TIỂU LUẬN MÔN TÂM LÍ HỌC đại CƯƠNG đề tài trí nhớ và rèn luyện trí nhớ của cá nhân những vấn đề lý luận và thực tiễn

lOMoARcPSD|9242611 TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ HÀ NỘI KHOA LUẬT HÀ NỘI , 02/11/2021 TIỂU LUẬN MƠN : TÂM LÍ HỌC ĐẠI CƯƠNG Đề tài số 6: Trí nhớ rèn luyện trí nhớ cá nhân - Những vấn đề lý luận thực tiễn Họ tên: Nguyễn Thị Cẩm An Ngày, tháng, năm sinh : Lớp: 2151A01 Chuyên nghành : Luật Kinh Tế lOMoARcPSD|9242611 MỤC LỤC I PHẦN MỞ ĐẦU II PHẦN NỘI DUNG 1.Cơ sở lí luận 1.1.Khái niệm trí nhớ : .3 1.2.Vai trị trí nhớ 1.3 Các q trình trí nhớ : 1.4 Phân loại trí nhớ Một số biện pháp rèn luyện để nâng cao trí nhớ: 2.1 Các nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ : .5 2.2 Các phương pháp rèn luyện trí nhớ: Liên hệ thực tiễn 3.1.Trong đời sống hàng ngày 3.2 Liên hệ thân: III KẾT LUẬN .9 TÀI LIỆU THAM KHẢO 10 lOMoARcPSD|9242611 I- PHẦN MỞ ĐẦU Bạn biết trí nhớ có vai trị quan trọng đời sống tâm lý người, điều kiện để người tích lũy vốn kinh nghiệm sống sử dụng kinh nghiệm sống tốt hoạt động Thử nghĩ xem khơng có trí nhớ sao? Chúng ta khơng có kinh nghiệm, khơng có kinh nghiệm tức chẳng có hoạt động sống khơng thể hình thành nhân cách phải khơng Vậy trí nhớ có vai trị hoạt động nói chung học tập nói riêng ? Ngay sau tìm hiểu biện pháp giúp rèn luyện trí nhớ tốt chống quên trí nhớ Lý : Vì trí nhớ tài sản vơ giá người , bạn học sinh , sinh viên trí nhớ tốt điều kiện thuận lợi để bạn học tập , hiểu cách nhanh chóng hiệu Đa số bạn học sinh , sinh viên ghi nhớ cách máy móc , vừa tốn thời gian ghi chép mà hiệu lại không cao , không thường xuyên xem lại bạn dễ dàng quên hết học sau thời gian ngắn , lí mà nguồn tri thức thầy cô cung cấp , trau dồi cho bạn sinh viên lớn bạn thu nhận lại q ngun nhân làm sinh viên trường cảm thấy chưa thực đủ kiến thức khả để làm việc Với mong muốn tìm hiểu vấn đề trí nhớ biện pháp rèn luyện trí nhớ khả giảm thiểu vấn đề quên em lựa chọn đề tài : “ Trí nhớ rèn luyện trí nhớ cá nhân - Những vấn đề lý luận thực tiễn” lOMoARcPSD|9242611 II- PHẦN NỘI DUNG 1.Cơ sở lí luận 1.1.Khái niệm trí nhớ : Cơ sở sinh lí trí nhớ hình thành , giữ lại gợi lại đường liên hệ thần kinh tạm thời diễn biến q trình lí hóa vỏ não phần vỏ não Những đường liên hệ thần kinh tạm thời củng cố tương đối vững nhờ có lặp lặp lại nhiều lần có thời gian định để củng cố Sự hình thành giữ gìn đường liên hệ tạm thời , dập tắt làm sống dậy chúng sở sinh lí trí nhớ Trí nhớ trình nhận thức giới cách ghi lại , giữ lại làm xuất lại cá nhân thu nhận hoạt động sống mình.Trí nhớ q trình tâm lý phản ánh vốn kinh nghiệm người hình thức biểu tượng cách ghi nhớ , giữ gìn , nhận lại nhớ lại điều mà người trải qua Trí nhớ có vai trị đặc biệt quan trọng đời sống hoạt động người Khơng có trí nhớ khơng có kinh nghiệm , khơng có kinh nghiệm khơng thể có hoạt động , phát triển tâm lý , nhân cách người 1.2.Vai trò trí nhớ Trí nhớ q trình tâm lí có liên quan chặt chẽ với tồn đời sống tâm lí người Khơng có trí nhớ khơng có kinh nghiệm, khơng có kinh nghiệm khơng thể có hoạt động nào, khơng thể có ý thức ngã, khơng thể hình thành nhân cách I.M Sechenov - nhà sinh Ií học Nga viết cách di dỏm rằng: “Nếu khơng có trí nhớ người mãi tình trạng đứa trẻ sơ sinh” lOMoARcPSD|9242611 Trí nhờ điều kiện khơng thể thiếu để người có dời sống tâm lí bình thường Trí nhớ điều kiện đề người có phát triển chức tâm lí bậc cao, để người tích luỹ kinh nghiệm sử dụng vốn kinh nghiệm sống hoạt động, đáp ứng ngày cao yêu cầu cá nhân xã hội Đối với nhận thức, trí nhớ có vai trị đặc biệt to lớn Nó giữ lại kết q trình nhận thức, nhờ người học tập phát triển trí tuệ Việc rèn luyện trí nhớ cho học sinh nhiệm vụ quan trọng công tác trí dục lẫn đức dục nhà trường Vì VI Lenin nói "Người ta trở thành người cộng sản biết làm giàu trí óc hiểu biết tất kho tàng tri thức mà nhân loại tạo ra” 1.3 Các q trình trí nhớ : Trí nhớ người hoạt động tích cực, phức tạp bao gồm nhiều q trình khác có quan hệ qua lại với nhau: ghi nhớ, giữ gìn, nhận lại, nhớ lại quên Chúng trình tự trị lực tâm lý tự trị mà hình thành hoạt động hoạt động quy định + Quá trình ghi nhớ Đây giai đoạn hoạt động trí nhớ cụ thể Ghi nhớ q trình hình thành dấu vết, “ấn tượng” đối tượng mà ta tri giác (tức tài liệu phải ghi nhớ) vỏ não, đồng thời trình hình thành mối liên hệ tài liệu tài liệu cũ có , mối liên hệ phận thân tài liệu với Quá trình ghi nhớ phụ thuộc vào yếu tố: nội dung , tính chất tài liệu , hành động , mục đích, động , trạng thái tâm lí + Q trình giữ gìn Giữ gìn trình trì , lưu giữ nội dung ghi nhớ đầu óc Theo quan niệm sinh học , q trình giữ lại dấu vết vỏ não Việc lưu giữ phụ thuộc vào yếu tố trình ghi nhớ , nội dung , tính chất tài liệu , nhu cầu, động cơ,hứng thú,tâm trạng thái tâm lý , sức khỏe chủ thể + Q trình tái trí nhớ lOMoARcPSD|9242611 Tái gồm trình: nhận lại, nhớ lại hồi tưởng Nhận lại gồm loại nhận lại nghĩa ghi nhớ thông tin đầy đủ đặc điểm thơng tin Hình ảnh tri giác trùng khớp với biểu tượng trí nhớ đến nhận lại nhanh nhận lại sai ghi nhớ thông tin không tốt, không đầy đủ, đặc điểm bản, hình ảnh tri giác khơng trùng khớp với vật tượng (do trí nhớ tốt hình ảnh tri giác thay đổi nhiều dẫn đến có nhầm lẫn), suy diễn cá nhân liên quan đến xúc cảm cá nhân + Q trình qn Qn q trình khơng làm tái lại thông tin biết, có thời điểm cần thiết Qn thơng thường chế tự bảo vệ não Nguyên nhân quên: ghi nhớ không tốt, ức chế thần kinh, tượng không gắn với thực tiễn cá nhân 1.4 Phân loại trí nhớ Dựa vào tính chất trí nhớ , người ta chia thành bốn loại : trí nhớ hình ảnh , trí nhớ xúc cảm, trí nhớ vận động , trí nhớ từ ngữ - logic Dựa vào mục đích , trí nhớ chia thành hai loại : trí nhớ khơng chủ định trí nhớ có chủ định Theo thời gian tồn , trí nhớ chia thành hai loại : trí nhớ ngắn hạn trí nhớ dài hạn lOMoARcPSD|9242611 Một số biện pháp rèn luyện để nâng cao trí nhớ: 2.1 Các nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ : Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ lí : Thứ nhất, quên vấn đề cần nhớ không liên quan đến đời sống liên quan, có ý nghĩa thực tiễn cá nhân Những khơng nhắc nhắc lại khơng sử dụng thường xuyên hoạt động ngày cá nhân dễ bị quên Thứ hai, quên việc cần nhớ không liên quan đến đời sống chủ thể, có yếu tố khơng phù hợp với hứng thú, sở thích, nhu cầu chủ thể Thứ ba, quên chuyển tượng, vật từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn chưa hiểu kì chất vấn đề 2.2 Các phương pháp rèn luyện trí nhớ: Trí nhớ chức thiết yếu não, vận dụng không ngừng nghỉ hầu hết đời, cần phải biết giữ gìn bảo dưỡng chức q báu Để có trí nhớ tốt, chủng ta thực cách sau: + Tập trung cao độ ghi nhớ, có nghị lực, ý chí tạo niềm sang mê cơng việc + Biết lựa chọn, phối hợp loại ghi nhớ cách hợp lí, phù hợp với tính chất, nội dung tài liệu với mục đích ghi nhớ + Phối hợp nhiều giác quan để ghi nhớ, cần vận dụng vốn hiểu biết kinh nghiệm vào trình nhớ + Thời gian học tập, làm việc nghỉ ngơi hợp lí làm tăng khả trí nhớ + Đi Một nhóm nghiên cứu trường Đại học Illinois (Mỹ) nhận thấy sau tháng bộ, hoạt động nhớ nhóm người tương đương với người trẻ lOMoARcPSD|9242611 họ tuổi Nhóm nghiên cứu phát thấy việc thúc đẩy đốt sống cổ, từ tăng lượng máu chuyển lên não Liên hệ thực tiễn 3.1.Trong đời sống hàng ngày Từ xưa đến , nhiều người mong muốn có trí nhớ tốt để học hành , nghiên cứu , nhớ nhiều điều cần thiết giúp ích cho gia đình xã hội Thực tế giới Việt Nam khơng người có trí nhớ tốt , chí số người cịn có trí nhớ tuyệt vời Moza (Áo ) , Lê Nin( Nga ) ,… hay Lê Qúy Đôn , Nguyễn Hiền , Trương Vĩnh Quý ( Việt Nam ) Bên cạnh người có trí nhớ tốt , cịn phần lớn người có trí nhớ bình thường Nhưng có số người rèn luyện mà tăng cường trí nhớ trước Bản thân em người có trí nhớ khơng nhạy bén , dễ qn nhanh điều vừa học , khơng mà em cảm thấy chán nản , thay vào phải lập cho biện pháp hữu ích giúp chống quên cải thiện trí nhớ tốt Dưới biện pháp cải thiện trí nhớ em Tất nhiên , với cá nhân có phương pháp thích hợp để đạt kết cao việc rèn luyện trí nhớ 3.2 Liên hệ thân: Đối với thân em việc rèn luyện khả nhớ hàng ngày mà điều khơng khó, bắt nguồn từ thói quen hàng ngày Có cách để nhớ lâu, nên học theo nhóm Mỗi người tự tái lại kiến thức diễn đạt lại ngơn ngữ cho bạn bè nghe Khi diễn đạt nhớ lâu Một cách tốt cho việc ghi nhớ thông tin ghi chép lại Một lần ghi chép ví lần học qua Dung lượng ghi nhớ dài hạn não người khơng có giới hạn Nhưng dung lượng ghi nhớ ngắn hạn lại hạn chế - ví dụ việc nhớ số điện thoại lOMoARcPSD|9242611 vừa học thuộc, danh sách việc phải làm ngày, tên cửa hiệu đọc lướt qua cửa kính tơ Nghiên cứu cho thấy bắt đầu "quên sau học"! Chỉ vòng vài giờ, ta khơng cịn nhắc lại 70% - 80% dung lượng thông tin cách thông suốt, dễ dàng Với liệu phức tạp, nhắc nhắc lại phương pháp củng cố đáng tin cậy Bạn tăng cường khả lưu trữ lâu dài cách học thuộc liệu đơn giản trước ngủ Tuy nhiên, ban phải nhắc lại thông tin vào sáng hôm sau, lúc tỉnh dậy Điều giúp nhắc lại kiến thức học, việc ghi nhớ trở nên dễ dàng Cùng với việc học cần phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lí tránh để tình trạng căng thẳng gây ức chết thần kinh Đặc biệt kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp não hoạt động tốt hơn, lưu thông máu tốt từ tạo điều kiện thuận lợi cho việc ghi nhớ tài liệu lOMoARcPSD|9242611 III KẾT LUẬN Trí nhớ có vai trị quan trọng đời sống người: Nhờ có trí nhớ mà vật tượng tri giác trước tạo thành vốn kinh nghiệm, khơng có trí nhớ ta khơng thể nhận thức giới khách quan, đem tri thức (kinh nghiệm) vào vận dụng thực tiễn Nhờ có trí nhớ mà giúp cho người định hướng giới khách quan, sở, tiền để để giúp người sâu vào chất vật tượng mà thân cảm giác, tri giác, sâu Nhờ có trí nhớ mà giúp người tiết kiệm thời gian công sức Do đó, làm cho hoạt động đạt kết cao Trí nhớ cung cấp tài liệu cho nhận thức lý tính cách trung thành, đầy đủ Nhờ có trí nhớ mà người hoạt động được, học tập lOMoARcPSD|9242611 làm điều kiện để phát triển tâm lý bình thường người Chính phải cải thiện phát huy trí nhớ ngày tốt Bài làm em thiếu hiểu biết sâu rộng nên nhiều thiếu sót Rất mong thầy đọc góp ý để em có kinh nghiệm cho tập sau Em xin trân thành cảm ơn TÀI LIỆU THAM KHẢO - Giáo trình tâm lý học đại cương , Nguyễn Bá Dương (2012) , Trường Đại Học Mở Hà Nội , Nhà xuất Thông tin truyền thơng - Giáo trình tâm lý học đại cương , Đặng Thanh Nga ( 2019 ) , Trường Đại học Luật Hà Nội , Nhà xuất Công an nhân dân , Hà Nội - Tạp chí tâm lý học - Các luận văn , Luận án Tâm lý học 10 Downloaded by tran quang (quangsuphamhoak35@gmail.com)