Ngày soan: Ngày dạy: Chuyên đề Môn Đá cầu Thời gian thực hiện: Ngày / / 2021 Lớp 10 I Mục tiêu Về kiến thức - Hs biết số tập khởi động chuyên môn - Cách di chuyển đá cầu - HS nắm kỹ thuật động tác Về lực - HS thực hiên kỹ thuật động tác - Làm quen sân bãi, luật thi đấu, luyện đấu tập Về phẩm chất - Vận dụng tập luyện đấu tập - Tương đối kỹ thuật đủ số lần tập luyện II Thiết bị dạy học - Giáo án, cầu đá, còi, đồ hồ bấm - Trang phục, giày thể thao - Nhà GDTC, trường THPT số TP lào Cai III Tiến trình dạy học Nội dung Hoạt động A Phần mở Nhận lớp; - Ổn định tổ chức lớp - Hỏi thăm sức khỏe học sinh - Phổ biến , nội dung, yêu cầu học KĐC& KĐCM - Tập thể dục tay ko - Xoay khớp toàn thân - Ép dây chằng dọc,ngang - Chạy bước nhỏ - lần - Chạy nâng cao đùi -2 lần - Chạy đá lăng trước , sau - Chạy tăng tốc 15 – 20 m - Lớp trưởng báo sỉ số - GV kiểm tra sĩ số HS - Cán cho KĐC & KĐCM - GV làm mẫu thị phạm KTĐT * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kết - Chính xác, khoa học - HS ý lắng nghe - Nắm KTĐT GV * Đội hình tập luyện - Nắm nội Kiểm tra cũ; - Gọi 1-2 hs lên trả lời số điều luật học B Phần Cơ Bản 1.Học số tập KĐCM & di chuyển đá cầu * Đội hình khởi động CM & Tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS - Chạy đá lăng trước lần - Chạy đá má lần - Chạy đá má lần - Chạy nâng cao đùi lần - Chạy cao gót chạm mơng lần - Chaỵ nhảy lị cị lần 20m - bật cóc lần 20m - Đứng lên ngồi xuống lần 60 Kỹ thuật di chuyên đá cầu có cách - Di chuyển ngang( thường sử dụng đá đơn) - Di chuyển bước chéo - Di chuyển tiến lùi *.GV tổ chức tập luyện - Cán huy bạn tập (CS ) X X X X X X X X X X X X X X X X - GV làm mẫu thị phạm KTĐT, kết hợp phân tích giảng giải - GV hướng dẫn HS tập luyện * Tập kỹ thuật: Tay thuận cầm cầu, TTCB - Đứng chân rộng = vai, gối khuỵu, trọng lượng thể dồn lên chân Lưng cong tự nhiên, mắt dõi theo cầu - KTĐT di chuyển ngang: Khi di chuyển sang phải, chân trái bước lên trước – sang phải bước, bước chân phải sang phải, đến vị trí cần đến Khi di chuyển sang trái thực bước di chuyển theo chiều ngược lại - Di chuyển bước trượt, di chuyển sang phải bước sang ngang bước, chân trái bước sau đến sát chân phải Chân phải bước tiếp sang ngang , chân trái lại bước tiếp đến sát chân phải Cứ di chuyển liên tục đến vị trí cần đến, q trình di chuyển mặt quay hướng lưới để theo dõi cầu Khi di chuyển sang trái thực nhược lại - KTĐT di chuyển bước chéo: Người tâp cần sử dụng bước chạy thường nửa bàn chân trước, hai chân thay đổi bước luân phiên liên tục vị trí quy định ( cầu rơi) dung, yêu cầu học - HS thực tập tích cực sáng tạo - Tạo hứng thú cho HS tập thật tốt.? - HS thực kỹ thuật ĐT - Thể tốt hứng thú tập luyện theo hướng dẫn * KTĐT di chuyển tiến lùi: Khi GV tiến, người tập thực bước chạy thường đến ví trí cần đến Khi lùi, hai chân thực luân phiên liên tục bước lùi tới vị trí cần đến , thân ngửa, trọng tâm cao, bước dài luyện C.Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh; - Thả lỏng tồn thân kết hợp với hít thở sâu 2.Nhận xét, giao tập nhà - Tập tâng cầu - HS thả lỏng toàn thân - Nắm nội dung, yêu cầu học môn đá cầu Đội hình hồi tĩnh – thả lỏng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Tài liệu tham khảo - SGK môn thể dục lớp 10 THPT - Tranh , ảnh, vieo ? ... KĐCM & di chuyển đá cầu * Đội hình khởi động CM & Tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS - Chạy đá lăng trước lần - Chạy đá má lần - Chạy đá má lần - Chạy... lần 20m - bật cóc lần 20m - Đứng lên ngồi xuống lần 60 Kỹ thuật di chuyên đá cầu có cách - Di chuyển ngang( thường sử dụng đá đơn) - Di chuyển bước chéo - Di chuyển tiến lùi *.GV tổ chức tập... thân kết hợp với hít thở sâu 2.Nhận xét, giao tập nhà - Tập tâng cầu - HS thả lỏng toàn thân - Nắm nội dung, yêu cầu học mơn đá cầu Đội hình hồi tĩnh – thả lỏng X X X X X X X X X X X X X X X X