GIÁO ÁN SỐ 1 GV Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ 1 Bài LÝ THUYẾT 1 & THỂ DỤC 1 Phần 1 Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu 1 Về kiến thức Lý thuyết chung Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc vừa sức[.]
GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: LÝ THUYẾT & THỂ DỤC Phần 1: Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu Về kiến thức - Lý thuyết chung: Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống - Thể dục: Biết cách thực động tác từ đến TDNĐ Về Kĩ năng: - Lý thuyết chung: Biết vận dụng hiểu biết nhằm lựa chọn số tập vừa sức để tập luyện - Thể dục: Thực động tác từ đến TDNĐ Về thái độ - Học sinh cần xây dựng ý thức trách nhiệm đắn, tự giác học tập II Nội dung thời gian Nội dung PPCT tiết & 2 Thời gian: 90 phút III Tổ chức phương pháp - Học lý thuyết thực hành - Phương pháp giảng giải, minh hoạ … IV Công tác chuẩn bị - CSVC: Mỗi học sinh chuẩn bị sách - GV: Nắm kỹ kiến thức, tư liệu… Phần 2: Tiến trình giảng dạy I Phổ biến ý định giảng dạy II Tiến trình giảng dạy Nội dung LVĐ TG SL 10p A Mở đầu Nhận lớp - Lớp trưởng: Tập trung lớp; báo cáo tình hình lớp… cho giáo viên - Giáo viên: Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu học; - kiểm tra cũ… Khởi động - KĐC: Xoay khớp cổ, tay, chân, hông, ép dẻo, căng cơ… - KĐCM: Theo nội dung học B Cơ 70p Hoạt động 1: Lý thuyết 35p Nguyên tắc vừa sức a Khái niệm: Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc sư phạm giảng dạy tập luyện TDTT Tập luyện TDTT muốn đạt hiệu tập phải phù hợp với đặc điểm trí tuệ, sức khỏe, giới tính, thể lực tâm lí trình độ vận động người học b Nội dung: Giáo án TD 11 Phương pháp - tổ chức - Giáo viên: (Đặt câu hỏi) Thế nguyên tắc vừa sức? - Học sinh: Xem sách giáo khoa trả lời câu hỏi - Giáo viên: (Đặt câu hỏi giải thích) Căn số yếu tố thể để đánh giá mức độ phù hợp LVĐ: + Mạch đập: Nên đo mạch đạp trước sau tập luyện Ví dụ: Nếu sau kết thúc tập sức bền kết thúc buổi tập Trang GV: Võ Văn Minh - Theo nguyên tắc vừa sức, việc lựa chọn thực tập tập để học kĩ thuật thuật động tác, phát triển tố chất thể lực cần phải phù hợp sức khỏe, giới tính, trình độ người tập … Tuy nhiên, vừa sức khơng có nghĩa khơng có khó khăn, mà ngược lại để thực yêu cầu tập luyện người tập phải có nổ lực lớn thể chât tinh thần - Trong tập thể tập luyện nên chọn tập phù hợp cho tất người c Yêu cầu: - Khi tiến hành tập luyện TDTT cần phải có kế hoạch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp LVĐ tập luyện ảnh hưởng sức khỏe thể lực - Tập luyện TDTT dẫn đến mệt mỏi, làm giảm sút tạm thời lực làm việc Nhờ trình nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp thể hồi phục (qua trình hồi phục diễn kết thúc tập luyện vài ngày tùy theo mức độ LVĐ) - Căn số yếu tố thể để đánh giá mức độ phù hợp LVĐ Nguyên tắc hệ thống a Khái niệm: Là nguyên tắc sư phạm rõ giảng dạy tập luyện TDTT cần phải dựa sở khoa học, phải tiến hành theo trật tự, cấu trúc thống chặt chẽ B Nội dung: Theo nguyên tắc tập luyện hệ thống, trình tập luyện TDTT muốn đạt hiệu cao cần phải đảm bảo tính mục đích, tính tính liên tục Vì vậy, muốn nâng cao sức khỏe, nâng cao tố chất thể lực hoàn thiện kĩ kĩ xảo vận động … cần tập luyện thường xuyên liên tục c Yêu cầu: - Tập luyện TDTT cần phải tiến hành cách có chủ đích, có kế hoạch + Mục đích dài hạn, giai đoạn cụ thể tuần buổi tập, + Sau xác định mục đích cần xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với điều kiện thân (phương pháp tập cho phù Giáo án TD 11 10 – 15 phút mà mạch cịn cao bình thường 10 – 15 lần/phút LVĐ buổi tập sức + Lượng mồ hôi: Mồ nhiều điều kiện mùa hè nóng ẩm điều bình thường, song sau tập luyện thời gian – mà mồ hôi nhiều, chí ban đêm cịn mồ hơi, đặc biệt thắt lưng dấu hiệu LVĐ mức + Màu da: Nếu thấy sau tập luyện da đỏ nhiều biểu mệt mỏi LVĐ cao Nhưng thấy da tái biểu mệt mỏi mức + Cảm giác chủ quan: Rất mệt, không chịu đựng được; cảm thấy đâu, rát cơ; chóng mặt, buồn non … tín hiệu LVĐ mức chịu đựng + Ăn uống: Mệt sau nghỉ ngơi ăn ngon miệng dấu hiệu LVĐ phù hợp… cịn ngược lại khơng phù hợp LVĐ + Giác ngủ: Mệt ngủ ngon, LVĐ phù hợp Nếu ngủ bị mê sảng, có cảm giác “bị đè nặng ngực” dấu hiệu LVĐ đến giới hạn Nếu bị khó ngủ, ngủ liên tục … LVĐ q mức chịu đựng - Giáo viên: (Đặt câu hỏi) Thế nguyên tắc hệ thống? - Học sinh: Xem sách giáo khoa trả lời câu hỏi - Giáo viên: (Đặt câu hỏi) Hãy trình bày nội dung nguyên tắc hệ thống? - Học sinh: Xem sách giáo khoa trả lời câu hỏi - Giáo viên: Trình bày số ví dụ minh họa cho vấn đề tập luyện TDTT cần phải tiến hành cách có chủ đích, có kế hoạch … + Mục đích dài hạn: Ví dụ h/s cần xác địch mục đích tập luyện TDTT cho năm học lớp 11 tế nào… sau tính đến mục đích mơn thể thao, Trang GV: Võ Văn Minh hợp) - Sắp xếp nội dung buổi tập cần ý đến tính trình tự mối liên hệ lẫn chúng + Từ đơn giản đến phúc tạp, từ chưa biết đến biết, từ thấp đến cao, từ dể đến khó, nhẹ đến nặng + Khi chọn tập, ý đến mối quan hệ bổ trợ cho nhâu tập + Sắp xếp nội dung tập luyện buổi tập ý đến hiệu gần nhât tính hợp lí - Cần tập luyện thường xuyên, liên tục, tránh nghỉ tập luyện thời gian dài buổi tập luyện … + Những tập từ đơn giản đến khó tạp thích nghi bắp … + Chọn tập tạo hưng phấn tập luyện có tương tác giwuax tập + Ko nên tập chạy bền trước tập khác, Không nên vừa tập nhảy cao vừa tập nhảy xa dể lẫn lộn kĩ thuật động tác - Tập luyện ngày tốt nhất, khơng có điều kiện tuần nên tập – lần, lần 30 – 40 phút 35p Hoạt động 2: Thể dục nhịp điệu TDNĐ (nữ): Động tác - - Động tác 1: Đánh hông - Giáo viên: Thị phạm động tác để học sinh quan sát chia lớp thành nhóm (nam nữ) để triển khai tập luyện - Các nhóm có nhóm trưởng để hỗ trợ giáo viên quản lí nhóm tổ chức tập luyện - Đội hình tổ chức tập luyện: - Động tác 2: Phối hợp + Động tác 3: Di chuyển tiến lùi C Kết thúc 10p - Hệ thống lại học củng cố nội dung học - Hồi phục: H/s thả lỏng; hít thở sâu - Giáo viên nhận xét đánh giáo học - dặn dò học sinh lưu ý tập luyện thời gian nhà - Giáo viên hệ thống lại học - Gọi đến học sinh trả nhằm củng cố vừa học xong Phần 3: Chú thích & rút kinh nghiệm Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: LÝ THUYẾT & THỂ DỤC Phần 1: Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu Về kiến thức - Lý thuyết: Giáo dục kiến thức an toàn nước + Hiểu nguyên nhân gây đuối nước cách phòng tai nạn đuuối nước - Thể dục: + Thực động tác từ đến TDNĐ + Biết cách thực động tác từ đến TDNĐ Về Kĩ năng: - Lý thuyết: Biết tự đánh giá hành vi thân cách phòng chống tai nạn đuối nước - Thể dục: Thực động tác từ đến TDNĐ Về thái độ - Học sinh cần xây dựng ý thức trách nhiệm đắn, tự giác học tập II Nội dung thời gian Nội dung PPCT tiết & Thời gian: 90 phút III Tổ chức phương pháp - Học lý thuyết thực hành - Phương pháp giảng giải, minh hoạ … IV Công tác chuẩn bị - CSVC: Mỗi học sinh chuẩn bị sách - GV: Nắm kỹ kiến thức, tư liệu… Phần 2: Tiến trình giảng dạy I Phổ biến ý định giảng dạy II Tiến trình giảng dạy Nội dung LVĐ TG SL 10p A Mở đầu Nhận lớp - Lớp trưởng: Tập trung lớp; báo cáo tình hình lớp… cho giáo viên - Giáo viên: Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu học; - kiểm tra cũ… Khởi động - KĐC: Xoay khớp cổ, tay, chân, hông, ép dẻo, căng cơ… - KĐCM: Theo nội dung học B Cơ 70p Hoạt động 1: Lý thuyết 2: Giáo dục 35p kiến thức an toàn nước I Khái niệm tai nạn đuối nước: Là tình trạng thiếu oxy thể chìm nước dẫn đến tử vong II Nguyên nhân tai nạn đuối nước Nguyên nhân khác quan - Do môi trường sống khơng an tồn Nơi sinh sống có nhiều sơng, suối, ao, hồ, mương, rạch Giáo án TD 11 Phương pháp - tổ chức Trang GV: Võ Văn Minh Nguyên nhân chủ quan - Do bơi - Khơng biết ngun tắc an tồn nước - Đi bơi khơng có người lớn giám sát - Không trang bị dụng cụ bảo hộ như: phao cứu hộ, áo phao - Cứu bạn chết đuối khơng biết bơi chưa học cứu hộ III Cách phòng tránh tai nạm đuối nước Phịng tránh - Phải có giám sát thầy cô phụ huynh trẻ em gần khu vực có nước - Khơng biết bơi khơng nên tùy tiện xuống nước - Nếu khơng an tồn khơng xuống nước (cho dù bạn biết bơi) - Không bơi Cứu đuối - Nếu thân gặp nguy hiểm nước: Giữ bình tỉnh lật người kêu cứu - Nếu người khác gặp nguy hiểm nước: + Ta phải giữ bình tỉnh, khơng tự xuống cứu + Kêu cứu + Dùng vật kéo, ném vật + Làm phao để cứu Khu vực an toàn bơi - Chỉ bơi nơi an toàn có nhân viên cứu hộ - Khơng bơi dịng nước lũ - Khơng bơi nơi vùng nước xốy Hoạt động 2: Thể dục nhịp điệu TDNĐ (nữ): - Ôn động tác – - Học động tác – + Động tác 4: Nhảy - Giáo viên: Thị phạm động tác để học sinh quan sát chia lớp thành nhóm (nam nữ) để triển khai tập luyện - Các nhóm có nhóm trưởng để hỗ trợ giáo viên quản lí nhóm tổ chức tập luyện - Đội hình tổ chức tập luyện: + Động tác 5: Di chuyển ngang Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh C Kết thúc 10p - Hệ thống lại học củng cố nội dung học - Hồi phục: H/s thả lỏng; hít thở sâu - Giáo viên nhận xét đánh giáo học - dặn dò học sinh lưu ý tập luyện thời gian nhà - Giáo viên hệ thống lại học - Gọi đến học sinh trả nhằm củng cố vừa học xong Phần 3: Chú thích & rút kinh nghiệm Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: THỂ DỤC & BÓNG CHUYỀN Phần 1: Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu Về kiến thức - Thể dục: + Thực động tác từ đến TDNĐ + Biết cách thực động tác từ đến TDNĐ - Bóng chuyền: Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay; đệm bóng, phát bóng thấp tay diện; + Bài tập thể lực: Nâng cao sức nhanh, khoéo léo Về Kĩ năng: - Thể dục: Thực động tác từ đến TDNĐ - Bóng chuyền: Thực chuyền bóng cao tay hai tay; đệm bóng, phát bóng thấp tay diện; Về thái độ - Học sinh cần xây dựng ý thức trách nhiệm đắn, tự giác học tập II Nội dung thời gian Nội dung PPCT tiết & Thời gian: 90 phút III Tổ chức phương pháp - Học lý thuyết thực hành - Phương pháp giảng giải, minh hoạ … IV Cơng tác chuẩn bị - CSVC: Bóng chuyền - GV: Nắm kỹ kiến thức, kỹ Phần 2: Tiến trình giảng dạy I Phổ biến ý định giảng dạy II Tiến trình giảng dạy Nội dung LVĐ TG SL 10p A Mở đầu Nhận lớp - Lớp trưởng: Tập trung lớp; báo cáo tình hình lớp… cho giáo viên - Giáo viên: Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu học; - kiểm tra cũ… Khởi động - KĐC: Xoay khớp cổ, tay, chân, hông, ép dẻo, căng cơ… - KĐCM: Theo nội dung học B Cơ 70p Hoạt động 1: TDNĐ 35p - Ôn động tác từ đến - Học động tác + Động tác 6: Động tác lưng Phương pháp - tổ chức Bài tập 1: TDNĐ - Giáo viên: Thị phạm động tác để học sinh quan sát chia lớp thành nhóm (nam nữ) để triển khai tập luyện - Các nhóm có nhóm trưởng để hỗ trợ giáo viên quản lí nhóm tổ chức tập luyện - Đội hình tổ chức tập luyện: Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh + Động tác 7: Bật nhảy co gối Hoạt động 1: Bóng chuyền Ơn tập chuyền bóng cao tay tay đệm bóng Bài tập 2: - Giáo viên: Thị phạm giới thiệu kĩ thuật động tác chuyền bóng cao tay tay đệm bóng - Học sinh: Quan sát thực theo hướng dẫn giáo viên - Đội hình tổ chức phương pháp tập luyện: Đội hình tập luyện lớp (tập kĩ thuật khơng bóng) sau chia lớp thành nhóm thực có bóng, Mỗi nhóm chọn h/s có kĩ thuật để phục vụ nhóm tập luyện sau hốn đổi người phục vụ Tập luyện theo phương pháp dòng chảy: Người thứ thực xong chạy cuối hàng đến người thứ thực tiếp tục dòng chảy … ; GV quan sát sửa sai cho học sinh Phát bóng thấp tay diện - Các bước phát bóng: + Tung bóng + Đánh bóng + Kết thúc Bài tập 3: - Giáo viên: Thị phạm giới thiệu kĩ thuật động tác phát bóng tấp tay diện - Học sinh: Quan sát thực theo hướng dẫn giáo viên - Đội hình tổ chức phương pháp tập luyện: Chia lớp thành nhóm tập luyện, lần nhóm lên thực rùi đến nhóm khác Bài tập thể lực: Nâng cao sức nhanh, khoéo léo - Chạy từ cuối sân chạm vạch sân Bài tập 4: - Theo nhóm đến học sinh - Theo hiệu lệnh GV, nhóm từ vạch cuối sân chạy nhanh chạm tay vào vạch sân rùi xoay người chạy Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh chạm tay vạch cuối sân , xoay người tiếp tục lần trước - Thực 10 vòng xoay với tốc độ nhanh C Kết thúc 10p - Hệ thống lại học củng cố nội dung học - Hồi phục: H/s thả lỏng; hít thở sâu - Giáo viên nhận xét đánh giáo học - dặn dò học sinh lưu ý tập luyện thời gian nhà - Giáo viên hệ thống lại học - Gọi đến học sinh trả nhằm củng cố vừa học xong Phần 3: Chú thích & rút kinh nghiệm Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: THỂ DỤC & BÓNG CHUYỀN Phần 1: Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu Về kiến thức - Thể dục: + Thực động tác từ đến TDNĐ + Biết cách thực động tác từ đến TDNĐ - Bóng chuyền: Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay; đệm bóng; + Phát bóng thấp tay diện; + Một sơ tập phối hợp + Trò chơi vận động (hoặc thi đấu tập) Về Kĩ năng: - Thể dục: Thực động tác từ đến TDNĐ - Bóng chuyền: Thực chuyền bóng cao tay hai tay; đệm bóng, phát bóng thấp tay diện; Về thái độ - Học sinh cần xây dựng ý thức trách nhiệm đắn, tự giác học tập II Nội dung thời gian Nội dung PPCT tiết & Thời gian: 90 phút III Tổ chức phương pháp - Học lý thuyết thực hành - Phương pháp giảng giải, minh hoạ … IV Cơng tác chuẩn bị - CSVC: Bóng chuyền - GV: Nắm kỹ kiến thức, kỹ Phần 2: Tiến trình giảng dạy I Phổ biến ý định giảng dạy II Tiến trình giảng dạy Nội dung LVĐ TG SL 10p A Mở đầu Nhận lớp - Lớp trưởng: Tập trung lớp; báo cáo tình hình lớp… cho giáo viên - Giáo viên: Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu học; - kiểm tra cũ… Khởi động - KĐC: Xoay khớp cổ, tay, chân, hông, ép dẻo, căng cơ… - KĐCM: Theo nội dung học B Cơ 70p Hoạt động 1: TDNĐ 35p - Ôn động tác từ đến - Học động tác + Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân Giáo án TD 11 Phương pháp - tổ chức Bài tập 1: TDNĐ - Giáo viên: Thị phạm động tác để học sinh quan sát chia lớp thành nhóm (nam nữ) để triển khai tập luyện - Các nhóm có nhóm trưởng để hỗ trợ giáo viên quản lí nhóm tổ chức tập luyện Trang 10 ... thích & rút kinh nghiệm Giáo án TD 11 Trang GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: LÝ THUYẾT & THỂ DỤC Phần 1: Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu Về kiến thức - Lý thuyết: Giáo dục kiến thức an toàn... để thi đấu tập - Giáo viên hệ thống lại học - Gọi đến học sinh trả nhằm củng cố vừa học xong Phần 3: Chú thích & rút kinh nghiệm Giáo án TD 11 Trang 12 GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: THỂ DỤC... cố vừa học xong Phần 3: Chú thích & rút kinh nghiệm Giáo án TD 11 Trang 14 GV: Võ Văn Minh GIÁO ÁN SỐ Bài: THỂ DỤC & BÓNG CHUYỀN Phần 1: Ý định giảng dạy I Mục đích yêu cầu Về kiến thức - Thể