Microsoft Word spanish healthy snack handout Các Đề nghị và Yêu cầu Ăn dặm Lành mạnh của OUSD Bất cứ thức ăn đồ uống gì phục vụ hay mang tới trường để ăn dặm, ăn mừng, hoạt động, tưởng thưởng hay quyê[.]
Các Đề nghị Yêu cầu Ăn dặm Lành mạnh OUSD Bất thức ăn đồ uống phục vụ hay mang tới trường để ăn dặm, ăn mừng, hoạt động, tưởng thưởng hay quyên tiền phải đáp ứng Hướng dẫn thức ăn Chính sách khỏe mạnh trường OUSD Các lựa chọn lành mạnh bao gồm: Rau cải sống, băm nhỏ càrốt, jicama, ớt chuông, cà chua, đậu đũa, cần tây, dưa leo hay zucchini cắt lát Trái tươi phục vụ nguyên trái, cắt lát, cắt đôi, cắt thành khối hay chữ V Các thứ bao gồm: táo, chuối, cam, dưa, dâu, lê, nho, đậu apricô hay đào Trái khô, nho khô, đậu apricô, táo hay 100% trái nghiền nhuyễn Nước xốt táo, trái đóng hộp hộp trái nhỏ (đóng hộp 100% nước trái cây) Thức ăn sữa chất béo, ya-ua đường, phơmai que phơmai 100% lúa mì ngun hột (kiểm tra nhãn hiệu!) bánh muffin Anh, bánh mì pita hay tortillas Bánh dòn nguyên hạt (như Triscuits), bánh gạo hay tortilla chips đút lị Các thỏi ngũ cốc ngun hạt đường chất béo Rau cải trộn, chips bánh bíchquy giịn đút lị, hummus, chất trộn xà lách chất béo, ya-ua chất béo hay salsa Nước lã, 100% nước cốt (kiểm tra nhãn hiệu!), Sữa không chất béo hay 1% Những thức ăn dặm phổ biến khơng lành mạnh cần phải TRÁNH: Bánh bích quy (Cookies, Doughnuts), Bánh nướng hay bánh đút lò khác loại bánh Kẹo (như xôcôla, kẹo que, kẹo gum, kẹo cao su có đường) Bánh Pizza (trừ phi bánh ngun hạt với phơmai chất béo) Chips, Cheetos, Doritos, Pork Rinds Nachos Nước ngọt, nước trái Cà phê trà có đường Muốn giúp đỡ kỹ thuật thêm chi tiết Chình sách Khỏe mạnh trường học, xin liên lạc Quản lý chương trình, Y tế trường phối hợp, 510-273-1676 hay địa mạng: michelle.oppen@ousd.k12.ca.us