Slide 1 HỌC VIỆN Y DƯỢC HỌC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ths Phùng Thùy Trang NỘI DUNG Định nghĩa 1 Phòng bệnh 4 Cơ chế bệnh sinh 2 3 Điều trị ĐẶT VẤN ĐỀ Giấc ngủ là gì??? Ngủ là trạng thái[.]
HỌC VIỆN Y DƯỢC HỌC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ths Phùng Thùy Trang NỘI DUNG Định nghĩa Cơ chế bệnh sinh Điều trị Phịng bệnh ĐẶT VẤN ĐỀ Giấc ngủ gì??? Ngủ trạng thái đặc biệt thể thể tạm thời gián đoạn tất liên lạc với môi trường xung quanh Giấc ngủ q trình ức chế lan tỏa có tác dụng bảo vệ vỏ não Giúp cho thể phục hồi sức lực, tăng cường thu nạp chất dinh dưỡng, khôi phục lại sức khỏe bị tổn hao lúc thức Giấc ngủ sinh lý • Là tượng sinh lý có tính nhịp điệu (có tính chu kỳ) đặc trưng bởi: - Ức chế chức vỏ não - Làm mờ ý thức - Giãn - Làm chậm chức thực vật ĐiỆN NÃO ĐỒ Sinh lý giấc ngủ Giấc ngủ bình thường có phần chính: • Giấc ngủ n tĩnh: chia thành giai đoạn • Giấc ngủ nhanh hay cịn gọi giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) Giấc ngủ xảy mắt nhắm, có cảm giác chìm vào giấc ngủ não cịn tỉnh táo, đồng tử hoạt động nhanh Các pha giấc ngủ bình thường người trưởng thành PHÂN LOẠI YHCT: Chia thành thể - Tâm huyết hư - Tâm tỳ hư - Thận âm hư - Tâm đởm khí hư - Đởm nhiệt nội nhiễm - Can đởm hỏa vượng TÂM HUYẾT HƯ − − − − − − − • Chứng hậu: Mất ngủ Hồi hộp, trống ngực, ngũ tâm phiền nhiệt Hoa mắt chóng mặt Hay quên Miệng khát Chất lưỡi đỏ, rêu Mạch tế sác Pháp: Dưỡng tâm an thần TÂM TỲ HƯ Tâm tỳ hư - Theo Cảnh Nhạc “ Nhọc mệt suy nghĩ độ làm huyết dịch bị hao tổn, tâm thần không ổn định nên ngủ”, cho thấy lo nghĩ độ làm tổn hại Tâm tỳ, tâm tổn âm huyết cạn, tinh thần bất định Tỳ tổn ăn người gầy, huyết hư, huyết không hàm dưỡng cho Tâm nên gây ngủ TÂM TỲ HƯ Tâm tỳ hư - Chứng trạng: + Mất ngủ hay mê, hay tỉnh giấc + Sắc nhợt, tinh thần uể oải, mệt mỏi + Chán ăn, bụng đầy chướng + Hay quên + Đại tiện lỏng nát + Chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi mỏng + Mạch nhược - Pháp: Bổ ích Tâm tỳ, an thần TÂM ĐỞM KHÍ HƯ - Chứng trạng: Mất ngủ, ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc Cảm giác sợ hãi, hay giật Hồi hộp, trống ngực Sắc mặt nhợt Chất lưỡt nhạt Mạch huyền tế - Pháp: Ích khí trấn kinh, an thần định chí TÂM ĐỞM KHÍ HƯ - Bài thuốc: An thần định chí hồn Phục linh 15g Viễn chí 12g Nhân sâm 15g Thạch xương bồ 06g Long xỉ 12g Táo nhân đen 12g Phục thần 15g Mẫu lệ 12g Dạ giao đằng 12g THẬN ÂM HƯ - Chứng hậu: Mất ngủ, ngủ hay mê, hay quên Hoa mắt chóng mặt, ù tai Lưng gối đau mỏi Di tinh, mộng tinh Đại tiện phân táo Chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng Mạch trầm nhược.( tế sác) THẬN ÂM HƯ - Pháp: Tư bổ thận âm giao thông tâm thận - Bài thuốc: Lục vị phối hợp với Giao thái hồn VỊ KHÍ HƯ - Chứng hậu: Mất ngủ xảy sau ăn nhiều Bụng căng tức đau khó chịu, ợ Đại tiện khơng thơng khối Rêu lưỡi dày Mạch hoạt - Pháp: Tiêu đạo, hòa vị, hóa đàm - Bài thuốc: Bảo hịa hồn CAN KHÍ UẤT KẾT - Chứng hậu: Khó vào giấc, dễ tỉnh giấc, hay mơ Cảm giác mệt mỏi, tư chậm sau ngủ Ban ngày hay đau đầu, hoa mắt, hay quên Ăn uống kém, bụng đầy trướng Chất lưỡi tím có điểm ứ huyết, rêu lưỡi nhớt Mạch huyền, huyền hoạt - Pháp: Sơ can, lý khí, giải uất, an thần - Bài thuốc: Tiêu dao tán gia giảm CÁC PHƯƠNG PHÁP KHÁC Phương pháp Cấy - Là phương pháp Châm cứu mới, kết hợp YHHĐ YHCT - Cơ chế YHHĐ: + Học thuyết thần kinh + Vai trò thể dịch nội tiết chất trung gian thần kinh - Cơ chế YHCT: Làm điều hòa âm dương điều chỉnh hoạt động hệ kinh lạc CÁC PHƯƠNG PHÁP KHÁC Phương pháp Dưỡng sinh - Là phương pháp tự tập luyện để nâng cao thể chất giữ sức khỏe phịng bệnh chữa bệnh tương đối hồn chỉnh, toàn diện - Cơ sở dưỡng sinh: + Học thuyết Âm dương + Học thuyết Kinh lạc – tạng phủ + Học thuyết Thiên nhân–hợp + Học thuyết Tinh khí thần CÁC PHƯƠNG PHÁP KHÁC Phương pháp Dưỡng sinh - Tác dụng: + Tạo cân Âm Dương + Điều hịa khí huyết, lưu thơng kinh lạc + Bồi bổ nâng cao Chân khí + Dự phòng, bảo vệ điều trị Bệnh tật TỔNG QUAN Điều trị: • YHHĐ - Điều chỉnh chế độ sinh hoạt - Dùng thuốc - Liệu phấp tâm lý • - YHCT Thuốc YHCT Điện châm Nhĩ châm Cấy Dưỡng sinh Xin cảm ơn! ... thuốc PHÂN LOẠI Mất ngủ thường chia thành: • Mất ngủ cấp tính: thời gian ngủ vịng tuần • Mất ngủ bán cấp: thời gian ngủ từ tuần trở lên đến tháng • Mất ngủ mạn tính: thời gian ngủ tháng Hậu Điều... khơng đủ - Theo HTLO: “Âm dương cân dẫn đến ngủ, ngũ tạng hư suy gây ngủ? ?? PHÂN LOẠI YHCT: Chia thành thể - Tâm huyết hư - Tâm tỳ hư - Thận âm hư - Tâm đởm khí hư - Đởm nhiệt nội nhiễm - Can đởm... giấc ngủ • Giáo dục vệ sinh giấc ngủ Vệ sinh giấc ngủ • Tránh ngủ ngày, tránh giấc ngủ gà • Giường để ngủ • Tránh dùng rượu, cà phê, thuốc lá, tránh ăn no trước ngủ • Tránh tập luyện mức trước ngủ