Bằng phương pháp nghiên cứu khoa học: Phân tích và tổng hợp tài liệu; phỏng vấn, tọa đàm; Phương pháp toán học thống kê chúng tôi đã lựa chọn được 15 bài tập phát triển sức mạnh và 05 test đánh giá trình độ sức mạnh có đủ độ tin cậy, tính thông báo cho đội tuyển bóng chuyền nam Học viện An ninh nhân dân.
76 THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM SINH VIÊN HỌC VIỆN AN NINH NHÂN DÂN Ths Nguyễn Xuân Thuyết1 Tóm tắt: Bằng phương pháp nghiên cứu khoa học: phân tích tổng hợp tài liệu; vấn, tọa đàm; phương pháp toán học thống kê lựa chọn 15 tập phát triển sức mạnh 05 test đánh giá trình độ sức mạnh có đủ độ tin cậy, tính thơng báo cho đội tuyển bóng chuyền nam Học viện An ninh nhân dân Từ khố: Bài tập, sức mạnh, Bóng chuyền, Học viện An ninh nhân dân Abstract: By using scientific research method: document analyses and syntheses; interviews, seminars, statistical mathematics, we have selected 15 strength development exercises and 05 strength level assessment tests with sufficient reliability and validity for the male student volleyball team of the People’s Security Academy Keywords: Exercise, strength, Volleyball, People’s Security Academy ĐẶT VẤN ĐỀ Bóng chuyền mơn thể thao phát triển nhanh rộng rãi nước ta, đặc biệt Học viện An ninh nhân dân (ANND), Bóng chuyền mơn thể thao có tính hấp dẫn cao với hoạt động kỹ - chiến thuật biến hoá đa dạng nên thu hút nhiều người tham gia tập luyện thi đấu Tập luyện thi đấu bóng chuyền khơng có tác dụng phát triển thể chất, củng cố nâng cao sức khoẻ, mà bóng chuyền cịn tạo cho vận động viên (VĐV) có tính tập thể, tinh thần đoàn kết, giáo dục rèn luyện cho VĐV phẩm chất đạo đức ý chí, góp phần vào việc giáo dục người phát triển tồn diện Tuy nhiên thực tế cho thấy, thành tích thi đấu đội tuyển bóng chuyền nam Học viện ANND với trường đại học khác chưa cao Qua trao đổi với huấn luyện viên, giáo viên chun gia có nhiều kinh nghiệm, chúng tơi trả lời rằng: Ngoài kỹ - chiến thuật tâm lý cần trang bị đầy đủ thể lực cho VĐV, đặc biệt tố chất sức mạnh, cơng phát bóng có đủ uy lực Ở Việt Nam có số cơng trình nghiên cứu bóng chuyền như: Trần Đức Phấn (1997), Phạm Thế Vượng (1997); Nguyễn Ngọc Long (2005) , Tơ Xn Thục(2015), Lê Trí Trường (2016) Kết nghiên cứu cơng trình đưa hệ thống tiêu chuẩn đánh giá thể lực hệ thống tập (BT) huấn luyện kỹ thuật đập bóng hệ thống BT huấn luyện thể lực, tâm lý cho VĐV bóng chuyền Còn mảng đề tài BT sức mạnh cho đội tuyển bóng chuyền nam sinh viên Học viện ANND chưa có tác giả đề cập đến Vì việc lựa chọn vấn đề nghiên cứu cần thiết Quá trình nghiên cứu sử dụng phương pháp sau: Phân tích tổng hợp tài liệu; vấn, tọa đàm; quan sát sư phạm; kiểm tra sư phạm; thực nghiệm sư phạm toán học thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 2.1 Lựa chọn BT sức mạnh test đánh giá trình độ sức mạnh cho đội tuyển bóng chuyền nam Học viện ANND 2.1.1 Lựa chọn BT Lựa chọn BT phát triển sức mạnh cho đội tuyển bóng chuyền nam, Học viện ANND thông qua bước: - Lựa chọn qua tham khảo tài liệu, quan sát sư phạm - Lựa chọn qua vấn trực tiếp chuyên gia, giáo viên, huấn luyện viên - Lựa chọn qua vấn diện rộng phiếu hỏi Kết vấn bảng lựa chọn 15 BT phát triểnsức mạnh cho đối tượng nghiên cứu gồm nhóm: Nhóm 1: Nhóm BT sức mạnh chung 07 TẠP CHÍ KHOA HỌC THỂ THAO SỐ - 2021 Khoa Quân võ thuật TDTT – Học viện ANND 77 THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All Bảng Kết vấn lựa chọn BT sức mạnh cho đội tuyển bóng chuyền sinh viên nam Học viện ANND (n=49) TT BT phát triển sức mạnh Rất quan trọng Quan trọng n n % n % % Không quan trọng Nhóm BT sức mạnh chung Chống tay xà kép 49 100 0 0 Treo co, duỗi tay xà đơn 49 100 0 0 Gập duỗi cẳng tay với tạ đòn 46 93.88 6.12 0 Gập duỗi cổ tay với tạ đòn 43 87.76 12.24 0 Gánh tạ ngồi xuống đứng lên 41 83.67 16.33 0 Ném bóng qua lưới từ biên ngang 38 77.55 11 22.45 0 Ke bụng thang gióng 36 73.47 12 24.49 2.04 Bật với cao không đà liên tục 24 48.98 22 44.90 6.12 Gập duỗi cổ tay với tạ tay 23 46.94 25 51.02 2.04 Nhóm BT sức mạnh chun mơn 10 Bật nhảy chắn khơng bóng liên tục 87.76 12.24 0 87.76 11 Bật nhảy đập bóng có người phục vụ 83.67 16.33 0 83.67 12 Đập bóng liên tục vị trí (3 - 2), sau chạm đất lùi nhanh vạch công 87.76 12.24 0 87.76 13 Tuần tự đập bóng vị trí số - 4, người phịng thủ vị trí số 83.67 16.33 0 83.67 14 Đập bóng vị trí số (2) có bố trí chắn bóng tập thể; người phịng thủ hàng sau đứng vị trí số (5) yểm hộ bỏ nhỏ sau hàng chắn 46 93.88 6.12 0 15 Các hoạt động phòng thủ cặp (một phịng thủ, đập bóng) 43 87.76 12.24 0 16 Bật nhảy lưới bật kết hợp quay người quanh trục thẳng đứng, nằm ngang mô động tác kỹ thuật riêng rẽ 41 83.67 16.33 0 17 Thực đập bóng tay không thuận 43 87.76 12.24 0 SPORTS SCIENCE JOURNAL No - 2021 78 THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All Nhóm 2: Nhóm BT sức mạnh chun mơn 08 bóng chuyền nam, Học viện ANND 2.2.1 Tổ chức thực nghiệm (TN) - Phương pháp TN: TN so sánh song song 2.1.2 Lựa chọn test - Thời gian TN: TN tiến hành 03 Tiến hành lựa chọn test đánh giá trình độ sức mạnh cho đội tuyển bóng chuyền nam, Học viện tháng, tuần buổi vào thời gian ngoại khóa (từ 17h30 tới 19h, ngày tuần theo thời ANND thông qua bước: - Lựa chọn qua tham khảo tài liệu, quan sát sư khoá biểu nhà trường), thời gian dành cho buổi tập 20 đến 30 phút sau phần khởi động phạm - Đối tượng TN: Gồm 15 sinh viên đội tuyển - Lựa chọn qua vấn trực tiếp chuyên Bóng chuyền chia thành nhóm bốc gia, giáo viên, huấn luyện viên - Lựa chọn qua vấn diện rộng thăm ngẫu nhiên: + Nhóm nhóm TN: gồm sinh viên tập phiếu hỏi luyện theo 15 BT chúng tơi lựa chọn - Xác định tính thơng báo test + Nhóm nhóm ĐC: gồm sinh viên tập - Xác định độ tin cậy test Kết lựa chọn 05 test đánh giá trình luyện theo BT cũ Học viện, theo chương độ sức mạnh cho đội tuyển bóng chuyền nam trình, giáo án xây dựng đội tuyển Bóng chuyền gồm: - Địa điểm TN: Học viện ANND Test 1: Lực bóp tay thuận (kg) - Tiến trình TN trình bày cụ thể bảng Test 2: Bật cao chỗ với bảng (cm) Ghi BT: Test 3: Bật xa chỗ (cm) - BT 1: Chống tay xà kép (15s x tổ, nghỉ Test 4: Treo co, duỗi tay xà đơn tối đa (lần) tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) Test 5: Nằm sấp chống đẩy tối đa (lần) - BT 2: Treo co, duỗi tay xà đơn (15s x tổ 2.2 Ứng dụng BT sức mạnh cho đội tuyển Bảng Tiến trình TN Tuần Buổi BT1 KT x BT2 x 3 x x x x x x x BT4 x x x x BT6 x BT7 x x x x x x x x BT9 x x x x BT11 x BT12 x x x x x x x x x x BT14 x x x x x x x x x x x x x x TẠP CHÍ KHOA HỌC THỂ THAO SỐ - 2021 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 24 x x x 23 x x x x 22 x x x 12 x x x 21 x x x 20 x x x 11 x x x x x x 19 x x x x 18 x x x 17 x x x 16 10 x x x 15 x x x x x x x x 14 x x x x x x x 13 x x x 12 x x x BT13 BT15 x x x x 11 x x x 10 x x x x x x x x x BT8 BT10 x BT3 BT5 x x x KT THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 3: Gập duỗi cẳng tay với tạ đòn (15s x tổ x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 4: Gập duỗi cổ tay với tạ đòn (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 5: Gánh tạ ngồi xuống đứng lên (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 6: Ném bóng qua lưới từ biên ngang (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 7: Ke bụng thang gióng (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 8: Bật nhảy chắn khơng bóng liên tục (30s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 9: Bật nhảy đập bóng có người phục vụ (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 10: Đập bóng liên tục vị trí (3 - 2), sau chạm đất lùi nhanh vạch công (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 11: Tuần tự đập bóng vị trí số - 4, người phịng thủ vị trí số (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 12: Đập bóng vị trí số (2) có bố trí chắn bóng tập thể; người phịng thủ hàng sau đứng vị trí số (5) yểm hộ bỏ nhỏ sau hàng chắn (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) 79 - BT 13: Các hoạt động phòng thủ cặp (một phịng thủ, đập bóng) (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 14: Bật nhảy lưới bật kết hợp quay người quanh trục thẳng đứng, nằm ngang mô động tác kỹ thuật riêng rẽ (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) - BT 15: Thực đập bóng tay không thuận (15s x tổ, nghỉ tổ phút, nghỉ ngơi tích cực) 2.3 Kết ứng dụng BT sức mạnh cho sinh viên nam đội tuyển Bóng chuyền Học viện ANND Trước TN, sử dụng 05 test lựa chọn phần để kiểm tra so sánh khác biệt trình độ sức mạnh nhóm TN ĐC Kết bảng cho thấy: Trước TN, trình độ sức mạnh nhóm TN ĐC khơng có khác biệt có ý nghĩa thống kê Nói cách khác trước TN, trình độ sức mạnh hai nhóm TN ĐC tương đương nhau, tức phân nhóm hồn tồn khách quan Sau 03 tháng TN, chúng tơi tiếp tục sử dụng 05 test lựa chọn đề tài để kiểm tra trình độ sức mạnh nhóm TN ĐC so sánh khác biệt kết kiểm tra Kết bảng cho thấy: Sau 03 tháng TN, kết kiểm tra nhóm TN ĐC có khác biệt đáng kể, nhóm thực nghiêm có kết kiểm tra tốt nhóm ĐC (P < Bảng So sánh trình độ sức mạnh hai nhóm TN ĐC trước TN TT Test sức mạnh Kết kiểm tra ( x ± δ ) Nhóm TN Nhóm ĐC (n = 8) (n = 7) t P Lực bóp tay thuận (KG) 46.24 ± 4.33 45.08 ± 4.47 0.75 >0.05 Bật cao chỗ với bảng (cm) 68.36 ± 6.74 66.51 ± 5.98 0.56 >0.05 Bật xa chỗ (cm) 0.26 >0.05 Treo co, duỗi tay xà đơn tối đa (lần) 12.89 ± 0.98 13.07 ± 0.92 0.37 >0.05 Nằm sấp chống đẩy tối đa (lần) 32.37 ± 3.05 31.78 ± 3.16 0.90 >0.05 242.26 ± 20.77 239.55 ± 19.81 SPORTS SCIENCE JOURNAL No - 2021 80 THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI Sports For All Bảng So sánh trình độ sức mạnh hai nhóm TN ĐC sau TN TT Test sức mạnh Kết kiểm tra ( x ± δ ) Nhóm TN Nhóm ĐC (n = 8) (n = 7) t P Lực bóp tay thuận (KG) 52.72 ±5.56 46.15 ±4.61 2.56