Bài viết Ikigai - đi tìm ý nghĩa cuộc sống giúp người đọc có thể tìm được câu trả lời cho riêng mình, cá nhân mỗi người sẽ cảm nhận được từng giây từng phút trôi qua đều là món quà vô giá. Bạn sẽ thực sự sống để tận hưởng, sống để cống hiến với điều mà bạn theo đuổi, gắn bó mà không biết buồn chán hay hoài nghi về nó.
IKIGAI - ĐI TÌM Ý NGHĨA CUỘC SỐNG Tạ Đức Tài, Phạm Quang Lương, Phan Lê Ngọc Trúc, Trương Nguyên An Trần Ngọc, Vũ Nguyên* Viện Công nghệ Việt - Nhật, Trường Đại Học Cơng Nghệ TP.Hồ Chí Minh GVHD: TS Võ Văn Thành Thân, CN Phan Thị Nga TÓM TẮT Có thân bạn tự hỏi: “Mình thức dậy sáng để làm gì?”, “Mục đích sống gì?”, “Liệu có hạnh phúc với sống tại?” Tôi tin câu hỏi đa số người muốn khám phá Nhiều người cịn dành đời để tìm kiếm đáp án cho câu hỏi Nếu băn khoăn, trăn trở riêng người việc thấu hiểu, tìm kiếm, áp dụng phương pháp Ikigai cách thành thạo, thường xuyên giúp ta bước tìm ý nghĩa sống Bài viết nhóm tác giả muốn giúp người đọc tìm câu trả lời cho riêng mình, cá nhân người cảm nhận giây phút trơi qua q vơ giá Bạn thực sống để tận hưởng, sống để cống hiến với điều mà bạn theo đuổi, gắn bó mà khơng biết buồn chán hay hồi nghi Từ khóa: ikigai, hạnh phúc, cống hiến, sống, ý nghĩa GIỚI THIỆU VỀ IKIGAI 1.1 Nguồn gốc [*] Khái niệm Ikigai xuất phát từ Nhật Bản nhiều nguồn thơng tin cho có nguồn gốc lịch sử ý nghĩa từ thời Heian (平安時代) diễn từ năm 794 - 1185 sớm nhiều Ikigai tiếng nhật [生き甲斐] có nghĩa “ý nghĩa đời” Nếu tách chữ ta có: “Iki” [生き] chữ hán “Sinh” “Sanh” mang ý nghĩa “sống” “tồn tại” “Gai” [甲斐] chữ hán gồm [甲] “Giáp” [斐] “Phỉ”, hai chữ ghép lại với mang ý nghĩa “thấy hy vọng” “động lực, nhuệ khí” 1.2 Ikigai gì? Ikigai triết lý sống người Nhật, triết lý sống giúp ta biết xác thân muốn Tìm kiếm “Ikigai” hành trình tự nhận thức, sống có Ikigai mang lại hài lòng ý nghĩa cho người Nhà tâm lý học người Nhật ông Mieko Kamiya giải thích rằng: “Ikigai giống với hạnh phúc có khác biệt tinh vi sắc thái Hạnh phúc cảm giác thời Ikigai kim nam hành động tích cực giúp ta vượt qua khó khăn, hướng đến tương lai, đưa ta đến nơi ta muốn.”[*] 1.3 Lợi ích Ikigai 1293 Khi tìm Ikigai riêng mình, kết hợp với thực hành tự vấn thân thường xuyên, Ikigai mang lại cho ta cảm giác hạnh phúc, mãn nguyện với thứ làm, tiếp thêm động lực, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần nâng cao chất lượng sống Các nhà nghiên cứu phát người biết đến Ikigai thực hành thường xun có nguy bị trầm cảm, đồng thời khả nhận thức, mức độ tinh thần mức tốt Ikigai giúp nâng cao nội lực thân cách tự nhiên, giúp ta đủ mạnh mẽ để đối mặt với thử thách sống.[*] CẤU TẠO CỦA IKIGAI Một Ikigai hoàn chỉnh bốn vòng tròn với tên gọi riêng đại diện cho khía cạnh khác nhau, chúng liên kết lại điểm giao thoa bốn vòng trịn “ý nghĩa sống” 2.1 Vịng “làm giỏi” Vòng tròn ta phải đánh giá khách quan nghiêm túc lực thân để tìm “việc giỏi” gì? Có thể ví dụ ba nhóm sau: 2.1.1 Nhóm khiếu: có khả thiên phú bẩm sinh việc có ưu người khác số đặc điểm Ví dụ có giọng hát hay, khả cảm thụ âm nhạc tốt, khiếu ngoại ngữ, tính tốn, vẽ, 2.1.2 Nhóm rèn luyện: việc mà thân phải qua rèn luyện khoảng thời gian dài, chưa đạt đến mức thành thạo điêu luyện sử dụng kĩ lúc mà muốn cách khơng khó khăn Ví dụ viết lập trình, nói ngoại ngữ, giao tiếp, 2.1.3 Nhóm rèn luyện khiếu: nhóm vượt trội so với hai nhóm trên, thân biết có khiếu sau có bỏ cơng sức rèn luyện thành nhóm rèn luyện nhiều 2.2 Vịng “thích làm” Vịng trịn thứ hai gần giống với vòng tròn thứ phải xác định thân có sở thích gì, thích làm khơng thích làm Khác với vịng “làm giỏi”, vịng “thích làm” thân có hoạt động, cơng việc ta thích nhận chưa giỏi tính, miễn thân cảm thấy thích đam mê với Ví dụ ta thích hát thân hát chưa hay lắm, thích viết Code trình độ chưa cao, tính danh sách vịng “thích làm” 2.3 Vịng “xã hội cần” Vịng tròn thứ ba xét xem nhu cầu xã hội cần gì? Hãy cập nhật tin tức, tra cứu xem xét kỹ yếu tố nào, công việc nào, đặc điểm mà xã hội cần Kiểm tra lại danh sách gạch đầu dịng cơng việc liệt kê vịng “làm giỏi” vịng “thích làm” xem cơng việc làm có đem lại lợi ích cho xã hội? Xã hội có cần hay khơng ? Ví dụ việc xã hội cần khơng cần: thân thích câu cá người câu cá giỏi xã hội không cần người câu cá giỏi, thân thích lập trình xã hội lại cần kỹ sư máy tính để làm việc cho cty, 1294 2.4 Vịng “tạo thu nhập” Vòng tròn cuối cấu thành nên Ikigai liên quan đến việc tạo thu nhập Vịng trịn nhắc cơng việc mà ta liệt kê ba vòng tròn có tạo thu nhập cho hay không? Nếu tạo giá trị từ công việc chóng chán ta bỏ cơng việc làm cách nhanh chóng Nếu cơng việc thú vui riêng cá nhân khơng cần đề cập đến vấn đề đem lại giá trị Ví dụ thân thích vẽ tranh ta vẽ bán có bán thu nhập đáp ứng cho chi tiêu sinh hoạt sống, KẾT HỢP CÁC THÀNH PHẦN CỦA IKIGAI Khi hiểu rõ bốn vòng trịn cấu thành nên Ikigai ta tìm hiểu kĩ tên gọi, khía cạnh riêng kết hợp hai vòng tròn lại với cho ý nghĩa 3.1 Vịng “làm giỏi” + vịng “thích làm” Vịng “làm giỏi” kết hợp với vịng “thích làm” tạo khía cạnh gọi “đam mê” Khi làm thành thục, quen với công việc hay hoạt động hoạt động lại sở thích thân cho khái niệm gọi làm đam mê Khi trạng thái đam mê ta làm việc, hoạt động hết công suất không chán nản chút với tất tập trung hào hứng Nhưng có đam mê thơi chưa đủ, việc ta đam mê khơng thể đem lại lợi ích cho xã hội (thiếu vịng “xã hội cần”) kiếm thu nhập để ni sống thân (thiếu vịng “tạo thu nhập”) chưa phải mục đích sống cuối Ví dụ việc chơi game Bản thân chơi game giỏi, thích chơi game ngày tiền đề tạo đam mê Nhưng chắn việc thứ xã hội không cần tạo tiền Nếu thân nghiêm túc chơi thật giỏi để đấu giải quốc tế để tạo thu thập danh vọng Ikigai, cịn chơi để thỏa mãn thân lại khác, chưa phải mục đích cuối Ikigai 1295 Hình 1: Vịng “thích làm” + vịng “làm giỏi” = “Đam mê”, thiếu vòng “xã hội cần” vòng “tạo thu nhập” 3.2 Vịng “thích làm” + vịng “xã hội cần” Vịng “thích làm” vịng “xã hội cần” kết hợp lại ta tên gọi “sứ mệnh” Khi cơng việc ta thích làm trùng hợp thay lại cơng việc cống hiến cho xã hội xã hội cần thực sứ mệnh Nhưng thơi khơng thể cân làm cơng việc thân ta làm khơng giỏi (thiếu vịng trịn “làm giỏi”) làm khơng giỏi chẳng ai, hay tổ chức nhờ ta ta khơng có thu nhập từ cơng việc (thiếu vịng trịn “tạo thu nhập”) Ví dụ cơng việc làm MC, ta thích dẫn chương trình, thích nói trước đám đơng cơng việc tạo lợi ích cho xã hội, xã hội cần đến sứ mệnh Nếu thơi chưa đủ thân không giỏi tất người MC khác, khơng có bật, kiến thức dẫn chương trình, giọng nói chưa hay người, tổ chức mời ta làm MC cho họ ta tạo thu nhập Vì thiếu “làm giỏi” “tạo tiền” khiến cho sứ mệnh khơng thể hồn thành trọn vẹn Hình 2: Vịng “thích làm” + vịng “xã hội cần” = “Sứ mệnh”, thiếu vòng “làm giỏi” vòng “tạo thu nhập” 3.3 Vòng “tạo thu nhập” + vòng “xã hội cần” Vòng “tạo tiền” “xã hội cần” kết hợp với “Nghề nghiệp” Đây có lẽ hai vịng mà có nhiều người bị vướng mắc Nhiều người phải theo, làm nghề nghiệp nghề nghiệp họ công việc buồn tẻ họ khơng thích làm (thiếu vịng trịn “thích làm”) Vì khơng thích làm nên trình độ với cơng việc mức bình thường họ không muốn trau dồi thêm kỹ để làm giỏi người có đam mê với nghề nghiệp (thiếu vịng trịn “làm giỏi”), họ cố gắng bám trụ cơng việc, nghề đáp ứng điều mà xã hội cần tạo 1296 nguồn thu nhập để ni sống họ nên họ miễn cưỡng làm Ví dụ thân có tay nghề giỏi thích việc làm đầu bếp ba mẹ lại bắt vơ đường làm nghề lập trình viên nghành lập viên xã hội ưa chuộng trả lương cao Hình 3: Vịng “tạo thu nhập” + vòng “xã hội cần” = “Nghề nghiệp”, thiếu vòng “thích làm” vịng “làm giỏi” 3.4 Vịng “tạo thu nhập” + vòng “làm giỏi” Hai vòng cuối vòng “tạo thu nhập” vòng “làm giỏi” kết hợp gọi “chun mơn” Chun mơn có lẽ bậc thang danh vọng thứ hai sau hai chữ “bậc thầy” mà thơi Nếu nói người có chun mơn cơng việc người tuyệt vời, công việc họ làm thiếu cống hiến cho xã hội (thiếu vòng tròn “xã hội cần”) thân người khơng có niềm đam mê mãnh liệt hay ưu thích cơng việc gắn bó (thiếu vịng trịn “thích làm”) người cịn bấp bênh cơng việc 1297 Hình 4: Vịng “tạo thu nhập” + vịng “làm giỏi” = “Chun mơn”, thiếu vịng “xã hội cần” vịng “thích làm” IKIGAI HỒN CHỈNH Một công việc, hoạt động đáp ứng đủ tiêu chí có kết hợp bốn yếu tố bao gồm “nghề nghiệp” mà ta giỏi “chun mơn”, ta có niềm “đam mê” cơng việc trở thành “sứ mệnh” để ta theo đuổi Ikigai Những ngày thân chìm đắm “flow” (chế độ siêu tập trung, làm việc cách hứng thú mà quên thời gian không cảm thấy mệt mỏi) ngày làm việc thành công Tiếp nối ngày qua ngày thành công, cảm giác mãn nguyện hạnh phúc đến với Lúc ta bước xuống giường sớm sáng cảm thấy thật sống trọn vẹn khoảnh khắc sống Nhưng đừng lầm tưởng ta tìm Ikigai lúc hạnh phúc việc làm Cơng việc sống ln có lúc khó khăn cần ta làm việc mà thân khơng thích dù ta theo tiếng gọi tim Hãy cố gắng tin tưởng, bước tiếp đường chọn liên tục lắng nghe thân suốt chặng đường Hình 5: Ikigai hồn chỉnh - dịng chảy “flow” tạo từ bốn yếu tố Ikigai TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] Francesc Miralles, Hector Garcia (2019) Đi tìm lý thức dậy sáng, NXB Công Thương, Thái Hà [2] Hiếu TV Ikigai - Cách tơi tìm ý nghĩa sống mình, 19/02/2022, https://www.youtube.com/watch?v=KYQNUZrvnew [3] Ikigai gì? Cách tìm Ikigai hướng tới đời ý nghĩa hơn, 20/02/2022, https://hocvienagile.com/ikigai-la-gi/ 1298 [4] Đồn Trúc Ikigai: Đi tìm ý nghĩa sống theo phương pháp người Nhật, 25/02/2022, https://www.elle.vn/bi-quyet-song/ikigai-bi-quyet-song-hanh-phuc [5] Sofiri Làm để tìm Ikigai bạn, 10/03/2022, https://sofiri.com/vi/blog/lam-sao-de-tim-ra-ikigai-cua-ban-2/ [6] Thúy Nguyễn Triết lý Ikigai người Nhật cho sống dài lâu, 10/03/2022, https://tuoitre.vn/triet-ly-ikigai-cua-nguoi-nhat-cho-cuoc-song-hanh-phuc-dai-lau20180224094215087.htm 1299 ... https://sofiri.com/vi/blog/lam-sao-de-tim-ra -ikigai- cua-ban-2/ [6] Thúy Nguyễn Triết lý Ikigai người Nhật cho sống dài lâu, 10/03/2022, https://tuoitre.vn/triet-ly -ikigai- cua-nguoi-nhat-cho-cuoc-song-hanh-phuc-dai-lau20180224094215087.htm... https://hocvienagile.com /ikigai- la-gi/ 1298 [4] Đồn Trúc Ikigai: Đi tìm ý nghĩa sống theo phương pháp người Nhật, 25/02/2022, https://www.elle.vn/bi-quyet-song /ikigai- bi-quyet-song-hanh-phuc [5] Sofiri Làm để tìm Ikigai. .. Ikigai - Cách tơi tìm ý nghĩa sống mình, 19/02/2022, https://www.youtube.com/watch?v=KYQNUZrvnew [3] Ikigai gì? Cách tìm Ikigai hướng tới đời ý nghĩa hơn, 20/02/2022, https://hocvienagile.com /ikigai- la-gi/