SKKN Một số biện pháp khắc phục những lỗi sai thường mắc trong việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp 8 THCS MỤC LỤC NỘI DUNG TRANG I Phần mở đầu 1 Lý do chọn đề tài 2 Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài 3 Đối tượng nghiên cứu 4 Giới hạn phạm vi nghiên cứu 5 Phương pháp nghiên cứu 3 4 4 4 4 II Phần nội dung 1 Cơ sở lý luận 2 Thực trạng 2 1 Thuận lợi khó khăn 2 2 Thành công hạn chế 2 3 Mặt mạnh mặt yếu 2 4 Các nguyên nhân, các yếu tố tác động 2 5 Phân tích, đánh giá các vấn đề về t.
SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS PHỊNG GD&ĐT KRƠNG ANA TRƯỜNG THCS LÊ VĂN TÁM SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TÊN ĐỀ TÀI MỘT SỐ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC NHỮNG LỖI SAI THƯỜNG MẮC TRONG VIỆC HỌC KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” CHO HỌC SINH LỚP THCS Họ tên: Nguyễn Xuân Phong Đơn vị: Trường THCS Lê Văn Tám Trình độ chun mơn: CĐSP Thể - Sinh Mơn đào tạo: Thể - Sinh Bình Hịa, tháng năm 2016 GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS MỤC LỤC NỘI DUNG I Phần mở đầu: Lý chọn đề tài Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Đối tượng nghiên cứu Giới hạn phạm vi nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu II Phần nội dung: 1.Cơ sở lý luận 2.Thực trạng 2.1 Thuận lợi - khó khăn 2.2 Thành công - hạn chế 2.3 Mặt mạnh - mặt yếu 2.4 Các nguyên nhân, yếu tố tác động 2.5 Phân tích, đánh giá vấn đề thực trạng mà đề tài đặt Giải pháp, biện pháp: 3.1 Mục tiêu giải pháp, biện pháp 3.2 Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp 3.3 Điều kiện thực giải pháp, biện pháp 3.4 Mối quan hệ giải pháp, biện pháp 3.5 Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu Kết thu qua khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu III Phần kết luận, kiến nghị: Kết luận Kiến nghị GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám TRANG 4 4 6 7 8 11 11 11 13 14 14 14 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS I/ Phần mở đầu: Lí chọn đề tài: Trong thời đại ngày nay, với tốc độ phát triển mạnh mẽ mặt: kinh tế, trị, xã hội… thể dục, thể thao mảng thiếu đời sống người đại Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên nhằm nâng cao sức khỏe, thể chất phát triển, thân thể cường tráng, cải thiện giống nịi người Việt Nam Giúp có lối sống lành mạnh tránh sa vào tệ nạn xã hội, từ học tập lao động đạt kết cao Mặt khác thể dục, thể thao có ý nghĩa mặt trị sâu sắc làm cho dân tộc quốc gia giới đoàn kết, giúp đỡ lẫn phát triển Thể dục thể thao phận quan trọng văn hóa xã hội, có giá trị mặt vật chất tinh thần, đối tượng hoạt động thể dục thể thao người Do thể dục thể thao đối tượng hoạt động nhằm hoàn thiện thân người Thể thao học đường xem tiền đề cho thể thao thành tích cao, nơi đầu tiên để tài thể thao tỏa sáng Hình thành phát triển thể lực người tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt Thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khỏe tốt từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục để em trở thành người có ích cho xã hội Khi tham gia thể dục thể thao đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật trung thực, tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách em học sinh Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tươi học tập làm việc khoa học Đặc điểm môn học Thể dục học lý thuyết gắn liền với thực hành, biết lý thuyết để thực hành xác hơn, ngược lại qua thực hành làm cho người học năm sâu lý thuyết hơn, từ hiệu học tập đạt kết cao Trong thực tế phần thực hành chiếm tỷ trọng lớn có thơng qua thực hành tập luyện tập thể dục thể thao phương pháp khoa học đem lại sức khỏe, thể lực, mà sức khỏe thể lực mục tiêu thể dục thể thao luyện tập hình thức thể đặc trưng môn học thể dục Môn học Thể dục trường trung học sở cịn tạo cho học sinh có trình độ văn hóa định, giúp em kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, có thói quen tự tập luyện hàng ngày, thể khả thân thể dục thể thao, biết vận dụng vào sống Việc nâng cao hiệu dạy học môn Thể dục trường trung học sở Lê Văn Tám có nhiều vấn đề liên quan như: Cơ sở vật chất nhà trường, trang thiết GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS bị dạy học, điều kiện hoàn cảnh gia đình, mơi trường sống, ý thức học tập học sinh, phương pháp dạy học giáo viên….Trong chương trình mơn Thể dục trường trung học sở gồm nhiều phân môn đề cập sâu vào: “Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS” Để việc dạy học có kết cao, tơi tiến hành nghiên cứu vấn đề với mục đích tìm hiểu số lỗi sai thường mắc trình học kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” từ đề xuất số biện pháp khắc phục lỗi sai cho học sinh lớp trường trung học sở Lê Văn Tám nhằm góp phần nâng cao hiệu đào tạo trường học Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Đề tài đưa là: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS để nâng cao chất lượng mơn Thể dục nói riêng kết học tập em nói chung Từ em u thích có hứng thú với mơn học Mặt khác muốn đồng nghiệp chia sẻ kinh nghiệm giảng dạy, trao đổi bàn luận để tìm biện pháp thiết thực, khả thi giúp học sinh thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nói riêng, mơn học Thể dục nói chung Đối tượng nghiên cứu: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS Giới hạn phạm vi nghiên cứu: Mơn Thể dục có nhiều nội dung song đề tài nghiên cứu phạm vi nhỏ “Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” học sinh lớp 8” trường THCS Lê Văn Tám Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp nghiên cứu tài liệu - Phương pháp thống kê - Phương pháp kiểm tra, đánh giá - Tìm hiểu thực tế - Phương pháp quan sát - Phương pháp thử nghiệm II Phần nội dung: Cơ sở lí luận: Trong hoạt động thể dục, thể thao nói chung mơn nhảy cao nói riêng, việc thực kĩ thuật động tác nhân tố quan trọng Nếu biết phối hợp xác, nhịp nhàng yếu tố cấu thành động tác đem lại kết cao trình tập luyện thi đấu Do đó, phận huấn luyện kĩ thuật thể thao phải hướng vào lĩnh hội, nắm vững kĩ thuật mà phần sử dụng thành thạo hoạt động cho người học GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS Quá trình tiến hành dựa nguyên tắc giáo dục, giáo dưỡng thể chất Cho dù hoạt động đơn giản hay phức tạp người dạy người học diễn trình giảng dạy phải tuân thủ nguyên tắc hình thành kĩ năng, kĩ xão vận động Từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ trực quan đến tư từ đến nâng cao Từ giúp người học chuyển từ việc nắm vững có hệ thống sang thực động tác kĩ thuật cách toàn vẹn thành thạo Quá trình dạy học kĩ thuật động tác chia làm giai đoạn, tương ứng với giai đoạn trình hình thành kĩ kĩ xảo vận động là: * Giai đoạn học ban đầu: Ở giai đoạn giáo viên, huấn luyện viên phải giúp người học nắm vững nguyên lý kĩ thuật lực cần thiết thực động tác, hạn chế chuyển đổi xấu kĩ thuật, động tác trước Trong giai đoạn hưng phấn thần kinh người học bị lan tỏa dễ khuếch tán sang vùng thần kinh khác, phản ứng trả lời cịn chưa chọn lọc nhiều nhóm thừa bị lôi vào hoạt động thể chưa phân biệt xác kích thích có điều kiện khác Do đó, thực kĩ thuật động tác người học mắc phải sai lầm bị động tác thừa tốn nhiều sức lực * Giai đoạn sâu chi tiết: Ở giai đoạn người học hiểu sâu qui luật hoàn thiện kĩ vận động, động tác thực xác hóa theo đặc điểm không gian thời gian Trong giai đoạn định hình động lực hình thành võ não Song chưa đầy đủ vững sau vài lần lặp lặp lại động tác tượng khuếch tán trình thần kinh giảm dần đi, hưng phấn tập trung vào vùng định Hệ thống cử động thay đổi tất giai đoạn động tác tiếp thu lặp lại dần dần tự động hóa, động tác phối hợp tốt hơn, động tác thừa bị ức chế Tùy theo mức độ nắm vững kĩ thuật mà tự động hóa chuyển kĩ thành kĩ xảo vận động nhanh hay chậm Tuy nhiên trình thực động tác đòi hỏi kiểm tra võ não quan thị giác * Giai đoạn hoàn thiện kĩ thuật động tác: Ở giai đoạn định hình động lực võ não xây dựng vững chắc, hệ thống chức động tác có tính chất ổn định Các quan thể phối hợp với cách nhịp nhàng, kĩ thuật động tác thực cách tự động hóa đạt đến mức hồn thiện Khơng cần đến kiểm tra vỏ não quan thị giác, động tác không bị rối loạn chuyển xấu điều kiện khách quan thay đổi Cuối giai đoạn kĩ xảo vận động đạt đến mức vững có tính biến dạng Trong giai đoạn công tác giảng dạy cần phải ý đến đặc điểm kĩ thuật để tiến hành lựa chọn phương tiện, phương pháp giảng dạy cho phù hợp, giáo viên sử dụng phương pháp tổng hợp phân đoạn để củng cố kĩ xão phát triển tính biến dạng GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS nó, cấu tạo lại phần kĩ thuật cho tương ứng với phát triển tố chất thể lực người học nhằm nâng cao hiệu trình thi đấu Trong chương trình bậc học trung học sở chủ yếu học môn nhảy xa kiểu “Ngồi” nhảy cao kiểu “Bước qua” Nhưng phạm vi đề tài đưa ra: (Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS) Dựa sở phương pháp chung việc dạy - học môn Thể dục bậc trung học sở, số vấn đề đổi phương pháp dạy học bậc trung học sở, kỳ bồi dưỡng đổi phương pháp dạy học bậc trung học sở lần lượt thực giải pháp sau: Thực trạng: 2.1/ Thuận lợi, khó khăn: * Thuận lợi: - Khi thực SKKN quan tâm, tạo điều kiện giúp đỡ khuyến khích, động viên nhà trường đồng nghiệp - Bản thân có kinh nghiệm cơng tác giảng dạy nhiều năm * Khó khăn: Trước tiên ngun nhân từ phía học sinh cịn xem nhẹ mơn học Thể dục so với mơn văn hóa khác em chưa trọng học tập rèn luyện, chưa có ý thức hăng say học mơn học này, chưa trọng thời gian dụng cụ học tập cho mơn học Về phía sở vật chất nhà trường chưa đầy đủ cho em tập luyện, dụng cụ thiết yếu như: Dụng cụ nhảy, nệm nhảy, hố nhảy, sân bãi luyện tập… Về phía giáo viên điều kiện sở vật chất nhà trường thiếu thốn nên hạn chế phương pháp dạy học giáo viên, làm giảm hứng thú học tập em Ngoài nguyên nhân nêu thời tiết củng ảnh hưởng lớn đến trình học tập rèn luyện nhà trường chưa có nhà đa để học Đặc thù thời tiết địa phương có hai mùa, mùa khơ trời nắng gió, mùa mưa mưa lạnh Bên cạnh nhiều gia đình em, phụ huynh chưa thực coi trọng môn học Thể dục, nên chưa đầu tư thời gian dụng cụ học tập nhiều tạo cho em tính ỉ lại học mơn học 2.2/ Thành công, hạn chế *Thành công: Sau thực biện pháp cách khắc phục lỗi sai thường mắc phải học sinh thấy kết học nhảy cao kiểu “Bước qua” khả quan Hầu em học sinh nắm kiến thức tập kỹ thuật nhảy cao kiếu “Bước qua”, số em cá biệt thực kĩ thuật chưa thành thạo, số em thực tốt kỹ thuật chiếm phần lớn kiểm tra phân môn số em học sinh tham gia thi đạt kết khả quan đa số loại Đ *Hạn chế: - Khi thực đề tài này, GV tốn nhiều thời gian, công sức GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS - Một số học sinh cá biệt không hợp tác - Trong trình khắc phục lỗi thường mắc phải học sinh phần ảnh hưởng tới học sinh có khiếu 2.3/ Mặt mạnh, mặt yếu: * Mặt mạnh: Bản thân giáo viên nhà trường phân công dạy môn Thể dục khối nhiều năm, mặt khác tơi tự thấy GV nhiệt tình, nổ nên phần thuận lợi việc dạy mơn Thể dục nói chung khắc phục lỗi thường mắc phải học sinh nói riêng trình dạy học Sau em học sinh GV uốn nắn sửa chữa; em thực kĩ thuật, u thích mơn học * Mặt yếu: Khi thực đề tài này, GV dành nhiều thời gian cho em học sinh thường mắc lỗi kĩ thuật nhảy cao em học sinh khác lớp thiệt thòi 2.4/ Nguyên nhân: * Ngun nhân thành cơng: - Có động viên, khuyến khích nhà trường, tổ chức đoàn thể nhà trường - Giáo viên nhiệt tình tận tụy, thương yêu học sinh - Có giúp đỡ, động viên khuyến khích học sinh có kĩ thuật nhảy tốt em hay mắc lỗi kỹ thuật nhảy, tiến học sinh * Nguyên nhân hạn chế, yếu Nguyên nhân từ phía học sinh chưa coi môn học Thể dục chưa hiểu rõ chất môn học so với môn văn hóa khác em chưa trọng học tập củng rèn luyện, chưa có ý thức hăng say học môn học này, chưa trọng thời gian dụng cụ học tập cho môn học Về sở vật chất nhà trường chưa đầy đủ cho em tập luyện, dụng cụ thiết yếu như: Dụng cụ nhảy, nệm nhảy, hố nhảy, sân bãi luyện tập… Về phía giáo viên điều kiện sở vật chất nhà trường thiếu thốn nên hạn chế phương pháp dạy học giáo viên, làm giảm hứng thú học tập em Ngồi ngun nhân nêu thời tiết củng ảnh hưởng lớn đến trình học tập rèn luyện nhà trường chưa có nhà đa để học Đặc thù thời tiết địa phương có hai mùa, mùa khơ trời nắng gió, mùa mưa mưa lạnh Bên cạnh hồn cảnh gia đình em, phụ huynh chưa thực coi trọng môn học Thể dục, nên chưa đầu tư thời gian dụng cụ học tập nhiều tạo cho em tính ỉ lại học mơn học 2.5/ Phân tích, đánh giá vấn đề thực trạng mà đề tài đặt Từ trước tới giáo viên có thói quen dạy học theo bắt chước Tức giáo viên làm trước học sinh làm theo sau Chính lối dạy tạo cho học sinh có thói quen làm theo chưa tự tìm cách học khơng phát huy tính sửa GV: Nguyễn Xn Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS sai việc học Tư tưởng dễ mặc sai làm trọng học nhảy cao Qua nhiều năm giảng dạy thể dục trường trung học sở Lê Văn Tám nhận thấy em học sinh trường học phân môn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” mặc số lỗi sai thường gặp Điều làm ảnh hưởng lớn đến thái độ học tập kết học tập em Sau xin đưa vài số liệu để bạn tham khảo Đây số liệu năm học 2013-2014 Bảng kết đánh giá trình học tập phân môn nhảy cao năm học 20132014 khối lớp ( Bảng kết năm học) TT K8 Tổng số 110 em Giỏi Tỷ lệ Khá 17 em 15.5% 25 em Tỷ lệ TB Tỷ lệ Yếu 22.7% 50 em 45.5% 18 em Tỷ lệ 16.3% Nếu trì cách dạy học đa số học sinh tiếp thu cách thụ động, khơng phát huy tính sửa sai việc kết hợp động tác kỹ thuật Cứ đến học em chờ giáo viên làm mẫu học theo khơng suy nghỉ phân tích động tác để hiểu chổ sai chổ thực hiên động tác Mặt khác áp dụng cách học học sinh khơng có hứng thú với việc học mơn học, khơng có tính tự tìm cách học việc học tập Điều ảnh hưởng lớn tới kết học tập, thái độ học tập em khả cảm nhận thành tích cao mơn Thể dục sống Giải pháp, biện pháp: 3.1 Mục tiêu giải pháp, biện pháp: Những giải pháp, biện pháp nêu đề tài nhằm để giúp học sinh biết nhảy kỹ thuật, u thích có thành tích cao mơn học Thể dục Để làm điều giáo viên cần nhiệt tình, nhẫn nại tiết dạy Kịp thời khuyến khích, động viên em tiến Sự giúp đỡ tập thể lớp quan trọng Chẳng hạn: em thực sai kỹ thuật ta giao cho học sinh có kỹ thuật tốt hướng dẫn Qua em nhận thấy người quan tâm thân phải có trách nhiệm với người từ ta khơi dậy hăng say tập luyện học sinh 3.2 Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp: Qua việc tìn hiểu nguyên nhân dẫn đến học sinh mắc phải lỗi sai, mạnh dạn đưa số giải pháp, biện pháp sau: GIẢ THUYẾT 3.2a Phương pháp thực động tác Kĩ thuật nhảy cao gồm giai đoạn: * Giai đoạn chạy đà: GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS Chạy đà nhằm tạo tốc độ giúp cho giậm nhảy thuận lợi hiệu cao Đối với học sinh THCS, cự ly chạy đà thường dài khoảng đến bước đà, bước đà tương ứng độ dài đến bàn chân bước thường Góc độ chạy đà chếch với xà khoảng 25 đến 40 độ Nếu giậm nhảy chân trái đứng phía bên phải xà ngược lại theo chiều nhìn vào xà Kĩ thuật giai đoạn chạy đà gồm có: Tư chuẩn bị trước chạy kĩ thuật bước chạy đà - Tư chuẩn bị trước chạy đà: Có nhiều cách đứng chuẩn bị trước chạy đà, giới thiệu cách phổ biến với học sinh THCS, là: Đứng chân lăng phía trước, chạm đất trước bàn chân, mũi chân sát vạch xuất phát, khuỵu gối, trọng tâm dồn nhiều phía chân trước Chân giậm nhảy phía sau khuyụ gối nhiều hơn, mũi chân chạm đất cách gót chân trước 15 đến 20 cm, thân ngả trước, hai tay bng tự nhiên, tập trung ý, mắt nhìn theo hướng chạy vào xà - Kĩ thuật chạy đà: Có hai phần Phần thứ gồm số bước đà đầu, phần thứ hai gồm ba bước đà cuối trước giậm nhảy Ở phần thứ chạy đà cần tăng dần độ dài bước chạy tốc độ cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân, sau trì tốc độ giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu chân chạm đất trước bàn chân, riêng ba bước đà cuối đặt chân chạm đất gót bàn chân - Ba bước đà cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất phía trước + Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước Đây bước dài bước đà cuối Khi chân chạm đất miết bàn chân xuống đất – sau Việc trì tốc độ đà đạt lúc quan trọng, cần giữ thân cho thẳng, không ngả vai sau trước kết thúc thời kỳ chống + Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy hông bên vươn nhanh trước để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy gần thẳng, tồn thân, hơng, đùi cẳng chân ngả chếch sau Thân chủ động ngả sau, mà chủ yếu đưa nhanh vùng hông chân giậm nhảy trước tạo nên Hai tay co, khuỷu tay hướng sau, không để hai khuỷu tay khép vào người, mà nâng cao gần ngang vai để sẵn sàng đánh tay hổ trợ với giậm nhảy * Giai đoạn giậm nhảy: GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 10 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS Bàn chân giậm nhảy bước đà cuối tiếp đất gót, sau nhanh chóng chuyển sang bàn, chùng gối để tạo co giậm nhảy Khi giậm nhảy cần dùng chân đạp thật mạnh, thật nhanh xuống đất để bật người lên cao sức bật lò xo Phối hợp với chân giậm nhảy đạp đất, chân lăng đá mạnh từ sau – trước – lên cao, hai tay đánh từ sau trước – lên cao hướng khuỷu tay sang hai bên dừng đột ngột độ cao ngang vai để tạo lực nâng thể lên cao Động tác giậm nhảy mạnh nhanh, nên phải phối hợp xác, ăn nhịp chạy đà với giậm nhảy góc độ hợp lý đạt thành tích cao Giậm nhảy giai đoạn quan trọng giai đoạn kĩ thuật nhảy cao * Giai đoạn không ( qua xà ): Giai đoạn không bắt đầu chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người bay lên cao, chân đá lăng duỗi phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống phía sau Khi bay đến điểm cao nhất, gập thân, tay bên với chân lăng duỗi trước phối hợp với hất chân lăng theo vòng cung qua xà Cùng với lúc chân lăng qua xà nhanh chóng co chân giậm nhảy, sau đá mạnh lên cao – trước, xoay người phía xà hất mạnh chân giậm nhảy mơng bên theo vòng cung qua xà Hai tay phối hợp tự nhiên hướng cao tầm xà để không đập tay vào xà * Giai đoạn tiếp đất: Sau qua xà, chân đá lăng chủ động tiếp đất trước trước bàn chân hay bàn, sau đến giậm nhảy tiếp đất, hai chân chùng gối để GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 11 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS giảm chấn động, nhảy mức xà cao, tiếp đất hai chân lúc 3.2b Những lỗi sai thường mắc phương pháp sửa chữa: a Chạy đà: Chạy đà tăng tốc độ chậm, nhịp độ không tốt, động tác chạy đà khơng tự nhiên, khơng xác, khơng điều chỉnh bước cuối nên giậm nhảy không thực bình thường Phương pháp sửa chữa + Tập chạy tăng tốc chạy đà lặp lại nhiều lần + Cải tiến tập thành thạo kỹ thuật chạy đà, kiểm tra điều chỉnh vị trí đặt chân giậm, chạy đà theo mốc đánh dấu b Giậm nhảy: Chạy đà với giậm nhảy không liên tục, giậm nhảy không duỗi hông thành tư ngồi tụt sau, chân lăng không cao nên không đưa thể lên cao được, giậm nhảy thể lao trước qua xà đổ người Phương pháp sửa chữa Tập bắt chước động tác đặt chân giậm nhảy để cố kĩ thuật, tập lặp lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, tăng cường tập luyện tính mềm dẻo khớp hơng, gối, cổ chân c Trên không tiếp đất: Động tác hai chân khơng xác, khơng nhịp nhàng, phần mơng chạm xà Phương pháp sửa chữa Phát triển tính mềm dẻo linh hoạt khớp hông, gối, cổ chân, tập luyện thành thạo động tác hai chân xà, phát triển sức mạnh chân, lưng, lườn 3.3 Điều kiện thực giải pháp, biện pháp: Căn kế hoạch năm học 2014- 2015 nhà trường Căn điều kiện thực tế tình hình học mơn Thể dục lớp, khối, tình hình nhà trường 3.4 Mối quan hệ giải pháp, biện pháp Các giải pháp, biện pháp có mối quan hệ chặt chẽ, lơ gic với tổ chức thực cách linh hoạt Bên cạnh đó, giải pháp, biện pháp cần quan tâm giúp đỡ Ban giám hiệu nhà trường, Hội cha mẹ học sinh bậc cha mẹ học sinh Nhất tinh thần trách nhiệm người giáo viên đạt kết mong muốn 3.5 Kết khảo nghiệm , giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu Những giải pháp mà nêu thân áp dụng trình dạy học nhiều năm, cụ thể năm học 2013-2014 Tại trường trung học sở Lê Văn Tám - xã Bình Hịa - Huyện KRơng Ana - Tỉnh Đăk Lăk a Qua trình khảo sát sư phạm Tôi lập bảng thống kê để ghi chép lại số lượng diễn biến lỗi sai thường mắc, thực tế khảo sát thu bảng sau: GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 12 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS Bảng 1: Kết kiểm tra khảo sát 35 học sinh lớp STT Nội dung lỗi sai Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất Số học sinh 25 30 35 21 Tỉ lệ % 71,4 85,7 100 60 Qua bảng nhận thấy tỉ lệ học sinh mắc phải lỗi sai chủ yếu 1,2,3,4 Đặc biệt 3, dạy kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, giáo viên cần ý nội dung để sửa chữa lỗi sai rèn luyện kĩ cho học sinh b Xác định lỗi sai thường mắc phải phương pháp vấn: Trên sở nghiên cứu tìm tòi tài liệu liên quan kinh nghiệm thu qua trình quan sát sư phạm Nhằm khẳng định thêm xác định rõ mức xác lỗi sai thường mắc học kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Tôi liệt kê lỗi sai vào phiếu vấn nhằm lấy ý kiến trả lời đánh giá mức độ sai phạm học sinh Thông qua ý kiến trả lời giáo viên môn thể dục trải qua thực tiển giảng dạy môn nhảy cao kiểu “Bước qua” Kết quả: Bảng :Kết đánh giá mức độ lỗi sai học sinh phương pháp vấn giáo viên có kinh nghiệm (10 phiếu) TT Những lỗi sai thường mắc Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất Đồng ý SỐ PHIẾU Không Tỉ lệ % đồng ý 70 80 90 60 Tỉ lệ % 30 20 10 40 Từ bảng kết phương pháp vấn trên, nhận thấy lỗi sai 1,2,3,4 Vẫn chiếm tỉ lệ cao, đặc biệt tương ứng với phương pháp quan sát sư phạm Như vậy, kết thu phương pháp vấn, nhận thấy lỗi sai 1,2,3,4 lỗi sai mà học sinh thường hay mắc phải trình học nhảy cao kiểu “Bước qua” Nhằm khẳng định xác lỗi sai mà học sinh thường mắc phải trình học nhảy cao kiểu “Bước qua” Tôi tổng hợp so sánh kết hai lần quan sát sư phạm phương pháp vấn sau: GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 13 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS Bảng : Tổng hợp kết hai phương pháp khảo sát vấn: Tên lỗi sai Quan sát sư phạm ( % ) 71,4 85,7 100 60 Phỏng vấn 70 80 90 60 Phương pháp thực (%) Qua bảng Tôi thấy kết thực tế phương pháp phù hợp với nhau, lỗi sai 1,2,3,4 chiếm tỉ lệ cao Tôi xem lỗi sai thường học sinh mắc phải học kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Kết thu qua khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu Đây kết qua sau áp dụng phương pháp sửa chữa lỗi sai học kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” lớp với 35 học sinh, trường trung học sở Lê Văn Tám năm học 2014-2015 Số TT Số HS sai 7 Nội dung sai lầm Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất Số HS Tỉ lệ (%) 30 85,7 28 80,0 28 80,0 34 97,1 Kết học tập mơn nhảy cao tồn khối năm học 2014-2015 sau: TT Tổng số K8 100 em Giỏi Tỷ lệ 27em 27% Khá 32em Tỷ lệ 32% TB 36 em Tỷ lệ 36% Yếu 05 em Tỷ lệ 5% Sau thực biện pháp nêu cách khắc phục lỗi thường mắc phải học sinh thấy kết học nhảy cao kiểu “Bước qua” khả quan Hầu em học sinh nắm kiến thức tập kỹ thuật nhảy cao kiếu “Bước qua”, số em cá biệt thực kĩ thuật chưa thành thạo, số em thực tốt kỹ thuật chiếm phần lớn kiểm tra GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 14 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS phân môn số em học sinh tham gia thi đạt kết giỏi khả quan đa số từ trung bình trở lên Kết học mơn nhảy cao trước sau áp dụng Sáng kiến kinh nghiệm sau: Bảng so sánh kết trước áp dụng sáng kến với kết sau áp dụng sáng kiến sau: TT Giỏi Khá TB Yếu Trước áp dụng SK 15,5% 22,7% 45,5% 16,3% Sau áp dụng SK 27% 32% 36% 5% Bảng so sánh kết sáng kiến với chuẩn quốc gia TT Kết SK Yêu cầu chuẩn Giỏi 27% > 5% Khá 32% 30% TB 36% Còn lại Yếu- 5% < 5% Bảng so sánh cho ta thấy Theo cầu chuẩn quốc gia tiêu sau áp dụng sáng kiến kinh nghiệm vượt tiêu yêu cầu chuẩn quốc gia III Phần kết luận, kiến nghị Kết luận: Việc nghiên cứu vận dụng biện pháp khắc phục lỗi sai học kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua nêu đề tài nhằm góp phần nâng cao chất lượng môn giáo dục thể chất nhà trường Đề tài giúp cho em học sinh nắm kĩ thuật cách vững chắc, nâng cao thể lực, phát triển tiềm lực trí tuệ, tạo hứng thú học tập học sinh, phát huy tinh thần tự giác tập luyện rèn luyện sức khoẻ để học tập tốt, mai sau trở thành người phát triển tồn diện: có đủ phẩm chất, sức khỏe, tri thức để phục vụ cho đất nước Tuy nhiên thực đề tài, giáo viên phải biết khéo léo lựa chọn phương pháp thích hợp sửa chữa sai lầm thường mắc học sinh Đề tài chắn thiếu sót mà tơi chưa thấy q trình thực hiện, tơi mong muốn đón nhận ý kiến đóng góp đồng nghiệp đề tài ngày hoàn chỉnh Kiến nghị: 2.1 Đối với phụ huynh - Quan tâm đến việc học hành em mình, đầu tư nhiều thời gian cho học tập - Hướng dẫn tạo cho thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 15 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS 2.2 Đối với địa phương - Quản lí chặt chẽ điểm kinh doanh internet điểm dịch vụ không lành mạnh, làm ảnh hưởng đến chất lượng học tập học sinh địa bàn 2.3 Đối với nhà trường phòng giáo dục Phòng Giáo Dục Nhà trường tạo điều kiện cho Giáo viên Học sinh có sân bãi học thể dục riêng để đảm bảo đủ điều kiện cho việc dạy học môn Thể dục đạt chất lương 2.4 Đối với Bộ Giáo Dục - Sở Giáo Dục đào tạo - Trang thiết bị dạy học thiết cho môn Thể dục là: Nhà đa chức năng, nệm nhảy cao, sào nhảy cao, … ( số dụng cụ có khơng đảm bảo chất lượng hư hỏng) - Nhất thiết phải có sách giáo khoa cho học sinh giáo viên Người viết Nguyễn Xuân Phong Nhận xét, đánh giá hội đồng khoa học cấp trường ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Bình Hòa, ngày tháng năm 2016 PCT HỘI ĐỒNG Nhận xét, đánh giá hội đồng khoa học ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… .…… GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 16 SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học sinh lớp THCS TÀI LIỆU THAM KHẢO Một số vấn đề đổi phương pháp dạy học trường trung học sơ sở nhóm tác giả:(Hồng Long – Lê Minh Châu – Lê Anh Tuấn) Tài liệu Phương pháp giảng dạy thể dục thể thao trường phổ thơng tác giả: (PGS Nguyễn Văn Thạch) Bình Hịa, tháng năm 2016 GV: Nguyễn Xuân Phong - Trường THCS lê Văn Tám 17 ... pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu ? ?Bước qua” cho học sinh lớp THCS - Một số học sinh cá biệt không hợp tác - Trong trình khắc phục lỗi thường mắc phải học sinh. .. Trường THCS lê Văn Tám SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu ? ?Bước qua” cho học sinh lớp THCS sai việc học Tư tưởng dễ mặc sai làm trọng học nhảy cao. .. SKKN: Một số biện pháp khắc phục lỗi sai thường mắc việc học kỹ thuật nhảy cao kiểu ? ?Bước qua” cho học sinh lớp THCS bị dạy học, điều kiện hoàn cảnh gia đình, mơi trường sống, ý thức học tập học sinh,