(SKKN 2022) giải pháp khắc phục những sai sót trong việc thực hiện dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua lớp 8

A: PHẦN MỞ ĐẦU I LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI Thể dục thể thao phương tiện giáo dục thể chất Trong trình lao động đấu tranh nhằm tạo cải vật chất, để ni sống thúc đẩy xã hội tiến lên Con người sớm ý thức vai trị quan trọng sức khoẻ Có thể nói sức khoẻ người yếu tố hợp thành quan trọng lực lượng sản xuất Nhưng muốn có sức khoẻ phải làm ? Qua đúc rút kinh nghiệm từ nhiều hệ, người tìm thấy Thể dục Thể thao biện pháp tích cực có hiệu việc tăng cường thể lực, hoàn thiện thể chất ảnh hưởng tốt đến nhiều lĩnh vực học tập, lao động sản xuất, hoàn thiện thể chất lẫn tinh thần giúp người phát triển cách toàn diện Dạy học Thể Dục hoạt động giáo dục nằm mục đích giáo dục giáo dưỡng cho hệ trẻ để em có tri thức văn hóa thể chất, sức khỏe tri thức văn hóa khoa học kĩ thuật để đáp ứng nhu cầu cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước Nhưng dạy Thể dục trường THCS gặp nhiều khó khăn em chưa trọng đến khơng có đầu tư có quan tâm đến môn Mặt khác sở vật chất chưa đầu tư bản, nhà trường, địa phương, gia đình chưa quan tâm nhiều đến hoạt động TDTT Vì vấn đề cấp bách mà giáo viên thể dục gặp phải Tầm quan trọng TDTT thể từ tư tưởng việc làm Chủ Tịch Hồ Chí Minh – Người dạy: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần đến sức khỏe thành công” Ngày hệ thống GDTC nước ta, điền kinh mơn Thể thao có ví trí quan trọng, nội dung chương trình thi đấu kì đại hội quốc gia, khu vực Chính Điền kinh phổ biến trường phổ thơng nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích mơn học điền kinh trường THCS yếu tố cần thiết để đạt thành tích cao địi hỏi kĩ thuật hoàn thiện Một nội dung Điền kinh nhảy cao, đặc biệt kiểu “Bước qua” kĩ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14-15 (Lớp 8-9) Là hoạt động khơng có chu kì, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ thể lực, kĩ thuật, tư thực động tác Trong giảng dạy kĩ thuật Thể dục thể thao (TDTT), việc nắm bắt kĩ thuật quan trọng mà tập luyện người tập hay mắc phải sai lầm học kĩ thuật, giảng dạy phải nhanh chóng tìm sai sót thường mắc nguyên nhân nó, vấn đề khó, việc xác định vận dụng biện pháp tập để sữa chữa lại sai sót lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục động tác sai học kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nhiều giáo viên dạy môn Thể dục quan tâm ý Song nhìn chung giáo viên đề cập đến giai đoạn kĩ thuật quan trọng lại thiếu đánh giá cách hệ thống toàn diện Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế nhà trường, thân mạnh dạn Chọn đề tài: “Giải pháp khắc phục sai sót việc thực dạy kĩ thuật nhảy cao Kiểu bước qua lớp 8” Mục đích nghiên cứu a Đối với giáo viên - Nâng cao trình độ chun mơn, tích lũy kinh nghiệm phục vụ cho trình dạy học huấn luyện học sinh thi đấu - Học hỏi làm quen với công tác nghiên cứu khoa học nâng cao kiến thức b Đối với học sinh - Nâng cao thành tích Nhảy cao cho học sinh nói chung việc phát triển mơn điền kinh nói riêng - Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức nâng cao lực học nội dung Nhảy cao giúp em tiếp thu luyện tập cách chủ động, sáng tạo Đối tượng ngiên cứu - Giải pháp khắc phục sai sót việc thực dạy kĩ thuật nhảy cao “Kiểu bước qua” - Nâng cao thành tích cho học sinh lớp 8A Phương pháp nghiên cứu 4.1 Phương pháp chung + Đối với thầy: Trong điều kiện cụ thể khác nhau, phương pháp tập luyện giảng dạy cần tuân theo yêu cầu sau: - Dạy cho học sinh nắm điểm lợi ích, tác dụng việc tập luyện thường xun TDTT nói chung mơn nhảy cao nói riêng Từ giáo viên xác định thái độ, ý thức học tập chung em thể dục, hoạt động thể thao ngoại khoá Đồng thời giúp học sinh thấy việc tập luyện TDTT quyền lợi nghĩa vụ học sinh nhà trường xã hội - Cung cấp cho học sinh số kiến thức rèn luyện kĩ năng, kĩ xảo vận động - Phát triển toàn diện tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, linh hoạt - Thông qua tiết học giáo dục rèn luyện cho em tính tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà, dũng cảm - Thực tốt nội dung phù hợp với trình độ học sinh phù hợp với thực tế học để nâng cao chất lượng thành tích mơn học + Đối với học sinh: Trong trình tập luyện em phải thực yêu cầu sau: - Biết thực số kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ vệ sinh - Biết vận dụng mức độ định học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường - Thực xác động tác bổ trợ kĩ thuật nâng cao thành tích 4.2 Phương pháp cụ thể: Để tiến hành nghiên cứu đề tài sử dụng số phương pháp sau: + Phương pháp giảng giải làm mẫu động tác - Phương pháp giảng giải (phương pháp dùng lời nói) - Đây phương pháp giáo viên dùng lời nói để giới thiệu động tác kĩ thuật, kiến thức mới, phân tích nội dung bản, nhiệm vụ học, phương hướng chuyển động phận thể, mấu chốt kĩ thuật yêu cầu phối hợp phận toàn phần kĩ thuật để bước hoàn thành kĩ thuật, động tác TDTT kiến thức có liên quan Khi giảng giải phải có sức truyền cảm, xác, dễ hiểu, ngắn gọn có sức thu hút ý tập trung theo dõi học sinh - Thơng qua lời nói mà giáo viên truyền thụ tri thức cho học sinh đề nhiệm vụ, phân tích kĩ thuật động tác, đánh giá kết tập luyện thái độ học tập học sinh 4.3 Phương pháp làm mẫu động tác - Trong giảng dạy TDTT người giáo viên khơng cần có hệ thống tri thức liên quan để truyền thụ cho học sinh mà phải biết thực hành đúng, xác động tác kĩ thuật TDTT Làm mẫu động tác thường thực lúc với việc giảng giải kĩ thuật tri thức liên quan, làm mẫu phải xác hồn chỉnh giúp học sinh nắm yếu lĩnh kĩ thuật - Khi giảng dạy kĩ thuật động tác phức tạp, giáo viên nên làm mẫu - lần chọn vị trí đứng thích hợp để giáo viên làm mẫu tất học sinh nhìn thấy chi tiết chuyển động động tác kĩ thuật 4.4 Phương pháp khảo sát điều tra + Phương pháp tập luyện hình thức tập luyện - Phương pháp tập luyện: Dựa sở tính tích cực vận động người học tạo nên tác động liên tiếp, chuyển động động tác, hình thành tri thức, cảm giác bắp, thần kinh nhạy cảm, hoàn thiện kĩ vận động phát triển lực thể chất - Phương pháp tập luyện sử dụng nhiều hình thức khác Trong thực tế giảng dạy TDTT thường sử dụng loại sau: - Hình thức tập luyện lặp lại: Là phương pháp tập luyện với hình thức luyện tập kĩ thuật động tác lặp lại nhiều lần Hình thức có ưu điểm kĩ thuật, động tác sớm hình thành, tạo cho việc thực đúng, xác Học sinh nắm kĩ thuật vận động khơng thường xun tập luyện lặp lại để hình thành kĩ kĩ thuật động tác nắm sau thời gian bị phá vỡ Vì vậy, cần tập luyện kĩ thuật động tác học, buổi tập, nhà vào buổi tập ngoại khố - Hình thức tập luyện biến đổi: Là hình thức tập luyện kĩ thuật động tác ln có điều chỉnh, thay đổi u cầu, mức độ, mục tiêu điều kiện Khi hướng dẫn động tác phức tạp, giáo viên chia động tác thành phần chi tiết khác nhau, hướng dẫn em tập luyện, củng cố kĩ thuật điều kiện khác (theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp), sau phối hợp động tác riêng lẻ thành động tác hoàn chỉnh điều kiện không giống nhau, tăng dần mức độ khó, phức tạp song đảm bảo yêu cầu vừa sức học sinh - Hình thức trị chơi thi đấu: Rèn luyện TDTT thơng qua hình thức trị chơi vận động thi đấu tạo nên khơng khí hưng phấn, phấn khởi, nhiệt tình tham gia tập luyện Trong vui chơi vận động thi đấu có hướng dẫn giáo viên góp phần phát triển tồn diện nhân cách sức khoẻ học sinh Đây hình thức phù hợp với lứa tuổi học sinh THCS - Khi hướng dẫn trò chơi, giáo viên cần lựa chọn trị chơi có tác dụng thu hút ý cao học sinh, bảo đảm tính nhịp điệu, vừa sức phù hợp với đặc điểm em Qua hướng dẫn, giáo dục em biết sử dụng kĩ vận động chơi thi đấu đạt hiệu giáo dục B: NỘI DUNG I CƠ SỞ LÍ LUẬN, THỰC TRẠNG VÀ NGUYÊN NHÂN Cơ sở lí luận: Tập luyện nhảy cao kiểu bước qua có ý nghĩa lớn cơng tác giáo dục bồi dưỡng học sinh nhà trường Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em Nhảy cao hoạt động phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc lúc rơi xuống đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kĩ thuật sức bật học sinh Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kĩ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Hiện nay, nhảy cao có tới kĩ thuật bao gồm: Nhảy cao kiểu bước qua, nhảy cao kiểu lưng qua xà, nhảy cao kiểu úp bụng, nhảy cao kiểu nằm nghiêng Trong kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua dễ nắm bắt kĩ thuật nhảy cao khác Đây kĩ thuật thơng dụng, thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thể dục trường THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi cịn đơn giản để có thành tích tập luyện thi đấu địi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kĩ thuật động tác cách xác, thục Về kĩ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao là: Tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương nằm ngang) tư qua xà người nhảy - tư có tổng trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kĩ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em công tác huấn luyện đội tuyển Nếu tập luyện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh THCS cách đầy đủ, xác, khắc phục sai sót Đưa biện pháp thích hợp, khả thi chắn chất lượng học tập môn Điền kinh nói chung mơn Nhảy cao nói riêng nâng cao * Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 14 -15 - Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 14 -15 trọng lượng não em đạt mức từ 1460 gam đến 1470 gam tương đương với trọng lượng não người trưởng thành Quá trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trình hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao - Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp, xương khớp dây chằng Về hệ xương: Do trình cốc hóa thể thường kéo dài tới 20 tuổi Vì tuổi 14 -15 cịn thời kỳ phát triển xương Tuy thành phần hữu xương giảm dần thành phần vơ tăng dần làm cho xương cứng chịu tải tốt Ở lứa tuổi 14 -15 chiều cao trung bình hàng năm nam khoảng 1,7 cm cịn nữ thấp Hệ cơ: Nhìn chung giai đoạn 14 -15 phát triển hệ nam nữ có xu hướng phát triển hồn thiện nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Riêng giây chằng khớp Vận động viên lứa tuổi khơng trì tập mềm dẻo thường xuyên hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác - Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 14 -15 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn - Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 14 -15 hệ thống hơ hấp phát triển gần đạt trình độ người trưởng thành Thực trạng: Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động thể dục thể thao Vì thể dục thể thao có sức hút mạnh mẽ em Lứa tuổi giai đoạn em ln muốn thể "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trình hoạt động, khám phá tìm hiểu giới xung quanh Do trình hưng phấn ức chế em thăng nên kéo dài thời gian tập trung ý, trình nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, nhận thức cịn có tỷ lệ chuẩn mực chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởng thành Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 14 -15 tuổi 2.1 Thuận lợi: - Được quan tâm Ban giám hiệu nhà trường tổ chuyên môn tạo điều kiện thuận lợi cho giáo viên công tác giảng dạy giáo dục học sinh - Nhiệt tình, trách nhiệm cơng việc Đa số học sinh ham học hỏi, chịu khó - Sự giúp đỡ tận tình tất giáo viên môn, giáo viên chủ nhiệm lớp; Tổ khoa học xã hội Tạo điều kiện thuận lợi cho thực điều tra ban đầu; Tìm hiểu tâm - sinh lý hệ vận động, giới tính thành tích nhảy cao kiểu cao kiểu bước qua học sinh - Bản thân người thực đề tài giáo viên giáo dục thể chất giảng dạy nhiều năm kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, có nhiều kinh nghiệm để có phương pháp biện pháp cải tiến thích hợp thực tốt đề tài 2.2 Khó khăn: - Sân bãi tập luyện bị chật hẹp, nhiều lớp học nên dụng cụ tập luyện bị thiếu Gây khơng khó khăn cho giáo viên dạy - Ý thức tập luyện em chưa cao, em xem nhẹ môn phụ Trong q trình tập luyện cịn chưa nghiêm túc - Yếu tố tâm lí làm ảnh hưởng tới trình học tập em, đặc biệt em học sinh nữ thường có tâm lí lo sợ thực với xà - Công tác bảo đảm an tồn tập luyện học sinh cịn bị xem nhẹ, nên nhiều em rơi xuống đất hay đệm thường bị lăn nguy hiểm - Qua thực tế giảng dạy môn thể dục đặc biệt phần kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, học sinh hầu hết nghĩ đơn là: Nhảy cao kiểu bước qua gồm giai đoạn; giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy, giai đoạn không, giai đoạn tiếp đất thực giai đoạn thành tích tốt thực theo yêu cầu giáo viên Nhưng cách nghĩ em học sinh chưa đủ Quả thật để đạt thành tích cao kĩ thuật nhảy cao khơng phải điều dễ dàng Mà muốn nhấn mạnh ý nghĩa việc (học kĩ thuật) để thành tích đạt em tốt ? Qua lần kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh khối trường tơi cơng tác cịn tình trạng học sinh giậm nhảy chưa vào chân thuận, chưa vào điểm giậm nhảy, góc độ chạy đà chưa hợp lí, chưa phát huy tốc độ tối đa, phối hợp cách đánh tay bước chạy đà chưa hợp lí dẫn đến kết dừng mức khiêm tốn Qua thống kê kiểm tra đánh giá 35 học sinh lớp Trường THCS năm học 2021 – 2022 có kết sau: Bảng theo dõi kết kiểm tra học sinh đầu năm học 2021 – 2022 T T Sĩ số Nam Nữ 8A 35 22 13 Loại đạt (Đ) 24 Loại chưa đạt (CĐ) 11 Bảng Nhìn vào kết (Bảng 1) kết đạt bảng tơi hồn tồn khơng hài lịng ln trăn trở, tìm tịi học hỏi kinh nghiệm đồng nghiệp để tìm tập phù hợp hơn, cải thiện chất lượng giáo dục thể chất cho học sinh phù hợp với yêu cầu việc đổi giáo dục Những sai sót nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó: Trong q trình lên lớp tơi quan sát học sinh tập luyện ghi chép thống kê sai lầm mà học sinh thường mắc phải giai đoạn từ chạy đà, giậm nhảy - qua xà, tiếp đất gồm nét chung sau: TT - Chạy đà không ổn định - Điểm giậm nhảy chưa đúng, góc độ giậm nhảy lớn - Giậm nhảy bị lao vào xà Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà Khi qua xà mông thường rơi đè lên xà làm xà rơi - Bị chấn động tiếp đất Các giải pháp khắc phục - Giảng dạy kĩ thuật nhảy cao giảng dạy môn thể dục thể thao khác, phải quán triệt nguyên tắc chung; xây dựng sở quy định hình thành kĩ vận động Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua hoạt động khơng mang tính chất chu kì, động tác thực nhanh Tương đối phức tạp, nên giảng giải kĩ thuật này, chủ yếu dùng phương pháp phân đoạn, từ phân đoạn đến hồn chỉnh Trình tự bước tiến hành sau: 4.1 Xây dựng khái niệm nhảy cao kiểu bước qua hoàn chỉnh: - Phân tích kĩ thuật, ý đặc điểm giai đoạn - Làm mẫu hoàn chỉnh chi tiết - Dùng tranh, hình ảnh để minh họa Trong giảng dạy cần nêu bật then chốt kĩ thuật, làm mẫu phải bật đặc điểm kĩ thuật 4.2 Giảng giải kĩ thuật chạy đà giậm nhảy: - Chọn chân giậm phương pháp cho học sinh nhảy tự - Khi đứng chỗ, mô động tác đà đặt chân giậm - Đưa chân giậm kết hợp với động tác đá lăng, đánh tay kết hợp với giậm nhảy Tập chạy thấp trọng tâm phối hợp với giậm nhảy - Kết hợp đà, giậm nhảy Chú ý bước cuối + Chạy đà diện giậm nhảy, thu chân giậm qua xà 4.3 Giảng dạy kĩ thuật giai đoạn không: - Mô động tác qua xà chỗ khơng có xà, khơng chạy đà - Đà từ - bước thực kĩ thuật khơng qua xà thấp trung bình kết hợp với động tác rơi xuống đất Phối hợp giai đoạn hoàn thiện nâng dần mức xà từ thấp đến cao 4.4 Giảng dạy kĩ thuật giai đoạn rơi xuống đất (đệm): Tùy theo kiểu nhảy, giới thiệu cho học sinh kĩ thuật rơi xuống đất đặc biệt kiểu bước qua cho học sinh trước tập giai đoạn không 4.5 Giải pháp cụ thể tập luyện - Đối với sai lầm thứ nhất: Chạy đà khơng ổn định, tâm lí chạy cịn sợ vướng vào xà, chân giậm nhảy chưa đặt điểm giậm nhảy - Cách khắc phục: + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng qua xà); + Đi chạy 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy (khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) - Đối với sai lầm thứ hai: Giậm nhảy chưa đúng, góc độ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà - Cách khắc phục: + Nhắc lại khái niệm giai đoạn giậm nhảy + Cho học sinh xem tranh giai đoạn giậm nhảy + Tập số động tác bổ trợ hát triển sức mạnh chân + Đo lại đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà hợp lý, chạy đà giậm nhảy đá lăng nhiều lần khơng có qua xà + Tập đi, chạy đặt chân vào điểm giậm nhảy gót chân nhiều lần đá lăng - Đối với sai lầm thứ ba: Giậm nhảy bị lao vào xà - Cách khắc phục: + Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh - đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao -Đối với sai lầm thứ tư: Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà; bị "tụt mông" - Cách khắc phục: + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân ) + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy + Tập mô giậm nhảy qua xà, chạy đà- giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất chân giậm + Đà 1-3-5 bước qua xà + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua mức xà thấp - Đối với sai lầm thứ năm: Khi qua xà mông thường rơi đè lên xà làm xà rơi - Cách khắc phục: + Xác định lại điểm giậm nhảy phải phù hợp với mức xà Giáo viên vạch sẵn điểm giậm nhảy để HS thực + Mô chỗ giai đoạn không qua xà thấp + Điều chỉnh góc chạy đà cho phù hợp góc khơng q hẹp lớn 10 - Đối với sai lầm thứ sáu: Bị chấn động tiếp đất - Cách khắc phục: + Giáo viên cần theo dõi em tiếp đất chưa tốt cần đưa tập riêng động tác bổ trợ sau: + Tập nhảy từ cao xuống (từ ghế băng, bục, bậc thang ) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động + Tập số động tác phát triển thể lực chân: đứng lên ngồi xuống hai chân, hai tay chống hông; đứng lên ngồi xuống chân, hai tay chống hông; ngồi xổm chân; nhảy đổi chân + Cho học sinh xem tranh toàn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 4.6.Giải pháp lên kế hoạch tập luyện đánh giá so sánh Sau 18 tuần thực nghiệm kiểm tra lần để so sánh đánh giá thành tích đạt hiệu tập đưa vào thực nghiệm 11 Năm học 2021 - 2022 tiến hành tập luyện ngoại khoá, tuần buổi tập Theo kế hoạch xếp nhà trường (tập 14 buổi) + Tiết 1: Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng trước, rước sau, đá lăng sang ngang, Đà bước đá lăng Trò chơi " Lò cò tiếp sức " + Tiết 2: Nhảy cao: Ôn đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Tiết 3: Nhảy cao: Học cách xác định chân giậm nhảy hướng chạy đà Trò chơi " Bật xa tiếp sức" + Tiết 4: Nhảy cao: Ôn cách xác định chân giậm nhảy hướng chạy đà; Học đo đà cách điều chỉnh đà + Tiết 5: Nhảy cao: Ôn kỹ thuật chạy đà; Học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, chạy đà - bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà + Tiết 6: Nhảy cao: Ôn đà bước giậm nhảy đá lăng; chạy đà 3, bước đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua + Tiết 7: Nhảy cao: Ôn đà - 5- bước giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếp đất + Tiết 8: Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua; Trò chơi "Khéo vướng chân" + Tiết 9: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao thành tích + Tiết 10: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua + Tiết 11: Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua + Tiết 12: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giới thiệu luật thi đấu + Tiết 13: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua + Tiết 14: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (Kĩ thuật thành tích) Bảng theo dõi thành tích học sinh trước sau thực nghiệm T T Thành tích Họ tên Lớp Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Nguyễn Văn Anh 8A 85 cm 95 cm Nguyễn Thị Dung 8A 75 cm 95cm Cao Văn Duy 8A 95 cm 1.15 m 12 Nguyễn Thùy Dương 8A 1m 1.05 m Nguyễn Văn Đàn 8A 95 cm 1.15 m Nguyễn Thành Đạt 8A 1.10 m 1.20 m Trịnh Vinh Đức 8A 85 cm 95 cm Lê Hương Giang 8A 75 cm 1m Nguyễn Văn Hải 8A 80 cm 100 cm 10 Trần Thu Hằng 8A 95 cm 1.10 m 11 Nguyễn Công Hậu 8A 85cm 1m 12 Lê Phạm Thu Hiền 8A 95 cm 1.05 m 13 Lê Thị Hoài 8A 1m 1.10 m 14 Lưu Thị Quỳnh Hoa 8A 75 cm 1m 15 Lê Văn Huy 8A 90 cm 1.10 m 16 Lê Thị Huyền 8A 85 cm 95 cm 17 Đỗ Đức Lâm 8A 90 cm 1m 18 Lê Thị Linh 8A 85 cm 1.05 m 19 Nguyễn Trí Linh 8A 90 cm 1.15 m 20 Trịnh Thì Thùy Linh 8A 70 cm 95 cm 21 Lưu Thị Mai 8A 95cm 105 cm 22 Cao Thị Ánh Nguyệt 8A 75 cm 1m 23 Phạm Thị Nhung 8A 90 cm 1.15 m 24 Lê Văn Quang 8A 1m 1.15 m 25 Đặng Thị Quyên 8A 95 cm 1.10 m 26 Nguyễn Phước Sang 8A 1.05 m 1.25 m 27 Trịnh Đình Sơn 8A 1m 1.10 m 28 Lưu Vũ Tấn Tài 8A 85 cm 1.10 cm 29 Lưu Anh Tài 8A 95 cm 105 m 30 Lưu Chí Thanh 8A 1m 1.15 m 13 31 Trịnh Vinh Thành 8A 1.05 cm 1.25 m 32 Trần Khắc Toàn 8A 1m 1.15 m 33 Phan Nhật Trung 8A 85 cm 1m 34 Đỗ Lam Trường 8A 1m 1.10 m 35 Lê Đình Trường 8A 1.05 m 1.15 m Bảng tổng hợp kết nghiên cứu trước sau thực nghiệm TT Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Đ CĐ Đ CĐ Tỉ lệ % 24 em (68,6 %) 11 em (31,4 %) 35 em (100 %) (0 %) Căn vào thành tích học sinh thơng qua bảng số liệu cách cụ thể, thấy thành tích học sinh tăng lên rõ rệt sau tiến hành thực nghiệm Điều chứng tỏ sáng kiến phù hợp với thực tế hướng 4.7 Những điểm lưu ý q trình tập luyện nhằm khắc phục sai sót nêu Trong trình giảng dạy giáo viên cần lưu ý điểm sau: - Cần vào phân phối chương trình để thiết kế giáo án phù hợp cần tăng cường sửa sai cho HS - Tăng cường, tích cực sửa sai cho HS xác định sai sót em - Cần chuẩn bị thật chu đáo sở vật chất, đồ dùng, thiết bị dạy học - Sau học cần tập cụ thể cho HS để em tập luyện thêm tập bổ trợ II Hiệu sáng kiến kinh nghiệm dối với hoạt động giáo dục, với thân, động nghiệp nhà trường Đối với hoạt động giáo dục Trong q trình tơi dùng phương pháp nói lồng ghép vào học, thấy rằng: Thể lực học sinh nâng lên cách rõ rệt, em học tập hăng say hơn, tinh thần học tập em nâng cao, em u thích mơn học, chất lượng học đạt kết tốt, em nhanh chóng nắm bắt nội dung học Kết học tập nâng cao dần sau lần kiểm tra, điều tạo hưng phấn cho em học tập 14 Phát triển thể lực toàn diện, kỹ vận động lực vận động cốt lõi: Năng lực tự động, sáng tạo; lực giao tiếp ứng xử; lực thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo); lực phối hợp vận động; lực vượt chướng ngại vật; lực phòng chống đuối nước; lực thích ứng với mơi trường xã hội Đối với thân Thấy tác dụng trò chơi vận động mạnh dạn áp dụng vào học cách hợp lý thấy chất lượng học tập em đạt hiệu cao Đối với đồng nghiệp Sau thử nghiệm đề tài sáng kiến kinh nghiệm có hiệu quả, tơi mạnh dạn trao đổi với đồng nghiệp đồng nghiệp góp ý, hưởng ứng để áp dụng vào năm học Đối nhà trường Trong hệ thống giáo dục nội dung đặc trưng giáo dục thể chất gắn liền với giáo dục trí dục, đức dục, mỹ dục giáo dục lao động Giáo dục thể chất nội dung quan trọng, góp phần thực mục tiêu giáo dục tồn diện học sinh nhà trường Trên sở giáo dục phẩm chất đạo đức, ý chí, hình thành văn hóa thể chất cá nhân xây dựng lối sống lành mạnh Phong trào tập luyện TDTT thường xuyên góp phần nâng cao sức khỏe cho học sinh mang thành tích cao cho nhà trường nói chung cho tồn huyện nói riêng C KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số giải pháp khắc phục động tác sai nội dung nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh trường THCS, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin học nội dung nhảy cao kiểu “Bước qua”, nắm kĩ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Nhờ làm việc tập thể nhà trường có đội ngũ cán bộ, giáo viên nịng cốt ngành ln sẵn lịng quan tâm, giúp đỡ, hướng dẫn, dìu dắt; hỗ trợ bạn bè đồng nghiệp nên thân sớm thực đề tài Khơng ngừng học hỏi, tìm tịi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lượng dạy học góp phần nhà trường hồn thành tốt kế hoạch nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, phạm vi đề tài chắn khơng tránh khỏi thiếu sót Vì vậy, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà chuyên 15 môn tiếp tục nghiên cứu bạn đồng nghiệp để đề tài hoàn chỉnh Kiến nghị 2.1 Với giáo viên thể dục: Giáo viên thể dục phải thường xuyên học tập, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ nghiệp vụ để đáp ứng yêu cầu tiến trình giảng dạy, nâng cao chất lượng dạy học môn, phải thường xuyên dự giờ, trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp, tham khảo giảng mẫu để rút kinh nghiệm nâng cao nghiệp vụ sư phạm Giáo viên ln tìm tịi phương pháp dạy học phù hợp với điều kiện thực tiễn, khơng nên áp đặt, máy móc Nhà trường thường xuyên tạo điều kiện cho giáo viên học lớp bồi dưỡng chuyên môn để nâng cao nghiệp vụ giảng dạy, phục vụ tốt cho công tác giảng dạy chăm lo sức khoẻ học sinh 2.2 Về sở vật chất: Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất cho học sinh đòi hỏi phải tăng cường thiết bị dụng cụ, phục vụ cho việc giảng dạy giáo viên việc tập luyện học sinh theo hướng phát huy tính tích cực, học sinh chủ động học tập: Mỗi năm nhà trường cần tham khảo với giáo viên thể dục để mua sắn thêm số thiết bị, dụng cụ học tập như: mua thêm đệm, xà nhảy cao, bóng chuyền, cầu đá, cờ vua, vợt cầu lơng, bóng bàn… Thường xun cải tạo nâng cao mặt sân tập Tiến tới xây dựng nhà tập đa để đảm bảo việc học tập, tập luyện thường xuyên cho học sinh thời tiết không thuận lợi Qua thực tế giảng dạy áp dụng biện pháp trên, qua học hỏi bạn bè đồng nghiệp tham khảo tài liệu giúp rút số kinh nghiệm mong tham khảo góp ý bạn đồng nghiệp để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn chỉnh XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thọ xuân, ngày 18 tháng 03 năm 2022 Tôi xin cam đoan SKKN tôi, không chép nội dung người khác NGƯỜI VIẾT MỤC LỤC 16 NỘI DUNG Mở đầu 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp giải vấn đề 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm Kết luận kiến nghị 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị 3.3 Tài liệu tham khảo Trang 2 14 15 16 17 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên thể dục – NXB Giáo Dục Hướng dẫn chuẩn kiến thức kĩ Thể Dục – NXB Giáo Dục 17 Tài liệu BDTX – NXB Giáo Dục Đại cương tâm lí học NXB Giáo Dục Thể dục phương pháp dạy học NXB Giáo Dục Một số vấn đề đổi phương pháp dạy học THCS – NXB Giáo Dục Những vấn đề chung đổi giáo dục THCS – NXB Giáo Dục 18 ... nâng cao thành tích + Tiết 10: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua + Tiết 11: Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua + Tiết 12: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật. .. nhảy đá lăng - qua xà tiếp đất + Tiết 8: Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua; Trò chơi "Khéo vướng chân" + Tiết 9: Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. .. thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Hiện nay, nhảy cao có tới kĩ thuật bao gồm: Nhảy cao kiểu bước qua, nhảy cao kiểu lưng qua xà, nhảy cao kiểu úp bụng, nhảy cao kiểu nằm nghiêng Trong