai lầm thường mắc : BẢNG 5: Nguyên nhân chung dẫn đến sai lầm Nguyên nhân chung dẫn đến sai lầm TT Thể lực sức khỏe không đáp ứng yêu cầu tập luyện Tâm lý không ổn định tác động khách quan Chưa nắm vững dược khái niệm kỹ thuật động tác Chưa có khả định hình khơng gian Cảm giác bắp chưa hình thành Đều kiện sân bãi, dụng cụ chưa đảm bảo Từ sở lý luận thơng qua phương pháp quan sát sư phạm, phương pháp vấn với thực tế qua thời gian giảng dạy làm công tác huấn luyện đội tuyển trường mà tơi tìm nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc người tham gia tập luyện bóng chuyền : 18 - Hình tay chuyền bóng : Hình tay chuyền bóng bị so le ngón tay chưa dàn bề mặt bóng, ngón hay đưa trước, ngón út chưa tiếp xúc với bóng - Khoảng cách hình tay trán chuyền bóng: Tầm chuyền bóng chưa hợp lý, điểm tiếp xúc bóng sớm, hình tay đưa thẳng lên cao, điểm tiếp xúc bóng muộn, hình tay tiếp xúc bóng sát mặt - Vị trí điểm tiếp xúc bóng sớm (hay muộn ): Thời điểm tiếp xúc bóng sớm, tay duỗi thẳng, thời điểm tiếp xúc bóng muộn, tay ngực - Khả phối hợp động tác nhịp điệu chuyền bóng: Thực động tác khơng có tính nhịp điệu, cảm giác khơng gian kém, khơng xác định vị trí điểm rơi bóng, mắt chưa quan sát bóng - Khả sử dụng lực hợp lý chuyền bóng: Khi bóng rời tay chưa vươn theo bóng, chuyền bóng chưa kết hợp lực toàn thể, từ chân lên thân người qua tay kết thúc cổ tay vẫy bóng B GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 2: Lựa chọn ứng dụng số tập nhằm sữa chữa sai lầm thường mắc kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho học sinh nữ khối 12 THPT I Cơ sở lý luận: Muốn nâng cao hiệu kỹ thuật chuyền bóng người học phải giải hai vấn đề then chốt sau : - Hồn thiện kỹ thuật chuyền bóng - Phát triển thể lực toàn diện đặc biệt thể lực chuyên môn Do tập lựa chọn phải nhằm mục đích hồn thiện kỹ thuật phát triển thể lực chuyên môn tối ưu cho VĐV Muốn hồn thiện kỹ thuật chuyền bóng cho VĐV cần phải hiểu rõ nhiệm vụ giai đoạn là: Hiểu quy luật vận động động tác cần học sâu Chính xác hóa kỹ thuật động tác theo đặc tính khơng gian, thời gian động lực cho tương với đặc điểm cá nhân người tập Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực động tác tự nhiên liên tục Tạo tiền đề để động tác biến dạng 19 Học thuyết huấn luyện nêu rõ sở phương pháp huấn luyện kỹ thuật thể thao: Học tập vận động trình huấn luyện kỹ thuật thể thao Những hoạt động tiến hành với mục đích học tập hồn thiện ổn định giữ vững kỹ thuật thể thao Người ta chia giai đoạn đặc trưng trình học tập vận động thể thao thành giai đoạn sau : + Giai đoạn phối hợp thô thiển học động tác + Giai đoạn phối hợp tinh vi hoàn thiện kỹ thuật động tác + Giai đoạn phối hợp tinh vi phát triển khả sử dụng khác nhau, ổn định động tác Muốn hoàn thiện kỹ thuật bóng chuyền nói chung chuyền bóng nói riêng tập cần nhằm vào định hướng giai đoạn thứ phát triển phối hợp tinh vi hoàn thiện động tác Với nhiệm vụ đặt phận biệt động tác mẫu, thực nhiệm vụ dễ dàng điều kiện thuận lợi, phân biệt chuẩn xác hóa tưởng tượng động tác kết hợp nhuần nhuyễn giai đoạn giảng dạy sau - Giai đoạn giảng dạy ban đầu: Mục đích giai đoạn học nguyên tắc kỹ thuật động tác, hình thành kỹ thực dạng đơn giản, để đạt mục đích cần giải nhiệm vụ sau: Tạo khái niệm chung động tác để tiếp thu kỹ thuật động tác Ngăn ngừa, loại trừ cử động thừa Hình thành nhịp điệu chung động tác - Giai đoạn giảng dạy chuyên sâu, chi tiết: Mục đích giảng dạy giai đoạn ban đầu cịn đơn giản, kỹ thuật động tác lên mức tương đối hoàn thiện ban đầu chủ yếu tiếp thu sở kỹ thuật lúc phải tiếp thu chi tiết kỹ thuật Nhiệm vụ giai đoạn là: Giúp học sinh hiểu biết quy luật vận động động tác cần học sâu Cần có xác kỹ thuật động tác theo đặc tính khơng gian, thời gian, động lực cho tương ứng đặc điểm người tập Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực nhịp điệu động tác tự nhên liên tục - Giai đoạn hoàn thành kỹ thuật động tác: Mục đích giai đoạn đảm bảo cho người tập tiếp thu sâu vận dụng động tác hoàn thiện 20 thực tế Nhiệm vụ giai đoạn cố kỹ xảo có động tác Mở rộng biến dạng kỹ thuật động tác để thực hợp lý điều kiện khác nhau, kể lúc phải biểu tố chất thể lực mức độ cao Trong trình giảng dạy kỹ thuật động tác phải ý đến đặc điểm kỹ thuật động tác để lựa chọn tập sử dụng phương pháp cho phù hợp Ngồi q trình giảng dạy kỹ thuật động tác việc lựa chọn tập sử dụng phương pháp giảng dạy phù hợp với đặc điểm người tập hiệu giảng dạy mang lại hiệu cao II Cơ sỡ thực tiễn việc tập luyện mơn bóng chuyền: Mỗi kỹ thuật bóng chuyền, dù đơn giản như: Chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng địi hỏi người tập vận động tay, chân tồn thân cách hợp lí kịp thời Khi tập luyện thực động tác yêu cầu người tập phải tập trung ý cao, lặp lại nhiều lần, mặt khác hoạt động bóng chuyền hoạt động không chu kỳ, thi đấu thường xun có tình khác xảy diễn biến liên tục Vị trí thi đấu vận động viên thay đổi sân sau lần tranh giành quyền phát bóng vị trí đấu thủ luân chuyển theo chiều kim đồng hồ qua giúp cho người tập tăng cường sức mạnh tay, chân tồn thân, hình thành khả xử lý nhanh nhẹn, tháo vát, khéo léo, tạo điều kiện thích ứng với hoạt động phức tạp lao động sản xuất, chiến đấu sinh hoạt ngày Tập luyện thi đấu bóng chuyền trình rèn luyện, người cách tồn diện phẩm chất ý chí - tâm lý, ý thức tinh thần tập thể, tính kiên trì dũng cảm Sự đa dạng kỹ - kỹ xảo vận động hành động thi đấu khác không cường độ dùng sức mà cấu trúc phối hợp tạo điều kiện phát triển tố chất thể lực người như: Sứa mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo tính khéo léo phối hợp hài hòa Tập luyện, thi đấu bóng chuyền có tác động tích cực tới việc phát triển, hồn thiện khả thích ứng định hướng nhanh cho người tập, vì: tập luyện, thi đấu bóng chuyền địi hỏi xử lí nhanh tình thường xuyên thay đổi, biết lựa chọn kỹ 21 thuật hợp lí, biết nhanh chóng chuyển từ hành động đến hành động khác, giúp họ đạt tính linh hoạt cao trình thần kinh Tập luyện thi đấu bóng chuyền ảnh hưởng tích cực tới phát triển cho người tập phẩm chất quý giá như: lịng dũng cảm, tính đốn, tính sáng tạo kỉ luật Lòng khao khát đạt mục tiêu chung, thi đấu dạy cho người tập biết hành động tập thể, thường xuyên hợp tác giúp đỡ lẫn nhau, điều góp phần giáo dục ý thức trách nhiệm trước tập thể, tình cảm bạn bè, tính tập thể xây dựng cho người tập Tác dụng thẩm mỹ bóng chuyền với người lớn Tác dụng không giới hạn q trình tập luyện bóng chuyền, người đạt phát triển hài hòa thể, vẻ đẹp sức truyền cảm động tác mà cịn thơng qua hiệp đồng hành động thực phối hợp chiến thuật Bản thân đua tranh thi đấu niềm vui chiến thắng mang tới sảng khoái sâu sắc, mặt khác kỹ chiến thuật bóng chuyền ln thay đổi, biến hóa đa dạng vẩn mang tính liên hồn, nhịp điệu, có tính sơi nổi, hấp dẫn, sinh động, điều kiện thiết bị đơn giản, dễ tập thi đấu lại hấp dẫn dễ phổ cập, có tính đối kháng cao khâu đập bóng chắn bóng Những ảnh hưởng, tác dụng nêu bóng chuyền giải thích bóng chuyền lại có sức hấp dẫn với quần chúng phong trào luyện tập ngày phát triển III Giải pháp để lựa chọn tập: a Giải pháp: Bóng chuyền mơn thể thao mà hoạt động chủ yếu dùng cẳng tay bàn tay đánh vào bóng Hoạt động bóng chuyền hoạt động khơng có chu kỳ, thi đấu, thường xun có tình khác xẩy diễn biến liên tục Vị trí thi đấu VĐV luôn thay đổi sân sau lần tranh giành quyền phát bóng vị trí đấu thủ luân chuyển theo chiều kim đồng hồ Do đòi hỏi đấu thủ phải lực tốt, trình độ kỹ chiến thuật tồn diện Trong mơn bóng chuyền kỹ chiến thuật ln ln thay đổi biến hố đa dạng vẩn mang tính chất liên hồn, nhịp điệu, có tính hấp dẫn, sơi nổi, 22 sinh động Thi đấu bóng chuyền có tính chất đối kháng cao, khâu đập bóng chắn bóng Căn nguyên tắc chung giáo dục thể chất huấn luyện thể thao, trình hình thành kỹ vận động rút số nguyên tắc sau : Nguyên tắc 1: Phù hợp với trình độ đối tượng tập luyện nghiên cứu Nguyên tắc 2: Nâng cao yêu cầu chất lượng vận động Nguyên tắc 3: Hệ thống lại bai tập mà GV đề cho học sinh Nguyên tắc 3: Lượng vận động tối ưu quãng nghỉ hợp lý Nguyên tắc 4: Toàn diện tập luyện Nguyên tắc 5: Tập luyện phải nâng cao sức khỏe cho người tập Khi xem xét nội dung tập từ góc độ sư phạm, điều quan trọng xem xét tác dụng tổng hợp tập với việc phát triển lực vận động thể hình thành kỹ kỹ xảo, vận động tác động đến hành vi, nhân cách người tập Để nắm vững nội dung tập đó, khơng cần hiểu biến đổi sinh lý, sinh hóa biến đổi khác xẩy thể ảnh hưởng tập nhiệm vụ giáo dục giáo dưỡng đặt Những tập lựa chọn phải nhằm mục đích hồn thiện kỹ thuật phát triển thể lực tối ưu cho VĐV, sở thông qua tập, VĐV phải phát triển thể lực chuyên môn, phận tham gia vận động vào việc thực kỹ thuật động tác Từ sở tiếp thu sửa chữa, hoàn thiện nâng cao trình độ kỹ thuật mức độ cao Từ lý luận thực tiễn lựa chọn ứng dụng số tập dẫn dắt nhằm sữa chữa sai lầm thường mắc kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho học sinh nữ khối 12 THPT Bảng 6: Kết vấn tập bổ trợ (n=8) TT Bài tập bổ trợ Số phiếu Tỷ lệ đánh giá Phát Thu vào Tốt % Khá % TB % Nhảy dây nhanh 8 100% 0% 0% Nằm sấp chống đẩy 8 70% 30% 0% 23 ngón tay Co gập duỗi cổ tay 8 60% 40% 0% 8 100% 0% 0% Tự tung chuyền bóng TT đặc bóng rỗ Co tay xà đơn 0% 60% 8 Bảng 7: Kết vấn kỹ thuật chuyền (n=8) Bài tập kỹ thuật chuyền Số phiếu đầu với 100% 0% 0% 8 100% 0% 0% 8 80% 20% 0% 8 100% 0% 0% 8 100% 0% 0% 8 60% 30% 10% 8 50% 30% 20% 8 100% 0% 0% Nhóm người chuyền hình tam giác Chuyền bóng vào tường Chuyền bóng song song với lưới TB% Chuyền bóng nhồi người Tỷ lệ đánh giá Phát Thu vào Tốt % Khá % Tự tung chuyền bóng 40% Chuyền bóng theo hướng khác trước, sau Chuyền bóng phối hợp kỹ thuật bắt bước Treo bóng độ cao định, thực động tác chuyền liên tục Qua kết vấn lựa chọn tập bổ trợ ( 1-4) tập kỹ thuật chuyền (1-2-4-5-8) có tỷ lệ người lựa chọn cao tiến hành phân ngẫu nhiên thành hai nhóm, nhóm 20 người Nhóm thực nghiệm tơi quy định nhóm A, số lượng 20 người 24 Nhóm đối chứng tơi quy định nhóm B , số lượng 20 người Nhóm thực nghiệm: Trên vẩn tập theo kế hoạch chung tập bổ sung chương trình giáo án tơi đề Nhóm đối chứng: Vẫn tập theo chương trình giáo án, tập giáo viên giảng dạy bình thường b Bài tập khắc phục sai lầm thường mắc: Để khắc phục sai lầm thường mắc thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho học sinh nữ khối 12 THPT lựa chọn sử dụng tập khắc phục sau Bảng 8: Bài tập khắc phục sai lầm thường mắc Tên sai Bài tập SL lầm lựa thực chọn Tổ lặp lại Quảng Yêu cầu dẫn nghỉ động tác (Phút) - Vẽ vịng trịn tường, đường kính 40cm, Chuyền bóng vào 20 Quả 4Tổ (Phút) tường 2-3m thực chuyền bóng bắt bóng sau chuyền vào vịng trịn Hình tay tường - Hai người đứng đối diện chuyền bóng người tập đứng cách tường vào Nhóm người 10 chuyền Quả Tổ (Phút) bóng rổ nhau, cách khoảng 3-4m thực động tác chuyền qua lại với nhau, người tung sau người chuyền yêu cầu chuyền liên tục Khoảng Tư cách chuyền bóng, hình 30 Quả Tổ 25 (Phút) - Người thực đứng cách tường 25-30cm, bóng cách trán từ 10-15cm, bóng hình tay tay cách tường 20-25cm Dùng trán chuyền lực cổ tay cẳng tay bóng đẩy bóng vào tường thực liên tục chuyền bóng - Người tập tự tung bóng lên cao đầu - 1,5m di chuyển đến bóng, đầu Vị trí điểm Tự tung tiếp xúc chuyền 10 bóng bóng Lần sớm hay đầu ngữa sau, cổ tay ngữa Tổ thực chuyền bóng (Phút) chổ, điều chỉnh bóng cho ln đầu, khoảng muộn cách 1,5m Kiểm tra hình tay cho lần chuyền bóng - Hai người đứng đối diện Khả Chuyền phối hợp bóng song nhịp song với điệu lưới nhau, cách 3-4m thực 10 Lần Tổ động tác chuyền qua (Phút) lại liên tục ý độ cao đường bóng độ xốy chuyền - Hai người đứng từ Khả Khả dùng lực phối hợp hợp lý sức khi chuyền chuyền bóng chuyền bóng đối diện nhau, cách - 4m, thực 20 lần Tổ động tác di động đón bóng (Phút) chuyền bóng đi, lúc đầu thực chậm để kiểm tra hình tay, sau đón bóng bóng thực chuyền 26 IV Kết quả: Từ số liệu thu qua q trình nghiên cứu tơi lựa chọn ứng dụng số tập nhằm sữa chữa sai lầm thường mắc thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho đối tượng học sinh nữ THPT a Thực nghiệm đánh giá kết qủa: Qua trình nghiên cứu tơi tìm sai lầm nhất, nguyên nhân đưa tập, biện pháp sửa chữa Nhưng dựa phương diện lý thuyết, muốn đánh giá cách xác khoa học tập sửa chữa, lần tơi lại tiến hành tính tốn số liệu thu qua phương pháp thực nghiệm Để đánh giá hiệu biện pháp lựa chọn quan sát theo dõi qua giáo án giáo viên giới thiệu tồn kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai tay trước mặt cho em Qua theo dõi tơi tìm em thường mắc sai lầm giống vào nhóm để sửa chữa cho em biện pháp lựa chọn BẢNG 9: Nhóm để sửa chữa sai lầm giống Tên sai lầm TT Nhóm Nhóm Hình tay chuyền bóng Nhóm Khoảng cách hình tay trán chuyền bóng Nhóm Vị trí điểm tiếp xúc bóng sớm hay muộn Nhóm Khả phối hợp động tác nhịp điệu chuyền Nhóm Khả dùng lực hợp lý chuyền bóng b Phân tích kết chuyền bóng vào tường chuyền bóng vào trước mặt trước sau thực nghiệm Chúng tiến hành thực nghiệm tập ứng dụng cho 20 học sinh lựa chọn, cịn 20 học sinh nhóm đối chứng tập luyện thời gian trên, tập tập theo giáo án truyền thống trước ma giảng dạy 27 Kết thực nghiệm sau tuần giảng dạy áp dụng tập lựa chọn, chứng tiến hành kiểm tra kết chuyền hai nhóm để lấy số liệu, qua xử lý đánh giá kết tính thực tiển tập ứng dụng Sau xử lý tính tốn số liệu chúng tơi có so sánh kết trước sau thực nghiệm BẢNG 10: Kết kiểm tra trước sau thực nghiệm (n=20) Kết trước thực nghiệm TT Nhóm thực Nhóm đối nghiệm chứng X A  X B  T Tính T bảng P 14,1  1,3 13,8  1,03 0,57 2,101 < 0,05 10,3  1,16 10  1,15 0,62 2,101 < 0,05 Nội dung Chuyền bóng So sánh vào tường Chuyền bóng vào trước mặt Kết sau thực nghiệm TT Nội dung Chuyền Nhóm thực Nhóm đối nghiệm chứng X A  X B  T Tính T bảng P 17  1,05 15,3  0,95 3,77 2,878 < 0,01 14  1,25 12,1  1,19 3,51 2,878 < 0,01 bóng So sánh vào tường Chuyền bóng vào trước mặt Trước thực nghiệm Thành tích chuyền bóng vào tường nhóm thực nghiệm: X A =14,1 Thành tích chuyền bóng vào tường nhóm đối chứng: X B = 13,8 Thành tích chuyền bóng vào trước mặt nhóm thực nghiệm: X A =10,3 Thành tích chuyền bóng vào trước mặt nhóm đối chứng: X B = 10 28 Như qua nội dung kiểm tra kết thu ttính < tbảng khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p = 5% hay nói cách khác kết chuyền bóng vào ban đầu hai nhóm A B tương đương Sau thực nghiệm Thành tích chuyền bóng vào tường nhóm thực nghiệm: X A =17 Thành tích chuyền bóng vào tường nhóm đối chứng: X B = 15,3 Thành tích chuyền bóng vào ô trước mặt nhóm thực nghiệm: X A =14 Thành tích chuyền bóng vào trước mặt nhóm đối chứng: X B = 12,1 Như qua nội dung kiểm tra, sau xử lý số liệu phương pháp tốn học thống kê ta thấy ttính > tbảng khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất p