nang cao thành tích chạy ngắn
nang cao thành tích chạy ngắn
... thuật chạy trên đường thẳng thông qua các biện pháp sau : -chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,chạy tăng tốc(tăng dần cự ly ,tần số và độ dài bước chạy ) -chạy tăng tốc sau đó chạy ... niệm chạy cự ly ngắn. .các giai đoan học kt chạy trên dường vòng, đường thẳng X chạy tăng tốc 60m sau đó chạy theo quán tính X chạy bứoc nhỏ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau X X...
Ngày tải lên: 05/11/2013, 23:11
Tài liệu ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY NGẮN CHO HỌC SINH NAM LỚP 1O pdf
... cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10”. Để nâng cao thành tích và đạt được hiệu quả cao trong mỗi giờ dạy của mình. GV: TRẦN MỸ DƯƠNG Trang 2 Đổi mới PP tập luyện để nâng cao thành ... thuật chạy trên đường thẳng thông qua các biện pháp sau : GV: TRẦN MỸ DƯƠNG Trang 7 Đổi mới PP tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học HS nam lớp...
Ngày tải lên: 18/02/2014, 06:20
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho hs
... mình là: “ Đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10”. Để nâng cao thành tích và đạt được hiệu quả cao trong mỗi giờ dạy của mình. II.MỤC ĐÍCH YÊU ... thuật chạy trên đường thẳng thông qua các biện pháp sau : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số và độ dài bước ch...
Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:52
Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 7 trường THCS Thị Trấn
... nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 7 trường THCS Thị Trấn. thao khác. Chạy cự ly ngắn được xem là nội dung chủ yếu của chương trình nội khóa. Thông qua thành tích chạy cự ly ngắn, ... tập bổ trợ trong việc nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 7A1 Trường THCS Thị Trấn. Các bài tập có hiệu quả cao là: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng ca...
Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:05
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT phan đăng lưu yên thành nghệ an
... 10-15 2. Chạy đạp sau di chuyển 20m 3. Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m 4. Chạy 30m xuất phát cao 5. Chạy 30m tốc độ cao 6. Chạy đạp sau di chuyển 60m 7. Chạy 60m xuất phát cao 8. Chạy 100m ... Thành tích chạy 30m tốc độ cao: * Nhóm thực nghiệm (A): + Thành tích trung bình: X = 448 + Độ lệch chuẩn: = 0,20 Nghĩa là: Thành tích của ngời chạy tốt nhấ...
Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học
... tập. 16 1.2.5. Đặc điểm sinh lý của môn chạy ngắn 100m Đặc điểm về kĩ thuật chạy ngắn là tốc độ cao nhất, cường độ lớn nhất, thời gian ngắn nhất thành tích toàn cự li phụ thuộc vào các nhân tố: ... của môn chạy ngắn nên năng lượng cung cấp dựa vào năng lượng yếm khí, cho nên nâng cao khả năng trao đổi yếm khí là cơ sở nâng cao sức bền tốc độ của môn chạy ngắn. 19 L...
Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (1000m) cho nam học sinh khối 11 trường THPT quảng xương thanh hoá
... động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn (100 m) cho nam học sinh trờng Trung học phổ thông Quãng Xơng II Thanh Hoá. 16 1.2. Điều tra bằng (Test) chạy 30m xuất phát cao (đánh giá sức ... (Test) chạy 30m ở trên cho thấy: Thành tích trung bình chạy 30m xuất phát cao của nam lớp 11B1 là: X = 430; độ lệch chuẩn x = 0.080. Có nghĩa ngời chạy nhanh nhất...
Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường THPT minh khai hà tĩnh
... đều chứng tỏ sự thay đổi về thành tích của 2 nhóm và tính u việt của nhóm bài tập mà chúng tôi xây dựng đợc thể hiện rõ qua các biểu đồ sau: Biểu đồ : Thành tích chạy 800m trớc và sau thực nghiệm Tóm ... tập nhằm đa ngời tập vào một trạng thái ổn định thuận lợi cho quá trình chạy cự ly 800m nữ, nâng cao thành tích trong chạy 800m nữ đối với nhóm thực nghiệm tập luyện. Chún...
Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56
Lựa chọn một số bài tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh lớp 11 trường THPT yên thành 2 nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học
... 19 95 2 Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 - 20s 18 90 3 Chạy đạp sau di chuyển 20m 17 85 4 Chạy 30m xuất phát cao 19 95 5 Chạy 30m tốc độ cao 20 100 6 Chạy lặp lại 30m xuất phát thấp 15 75 7 Chạy 20m ... trường THPT Yên Thành 2 –Nghệ An (n= 20) Biểu đồ 1: Biễu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao của nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành 2 – Nghệ An Biểu đồ 2: Bi...
Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04
Nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích trong chạy 1500m cho nam học sinh trường THPT triệu sơn III thanh hoá
... có hiệu quả nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam học sinh trờng THPT - Triệu Sơn III - Thanh Hoá. Sau 2 tháng tập luyện với các bài tập đã lựa chọn, chúng tôi thấy thành tích đã có sự tăng ... nâng cao thành tích trong chạy 1.500m cho nam học sinh THPT. Chạy lặp lại: 2 x (80m + 100m + 200m): Yêu cầu đạt 90 đến 100% tốc độ tối đa, nghỉ giữa 3 - 5 phút, nghỉ giữa các...
Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46