Chăm sóc bản thân ppt

Chăm sóc bản thân 1. Hãy khám sức khỏe đều đặn: Sức khỏe là vàng, bạn đừng quên điều này. Vì thế bạn nên đến các cơ sở, bệnh viện uy tín để kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần. Đừng ỷ y vào sức vóc của bản thân mà lơ là, một số bệnh sẽ chỉ là chuyện nhỏ nếu được phát hiện sớm. Cơ thể có khỏe mạnh thì tinh thần mới sảng khoái học tập và làm việc được. 2. Học cách vượt qua những thất bại: Đối với mỗi thất bại gặp phải, dù bé như hạt cát hay to đùng như việc rớt ĐH chẳng hạn, bạn đừng vội xem mình là nạn nhân, dẫn đến tâm trạng chán nản, hãy đơn giản xem đó chỉ là những cản trở trong cuộc sống mà ít nhiều bạn sẽ gặp phải. Thất bại sẽ là đòn bẩy để bạn thành công hoặc là vực sâu kéo bạn xuống là tùy vào thái độ của bạn đó. 3. Cẩn trọng với người lạ: Nhu cầu kết bạn của teen là rất lớn, nhưng cũng chính vì tâm lý này mà nhiều teen bị lợi dụng. Hiện nay có nhiều phương tiện cho phép bạn quen nhiều người, đủ mọi thành phần như yahoo, di động, các diễn đàn nhưng bạn cần sáng suốt lựa chọn, tuyệt đối không cho người mới quen các thông tin cá nhân của bạn như: số ĐT, địa chỉ, trường, lớp Cần delete tâm lý "cứ hẹn gặp rồi tùy cơ ứng biến" mà chẳng quan tâm đến mức độ quen biết cũng như địa điểm gặp có thể gây hại cho bản thân. 4. Có người thân và bạn bè để chia sẻ và tham khảo ý kiến: Nếu có rắc rối nào vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn thì người thân như bố mẹ, anh chị, bạn bè, thầy cô là những người có thể giúp bạn cách giải quyết hoặc đơn giản là lắng nghe, giúp bạn nhẹ lòng để bạn cảm thấy mình luôn được yêu thương và chia sẻ, thoát khỏi những áp lực và suy nghĩ tiêu cực. 5. Chăm sóc vẻ ngoài: Vẻ ngoài đáng yêu, tươm tất, sạch sẽ luôn khiến người khác muốn gần bạn và chính bạn cũng cảm thấy hài lòng. Tiết kiệm là tốt nhưng thỉnh thoảng hãy tự thưởng cho mình một chiếc áo mới, một thỏi son cá tính hay đôi giày thể thao bạn từng mơ ước, nhân một dịp nào đó - chắc chắn bạn sẽ có động lực để thấy yêu đời hơn. 6. Cập nhật kiến thức: Ngoài lượng kiến thức ở trường, bạn nên trang bị những kiến thức ở nhiều phương tiện khác như sách báo, internet đặc biệt là các kỹ năng nền như: giao tiếp, ứng xử, thuyết trình để không bỡ ngỡ khi vào đời. Kiến thức phong phú sẽ cho bạn nhiều cơ hội tốt và phong cách sẽ trông tự tin hơn. . Chăm sóc bản thân 1. Hãy khám sức khỏe đều đặn: Sức khỏe là vàng, bạn đừng quên điều. gây hại cho bản thân. 4. Có người thân và bạn bè để chia sẻ và tham khảo ý kiến: Nếu có rắc rối nào vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn thì người thân như