(SKKN HAY NHẤT) một số giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền của võ cổ truyền việt nam cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT triệu sơn 2, huyện triệu sơn, tỉnh thanh hóa

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ GIẢI PHÁP HUẤN LUYỆN TÂM LÝ THI ĐẤU QUYỀN CỦA VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM CHO ĐỘI TUYỂN VÕ, HỌC SINH TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN 2, HUYỆN TRIỆU SƠN, TỈNH THANH HÓA” Người thực hiện:Nguyễn Văn Dương Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác : Trường THPT Triệu sơn SKKN thuộc lĩnh vực ( môn ): Thể dục THANH HOÁ NĂM 2021 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Tên Mục MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích sáng kiến kinh nghiệm 1.3 Đối tượng sáng kiến kinh nghiệm 1.4 Các phương pháp sử dụng trình viết sáng kiến NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 16 - 18 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Thực trạng khó khăn, thuận lợi trước thực huấn luyện tâm lý thi đấu quyễn VCT cho đội tuyển võ học sinh 2.2.2 Thực trạng chương trình phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền cho học sinh THPT 2.2.3 Cơ sở để đưa phương pháp huấn luyện 2.3 Các giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền võ cổ truyền việt nam cho đội tuyển võ học sinh trường THPT Triệu sơn 2.3.1 Giải pháp tuyển chọn học sinh phù hợp với nội dung tập luyện thi đấu quyền VCT 2.3.2 Giải pháp phân nhóm luyện tập huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu quyền VCT 2.3.3 Giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh Trường THPT Triệu sơn 2.3.4 Giải pháp sử dụng phương tiện vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho đội tuyển học sinh 2.3.5 Giải pháp kiểm tra, đánh giá trình huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho đội tuyển võ học sinh trường THPT triệu sơn 2.4 Hiệu trình sử dụng gải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Quyền VCT KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1.Kết luận Kiến nghị: Tư liệu tham khảo Danh mục từ viết tắt Danh mục SKKN đạt xếp loại cấp tỉnh UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài Ngành giáo dục nước thực mục tiêu phát triển môn võ truyền thống Việt Nam vào trường học Hòa chung theo xu hướng đó, sở GD & ĐT Thanh hóa nỗ lực để thực hóa mục tiêu Sở GD&ĐT Thanh hóa cử giáo viên GDTC cốt cán tham gia lớp tập huấn Bộ GD&ĐT tổ chức hè năm 2019 Sau lớp tập huấn, đội ngũ Sở GD triển khai tập huấn lại cho toàn thể giáo viên GDTC trường từ TH, THCS, THPT địa bàn tỉnh Nội dung tập huấn cho học sinh Tiểu học quyền 27 động tác, học sinh THCS quyền 36 động tác THPT quyền 45 động tác quyền Lão mai đưa nội dung vừa tập huấn vào chương trình thi đấu HKPĐ tỉnh Thanh hóa lần thừ X năm 2019 vừa Việc đưa VCT vào trường học không giúp học sinh rèn luyện sức khỏe, kỹ tự vệ mà hướng em tự tôn dân tộc tinh thần tôn sư trọng đạo người Việt VCT phù hợp với thể trạng thể hình người Việt Nam nên học sinh hứng thú để học Trong mơn Thể dục, thể thao mang tính chất thi đấu, bên cạnh việc luyện tập thể lực, kỹ thuật chiến thuật, yếu tố tâm lý có vai trị quan trọng tới kết thi đấu Có thể thấy thất bại tâm lý đáng tiếc chỗ, thất bại mặt chuyên mơn, người ta dễ thấy đối phương tìm cách san lấp khoảng cách mặt trình độ Nhưng thất bại tâm lý khơng vững khiến cho người ta tiếc nuối chỗ đối phương không họ thắng Điều khẳng định tầm quan trọng công tác chuẩn bị tâm lý cho vận động viên trước tham gia thi đấu Thể dục thể thao Giáo dục, huấn luyện phẩm chất, lực hoạt động tâm lý cho học sinh tham gia thi đấu tổ hợp hệ thống tác động sư phạm tâm lý- xã hôi, giáo dục- huấn luyện nhân cách học sịnh nhằm mục đích chuẩn bị cho em phẩm chất lực tâm lý cần thiết để hoạt động tập luyện thi đấu mang lại hiệu cao Như biết việc huấn luyện đội tuyển hay huấn luyện vấn đề cơng việc phải hướng tới thành tích đạt Chính việc huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển học sinh giỏi môn Võ cổ truyền trường THPT triệu sơn không nằm ngồi mục tiêu Là mơn thể thao đưa vào trường học tất điều bở ngỡ lạ Từ phương pháp dạy học kinh nghiệm UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com huấn luyện, thể lực, kỹ thuật tâm lý thi đấu hoàn toàn chưa có Sau thời gian tìm tịi, nghiên cứu lập kế hoạch triển khai huấn luyện, đưa học sinh thi đấu hội khỏe Phù Đổng toàn tỉnh Thanh hóa lần thứ X vừa qua bước đầu đạt nhiều thành tích cao nội dung thi, xếp thứ nhì tồn đồn đạt nhiều huy chương vàng, bạc, đồng mang cho nhà trường Từ lý kết đạt huấn luyện đội tuyển VCT Trường THPT Triệu Sơn mạnh dạn viết lại sáng kiến kinh nghiệm mình: “Một số giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Võ cổ truyền Việt Nam cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa’’ 1.2 Mục đích nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm Mục đích việc huấn luyện tâm lý thi đấu quyền võ cổ truyền Việt Nam cho đội tuyển võ học sinh trường THPT Triệu sơn góp phần nâng cao lực thi đấu mang lại kết cao sở phát triển phẩm chất lực hoạt động tâm lý cần thiết cho học sinh nhắm giành thắng lợi thi đấu quan trọng phương tiện tâm lý ảnh hưởng tâm lý Mục đích chung công tác chuẩn bị tâm lý cho học sinh trước thi đấu nâng cao trình độ tập luyện lực thi đấu quyền VCT Trang bị cho học sinh hiểu biết kỹ điều khiển ý thức tất chức tâm lý để hoàn thiện kỹ vận động phát triển tố chất thể lực chung chuyên môn chiến thuật sử dụng kỹ thuật thi đấu quyền VCT 1.3 Đối tượng nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm bao gồm 10 học sinh nam 10 học sinh nữ học lớp 11 lớp 12 trường THPT Triệu Sơn 1.4 Các phương pháp sử dụng trình viết sáng kiến 1.4.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu: Phương pháp sử dụng nhằm mục đích tổng hợp, phân tích thơng tin có liên quan đến vấn đề giảng dạy huấn luyện mơn VCT để rút vấn đề có ý nghĩa khoa học làm tiền đề cho lựa chọn đánh giá kết phương pháp lựa chọn sử dụng UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 1.4.2 Phương pháp vấn toạ đàm: Trong trình nghiên cứu để đảm bảo SKKN mang tính khách quan, tính khoa học Chúng tơi sử dụng phương pháp để tận dụng chất xám kinh nghiệm nhà khoa học, nhà nghiên cứu chuyên môn, quý thầy cô giáo, huấn luyện viên, võ sư có kinh nghiệm Qua tìm hiểu vấn đề thực tiễn, góp phần tìm phương pháp nâng cao hiệu học tập luyện kỹ thuật quyền VCT cho học sinh 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm: Chúng sử dụng phương pháp để quan sát việc huấn luyện tập luyện học sinh học VCT câu lạc võ quan sát học sinh Trường THPT Triệu sơn học thi đấu quyền VCT Từ có sở để đánh giá thực trạng đưa phương pháp huấn luyện nhằm nâng cao hiệu tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh 1.4.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm: Trong trình nghiên cứu nhằm đánh giá hiệu phương pháp lựa chọn để huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh Trường THPT Triệu sơn 2, sử dụng phương pháp nhằm kiểm tra thành tích chung học sinh trước sau chương trình học thi đấu theo nội dung cụ thể để làm sở phân tích, so sánh để rút kết trình nghiên cứu thơng qua test mà giáo viên lựa chọn 1.4.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi sử dụng phương pháp thực nghiệm để đánh giá mức độ tác động phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh Trường THPT Triệu sơn mà tơi lựa chọn xem có tác dụng tốt việc tiếp thu nắm bắt buổi thi đấu Tôi tiến hành thực nghiệm phương pháp lựa chọn để đưa vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh nam nữ đội tuyển học sinh giỏi môn VCT THPT Triệu sơn 1.4.7 Phương pháp thông kê Tôi sử dụng phương pháp chủ yểu để tính tốn thu thập số liệu qua lần kiểm tra nội dung thi quyền VCT học sinh trường THPT Triệu Sơn để so sánh lần thi với lần thi khác đối tượng thực nghiệm đối chứng với xử lí tính phần trăm cho học sinh đem so sánh Kết đem so sánh để thấy hiệu việc sử dụng phương pháp, phương tiện, dụng cụ vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho HS UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Cũng môn thể thao khác việc giảng dạy hay huấn luyện tâm lý thi đấu cho đối tượng học sinh THPT trình sư phạm nhằm tác động cách có hệ thống vào khả chức phận thể học sinh để hướng tới kết tốt “Đặc trưng trình tác động lượng vận động thông qua động tác tập kỹ thuật với hình thức phương tiện khác để nhằm nâng cao hiệu trình huấn luyện” [2 ] Nhiệm vụ người giảng dạy huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT việt nam phải dựa đặc điểm, cấu trúc đặc thù yêu cầu trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển toàn diện người học Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề thực theo giáo án, phương pháp Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng, nhân tố định kết huấn luyện thi đấu học sinh[8] Vì vai trị người giáo viên giáo dục thể chất giảng dạy không ngừng học tập chuyên mơn, nghiệp vụ, nghiên cứu, nắm vững chương trình tài liệu, tổ chức trao đổi tích lũy kinh nghiệm giảng dạy, huấn luyện, sở mà mạnh dạn cải tiến phương pháp giảng dạy – huấn luyện, nâng cao chất lượng công tác chuyên môn 2.1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 Học sinh trường THPT thường lứa tuổi 16 - 18 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn phương pháp huấn luyện phù hợp với đối tượng học sinh tơi tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16-18 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung việc huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT nói riêng 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 16 - 18 trọng lượng não em đạt mức từ 1480 gam đến 1490 gam tương đương với trọng lượng não người trưởng thành Đó điều kiện dễ dàng em nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao *Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp xương khớp, dây chằng, hệ xương Do trình cốc hố thể thường kéo dài tới 20 tuổi phát triển xương * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 16 - 18 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh hơn, làm cho cung lượng tim lớn hơn, tần số mạch LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com đập thấp xuống mức 66 - 72 lần/phút, huyết áp khoảng 105/66 đến 109/69 Thành mạch vững chắc, mao mạch phát triển, từ góp phần nhanh chóng nâng cao trình độ kỹ thuật, thể lực * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 16 - 18 hệ thống hô hấp phát triển gần đạt trình độ người trưởng thành Tần số hơ hấp giảm cịn 18 - 19 lần phút dung tích sống tăng VO max tăng Chính nhờ tăng lớn dung tích sống lực hấp thụ oxy tối đa lực chịu đựng nợ oxy em 16 - 18 tuổi nâng cao làm cho sức bền ưa khí tăng qua góp phần tăng sức mạnh tốc độ VĐV Do hc mơn giới tính phát triển làm cho phát triển thể có nhiều khác biệt nam nữ, chu kỳ kinh nguyệt làm ảnh hưởng định tới hiệu huấn luyện phát triển sức bền tố chất thể lực khác 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 16 - 18 * Về mặt tâm lý, xã hội: Đặc biệt xã hội cá nhân từ đứa trẻ trở thành công dân trưởng thành, có đầy đủ hạn, nghĩa vụ trách nhiệm công dân; đội ngũ trí thức, nhân lực có trình độ cao, họ có đóng góp lớn phục vụ cho xã hội * Đặc điểm phát triển nhân cách Tự ý thức : khả cá nhân tự nhận thức đặc điểm phẩm chất xã hội Đặc biệt đánh giá hình ảnh thể cách tỉ mỉ nghiêm khắc theo phẩm chất giới tính ý thức mong muốn khám phá giới tính Tự đánh giá: biểu việc cá nhân tự nhận nhiệm vụ khó khăn cố gắng hồn thành hạn chế kinh nghiệm sống nên đôi lúc dẫn đến bướng bỉnh, ngang tang gây ngộ nhận Mắt khác việc cá nhân ngầm so sánh với người xung quanh, đối chiếu ý kiến với ý kiến người khác, muốn biết đánh giá người khác Tính tự trọng: yếu tố phụ thuộc nhiều vào tính cách cá nhân, hồn cảnh sống đánh giá người xung quanh Nhưng nhìn chung có long tự trọng cao song tính phê phán phản tỉnh chưa cao Nghề nghiệp sống tương lai: mối bận tâm lứa tuổi Tuy nhiên kinh nghiệm xã hội cịn hạn chế, chưa có định hướng rõ ràng chịu chi phối kinh tế nhiều thành phần, tâm lý đám đông, … khiến ý thức nghề nhiệp sống tương lai không cố định, bất biến mà lại động phong phú Tính tích cực xã hội: lứa tuổi có thay đổi tang cường vị gia đình, xã hội Thanh niên quan tầm nhiều đến tình hình kinh tế, trị, xã hội thể đánh giá, trao đổi với tỏ thái độ vấn đề Họ LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com sẵn sàng tham gia hoạt động xã hôi (những công việc lớn lão, thử sức với khó khan, …) để chứng thân Khẳng định trưởng thành Hình thành giới quan niên: Sau q trình tích lũy hệ thống tri thức, kỹ năng, lối sống, hành vi, … nhiều năm tạo cách nhìn nhận lý giải vấn đề riêng cá nhân Song thực tế lại có nhiều câu hỏi vượt qua khả họ, gặp trường hợp niên thường hoang mang, lúng túng, thất vọng, chí tuyệt vọng Đời sống xúc cảm, tình cảm: lứa tuổi phong phú đa dạng quy định mối quan hệ giao tiếp mở rộng phạm vi chất lượng Sự bình đẳng, độc lập giao tiếp với người lớn Tình bạn bền vững hơn, có sở lý trí (nổi bật tình bạn độ tuổi giới, nhu cầu chọn người bạn thân) Tuy nhiên điều cịn phụ thuộc vào yếu tố phát dục, tính cách, giáo dục gia đình khiến biểu loại tình cảm nhìn chung phúc tạp khơng đồng Ở độ tuổi này, cá nhân có nhiều mối quan tâm dẫn đến chuyển biến khác tâm lý Cá nhân có phẩm chất lực gần người trưởng thành, nhiên kinh nghiệm xã hội lại yếu tố gây cản chở phát triển lứa tuổi [3] Do vậy, bậc cha mẹ người làm công tác giáo dục cần cung cấp hệ thống kiến thức đắn, chiều suy nghĩ, tư khách quan để cá nhân đối chiếu, so sánh Tuy nhiên lưu ý khơng nên bắt ép hay kiểm sốt thái xâm phạm vào phát triển cá nhân gây ức chế phản ứng ngược Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi 16 – 18 Về hoạt động TDTT * Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 16 - 18 tình cảm em thích làm người lớn mà biểu nghĩa hiệp, vui buồn chia xẻ thường đan xen Chính vậy, q trình huấn luyện thể thao cho em HLV phải kịp thời nắm bắt diễn biến tình cảm em để điều chỉnh uốn nắn kịp thời Chỉ có đạt hiệu tốt giảng dạy huấn luyện * Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 16 - 18 tuổi Tóm lại để nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên huấn luyện viên thể thao 2.1.4 Đặc điểm huấn luyện tâm lý môn võ cổ truyền việt nam Cũng môn thể thao khác huấn luyện quyền VCT trình sư phạm nhằm tác động cách có hệ thống vào khả chức phận thể học LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com sinh để hướng tới thành tích thi đấu cao Đặc trưng trình tác động lượng vận động thông qua tập với hình thức phương tiện khác để nâng cao hiệu trình huấn luyện Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp, phương tiện huấn luyện để tạo nên tác động quan trọng góp phần thúc đẩy, rút ngắn thời gian huấn luyện nâng cao thành tíchthi đấu Nhiệm vụ huấn luyện tâm lý thi đấu VCT dựa đặc điểm cấu trúc đặc thù yêu cầu cua trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển toàn diện củahọc sinh Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng nhân tố định kết huấn luyện Huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT Việt nam trình sư phạm nên cần quán triệt tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc giảng dạy 2.1.5 Đặc trưng phương phương pháp huấn luyện quyền võ cổ truyền Trong môn phái võ cổ truyền Việt nam, hầu hết quyền tay khơng vũ khí theo ngun tắc chung “Một phát triển thành ba” (Học đòn lẽ, ghép lại thành quyền, sau phối hợp lại thành đối luyện, song luyện, song đấu) nhằm giúp cho người mơn sinh có nhiều hình thức ơn tập thục dễ nhớ, phát triển kỷ nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo gắn bó, xun suốt, có tính logic, khoa học tập luyện giảng dạy Hiện nay, việc tập luyện đơn luyện để tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, quyền cịn đưa vào thi đấu, tranh giải địa phương; việc tập luyện huấn luyện quyền (đơn luyện) phải đạt mục đích, tiêu chuẩn chung : phải thuộc đòn bản, nắm vững động tác lẻ ghép vào Thực tập trình tự, xác động tác, dứt khoát trước bắt đầu động tác 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.2.1 Thực trạng khó khăn, thuận lợi trước thực huấn luyện tâm lý thi đấu quyễn VCT cho đội tuyển võ học sinh trường THPT Triệu sơn Võ cổ truyền Việt nam môn thể thao Bộ GD&ĐT đưa vào trường học tất điều bở ngỡ lạ từ phương pháp dạy học kinh nghiệm huấn luyện, thể lực, kỹ thuật tâm lý thi đấu hồn tồn chưa có, học sinh hồn tồn chưa hiểu biết kỹ thuật luyện tập phương pháp luyện tập thi đấu nội dung quyền võ cổ truyền Việt nam náo, nội dung thi võ cổ truyền dạng, phức tạp khác biệt với mơn võ khác Giáo viên cịn lúng túng, chưa có nhiều kinh nghiệm cơng tác tuyển chọn, xếp để huấn luyện nội dung thi quyền võ biểu tâm lý tốt giúp cho trình phân loại học sinh luyện tập vào nội 14 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com dung thi đấu quyền VCT hợp lý, phù hợp với đặc điểm chung thành viên đội, điều quan trọng tạo nên tính đồng nội dung thi quyền đồng đội yếu tố giúp cho học sinh có tâm lý chung ổn định tập luyện thi đấu 2.3.2 Giải pháp phân nhóm luyện tập huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu quyền VCT Phân nhóm luyện tập huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu tốt yếu tố giúp học sinh có trạng thái tâm lý tự tin thi đấu tốt Trong huấn luyện kỹ thuật chuyên môn tiến hành huấn luyện quyền VCT Việt nam mà tập huấn Sở GD & ĐT Thanh hóa hè năm 2019 cho đội tuyển học sinh Căn ba công pháp ( 45 động tác) Lão Mai Quyền Bài cơng pháp áp dụng huấn luyện cho đối tượng học sinh mà tuyển chọn gai đoạn đầu có kỹ thuật trở lên, tâm lý ổn định phù hợp với trình độ sở trường học sinh phân nhóm luyện tập riêng sau lựa chọn vào nội dung thi, đơn luyện, đôi luyện đồng đội nam, đồng đội nữ đồng đội nam, nữ người cho phù hợp Bài Lão mai quyền áp dụng huấn luyện cho đối tượng học sinh mà tuyển chọn gai đoạn đầu có kỹ thuật tốt trở lên, tâm lý ổn định, linh hoạt phù hợp với trình độ sở trường học sinh phân thành nhóm luyện tập riêng biệt sau lựa chọn nội dung thi, đơn luyện, đôi luyện đồng đội nam, đồng đội nữ đồng đội nam, nữ người cho phù hợp Nội dung đối luyện tơi lựa chọn học sinh có trình độ kỹ thuật, tâm lý, linh hoạt tốt học sinh nhóm quyền 45 động tác nhóm quyền Lão mai để huấn luyện chuyên biệt ghép thành nội dung thi đối luyện nam, nữ, nam nữ đối luyện đồng đội từ 3- người trở lên TT Nội dung luyện tập Căn công pháp Lão mai quyền LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Đối luyện Đa luyện Bảng 2: Bảng kế hoạch phân nhóm thời gian luyện tập cho đội tuyển võ học sinh trường THPT triệu sơn Để biểu diễn quyền thành cơng hay võ người luyện tập phải đạt mục đích, tiêu chuẩn chung : phải thuộc đòn bản, nắm vững động tác lẻ ghép vào Thực tập trình tự, xác động tác, dứt khốt trước bắt đầu động tác Trước huấn luyện quyền cần giới thiệu qua : Tên gọi võ hay quyền, xuất xứ, ý nghĩa, nội dung quyền (ghép chiến lược, động tác lẻ, địn trình độ chương trình) Số động tác tồn bài, đồ hình, phương hướng số đặc điểm chung quyền Yêu cầu phải đạt : Đánh nhanh, mạnh, dứt khốt, xác động tác, thời gian thực hiện, khả chịu đựng, giữ thăng bằng, pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu nét mặt, nhãn thần ) Thơng qua việc phân nhóm huấn luyện kỹ thuật chuyên môn tốt cho học sinh giúp cho em có tâm lý thoải mái tự tin vững vàng thi đấu Để huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT Việt nam cho đội tuyển học sinh giỏi võ trường THPT Triệu Sơn coi trọng việc sử giải pháp phân nhóm huấn luyện kỹ thuật chun mơn chun sâu cho nhóm học sinh, có giúp học sinh có trạng thái tiếp thu kỹ thuật chuyên biệt tốt đảm bảo phát huy lực sở trường, rút ngắn thời gian huấn luyện, tạo trạng thái tâm lý hào hứng, hưng phấn tập luyện thi đấu mang lại thành tích thi đấu cao cho học sinh 2.3.3 Giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh Do Võ cổ truyền môn thể thao thi biểu diễn cá nhân đồng đội nên trạng thái học sinh có ảnh hưởng lớn đến thành tích thi đấu em q trình tuyển chọn huấn luyện đánh giá huấn luyện học sinh qua hình thức sau Giáo dục tâm lý cho học sinh: Đầu tiên tơi giáo dục bồi dưỡng cách nhìn với thành công thất bại thắng, thua cho học sinh để họ có lịng tự tin để nổ lực luyện tập thi đấu 16 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Tôi quan tâm đến học sinh qua nhiều hình thức hỏi han, động viên, chia sẻ, khích lệ để em vượt qua khó khăn mệt nhọc thể lực khó khăn thân học sinh Tạo mối quan hệ tốt thầy trò, quan tâm giúp đỡ tạo niềm tin cho em luyện tập thi đấu Huấn luyện tâm lý cho học sinh Cho học sinh luyện tập thi đấu thử với u cầu độ khó cao địi hỏi người tập phải thực với nỗ lực ý chí lớn Sử dụng các tập thi đấu điều kiện khác đối tượng, môi trường, sân bãi, khán cho học sinh thực tập nội dung điều kiện sân trơn, trời mưa, trời nắng, oi trước nhiều khán giả trường trường… Cho áp dụng nhiều tập thi đấu buổi tập, tổ chức nhiều buổi biểu diễn giao lưu văn hóa văn nghệ trường vào dịp lể hội … Đến ngày thi đấu đưa học sinh đến sớm để làm quen với mơi trường sống đó, ăn, uống sinh hoạt, khí hậu, làm quen với nhà thi đấu, thảm đấu… Nhờ việc sử dụng phương pháp huấn luyện tâm lý mà đa số học sinh tơi q trình kiểm tra thi đấu hội khỏe phù toàn tỉnh lần thứ X vừa qua vấn đề tâm lý thi đấu em tỏa ổn định tự tin hoàn thành tốt tất nội dung thi đạt nhiều thành tích cao 2.3.4 Giải pháp sử dụng phương tiện vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho đội tuyển học sinh Sử dụng phương tiện vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho đội tuyển học sinh giúp học sinh có trạng thái tâm lý vững vàng thi đấu Để hổ trợ trình huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh THPT triệu sơn việc sử dụng dụng cụ phương tiện chuyên môn tơi cịn sử dụng phương tiện thơng tin như, băng đĩa, máy chiếu, máy vi tính, máy quay video cá nhân tư liệu chuyên môn VCT để hổ trợ vào trình huấn luyện cho học sinh Phương pháp tiến hành sử dụng : Dùng máy chiếu đầu thu phát để chiếu đoạn video, thi có nội dung thi Vovinam mà huấn luyện cho học sinh xem để học hỏi rút kinh nghiệm tâm lý, đoạn video thường tập mẩu nội dung thi đấu quyền đỉnh cao VĐV thi quốc tế đạt giải cao 17 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Sử dụng máy quay video cá nhân quay lại nội dung tập, thi học sinh để coi lại chậm, phát điểm yếu điểm chưa thực để từ đưa biện pháp sửa chữa kỹ thuật cho học sinh đồng thời cho học sinh xem lại video tập để em so sánh với video tập mẩu xem điểm họ chưa thực từ giúp em tích cực luyện tập tâm lý vững vàng để sữa chữa nhược điểm tự tin thi đấu Bằng việc áp dụng thêm phương pháp tạo nên tác động quan trọng góp phần thúc đẩy trình huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT rút ngắn thời gian huân luyện nâng cao thành tích học sinh 2.3.5 Giải pháp kiểm tra, đánh giá trình huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho đội tuyển võ học sinh trường THPT triệu sơn Thông qua kiểm tra đánh giá huấn luyện viên đánh giá trình thực kế hoạch huấn luyện, xác định hiệu phương pháp, phương tiện huấn luyện Giải pháp kiểm tra đánh giá đội tuyển VCT học sinh trường THPT triệu sơn bao gồm hình thức kiểm tra sau: Sử dụng phương pháp quan sát đánh giá kết tập luyện học sinh Như thông qua buỗi tập để quan sát học sinh luyện tập Sử dụng tập, nội dung kiểm tra để đánh giá mặt huấn luyện như: Kỹ thuật, thể lực tâm lý học sinh Sử dụng máy quay video cá nhân quay lại tập, kỹ thuật nội dung thi học sinh xem lại để phân tích, nhận xét đánh giá Có xem xét đánh giá chuẩn học sinh góc độ từ đưa biện pháp cụ thể, kịp thời cho học sinh Cho học sinh thi đấu tập với học sinh nhóm, khác nhóm, tổ chức giao lưu, thi dấu với CLB, đội tuyển trường khác địa bàn huyện để học hỏi, rút kinh nghiệm Trong trình huấn luyện đội tuyển sử dụng phương pháp phương tiện chủ yếu để phân tích đánh giá hiệu trình huấn luyện tâm lý thi đấu cho học sinh giai đoạn cụ thể 2.4 Hiệu trình sử dụng gải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu Quyền VCT Hiệu trình huấn luyện tâm lý thi đấu Quyền VCT cho học sinh trường THPT Triệu sơn đánh giá qua kết kỳ thi hội khỏe phù toàn tỉnh lần thứ X năm học 2019-2020 vừa qua 18 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Tại ký thi hội khỏe phù toàn tỉnh lần thứ X năm học 2019-2020 vừa qua đội tuyển học sinh giỏi võ cổ truyền Việt nam trường THPT triệu sơn tham gia luyện tập thi đấu gồm 20 học sinh ( 10 học sinh nam 10 học sinh nữ ) tham gia đầy đủ 17 nội dung thi VCT hội thi mang nhiều thành tích HCV, HCB, HCĐ đội xếp thứ hạng nhì tồn đồn nội dung thi VCT cấp THPT tồn tỉnh hóa, cụ thể thành tích là: TT Họ tên Lê Thị Thảo Vân Hoàng Văn Lương Đào Cơng Huỳnh Hồng Thị Nghĩa Trần Phương Anh Ngô Thị Ngọc Vũ Trọng Đức Đỗ Văn Phúc 10 Phạm Thị Loan 11 Hà Trọng Ngọc 12 Trịnh Hữu Ngọc 13 Lê Quý Công 14 Nguyễn Thị Nhàn 15 Vũ Thị Nga 16 Hoàng Viết Đạt LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 17 Tạ Tuấn Nhã 18 Hoàng Duy Hùng 19 Hoàng Thị Trang 20 Vũ Thị Ngọc Bảng Bảng kết đạt đội tuyển học sinh giỏi VCT trường THPT triệu sơn thi HKPĐ toàn tỉnh lần thứ X năm học 2019 – 2020 Qua thành tích đạt kỳ thi HKPĐ lần thứ X bảng chứng minh gải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT mà lựa chọn sử dụng, áp dụng cách linh hoạt sáng tạo cho đổi tuyển học sinh giỏi trường THPT Triệu sơn mang lại hiệu cao điều chứng tỏ tất học sinh sau áp dụng giải pháp vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT có trạng thái tâm lý vững vàng, tự tin thi đạt nhiều giải cao mà điều đặc biệt tất 20 học sinh tham gia thi HKPĐ tỉnh lần thứ X vừa qua đạt 100% gải, tổng kết giải đoàn đạt gải nhì tồn đồn Từ hiệu đạt bước đầu giúp cho nhiều học sinh trường tự ý thức hứng khởi tự tham gia luyện tập tích cực mơn VCT để rèn luyện sức khỏe thân, cao thể chất nỗ tự nguyện tham gia tập luyện thi đấu để chứng tỏ thân từ giúp cho em sức khỏe, thể lực tốt, tinh thần tự tin lạc quan đáp ứng công việc học tập lao động em ngày đạt kết cao Từ hiệu ứng tốt làm lan tỏa phong trào luyện tập Võ cổ truyền Trường THPT Triệu sơn hào hứng sôi đông đảo học sinh hăng say tham gia luyện tập ngoại khóa KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ Từ kết đạt q trình huấn luyện tơi đến số kết luận kiến nghị sau 3.1 Kết luận Qua áp dụng số gải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh trường THPT Triệu sơn với kết bước đầu đạt rút số học kinh nghiệm sau: + Tuyển chọn học sinh phù hợp với nội dung tập luyện thi đấu quyền VCT + Phân nhóm luyện tập huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu quyền VCT + Huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT cho học sinh + Sử dụng phương tiện vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT + Kiểm tra, đánh giá trình huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT Đây gải pháp cải tạo áp dụng vào huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển cách sáng tạo phù hợp với điều kiện hoàn cảnh nhà trường tình trạng, thể chất học sinh Qua kết ban đầu đạt trình 20 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com huấn luyện tâm lý thi đấu VCT Cho học sinh trường THPT Triệu sơn giúp tự tin mạnh dạn công việc huấn luyện, giảng dạy nhà trường đồng thới thơng qua sở giúp tiếp tục phát huy phát triển phong trào dạy huấn luyện môn võ dân tộc trường học phổ thông tốt Hiệu áp dụng phương pháp cịn đạt cao thời gian huấn luyện nhiều học sinh có phong trào học võ từ trước Khả phát triển phương pháp phát huy tốt trang bị đầy đủ sở vật chất, dụng cụ phương tiện cho tập luyện thi đấu Trong trình huấn luyện giảng dạy tâm lý thi đấu quyền VCT việc áp dụng giải pháp, phương tiện vào huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT từ lựa chọn phương pháp huấn luyện phù hợp hoàn toàn cần thiết 3.2 Kiến nghị: Để nâng cao chất lượng hiệu chương trình giáo dục thể chất huấn luyện thể thao nói chung mơn VCT nói riêng trường THPT triệu sơn cho phép tơi có số kiến nghị sau: Để cho công tác đưa võ dân tộc vào trường học phát triển có chất lượng phải đầu tư quan tâm cấp ban ngành Đối với học sinh tham gia tập luyện cần quan tâm động viên tạo điều kiện gia đình, giáo viên chủ nhiệm, nhà trường vật chất tinh thần để giúp em tích cực, hứng thú ham thích học luyện tập tạo thuận lợi cho việc nâng cao thành tích Đối với nhà trường cần có quan tâm động viên vật chất tình thần cho giáo viên đáp ứng đầy đủ sở vật chất phòng tập, dụng cụ tập luyện, phương tiện huận luyện có giáo viên có đủ điều kiện tập trung vào chuyên mơn huấn luyện để tìm phương pháp nâng cao thành tích huấn luyện Đối với sở GD-ĐT cần tổ chức nhiều lớp tập huấn cho giáo viên thể dục kỹ thuật phương pháp huấn luyện quyền VCT để giáo viên có thêm nhiều kiến thức kinh nghiệm Tổ chức nhiều giải thi đấu Vovinam cho học sinh đặc biệt hổ trợ cung cấp sở vật chất, trang thiết bị dung cụ cho luyện tập thi đấu quyễn VCT cho nhà trường Trong phạm vi sáng kiến kinh nghiệm này, với khả nhiều giới hạn thời gian ngắn nhiệt tình tâm huyết với nghề tơi mạnh dạn trình bày lại kinh nghiệm huấn luyện quyền mà thân áp dụng bước đầu đạt hiệu Nhưng qua tơi mong đóng góp ý kiến học hỏi thêm kinh nghiệm quí giá khác quý vị Võ sư, Huấn Luyện viên, Giáo viên trực tiếp giảng dạy huấn luyện môn Vovinam để đề tài tơi hồn thiện 21 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Tôi xin chân thành cảm ơn! Triệu sơn ngày 15 tháng 05 năm 2021 Người thực Nguyễn Văn Dương Tài Liệu Tham Khảo Chỉ thị phát động phong trào thi đua “ Xây dựng trường học thân [1] thiện, học sinh tích cực ” trường phổ thơng Bộ giáo dục Đào tạo ngày 22/7/2008 [2 ]Giáo trình lý luận phương pháp TDTT, PGS - TS Nguyễn TốnNXB TDTT Hà nội- 2001 [3] Giáo trình sinh lý học TDTT- Nhà xuất TDTT – 1985 [4]Kỹ thuật võ cổ truyền – Việt Võ Đạo tập 1, NXB TDTT-2008 [5] Luật giáo dục quy định giáo dục đào tạo,- NXB Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, “Một số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển học sinh giỏi Vovinam trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa” SKKN năm học 2018-2019 [7].Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - “Một số giải pháp huấn luyện quyền Lão mai võ Cổ Truyền cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Thanh Hóa”- SKKN năm học 2019 -2020 [8].Phương pháp luận võ thuật-trung tâm đào tạo HLV thể thao Việt Nam [6] NXB TDTT-2000 [9] Phương pháp giảng dạy TDTT trường học, Nhà xuất TDTT Hà Nội- 2001 Tham khảo số tài liệu mạng internet Nguồn: https://www.facebook.com/vietnamvothuatcotruyen/ [10] - 22 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Nguồn:https://www.vocotruyen.vn/ - Nguồn: https://chauminhhay.wordpress.com - Nguồn: http://tulieu.violet.vn Danh Mục Những Từ Viết Tắt TDTT : Thể dục thể thao HLV : Huấn luyện viên VĐV: Vận động viên HS : Học sinh BT : Bài tập GD & ĐT : Giáo dục đào tạo THPT : Trung học phổ thông QĐ-BGDĐT: định Giáo dục đào tạo VCT : Võ cổ truyền 10 SL : Số Lượng 11 TG : Thời gian 12 SKKN : Sáng kiến kinh nghiệm 23 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SKKN ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD&ĐT THANH HÓA XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả : Nguyễn Văn Dương Chức vụ đơn vị công tác : THPT Triệu Sơn TT LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 25 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - ? ?Một số giải pháp huấn luyện quyền Lão mai võ Cổ Truyền cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Thanh. .. sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, ? ?Một số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển học sinh giỏi Vovinam trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa? ?? SKKN năm học. .. kinh nghiệm mình: ? ?Một số giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Võ cổ truyền Việt Nam cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa? ??’ 1.2 Mục đích nghiên