Giáo án cầu lông GDTC 10 2022

Giáo án Cầu lông GDTC K10 theo công văn 5512 Giáo án Cầu lông GDTC K10 theo công văn 5512 Giáo án Cầu lông GDTC K10 theo công văn 5512 Giáo án Cầu lông GDTC K10 theo công văn 5512Giáo án Cầu lông GDTC K10 theo công văn 5512 Giáo án Cầu lông GDTC K10 theo công văn 5512

Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… PHẦN I KIẾN THỨC CHUNG CHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN, DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT (2 tiết) A CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ I CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ Chủ đề gồm nội dung: - Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất II KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ - Chủ đề không cấu trúc thành bài, không phân phối số tiết cho nội dung - GV chủ động lựa chọn, phân phối nội dung thực để lồng ghép phù hợp với tiến trình dạy học chủ đề khác sở bảo đảm học đôi với hành B MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU Hình thành, phát triển HS: - Khả sử dụng yếu tố có lợi phịng tránh yếu tố có hại tự - nhiên để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất Khả sử dụng hợp lí yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất II YÊU CẦU CẦN ĐẠT Giúp HS: 1 Kiến thức - Nhận biết yếu tố có lợi, có hại mơi trường tự nhiên sức - khỏe phát triển thể chất Bước đầu nhận biết chế độ dinh dưỡng hợp lí, cần thiết hoạt động luyện tập thể dục thể thao Kĩ - Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Thái độ - Luôn quan tâm đến điều kiện môi trường tự nhiên và chế độ dinh dưỡng trình luyện tập thể thao rèn luyện thân thể C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU Về kiến thức Sau học này, HS sẽ: - Biết sử dụng yếu tố tự nhiên (khơng khí, nước, ánh sáng,….), dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Năng lực - Năng lực chung: • Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm • - thể sáng tạo Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi công việc với giáo viên Năng lực riêng: • Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Phẩm chất - Chủ động tích cực tham gia hoạt động luyện tập môi trường tự nhiên để rèn luyện nâng cao sức khỏe II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Cầu lơng) Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Cầu lông) III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, bước bước vào học b Nội dung: - GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu hình ảnh yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ tập trung ý khai thác vốn hiểu biết HS c Sản phẩm học tập: HS trình bày số hiểu biết có liên quan đến yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu vấn đề đặt câu hỏi cho HS thảo luận: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố nào? + Mơi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTT khơng? Cho ví dụ + Hằng ngày, cần cung cấp để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khỏe? + Luyện tập TDTT giúp thể tăng hay giảm tiêu hao lượng? Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết thân để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV đại diện HS trả lời câu hỏi: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố: đất, nước, khơng khí, ánh sáng, + Mơi trường tự nhiên ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTTT Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm so với chạy xi gió, chạy lên dốc mệt so với chạy đường bằng, + Trong q trình luyện tập TDTT; mồ nhiều thể địi hỏi phải cung cấp lượng nước vừa đủ + Hằng ngày cần cung cấp thức ăn nước uống để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khoẻ + Luyện tập TDTT giúp thể tăng tiêu hao lượng - GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS - GV dẫn dắt vào học: Các yếu tố tự nhiên dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng việc rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Ở thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, nhiên việc đáp ứng nhu cầu cách hợp lý lại ln vấn đề đáng ý, tảng sức khỏe Vậy cần sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp? Hãy tìm hiểu học ngày hơm – Chủ đề: Sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất bao gồm: yếu tố khơng khí, ánh sáng mặt trời, mơi trường nước, địa hình b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin quan sát tranh ảnh SGK tr.4-6, thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV dẫn dắt: Mơi trường tự nhiên chứa đựng yếu tố có lợi có hại sức khoẻ người Sử dụng hợp lí yếu tố mơi trường tự nhiên có ý nghĩa định hiệu luyện tập thẻ dục thể thao (TDTT) mục đích sức khoẻ - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin quan sát tranh ảnh SGK tr.4-6, thực nhiệm vụ: + Nhóm 1: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố khơng khí để luyện tập + Nhóm 2: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để luyện tập + Nhóm 3: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố mơi trường nước để luyện tập + Nhóm 4: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố địa hình để luyện tập DỰ KIẾN SẢN PHẨM I Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Sử dụng yếu tố khơng khí để luyện tập a Nhiệt độ độ ẩm khơng khí - Những ngày nắng nóng, độ ẩm cao: + Lựa chọn thời điểm, địa điểm có nhiệt độ khơng khí thấp hơn, giàu oxygen để luyện tập + Rút ngắn thời gian luyện tập, tăng số lượng quãng nghỉ ngắn buổi tập nơi thoáng mát + Thả lỏng hồi phục tích cực sau luyện tập + Sử dụng trang phục rộng rãi, thống mát, dễ thắm hút mồ + Kịp thời bổ sung lượng nước mắt mô hôi + Không tắm sau dừng luyện tập - Những ngày giá lạnh, độ ẩm cao: + Khơng luyện tập vào thời điểm có nhiệt độ thấp, nơi bị gió lùa + Khởi động kĩ trước luyện tập, đảm bảo đủ Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm vụ GV đưa - GV theo dõi phần thảo luận thành viên nhóm, nhóm, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dung thảo luận: + Nhóm 1: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố khơng khí để luyện tập + Nhóm 2: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để luyện tập + Nhóm 3: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố môi trường nước để luyện tập + Nhóm 4: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố địa hình để luyện tập - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung ấm cho thể b Chuyển động khơng khí (gió) - Với tập chạy: + Chạy ngược chiều gió: tốc độ chạy bị giảm sút, hoạt động hơ hấp khó khăn, thể nhanh mệt mỏi + Chạy xi chiều gió: mức độ gắng sức giảm bớt, cảm giác nóng tăng lên - Với mơn thể thao Bóng đá, Bóng chun, Cầu lơng, Đá cầu,… : luyện tập ngồi trời, hướng gió, tốc độ gió có ảnh hưởng đáng kể đến kết luyện tập thi đấu c Áp suất khơng khí Áp suất khơng khí giảm dẫn đến lượng oxygen khơng khí giảm, thể xuất rối loạn hoạt động thần kinh, tuần hoàn, hô hấp, làm suy giảm khả phối hợp vận động thể, gây khó thở, chóng mặt, buồn nôn giảm khả hoạt động thể lực  Người tập nên sử dụng tập vận động nhẹ nhàng, giảm thời gian vận động, tăng cường hít thở sâu thả lỏng thể sau lần thực tập Sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để luyện tập Khi hoạt động TDTT trời, để tránh tác hại ánh nắng mặt trời, người tập cần: - Chọn nơi tập có nhiều bóng mát xanh, chọn thời điểm ánh sáng mặt trời có cường độ khơng cao, hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời - Bôi kem chống nắng, mặc áo quần phù hợp với hoạt động luyện tập, đeo kính đội mũ, Sử dụng yếu tố môi trường nước để luyện tập Khi luyện tập mơi trường nước, người tập cần: - Có kiến thức, kĩ phòng chống đuối nước - Nhận biết mức độ sạch, an tồn nước thơng qua độ trong, màu, mùi vị, nhiệt độ yếu tố tiềm ẩn nguy hiểm việc luyện tập Sử dụng yếu tố địa hình tự nhiên để luyện tập - Chạy lên dốc: phát triển sức mạnh đôi chân, chạy xuống dốc với độ dốc thích hợp có tác dụng phát triển tần số độ dài bước chạy - Chạy cát: phát triển sức bền chung sức mạnh - Chạy địa hình quanh co, khúc khuỷu: rèn luyện sức bên, khả phản xạ sức nhanh xử li tình huống,… Hoạt động 2: Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin quan sát tranh ảnh SGK tr.7-10, thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin quan sát tranh ảnh SGK tr.7-10, thực nhiệm vụ: + Nhóm 1: Tìm hiểu việc sử dụng chất dinh dưỡng nước để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất + Nhóm 2: Tìm hiểu ảnh hướng việc thừa, thiếu chất dinh dưỡng nước + Nhóm 3: Tìm hiểu việc sử dụng dinh dưỡng cho hoạt động luyện tập thi đấu thể dục thể thao + Nhóm 4: Tìm hiểu việc sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí hoạt động thể dục thể thao DỰ KIẾN SẢN PHẨM II Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Các chất dinh dưỡng nước - Chất đạm chia thành hai loại đạm động vật đạm thực vật - Vai trò chất đạm: + Giúp thể phát triển tốt thể chất trí tuệ + Cần thiết cho việc tái tạo tế bào chết + Góp phân tăng khả đê kháng cung cấp lượng cho thể b Chất bột đường (carbohydrate) - Chất bột đường có gạo, ngơ, khoai, sắn,  Là nguồn cung cấp lượng chủ yếu cho hoạt động thể, chuyển hoá thành chất dinh dưỡng khác - Chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh táo bón, làm cho chất thải mềm để dễ dàng thải khỏi thể c Chất béo (lipid) - Có mỡ động vật, dầu thực vật, loại hạt, loại bơ, GV rút kết luận: Cơ thể cần phải có đủ chất dinh dưỡng Sự thừa hay thiếu chất dinh dưỡng có hại cho sức khỏe Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm vụ GV đưa - GV theo dõi phần thảo luận thành viên nhóm, nhóm, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dung thảo luận: + Nhóm 1: Tìm hiểu việc sử dụng chất dinh dưỡng nước để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất + Nhóm 2: Tìm hiểu ảnh hướng việc thừa, thiếu chất dinh dưỡng nước + Nhóm 3: Tìm hiểu việc sử dụng dinh dưỡng cho hoạt động luyện tập thi đấu thể dục thể thao + Nhóm 4: Tìm hiểu việc sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí hoạt động thể dục thể thao - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức - Vai trò chất béo: + Cung cấp lượng tích trữ da dạng lớp mỡ giúp bảo vệ thể + Giúp hấp thu số vitamin cần thiết cho thể d Vitamin chất khống - Vitamin gồm nhóm: A, B, C, D, E, PP, K, ; chất khoáng: phosphorus, iodine, calcium, iron, - Vai trò vitamin: + Giúp hệ thần kinh, hệ tiêu hố, hệ tuần hồn, xương, da, hoạt động bình thường + Tăng cường sức để kháng thể + Giúp thể phát triển tốt, khoẻ mạnh, vui vẻ - Vai trị chất khống: + Giúp cho phát triển xương, hoạt động bắp + Tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu trình chuyển hố thể e Nước uống - Nước có tất phận thể não, cơ, xương - Vai trò nước: + Là mơi trường cho chuyển hố trao đổi chất thể + Giúp thể hấp thụ dưỡng chất + Vận chuyển chất dinh dưỡng, oxygen khắp tế bào; giúp loại bỏ chất thải + Giúp điều hồ thân nhiệt, bơi trơn khớp xương, giúp bảo vệ quan quan trọng thể Ảnh hướng việc thừa, thiếu chất dinh dưỡng nước a Chất đạm - Thừa chất đạm: gây nên bệnh béo phì, bệnh huyết áp, bệnh tim mạch - Thiếu chất đạm gây nên bệnh suy dinh dưỡng, bệnh nhiễm khuẩn trí tuệ phát triển b Chất bột đường - Thừa chất bột đường: làm tăng trọng lượng thể, gây bệnh béo phì - Thiếu chất bột đường: bị đói, mệt, thể ốm yếu c Chất béo - Thừa chất béo: thể béo phi, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ - Thiếu chất béo: thiếu lượng vitamin, thể ốm yếu, dễ mệt mỏi d Ảnh hưởng nước Khi thể nước : - Làm giảm khả tự làm mát, giảm thể tích máu dẫn đến làm giảm lượng máu chảy tới tìm - Làm chắt điện giải, ảnh hưởng tới khả co Sử dụng dinh dưỡng cho hoạt động luyện tập thi đấu thể dục thể thao a Thức ăn Bữa ăn trước luyện tập thi đấu: cần có giá trị dinh dưỡng cao, khối lượng nhỏ, dễ tiêu hoá, chứa nhiều carbohydrate, phosphorus, vitamin C - Bữa ăn sau luyện tập: cần đáp ứng nhu cầu chất đạm, chất bột đường, có nhiều chất xơ giúp hồi phục, dự trữ lượng; đảm bảo đáp ứng đầy đủ khoáng chất vitamin - Bữa ăn phải tạo cảm giác ngon miệng, không nên ăn nhanh - Không nên luyện tập sau ăn, vận động sau ăn - Không nên ăn sau dừng luyện tập b) Nước uống Cung cấp lượng nước vừa đủ với phương pháp uống ngụm nhỏ, uống nhiều lần hoạt động luyện tập thi đấu TDTT mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ Chế độ dinh dưỡng hợp lí hoạt động thể dục thể thao - Hợp lí số lượng: Đáp ứng đủ nhu cầu lượng cho thể tiến hành hoạt động ngày - Hợp lí chất lượng: Đủ chất cân đối tỉ lệ chất dinh dưỡng - Hợp lí thời điểm, số lần: Ăn giờ, số lượng bữa ăn ngày C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TỆP a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố nội dung kiến thức học b Nội dung: GV hướng dẫn HS viết từ khóa học liên quan tới chủ đề yếu tố dinh dưỡng; HS viết từ khóa lên bảng c Sản phẩm học tập: Các từ khóa học liên quan tới chủ đề yếu tố dinh dưỡng d Tổ chức hoạt động: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS làm việc cá nhân: Viết từ khóa liên quan tới chủ đề yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức học, viết từ khóa học - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện HS lên bảng, viết từ khóa có liên quan đền bào học chủ đề yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng - GV mời đại diện HS nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố, vận dụng kiến thức học yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất b Nội dung: GV nêu nhiệm vụ yêu cầu HS trả lời câu hỏi tập 1-8 SGK tr.10 c Sản phẩm học tập: Trả lời câu hỏi 1-8 SGK tr.10 d Tổ chức thực Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu yêu cầu cho HS thảo luận theo nhóm: + Trong ngày nắng nóng, thời điểm thích hợp để luyện tập cầu lơng? 10 - Thể tăng tiến thể lực luyện tập Kiến thức - Nhận biết mục đích, tác dụng luyện tập kĩ thuật đập cầu thuận tay - Nhận biết cấu trúc hoạt động kĩ thuật đập cầu thuận tay; phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi, chuyển ngang đập cầu thuận tay - Biết cách thực vận dụng tập vận động chủ để - Biết cách phối hợp nhóm để luyện tập 2, Kĩ nắng - Thực tập vận động theo yêu cầu cấu trúc trình tự luyện tập - Bước đầu thể khả phối hợp đồng đội luyện tập - Phát tự sửa chữa số sai sót đơn giản luyện tập - Thực hành hình thức luyện tập cá nhân, tổ, nhóm - Vận dụng tập học để tự luyện tập - Vận dụng kĩ thuật học để đấu tập Thể lực - Có cảm giác phương hướng, tốc độ khả dùng sức thực tập vận động - Có phát triển sức bền chung, lực liên kết vận động, lực sức mạnh tốc độ Thái độ - Tích cực, tự giác luyện tập 173 - Thường xuyên có nhu cầu vận động thể C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ BÀI 1: KỸ THUẬT ĐẬP CẦU THUẬN TAY (5 tiết) I MỤC TIÊU Về kiến thức Sau học này, HS sẽ: - Thực kĩ thuật đập cầu thuận tay - Biết điều chỉnh, sửa sai số động tác thông qua nghe, quan sát, luyện tập - thân Biết phán đốn, xử lí tình phối hợp với đồng đội - luyện tập thi đấu Tích cực học tập rèn luyện đảm bảo an toàn luyện tập Năng lực - Năng lực chung: • Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm • thể sáng tạo Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi công việc với giáo viên - Năng lực riêng: • Thực kĩ thuật đập cầu cao thuận tay • Có phát triển thể lực chung lực liên kết vận động • Biết phán đốn, xử lí tình linh hoạt phối hợp với đồng đội luyện tập thi đấu Phẩm chất - Đoàn kết, tự giác, tích cực luyện tập II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Cầu lơng) 174 - Hình ảnh minh họa kĩ thuật đập cầu thuận tay Còi để điều khiển hoạt động tập luyện Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Cầu lông) Giày thể thao, quần áo thể dục III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, bước bước vào học b Nội dung: - GV giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập - GV sử dụng phương tiện trực quan giúp HS có nhận biết ban đầu hình ảnh kĩ thuật đập cầu thuận tay - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ tập trung ý khai thác vốn hiểu biết HS nội dung tiết học: - GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn - GV tổ chức hướng dẫn cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động c Sản phẩm học tập: - HS trả lời câu hỏi liên quan đến luyện tập thi đấu cầu lông - HS khởi động chung, khởi động chuyên mơn, chơi trị chơi hỗ trợ khởi động d Tổ chức thực Nhiệm vụ 1: Trả lời câu hỏi Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập GV sử dụng phương tiện trực quan giúp HS có nhận biết ban đầu kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: 175 + Đập cầu làm cho cầu bay từ xuống hay cầu bay từ lên trên? + Khi đập cầu thuận tay, vợt đưa từ xuống hay từ lên trên? Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS vận dụng kiến thức hiểu thực tế để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: + Đập cầu làm cho cầu bay từ xuống + Khi đập cầu thuận tay vợt đưa từ xuống Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức chuyển sang nội dung Nhiệm vụ 2: Khởi động chơi trò chơi hỗ trợ khởi động Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập Khởi động - GV tổ chức, hướng dẫn quản lí HS thực tập khởi động - GV hướng dẫn HS khởi động chung: + Chạy chỗ sân tập + Xoay khớp - GV hướng dẫn HS khởi động chuyên môn: + Cầm vợt xoay cổ tay hình số nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay + Đứng chân trước chân sau, đánh cầu thấp tay liên tục (khơng cầu) Chơi trị chơi hỗ trợ khởi động – Chọi gà - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chọi gà - GV giới thiệu hướng dẫn HS cách chơi trò chơi: 176 - Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi chia thành nhiều nhóm, nhóm hai HS, giới tính, đứng vịng trịn có đường kính 1,5 - m - Thực hiện: HS đứng chân, co chân lại, dùng tay bên nắm cổ chân, nhảy lò cò dùng vai để đẩy bạn khỏi vịng trịn Trong q trình chơi không đổi chân, không dùng tay đẩy bạn HS bị đẩy khỏi vòng tròn, hai chân chạm sân tay chạm sân thua ¬ Yêu cầu: Nếu chân nằm vạch vòng tròn tiếp tục trị chơi Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS lớp khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn GV - HS chơi trò chơi chọi gà 177 - GV theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời lớp khởi động chung, khởi động chun mơn chơi trị chơi - GV quan sát thái độ, tác phong, động tác HS lúc khởi động, chơi trò chơi Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS - GV dẫn dắt vào học: Trong đời sống hàng ngày nói chung mơn Giáo dục thể chất nói riêng, cầu lông coi chủ đề học tập rèn luyện phổ biến, lí thú, hấp dẫn thu hút tham gia nhiệt tình học sinh Trước hết, để kĩ thuật đập cầu thuận tay, tìm hiểu bước đầu luyện tập học hôm – Bài 1: Kĩ thuật đập cầu thuận tay B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động: Kĩ thuật đập cầu thuận tay a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm Kĩ thuật đập cầu thuận tay; thực Kĩ thuật đập cầu thuận tay hướng dẫn GV b Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm lưu ý cho HS Kĩ thuật đập cầu thuận tay; HS lắng nghe, quan sát thực hướng dẫn GV c Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt Kĩ thuật đập cầu thuận tay d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giới thiệu mục đích, tác dụng kĩ thuật đập cầu thuận tay - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu kĩ thuật đập cầu thuận tay DỰ KIẾN SẢN PHẨM Kỹ thuật đập cầu thuận tay - TTCB: Chân trái đứng trước, bàn chân thẳng hướng giao cầu; chân phải đứng sau, bàn chân xoay sang ngang, trọng lượng thể dồn nhiều lên chân sau Tay trái cầm cầu phía trước, ngang vai, hướng sang phải; tay phải cầm vợt phía sau, đầu vợt hướng lên cao, trước - Thực hiện: Từ TTCB, tay trái thả 178 cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ xuống dưới, trước, chuyển trọng lượng thể từ chân sau lên chân trước Mặt vợt tiếp xúc cầu phía trước, bên phải không cao thắt lưng Tăng lực gập cổ tay điều chỉnh mặt vợt để cầu bay hướng - Kết thúc: Dừng vợt bên trái cao, sau trở TTCB - GV cho HS thực thử kĩ thuật theo hình ảnh ghi nhớ - GV cho HS đồng loạt luyện tập theo lệnh động tác mẫu GV Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị phạm kĩ thuật - HS thực đồng loạt hướng dẫn GV - GV theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời HS thực đồng loạt HS thực kĩ thuật - GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác bạn - GV dẫn sai sót thường gặp luyện tập cách sửa chữa: + Lỗi sai thường găp: • Chưa kết hợp lực tồn thân đập cầu làm cho lực đập khơng mạnh • Mặt vợt bị nghiêng tiếp xúc cầu dẫn đến lực đập cầu bị giảm cầu bay không thẳng hướng • Cánh tay chưa nâng cao hết dẫn đến tiếp xúc cầu cịn thấp • Khơng vươn người để đập cầu • Điểm tiếp xúc cầu chưa xác nên cầu bay không qua lưới, không bay thẳng xuống sân, bay khơng hướng + Cách sửa: • Lặp lại tập mơ • Đưa vợt nhanh để tăng lực đập cầu - GV chỉnh sửa động tác lưu ý cho HS (nếu chưa 179 xác) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức học kĩ thuật đập cầu thuận tay b Nội dung - GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập - GV hướng dẫn trình tự luyện tập - GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập - GV hướng dẫn trình tự luyện tập đập cầu thuận tay: + Tập đập cầu thuận tay (không cầu) + Tập đập cầu thuận tay với cầu treo + Luân phiên tung cầu giúp bạn luyện tập kĩ thuật đập cầu thuận tay + Luân phiên giao cầu giúp bạn luyện tập kĩ thuật đập cầu thuận tay + Đập cầu thuận tay từ chậm đến nhanh, từ nhẹ đến mạnh - GV tổ chức hình thức luyện tập: Cá nhân, cặp đơi, nhóm - GV quan sát, đánh giá, dẫn hoạt động luyện tập HS - GV hướng dẫn HS phát sửa chữa sai sót thực kĩ thuật đập cầu thuận tay c Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, theo nhóm kĩ thuật 180 d Tổ chức thực hiện: Nhiệm vụ 1: Luyện tập Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập Luyện tập cá nhân + Tập không cầu: Thực liên tục di chuyển ngang sang phải, sang trái đập cầu thuận tay + Tập có cầu: Thực di chuyển ngang sang phải, sang trái đập cầu thuận tay với cầu treo Luyện tập cặp đôi Đánh cầu bạn tung đến - Tung cầu bên phải: Thực di chuyển ngang sang phải đập thuận tay với - cầu, ngang sang trái đập thuận tay không cầu Tung cầu bên trái: Thực di chuyển ngang sang trái đập thuận tay với cầu, ngang sang phải đập thuận tay không cầu 181 Luyện tập theo nhóm Luân phiên huy nhóm luyện tập Đánh cầu bạn giao đến: Các bạn đứng thành hàng dọc sau vạch cuối sân, thực di chuyển ngang sang phải sang trái đến vị trí cầu rơi để đập cầu thuận tay Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS lắng nghe GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập - HS luyện tập theo trình tự luyện tập - GV hướng dẫn HS phát sửa chữa sai sót luyện tập 182 Bước 3: Báo cáo kết hoạt động - GV mời theo nhóm, cá nhân thực tập luyện trước lớp - GV mời HS quan sát, nhận xét Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa lưu ý cho HS lỗi sai thường gặp - GV chuyển sang nội dung Nhiệm vụ 2: Trò chơi vận động – Di chuyển ngang đập cầu - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Di chuyển ngang đập cầu - GV phổ biến mục đích, cách chơi hướng dẫn cho HS chơi trò chơi: Mục đích: Rèn luyện bước chân chuyển đập cầu chinh xác Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi chia thành nhiều đội có số người nhau, đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát Treo ba cầu theo hàng ngang, Cách 1,5 - m, cao từ 2,2 - 2,5m Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn đội cằm vợt chạy lên đập cầu từ sang hai bên, quay vẻ trao vợt cho bạn Trong lượt chơi, bạn thực lần Đội hoàn thành nhanh đội thắng 183 Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi trò chơi Thi tâng cầu đánh cầu cao thuận tay - GV hướng dẫn, khích lệ tinh thần HS Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời lớp chơi trò chơi Thi tâng cầu đánh cầu cao thuận tay Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học b Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK câu hỏi mở rộng c Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 184 - GV tổ chức luyện tập theo hướng tăng yêu cầu: Tăng khoảng cách đứng đánh cầu cao thuận tay từ vị trí sân đến cuối sân; tăng tốc độ giao cầu sang từ chậm tới nhanh để đập cầu cao thuận tay - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Câu 1: Kĩ thuật di chuyên ngang đập cầu thuận tay thường sử dụng vào tình tập luyện thi đấu cầu lông? Câu 2: Vận dụng phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đập câu thuận tay trò chơi vận động để phát triển thể lực, vui chơi ngày Cau 3: Củng bạn thảo luận lỗi sai thường gặp thực kĩ thuật di chuyển ngang đập câu thuận tay cách sửa sai - GV hướng dẫn HS tự luyện tập kĩ thuật giao cầu thuận tay, bạn luyện tập kĩ thuật đập cầu thuận tay nhà, chơi Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS luyện tập theo hướng: Tăng khoảng cách đứng đánh cầu cao thuận tay từ vị trí sân đến cuối sân; tăng tốc độ giao cầu sang từ chậm tới nhanh để đánh cầu cao thuận tay - HS vận dụng kiến thức học để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện HS trả lời câu hỏi: 185 Câu Kĩ thuật đập cầu thuận tay kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay kĩ thuật cơng, kĩ thuật đập cầu giành điểm trực tiếp tạo hội giành điểm đường cầu kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay nhằm tiêu hao thể lực đối phương Câu HS đưa tình lỗi sai mục 2.2 bạn thảo luận cách sửa sai kĩ thuật đập cầu thuận tay - GV đặt câu hỏi mở rộng để HS liên hệ, vận dụng: + Có thể phối hợp với bật nhảy lên cao để đập cầu thuận tay không? (Có thể.) + Có thể luyện tập kĩ thuật đập cầu thuận tay vào vật chuẩn khơng? (Có thể.) + Trong luyện tập thi đấu cầu lông, thực kĩ thuật đập cầu thuận tay, vợt tiếp xúc cầu vị trí tốt nhất? ( Vị trí phần ba phía mặt vợt.) - GV hướng dẫn HS bạn phối hợp đập cầu phịng thủ để vui chơi, giải trí - GV hướng dẫn HS vận dụng kiến thức học để tự đánh giá kết luyện tập kĩ thuật đập cầu thuận tay - GV hướng dẫn HS tổ chức đấu tập - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức - GV hướng dẫn HS sử dụng tập, trò chơi học để tự luyện tập vui chơi bạn nhà, chơi - GV hướng dẫn HS tổ chức đấu tập - GV hướng dẫn HS biết tự đánh giá kết luyện tập * KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ 186 - Hồi phục sau luyện tập: GV cho HS thực động tác trị chơi có tác dụng thả lỏng thể (có vận động nhẹ nhàng, tươi vui) - GV nhận xét thái độ, kết học tập, khả vận dụng, tư thể lực HS - GV giao nhiệm vụ nhà cho HS : + Ôn lại kiến thức học tự luyện tập, thực nhà + Đọc tìm hiểu trước Bài – Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu cao thuận tay 187 ... với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Cầu lơng) Hình ảnh minh họa có liên quan đến học Lịch sử đời, phát triển môn Cầu lông Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Cầu lông) ... đấu cầu lông II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Cầu lông) 23 - Hình ảnh minh họa có liên quan đến học Một số điều luật thi đấu cầu lông. .. Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Cầu lơng) Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Đối với học sinh - SGK Giáo dục thể chất 10 (Cầu lơng)