PHẦN NỘI DUNG (Theo đề cương chi tiết biên soạn TLGD)
Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT II - (Môn Võ cổ truyền Việt Nam)
Vị trí, tính chất, ý nghĩa và vai trò của học phần:
- Vị trí: Là môn học điều kiện bắt buộc trong chương trình đào tạo cao đẳng
Môn Võ cổ truyền Việt Nam mang trong mình một lịch sử phong phú, thể hiện qua các kỹ thuật cơ bản độc đáo và luật thi đấu chặt chẽ Việc tìm hiểu về môn võ này không chỉ giúp khơi dậy niềm đam mê mà còn tạo ra sự yêu thích trong việc luyện tập, góp phần gìn giữ và phát huy giá trị văn hóa dân tộc.
Môn học GDTC II (Môn Võ cổ truyền Việt Nam) đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành phẩm chất và năng lực chung của sinh viên Thông qua việc trang bị kiến thức về sức khỏe và giáo dục thể chất, môn học này giúp sinh viên phát triển năng lực thể chất, ý thức trách nhiệm với sức khỏe cá nhân, gia đình và cộng đồng Sinh viên sẽ biết lựa chọn môn thể thao phù hợp với khả năng của bản thân, thích ứng với điều kiện sống, sống lạc quan và chia sẻ với mọi người, từ đó có một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
Mục tiêu của học phần:
Môn Võ cổ truyền Việt Nam có một lịch sử hình thành và phát triển lâu dài, phản ánh văn hóa và tinh thần dân tộc Các kỹ thuật cơ bản của môn võ này bao gồm những động tác linh hoạt, sức mạnh và sự kiên nhẫn, giúp người tập rèn luyện thể chất và tinh thần Võ cổ truyền không chỉ là một bộ môn thể thao mà còn là một phần quan trọng trong di sản văn hóa của người Việt, góp phần gìn giữ bản sắc dân tộc.
+ Trình bày được luật thi đấu trong môn Võ cổ truyền Việt Nam
+ Xác định được lịch sử hình thành và lịch sử phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam
+ Thực hiện thành thạo các kỹ thuật cơ bản của môn Võ cổ truyền Việt Nam góp phần thực hiện đúng bài quyển “27 động tác”
+ Phân biệt được luật thi đấu của bộ môn Võ cổ truyền Việt Nam với luật thi đấu của các bộ môn võ thuật khác
- Về năng lực tự chủ và trách nhiệm:
+ Xây dựng thói quen rèn luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật
+ Hình thành tác phong nhanh nhẹn, đúng đắn, khẩn trương, kỷ luật thể hiện tinh thần giao lưu, đoàn kết, giúp đỡ cùng nhau học tập và phát triển
+ Có ý thức trong việc rèn luyện sức khỏe góp phần xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa
Nội dung của học phần:
LÝ THUYẾT NHẬP MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
Vị trí, tính chất, mục tiêu môn học Võ cổ truyền Việt Nam
1.1 Vị trí: Do môn Võ cổ truyền Việt Nam mới được đưa vào chương trình giảng dạy giáo dục thể chất của các trường đại học, cao đẳng, trung học chuyên nghiệp, bởi vậy mức độ ảnh hưởng của nó tới các đối tượng tập luyện chưa được rộng khắp như các môn thể thao khác như cầu lông, bóng chuyền, bóng đá Môn Võ cổ truyền Việt Nam ngày càng phát triển rộng rãi hơn trong thanh thiếu niên ở hầu hết các tỉnh thành, ngành trong cả nước đã góp phần nâng cao tinh thần thượng võ của dân tộc và thỏa mãn nhu cầu tập luyện thể dục thể thao của nhân dân Vai trò giáo dục chủ yếu của môn Võ cổ truyền Việt Nam thể hiện ở chỗ, nó được coi như một phương tiện tổng hợp và hữu hiệu để phát triển thể chất và giáo dục lối sống lành mạnh cho thanh thiếu niên và giáo dục giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc Dưới góc độ văn hóa truyền thống thì môn Võ cổ truyền Việt Nam là môn thể thao thể hiện sức mạnh và tinh thần thượng võ của dân tộc
1.2 Tính chất: Tập luyện môn Võ cổ truyền Việt Nam trước tiên là nêu cao quan điểm về sức khỏe của người tập ngoài ra thông qua việc giảng dạy và tập luyện thì cho thấy sự phát triển và quảng bá môn Võ cổ truyền Việt Nam cũng được thể hiện một cách rõ nét thông qua phong trào tập luyện môn Võ cổ truyền Việt Nam ngày càng phát triển tại các trung tâm thể dục thể thao, câu lạc bộ Võ cổ truyền Việt Nam tại các trường học, tại các công viên, tại các võ đường Ngoài ra, các huấn luyện viên còn tạo ra các tiềm năng vận động viên tiềm ẩn trong nhà trường, trung tâm thể dục thể thao, võ đường Điều này có thể được thực hiện ở cả cấp quốc gia và cấp địa phương
1.3 Mục tiêu: Giúp sinh viên nắm bắt khái quát quá trình hình thành và phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam từ thời kỳ sơ khai cho đến hiện tại; biết được ý nghĩa, tầm quan trọng và các kỹ thuật cơ bản của môn Võ cổ truyền Việt Nam trong quá trình dựng nước và giữ nước của nước ta Đặc biệt ngày nay môn Võ cổ truyền Việt Nam đã trở thành một môn thể thao dân tộc và môn thể thao thế giới, có tầm quan trọng trong đời sống văn hóa của dân tộc.
Điều kiện thực hiện môn học Võ cổ truyền Việt Nam
2.1 Địa điểm học tập: Sân tập luyện môn Võ cổ truyền Việt Nam
2.2 Trang thiết bị: Thảm, bao cát, đoản đao, lumpơ, giày bata, trang phục học giáo dục thể chất theo quy định của trường.
Phương pháp dạy, học và đánh giá môn học Võ cổ truyền Việt Nam
3.1 Phương pháp dạy: Thị phạm, phân tích, diễn giải, cá biệt, tập trung, phân nhóm, thảo luận, một số sai lầm thường mắc, trả lời câu hỏi của sinh viên (nếu có)
3.2 Phương pháp học: Quan sát, lắng nghe, tự tập luyện, tập theo nhóm, xem giáo trình, đặt câu hỏi cho giảng viên nếu chưa rõ
Nội dung Trọng số (%) Ghi chú
Lịch sử phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam
Võ cổ truyền Việt Nam là di sản văn hóa độc đáo, gắn liền với lịch sử đấu tranh dựng nước và giữ nước của dân tộc Không chỉ là những bài võ rèn luyện kỹ năng và thể chất, võ cổ truyền còn nâng cao khả năng tự vệ, đồng thời hướng tới sự hòa hợp giữa thể chất và tinh thần Qua việc tập luyện, võ cổ truyền Việt Nam khơi dậy lòng yêu nước, tự hào dân tộc, tinh thần thượng võ và tính nhân văn của con người Việt Nam.
Văn hóa dân tộc Việt Nam, bao gồm Võ học và Võ đạo, được hình thành từ giá trị lịch sử, phong tục tập quán, địa lý và tâm thức dân tộc Triết lý sống “Nhân Văn và Thượng Võ” từ Võ học và Võ đạo không chỉ là nền tảng văn hóa mà còn là kim chỉ nam cho sự trường tồn và phát triển của dân tộc Việt Nam.
Võ cổ truyền Việt Nam là biểu tượng của truyền thống lao động cần cù, hiếu học và tinh thần thượng võ của dân tộc, phát triển qua nhiều giai đoạn lịch sử Dù trải qua thăng trầm, võ cổ truyền vẫn tồn tại và được truyền bá trong các gia đình, dòng tộc và võ đường khắp cả nước Nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa tinh thần của người Việt, giúp rèn luyện thân thể, nâng cao khả năng tự vệ và tôi luyện ý chí, đồng thời góp phần vào các trò chơi, lễ hội, tăng cường sự giao lưu trong cộng đồng.
Nhà nước Việt Nam thường xuyên cử đoàn Võ cổ truyền ra nước ngoài nhằm thắt chặt quan hệ và giao lưu quốc tế trong lĩnh vực võ thuật Đồng thời, các võ sư, huấn luyện viên và võ sĩ trong nước cũng được khuyến khích tham gia giảng dạy, thi đấu và biểu diễn ở nhiều quốc gia, qua đó truyền bá Võ cổ truyền Việt Nam Sự hợp tác này không chỉ nâng cao uy tín mà còn tạo ra một diện mạo mới cho Võ cổ truyền Việt Nam trên trường quốc tế Vì vậy, Võ cổ truyền không chỉ là một môn thể thao mà còn là một phần quan trọng của nền văn hóa thể chất và là di sản văn hóa phi vật thể quý giá của Việt Nam.
Bảo tồn và phát triển Võ cổ truyền Việt Nam là một lĩnh vực quan trọng, góp phần xây dựng nền văn hóa Việt Nam tiên tiến và đậm đà bản sắc dân tộc Hoạt động này không chỉ phù hợp với chủ trương của Đảng và Nhà nước mà còn đáp ứng nhu cầu thực tiễn trong nước và quốc tế Ngày 3 tháng 01 năm 2014, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã có những chính sách cụ thể nhằm thúc đẩy việc bảo tồn và phát triển võ cổ truyền, khẳng định vai trò của nó trong sự nghiệp phát triển thể dục thể thao tại Việt Nam.
Quyết định phê duyệt Đề án “Bảo tồn và phát triển Võ cổ truyền Việt Nam đến năm 2020” đã được Thủ tướng Chính phủ thông qua tại Công văn số 4299/VPCP-KGVX ngày 10 tháng 06 năm 2015 Theo đó, Liên đoàn Thế giới Võ cổ truyền Việt Nam đã chính thức được thành lập, nhằm thúc đẩy và phát triển võ cổ truyền Việt Nam trên toàn cầu.
Vào ngày 08 tháng 08 năm 2015, tại Hà Nội, Liên đoàn Võ cổ truyền Việt Nam thế giới đã chính thức trở thành một tổ chức hợp pháp, tạo ra một ngôi nhà chung cho những người yêu thích võ thuật truyền thống Tổ chức này nhằm mục đích quảng bá những giá trị văn hóa đặc sắc của Việt Nam ra toàn cầu.
Ngày 19 tháng 08 năm 1991, xét đề nghị của Ban vận động thành lập Liên đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam và ý kiến của Bộ Văn hoá, Thông tin và Thể thao, Phó Chủ tịch Nguyễn Khánh đã thay mặt Hội đồng Bộ trưởng nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam ký quyết định thành cho phép thành lập Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam Theo quyết định này, Liên đoàn được thành lập năm 1991 và trực thuộc Ủy ban Thể dục Thể thao của nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam, tự lo liệu mọi chi phí và phương tiện hoạt động
Ngày 17 tháng 12 năm 1992, Bộ trưởng - Trưởng ban - Ban tổ chức cán bộ của Chính phủ ký quyết định số 79/TCCP công nhận bản Điều lệ của Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam
Ngày 27 tháng 03 năm 2007, Bộ trưởng Bộ Nội vụ ký quyết định số 259/QĐ- BNV phê duyệt bản Điều lệ (sửa đổi) của Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam
Tính từ năm 1991 đến nay, Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam đã trải qua
Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam là tổ chức xã hội nghề nghiệp, tập hợp các Hội, CLB, Võ đường và Môn phái võ thuật cổ truyền Tổ chức này nhằm kết nối những người tự nguyện hoạt động trong lĩnh vực võ thuật, góp phần phát triển võ thuật cổ truyền Việt Nam.
Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam có mục đích thống nhất tổ chức xã hội, tập trung sức mạnh và trí tuệ tập thể để nghiên cứu, sưu tầm, biên soạn, khôi phục, bảo tồn và phát triển võ thuật cổ truyền cả trong nước và quốc tế Các hoạt động chính của Liên Đoàn bao gồm tuyên truyền, động viên và hướng dẫn quần chúng tập luyện, thi đấu và biểu diễn võ thuật, nhằm rèn luyện sức khỏe, nâng cao đời sống văn hóa, tinh thần, gìn giữ bản sắc văn hóa dân tộc, và phục vụ cho công cuộc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực thể dục thể thao, dưỡng sinh và võ thuật trên toàn quốc Đây là một phần của phong trào Olympic Việt Nam và đã trở thành tổ chức thành viên của Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Quốc tế và khu vực.
Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam hoạt động dựa trên nguyên tắc tự nguyện, tập trung dân chủ và tự quản Tổ chức này cũng tự trang trải chi phí và chịu trách nhiệm về tất cả các hoạt động của mình.
Liên Đoàn võ thuật cổ truyền Việt Nam được thành lập nhằm nâng cao rèn luyện thể chất và tinh thần, đặc biệt là phát triển phẩm chất đạo đức cho người học võ, từ đó góp phần xây dựng con người trở thành công dân có ích cho xã hội.
LUẬT THI ĐẤU MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
Luật thi đấu đối kháng
- Thảm đấu có thể đặt trên mặt đất hoặc trên sàn gỗ Thảm đấu là những tấm thảm mềm, không trơn, có chiều dầy tối đa là 5cm
- Thảm đấu hình vuông, có kích thước 10 × 10m
- Khu vực giới hạn thi đấu: hình vuông có kích thước 8 × 8m
- Chiều rộng vạch giới hạn của thảm đấu là 5cm, màu của vạch phải tương phản với màu của thảm (Sàn đấu)
- Tại trung tâm của thảm đấu, kẻ 2 vạch (xanh, đỏ) cách nhau 2m để VĐV đứng làm thủ tục trước trận đấu
Trước khi trận đấu bắt đầu, hai vận động viên đứng ở hai góc chéo đối diện nhau: góc đỏ, với thảm màu đỏ, nằm bên trái gần Ban giám sát, trong khi góc xanh, với thảm màu xanh, nằm bên phải Ban giám sát và đối diện góc đỏ Hai góc còn lại được thiết lập là góc trung lập, sử dụng thảm màu trắng.
- Băng chân bảo vệ cổ chân
- Băng tay bảo vệ khuỷu tay
- Bộ võ phục màu đen
1.1.3 Trang thiết bị thi đấu
- Bàn ghế Ban tổ chức, giám sát, trọng tài làm việc và tập kết, trọng tài Y tế, trọng tài Y tế, trong tài trang phục thi đấu, trọng tài cân
- Một chiếc cồng và đùi đánh cồng hoặc chuông điện
- Một hoặc hai đồng hồ bấm giờ
- 06 cờ màu đỏ, 06 cờ màu xanh lá cây, 01 cờ màu vàng
- Đèn báo, đỏ, xanh vàng
- Khăn lau sàn đấu, thảm chùi chân, sô nước
1.2.1 Giải vô địch nam 13 hạng cân từ 18 tuổi đến 40 tuổi:
1.2.2 Giải vô địch nữ từ 18 đến 35 tuổi: 8 hạng cân
Hạng 42 – 45 kg Hạng 45 – 48 kg Hạng 48 – 51 kg Hạng 51 – 54 kg Hạng 54 – 57 kg Hạng 57 – 60 kg Trên 60 kg
1.2.3 Giải trẻ nam: 9 hạng cân gồm 2 độ tuổi: 14 – 15; 16 – 17
Hạng 42 – 45 kg Hạng 45 – 48 kg Hạng 48 – 51 kg Hạng 51 – 54 kg Hạng 54 – 57 kg Hạng 57 – 60 kg Trên 60 kg
1.2.4 Giải trẻ nữ: 9 hạng cân gồm 2 độ tuổi 14 – 15; 16 – 17
Hạng 36 – 39 kg Hạng 39 – 42 kg Hạng 42 – 45 kg Hạng 45 – 48 kg Hạng 48 – 51 kg Hạng 51 – 54 kg Hạng 54 – 57 kg Trên 57 kg
Ban tổ chức đã chỉ định một tiểu ban kiểm tra cân nặng cho vận động viên, bao gồm các uỷ viên là trọng tài, giám định và thư ký do Tổng trọng tài đề xuất, và thông tin này sẽ được công bố công khai cho các đoàn thể.
Đại diện các đoàn có quyền chứng kiến quá trình kiểm tra của VĐV nhưng không được can thiệp vào công việc của tiểu ban cân đo Nếu có bất kỳ sự không đồng ý nào với quyết định của tiểu ban, lãnh đội cần gửi văn bản đề nghị Ban tổ chức xem xét trước khi tiến hành bốc thăm và sắp xếp lịch thi đấu.
+ Trước khi cân đo chính thức, Ban tổ chức phải bố trí cho các VĐV được cân thử trên cân chính thức này
+ Thời gian cân đo chính thức phải được ban tổ chức thông báo trước cho các đoàn
1.3.2 Hiệp đấu - Thời gian thi đấu - Mật độ đấu
- Mỗi trận đấu giải vô địch được tiến hành trong 3 hiệp, mỗi hiệp là 3 phút, giữa 2 hiệp nghỉ 1 phút
Trong giải đấu trẻ và nữ, mỗi trận đấu bao gồm 3 hiệp, với thời gian mỗi hiệp là 2 phút và có 1 phút nghỉ giữa các hiệp Thời gian chết và thời gian bái Tổ không được tính vào tổng thời gian của trận đấu.
- Mật độ thi đấu của mỗi VĐV phải cách nhau 6 giờ Kể cả giải vô địch, giải trẻ của nam và nữ
- Trong thi đấu VĐV được phép dùng những đòn đánh hợp lệ vào vùng hợp lệ để tấn công hoặc phản công đối phương
- Đòn đánh không bị chặn, đỡ và có hiệu lực trúng vào đối phương đều được tính điểm Giám định cho điểm từng đòn của từng VĐV
- Khi một VĐV bị trọng tài phạt thì giám định trừ điểm của VĐV bị phạt vào ô điểm qui định của VĐV đó
- Ở ngoài sàn đấu tấn công đối phương
- Dùng các động tác nguy hiểm như: Húc đầu, đánh chỏ bẻ khớp, cắn, quăng, quật…
- Sử dụng gối để tấn công
- Tấn công vào khớp xương gối, hạ bộ, gáy đối phương
- Tấn công khi đối phương bị ngã, bị choáng
- Chống 1 hoặc 2 tay găng xuống sàn để tung chân đá đối phương
1.3.5 Vận động viên đo ván
- Trong bất cứ trường hợp nào, khi có VĐV bị đánh ngã bị trọng tài xử
Khi thực hiện "đo ván", cần có nhân viên y tế theo dõi sức khỏe và đưa người bệnh về nơi nghỉ của đoàn hoặc bệnh viện điều trị Sau khi bình phục, người bệnh phải nghỉ ít nhất 4 tuần trước khi tham gia thi đấu trở lại.
- VĐV bị đo ván 2 lần trong 3 tháng thì sau lần bị đo ván thứ 2 phải nghỉ tiếp 3 tháng nữa mới được tham gia thi đấu lại
- VĐV bị đo ván 3 lần trong thời gian 12 tháng phải nghỉ hẳn 1 năm kể từ lần bị đo ván thứ 3
Sau khi kết thúc thời gian nghỉ theo quy định, vận động viên muốn tiếp tục thi đấu cần phải trải qua kiểm tra y tế đặc biệt Chỉ khi cơ quan y tế có thẩm quyền cấp phép, họ mới được phép tiếp tục luyện tập và tham gia các giải đấu.
- Điểm 1: Phần bái Tổ có kỹ thuật tốt, thẩm mỹ, điêu luyện
+ Mỗi lần thực hiện đòn tay đánh hợp lệ
+ Mỗi lần thực hiện đòn kết hợp tay, chân, tấn pháp, thân pháp đánh ngã đối phương trong vòng 3 giây
- Điểm 1 + 2: Mỗi lần thực hiện đòn đánh tay đánh ngã đối phương
- Điểm 3: Mỗi lần thực hiện đòn chân đá hợp lệ
- Điểm 3 + 2: Mỗi lần thực hiện đòn chân đánh ngã đối phương trong vạch giới hạn
Lưu ý : * Về phần luật thi đấu đối kháng có sự thay đổi nhƣ sau:
Năm 1991: Thi đấu đối kháng trên võ đài
Năm 2001: Thi đấu đối kháng trên thảm (thi đấu dưới đất)
Năm 2016: Thi đấu đối kháng trên võ đài
Hiện nay: Thi đấu đối kháng trên võ đài.
LUẬT THI QUYỀN THUẬT (HỘI THI)
Sân hình vuông có kích thước tối thiểu mỗi cạnh 10m, được trải thảm bằng nỉ hoặc cao su dày tối đa 5cm Ở trung tâm sân có một hình tròn đường kính 80cm với vạch giới hạn màu vàng rộng 5cm Hai khu vực chờ thi đấu nằm giữa hai cạnh song song của sân, mỗi khu vực là hình vuông có cạnh 1m, với vạch giới hạn màu xanh lá cây rộng 5cm và có mũi tên hướng dẫn vào và ra khỏi sân.
Giám khảo cần mặc võ phục màu đen, có phù hiệu của Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam rộng 9cm bên ngực trái Bên ngực phải, giám khảo phải có chữ "giám khảo" màu đỏ Ngoài ra, giày Bata trắng và đai đẳng cũng phải tuân theo đúng quy chế chuyên môn.
Vận động viên mặc võ phục màu đen, với phù hiệu võ thuật cổ truyền bên trái và bảng tên nằm ngang bên ngực phải Phía sau lưng, tên đơn vị (Tỉnh, Thành, ngành) được hiển thị rõ ràng Đai đẳng được sử dụng đúng theo quy chế chuyên môn.
- Có thể mang giày đế mềm hoặc đi chân không
- 01 bàn + ghế cho tổng giám khảo và thư ký
- 05 bàn + ghế cho 05 giám khảo và 01 bàn + ghế cho giám khảo dự bị
- Quyền tay không và quyền binh khí: Cá nhân - tập thể (4 VĐV trở lên)
+ Tay không với tay không
+ Tay không với binh khí
+ Binh khí với binh khí
(Đối tượng tham dự đấu luyện Nam + Nam; Nữ + Nữ; Nam + Nữ)
2.2.1 Giải trẻ gồm 4 hạng tuổi:
2.2.2 Giải vô địch gồm 6 hạng tuổi:
- Hạng tuổi 56 – 60 (Trên 60 tuỳ điều kiện giải có thể mời biểu diễn)
2.3.1 Tiêu chuẩn và cách tính điểm
- Tiêu chuẩn điểm bài quyền tay không (các bài qui định): Tối đa 10 điểm được qui định như sau:
+ Kỹ thuật (5 điểm): Độ chính xác về các bộ pháp điểm dừng, thời gian dừng và thời gian thực hiện bài đúng qui định
+ Sức mạnh, tốc độ (3 điểm): Nhanh gọn, rõ nét, có lực đúng qui định của bài
+ Biểu diễn (2 điểm): Tinh thần tự chủ quyết đoán phong thái ung dung, hoàn thiện được độ khó một cách khéo léo
- Tiêu chuẩn điểm bài quyền binh khí (các bài qui định): Tối đa 10 điểm được qui định như sau:
Kỹ thuật (5 điểm) đánh giá độ chính xác của các bộ pháp yếu lĩnh cho từng loại binh khí, bao gồm điểm dừng, thời gian dừng và thời gian thực hiện bài đúng quy định Sức mạnh tốc độ (3 điểm) thể hiện sự phối hợp giữa các bộ pháp và đặc thù kỹ thuật, nhấn mạnh ưu điểm nhanh mạnh của từng loại binh khí Biểu diễn (2 điểm) phản ánh trạng thái tâm lý và khả năng thực hiện bài quyền một cách có hồn.
- Tiêu chuẩn bài quyền tay không (các bài tự chọn): Tối đa 10 điểm được qui định như sau:
+ Thủ pháp (2 điểm): Đúng rõ nét, hợp lý
+ Cước pháp (2 điểm): Đúng, hoàn thiện, hợp lý
+ Phối hợp (2 điểm): Hài hòa, biểu hiện hiệu quả
+ Sức mạnh tốc độ (2 điểm): Nhanh, gọn, biểu hiện được kỹ thuật của bài + Biểu diễn (2 điểm): Tự tin, tinh thần, ý chí, tâm lý vững vàng
- Tiêu chuẩn điểm bài quyền binh khí (các bài tự chọn): Tối đa 10 điểm được qui định như sau:
+ Kỹ thuật (6 điểm): Đặc thù từng loại binh khí, sự phối hợp các bộ pháp với binh khí một cách hợp lý
+ Sức mạnh tốc độ (2 điểm): Biểu diễn được trình độ thi triển, cương nhu hài hòa
+ Biểu diễn (2 điểm): Thể hiện nội dung bài cùng với phong cách biểu diễn gây ấn tượng mạnh
- Tiêu chuẩn điểm cho các nội dung đối luyện đƣợc quy định nhƣ sau:
+ Kỹ chiến thuật (6 điểm): Sắp xếp, có hệ thống, phối hợp hợp lý các kỹ thuật tấn công, phòng thủ, phản đòn, chính xác
Sức mạnh tốc độ là yếu tố quan trọng trong việc ra đòn dứt khoát và phản ứng nhanh chóng, mạnh mẽ Để đạt hiệu quả cao, các đòn thế và bài đối luyện cần có hình thức và nội dung phù hợp, gây ấn tượng mạnh mẽ, với những kết thúc độc hiểm và sự kết nối chặt chẽ giữa các động tác.
- Căn cứ vào trình độ chuyên môn của từng VĐV mà giám khảo sẽ vận dụng các tiêu chuẩn điểm
+ Điểm đánh giá chung như: 6,7,8,9 điểm…
+ Điểm đánh giá chuyên môn như: 0,25, 0,50, 0,75, 1,2,3,4,5…
+ Điểm toàn diện sẽ là: 9,025; 9,050; 9,075; 9,1; 9,2;…9,5; v.v…
Giám khảo sẽ căn cứ vào các lỗi, thiếu sót, và động tác thừa trong phần thi, từ đó đưa ra điểm trừ cụ thể từ 0 đến 25, bao gồm các mức điểm như 0,50; 0,75; 1; 2 Điểm số sẽ được xác định dựa trên các tiêu chí chi tiết như kỹ thuật, sức mạnh, tốc độ và biểu diễn.
- Trang phục không chỉnh tề theo qui định (kể cả trang sức cá nhân) dụng cụ tham dự thi biến dạng bị trừ 1 điểm
VĐV đã tạm ngừng biểu diễn trong 5 giây do quên bài, nhưng sau đó tiếp tục trình diễn Tổ trưởng giám khảo đã cho phép VĐV diễn lại từ đầu, tuy nhiên, VĐV bị trừ 2 điểm và chỉ được phép diễn lại một lần.
- Khi VĐV bị ngã do sàn diễn không đảm bảo kỹ thuật, thì tổ trưởng giám khảo sẽ cho biểu diễn lại và không bị trừ điểm
- Không đủ trình độ chuyên môn khi ngã sẽ bị loại
- VĐV trong lúc dự thi bị tuột binh khí, không thuộc bài đều bị loại
- Các giám khảo sẽ cho điểm bằng cách ghi số điểm của VĐV đạt được có giá trị nên bảng cá nhân
- Khi có hiệu lệnh của tổ trưởng giám khảo, các giám khảo đồng loạt đưa bảng điểm lên
- Phát thanh viên sẽ đọc điểm và Tổ thư ký cùng tổ trưởng giám khảo sẽ ghi vào phiếu điểm tổng hợp
- Một Tổ giám khảo gồm 5 người được bố trí ngồi ở 5 vị trí khác nhau của sàn thi
- Điểm xếp hạng sẽ tiến hành theo trình tự sau:
Mỗi giám khảo sẽ đưa ra tổng điểm cho các bài thi quy định và tự chọn Sau đó, điểm cao nhất và điểm thấp nhất sẽ được loại bỏ, chỉ giữ lại 3 điểm còn lại để cộng tổng Cuối cùng, các bài thi sẽ được xếp hạng từ điểm cao nhất xuống để xác định giải thưởng và huy chương.
+ Trường hợp có các VĐV đồng điểm sẽ tính ưu tiên theo thứ tự:
+ VĐV nào có điểm bài qui định cao hơn sẽ xếp trên (kể cả 5 điểm số của
+ VĐV nào có điểm bài tự chọn cao hơn sẽ xếp trên (kể cả 5 điểm số của
Nếu hai trường hợp có điểm số bằng nhau, việc xếp hạng cho vận động viên sẽ được quyết định dựa trên tính chất giải đấu, có thể là xếp đồng hạng hoặc bốc thăm để xác định thứ tự.
- Phần đối luyện có điểm số bằng nhau thì thứ tự xếp hạng như sau:
+ Đội nào có số điểm của một trong 3 giám khảo cao hơn thì được chọn xếp trên
+ Đội nào có số điểm của 1 trong 5 giám khảo cho cao hơn sẽ xếp trên + Nếu vẫn bằng điểm nhau thì bốc thăm để chọn thứ tự cho VĐV
BÀI 3: CÁC KỸ THUẬT CƠ BẢN MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
Trình bày được các kỹ thuật cơ bản về Tấn pháp (kỹ thuật sử dụng các bộ ngựa) của môn Võ cổ truyền Việt Nam
Trình bày được các kỹ thuật cơ bản về các đòn tấn công - phòng ngự (kỹ thuật đánh và thủ) của môn Võ cổ truyền Việt Nam
Thực hiện thành thạo các kỹ thuật cơ bản bài quyền “Căn bản công pháp 27 động tác”
1 Tấn pháp: Kỹ thuật sử dụng các bộ ngựa
1.1 Lập tấn: Tư thế nghiêm, 2 tay cuộn lại thành nắm đấm để ngang hai bên hông Nửa thân trên (từ thắt lưng trở lên) ngực thẳng, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về trước
Nửa thân dưới (từ thắt lưng trở xuống), 2 gót chân chạm nhau, 2 mũi chân hướng về phía trước (Hình 01)
1.2 Trung Bình tấn: Từ tư thế Lập tấn, mở lần lượt 2 mũi bàn chân và sau đó là mở
2 gót chân từ trong ra ngoài sang qua 2 bên phải trái Mở 3 lượt - mỗi lượt mở một góc
Khi thực hiện bài tập, mở hai gót chân sao cho hai bàn chân song song và mũi bàn chân hướng về phía trước Khoảng cách giữa hai bàn chân nên rộng gấp đôi chiều rộng vai, đảm bảo trọng tâm cơ thể phân bố đều trên hai bàn chân Góc giữa cẳng chân và đùi cần được điều chỉnh từ 90 độ đến 120 độ, với hai đùi gần như song song so với mặt đất.
1.3 Đinh Tấn phải: Từ Trung bình tấn xoay người qua bên phải, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân phải gập - chân trái duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía trước (Hình 3a, 3b)
1.4 Đinh Tấn trái (ngược lại so với bên phải): Chân trái xoay qua trái, xoay người qua bên trái, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân trái gập - chân phải duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía trước
1.5 Đinh Tấn hậu phải: Từ Trung bình tấn xoay người qua bên phải, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân phải gập - chân trái duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía sau (hướng chân trái) (Hình 5a, 5b)
1.6 Đinh Tấn hậu trái: Từ Trung bình tấn xoay người qua bên trái, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân trái gập - chân phải duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía sau (hướng chân phải) (Hình 6a,
Tấn pháp: Kỹ thuật sử dụng các bộ ngựa
1.1 Lập tấn: Tư thế nghiêm, 2 tay cuộn lại thành nắm đấm để ngang hai bên hông Nửa thân trên (từ thắt lưng trở lên) ngực thẳng, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về trước
Nửa thân dưới (từ thắt lưng trở xuống), 2 gót chân chạm nhau, 2 mũi chân hướng về phía trước (Hình 01)
1.2 Trung Bình tấn: Từ tư thế Lập tấn, mở lần lượt 2 mũi bàn chân và sau đó là mở
2 gót chân từ trong ra ngoài sang qua 2 bên phải trái Mở 3 lượt - mỗi lượt mở một góc
Để thực hiện động tác này, bạn cần mở hai gót chân sao cho hai bàn chân song song với nhau và hai mũi bàn chân hướng về phía trước Khoảng cách giữa hai bàn chân nên rộng gấp đôi chiều rộng vai, đảm bảo trọng tâm cơ thể phân bổ đều trên hai bàn chân Góc giữa cẳng chân và đùi nên nằm trong khoảng từ 90 độ đến 120 độ, với hai đùi gần như song song so với mặt đất.
1.3 Đinh Tấn phải: Từ Trung bình tấn xoay người qua bên phải, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân phải gập - chân trái duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía trước (Hình 3a, 3b)
1.4 Đinh Tấn trái (ngược lại so với bên phải): Chân trái xoay qua trái, xoay người qua bên trái, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân trái gập - chân phải duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía trước
1.5 Đinh Tấn hậu phải: Từ Trung bình tấn xoay người qua bên phải, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân phải gập - chân trái duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía sau (hướng chân trái) (Hình 5a, 5b)
1.6 Đinh Tấn hậu trái: Từ Trung bình tấn xoay người qua bên trái, 2 bàn chân xoay vào trong 1 góc 20 0 -30 0 , gối chân trái gập - chân phải duỗi thẳng hướng theo chân trước Hai mắt nhìn về phía sau (hướng chân phải) (Hình 6a,
1.7 Trảo Mã tấn phải: Từ tư thế Đinh tấn phải di chuyển bàn chân phải về với chân trái rồi hướng ra trước 1 góc 90 0 , 2 gót chân hướng trên một đường thẳng từ trước ra sau Trọng lượng dồn 80% về chân sau (chân trái), gối chân phải khụy - bàn chân phải kiểng gót (nhón gót) lên tiếp xúc với mặt đất bằng đầu ngón chân cái Hai mắt nhìn về phía trước (Hình 7a, 7b)
1.8 Trảo Mã tấn trái (ngược lại so với bên phải): Nhưng lần này chân trái trước và chân phải sau (Hình 8a, 8b)
1.9 Tọa Tấn phải: Từ tư thế Trảo Mã tấn phải thu chân phải về sau, mu bàn chân phải tiếp xúc mặt đất (góc độ cổ chân phải là 180 0 ) - chân trái dựng đứng; mông phải đặt trên gót chân phải Gót chân trái và gối chân phải nằm trên đường thẳng ngang, góc độ giữa thân người và đùi (khớp hông) là 45 0 Hai mắt nhìn về phía trước (Hình 9a, 9b)
1.10 Tọa Tấn trái: Giống như Tọa tấn phải nhưng đổi chân (Hình 10a, 10b)
Các đòn tấn công - phòng ngự: Kỹ thuật đánh và thủ
2.1 Đòn số 01: Khi đối phương sử dụng “đảo sơn cước (đá tạt) vào sườn - vai - đầu” chúng ta
Từ tư thế lập tấn, bắt đầu với việc sử dụng hai tay để nắm lấy đòn chân của đối phương Tiếp theo, gập hai tay lại để khóa chân đối phương lại Cuối cùng, sử dụng lực từ hai tay để bẻ gập chân đối phương xuống đất, nhằm khống chế đối phương hiệu quả.
2.2 Đòn số 02: Khi đối phương “sử dụng hai tay bóp vào cổ” chúng ta
Từ tư thế lập tấn Động tác 1: Ta nhanh chóng sử dụng tay giữ lấy 2 cổ tay của đối phương
Động tác 2: Một tay nắm chặt tay đối phương, tay còn lại vòng qua và kẹp hai tay của đối phương lại Động tác 3: Sử dụng cạnh bàn tay để đánh vào cổ và yết hầu của đối phương.
2.3 Đòn số 03: Khi đối phương “sử dụng hai tay bóp vào cổ” chúng ta
* Từ tư thế lập tấn Động tác 1: Ta nhanh chóng sử dụng tay trái (nếu thuận tay phải) giữ lấy cổ tay của đối phương (Hình 13a) Động tác 2: Tay phải (vì tay phải tấn công mạnh hơn) xỉa thẳng vào cổ (yết hầu) của đối phương (Hình 13b) Động tác 3: Chúng ta có thể xỉa nhiều lần để khống chế đối phương
2.4 Đòn số 04: Khi đối phương “sử dụng đao hay mã tấu chặt vào người” chúng ta (ví dụ đối phương cầm đao bằng tay phải)
* Từ tư thế lập tấn Động tác 1: Ta nhanh chóng sử dụng tay trái chặn lấy cổ tay của đối phương
(Hình 14a) Động tác 2: Tay còn lại sử dụng cùi chỏ tấn công vào cổ (yết hầu) của đối phương (Hình 14b) Động tác 3: Kéo cổ và đồng thời lên gối tấn công vào ngực để khống chế đối phương (Hình 14c)
2.5 Đòn số 05: Khi đối phương “sử dụng hai tay tấn công vào người chúng ta”
* Từ tư thế lập tấn Động tác 1: Ta nhanh chóng sử dụng tay trái chặn lấy tay phải của đối phương
Nếu đối phương tấn công bằng tay phải thì chặn bằng tay trái (Hình 15a) Động tác 2: Tay còn lại cũng chặn lấy tay của đối phương (Hình 15b) Động tác 3: Bước chân sau lên trước và bỏ chân ra phía sau của đối phương
(Hình 15c) Động tác 4: Tay phải nhanh chóng giữ cổ đối phương và đè xuống đất để khống chế đối phương (Hình 15d)
Quyền pháp: Bài quyền “Căn Bản Công Pháp 27 Động Tác”
3.1 Đồ hình bài quyền: (Hình 16)
3.2 Căn Bản Công Pháp 27 Động Tác
- Tư thế nghiêm, 2 tay cuộn lại thành nắm đấm để ngang hai bên hông Nửa thân trên (từ thắt lưng trở lên) ngực thẳng, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về trước Nửa thân dưới (từ thắt lưng trở xuống), 2 gót chân chạm nhau, 2 mũi chân hướng về phía trước (Hình 17)
3.2.2 Động Tác 02: Hai chân vẫn giữ tư thế nghiêm - Mặt nhìn về hướng Đông - Hai tay cùng lúc đưa vòng ra hai bên, lòng bàn tay hướng xuống đất Tiếp tục đưa vào trong gặp nhau ở giữa ngực (Hình 18b)
- Bàn tay trái khép chặt (Mũi bàn tay hướng lên trời) - Bàn tay phải nắm lại (Lòng nắm đấm úp xuống đất) - Lòng bàn tay trái chạm vào đầu nắm đấm của tay phải và giữ lại ở giữa ngực (Hình 18b)
3.2.3 Động Tác 03: Chân phải mở ngang sang phải (hướng Nam) thành Trung bình tấn - Hai tay cùng lúc nắm lại thành quyền đấm xúc từ dưới lên (Hai cánh tay song song với mặt đất,Hai lưng nắm tay xoay về trước, hai cẳng tay dựng đứng song song) - Mắt nhìn hướng Đông (Hình 19)
3.2.4 Động Tác 04: Giữ nguyên Trung bình tấn - Hai nắm tay rút về hai bên thắt lưng (Hình 20a) Tay Trái đấm thẳng ra trước (hướng Đông), lòng nắm tay úp - Nắm tay phải giữ ngay thắt lưng phải (lòng nắm tay ngữa lên) - Mắt nhìn hướng Đông (Hình 20b)
3.2.5 Động Tác 05: Giữ nguyên Trung Bình tấn - Tay phải đấm thẳng từ trong ra trước (hướng Đông), cùng lúc nắm tay trái rút về giữ ngay thắt lưng trái (lòng nắm tay ngữa lên) - Mắt nhìn hướng Đông (Hình 21)
3.2.6 Động Tác 06: Dùng thủ pháp Hổ Trảo tay phải đỡ một vòng qua mặt Tay trái nắm lại thành quyền rút về giữ ngay thắt lưng trái (lòng nắm tay ngửa lên) (Hình 22a, 22b)
- Xoay người qua phải (hướng Nam) thành Đinh tấn phải, tay trái đấm thẳng về trước (lòng bàn tay úp) (Hình 22c) - Mắt nhìn hướng Nam (Hình 22d)
3.2.7 Động Tác 07: Chân trái nhập vào chạm bàn chân phải, chân phải tiếp tục bước tới trước (hướng Nam) thành Đinh tấn phải - Tay phải đấm thẳng từ trong ra trước (hướng Nam), lòng nắm tay phải úp, tay phải song song mặt đất, cùng lúc nắm tay trái mở ra, rút về che góc trong tay phải (mũi bàn tay trái dựng đứng, cạnh ngoài bàn tay trái xoay về hướng Nam) - Mắt nhìn hướng Nam (Hình
3.2.8 Động Tác 08: Chân trái nhập vào chạm bàn chân phải, tiếp tục bước lên hướng Đông thành Trảo Mã tấn trái - Bàn tay trái hạ từ trên xuống che
Hạ bộ (lòng bàn tay trái úp, mũi bàn tay trái xoay về hướng Nam), cùng lúc bàn tay phải mở ra rút về che trên đầu (trước trán), lòng bàn tay phải xoay về hướng Đông Mắt nhìn hướng Đông (Hình 24a, 24b)
3.2.9 Động Tác 09: Chân trái kéo gối lên, tay trái dùng Cương Đao che hạ bộ, tay phải dung Cương Đao đỡ phía trên đỉnh đầu (Hình 25a) Sử dụng mũi bàn chân trái đá tống thẳng mũi bàn chân về phía trước (Hình 25b)
- Đặt chân trái xuống (hướng Đông) thành Trảo Mã tấn trái, tay phải dung Cương Đao đỡ phía trên đỉnh đầu, tay trái dùng Cương Đao che phía trước hạ bộ Mắt nhìn hướng Đông (Hình 25c)
3.2.10 Động Tác 10: Chân phải bước tới trước (hướng Đông), cùng lúc bàn tay trái sử dụng Cương đao đỡ qua mặt ém vào nách phải rút, tay phải cũng sử dụng Cương đao che phía trước mặt (chỏ phải và bàn tay trái khớp với nhau)
- Hạ người xuống thành Trung Bình tấn, cắm chỏ phải từ trên xuống, tay phải dùng Cương đao (lưng nắm tay phải xoay về hướng Đông) - Cùng lúc bàn tay trái mở ra đỡ lên trên đầu (trước trán) lòng bàn tay trái xoay về hướng Bắc Mắt nhìn hướng Đông (Hình 26c)
3.2.11 Động Tác 11: Chuyển người thành Đinh tấn phải - Nắm tay phải cuộn một vòng từ trong ra và đập lưng nắm tay phải về hướng Đông - Cùng lúc bàn tay trái hạ từ trên xuống che dưới cùi chỏ phải (lòng bàn tay úp) - Mắt nhìn hướng Đông (Hình 27a, 27b)
3.2.12 Động Tác 12: Xoay người lại phía sau (hướng Tây) thành Đinh tấn phải - Bàn tay trái dùng Cương đao ngoài đỡ vòng qua mặt sau đó rút về giữ ngay thắt lưng phải (lòng nắm tay ngửa lên) (Hình 28a, 28b)
