Sữa chua 4 công dụng kỳ diệu cho bé yêu Sữa chua 4 công dụng kỳ diệu cho bé yêu Không phải vô cớ mà các bác sĩ nhi khoa đều khuyên các bà mẹ nên chọn sữa chua làm món ăn dặm đầu tiên cho bé Với những[.]
Sữa chua: công dụng kỳ diệu cho bé yêu Không phải vô cớ mà bác sĩ nhi khoa khuyên bà mẹ nên chọn sữa chua làm ăn dặm cho bé Với cơng dụng tuyệt vời như: giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, phát triển chiều cao , sữa chua xếp vào nhóm thực phẩm cần cung cấp đặn cho bé ngày Ăn sữa chua tốt cho sức khỏe Cung cấp cho bé yêu dưỡng chất cần thiết Sữa chua làm từ sữa tươi, nên thành phần dinh dưỡngcủa loại thực phẩm hồn tồn khơng thua sữa tươi Bác sĩ - chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Phi cho biết: "Sữa chua có giá trị dinh dưỡng đáng kể: Trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal (bằng khoảng 1/2 chén cơm hay trái chuối xanh), có chất đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), canxi số loại vitamin Vitamin A, D, E " Giá trị dinh dưỡng cao vậy, sữa chua cịn có "lợi thế" hương vị chua chua, beo béo, ngịn ngọt, ngon miệng Ngồi ra, sữa chua chứa men lactose nên trẻ không uống sữa tươi thông thường (do không hấp thụ được) ăn sữa chua khơng gặp vấn đề trở ngại đường tiêu hóa Giúp trẻ phát triển cân đối, tránh béo phì Một tỷ lệ khơng nhỏ trẻ em thành phố lớn bị béo phì từ sớm chế độ dinh dưỡng không hợp lý Khi bị béo phì, trẻ thường mặc cảm, tự ti, phát triển khơng bình thường dễ mắc phải chứng bệnh khác tiểu đường, mỡ máu, tim mạch lớn lên Để cân chế độ ăn cho trẻ, việc tăng cường sữa chua giải pháp tốt Nghiên cứu chuyên gia ĐH Tennessee (Mỹ) cho thấy: Những trẻ tăng cường đặn sữa chua phần ăn ngày giảm 61% lượng mỡ toàn phần 81% lượng mỡ bụng so với trẻ ăn thực đơn khơng có sữa chua Bổ sung lượng canxi dồi giúp phát triển chiều cao Để trẻ phát triển chiều cao tốt, yếu tố quan trọng phải kể đến việc bổ sung canxi đầy đủ Đây lợi lớn sữa chua Theo Viện dinh dưỡng quốc gia Hoa Kỳ, hộp sữa chua 250gr có chứa tới 370mg canxi (so với 300mg canxi 250ml sữa tươi) Mỗi ngày cần cung cấp cho thể 226gr sữa chua có nghĩa bổ sung 20% lượng protein cần thiết 30% đến 40% nhu cầu canxi cho thể Thêm vào đó, lượng vitamin D dồi sữa chua giúp thể dễ hấp thụ canxi Theo khuyến cáo Hội Nhi khoa Mỹ, lượng canxi cần cung cấp cho trẻ ngày là: 210mg (với trẻ tháng tuổi), 270mg (với trẻ từ 6-12 tháng tuổi), 500mg (với trẻ từ 1-3 tuổi), 800mg (với trẻ từ 4-8 tuổi) 1.300mg (với trẻ từ 9-18 tuổi) Như vậy, tùy theo độ tuổi mà bố mẹ cung cấp cho trẻ ngày từ 1-2 hộp sữa chuađể đáp ứng phần lớn nhu cầu canxi cho trẻ Tăng cường sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh Ưu lớn sữa chua so với loại sữa thông thường khả tăng cường sức đề kháng cho trẻ gấp nhiều lần Quá trình lên men mang đến cho sữa chua số vi khuẩn Lactobacillus Acidophilus Bifido Bacterium, có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh Theo thạc sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng), tác dụng chủ yếu sữa chua chứa vi khuẩn có ích, giúp tăng cường tiêu hóa trẻ Nghiên cứu bác sĩ Georges Halpern, ĐH California cho biết: ăn ngày hộp sữa chua giúp giảm bớt triệu chứng dị ứng Những trẻ ăn sữa chua thường xuyên giảm 25% nguy bị cảm lạnh so với trẻ không ăn sữa chua Với công dụng kỳ diệu vậy, nhiều tổ chức y tế Cục Quản lý Dược-Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo cho trẻ ăn sữa chua đặn hàng ngày Các bà mẹ cần lưu ý nên bảo quản sữa chua nhiệt độ 60C (bảo quản ngăn mát tủ lạnh) để đảm bảo cho sữa chua điều kiện tốt cho bạn Theo Webtretho ... đến cho sữa chua số vi khuẩn Lactobacillus Acidophilus Bifido Bacterium, có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh Theo thạc sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh. ..Một tỷ lệ không nhỏ trẻ em thành phố lớn bị béo phì từ sớm chế độ dinh dưỡng khơng hợp lý Khi bị béo phì, trẻ thường mặc cảm, tự ti, phát triển khơng bình thường dễ mắc... cho trẻ ngày từ 1-2 hộp sữa chuađể đáp ứng phần lớn nhu cầu canxi cho trẻ Tăng cường sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh Ưu lớn sữa chua so với loại sữa thông thường khả tăng cường sức đề kháng cho