GIAO AN THE DUC 8

... Ðp ngang. - Động tác tay ngực : 2 lần tay dập trước ngực , 2 nhòp tay dang ngang - Lườn : 2 tay dang ngang rồi nghiên lườn sang trái và phải - Vặn mình : 2 tay đưa về trước sau đó vặn mình sang ... Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiƯn nhiƯm vơ vËn ®éng víi thêi gian ng¾n nhÊt. +Søc nhanh biĨu hiƯn ë 3 h×nh thøc c¬ b¶n: ph¶n øng nhanh, tÇn sè ®éng t¸c nhanh vµ thùc hiƯn ®éng t¸c ®¬n nhanh. - ......

Ngày tải lên: 10/06/2013, 01:26

... :20/09/20 08 Tuần 6 – Tiết 11 : LÝ THUYẾT : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Chạy nhanh : Trang bò cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương ... chức hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. * Phản ứng nhanh : * Tần số động tác : * Động tác đơn nhanh: ( Sức mạnh tố độ – Sức bền tốc...

Ngày tải lên: 14/06/2013, 01:26

... viên: Nguyễn Trờng Sơn Trang ********************************************************************************************* 38 Trờng THCS Khai Thái Giáo án thể dục lớp 8 **************************************************************************************** - ... thực hiện tích cực) - Xuất phát cao chạy lao 40-60m 8- 10 phút 28- 30 phút - Cán sự báo cáo sĩ số chính xác, trung thực -...

Ngày tải lên: 27/06/2013, 11:45

... tiếp sức. ờng 2lx8n/1 động tác 2->3 lần/1 kỹ thuật 34p 14p 2 lx8n 2lx8n 4->5lần 4->5lần 5->6lần 7->8lần C Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp ... lớp cùng tập 2lx8n/1 động tác 2->3 lần/1 kỹ thuật 34p 14p 2 lx8n 2lx8n 4->5lần 4->5lần 5->6lần 7->8lần C Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn. Lớp ... x...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - ... đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng .....

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:43

... - GV quan sỏt v sa k thut sai cho HS. - Chy theo t_ vũng sõn trng. - GV goi HS lờn thc hin KT_ cho HS nhn xột. - GV rut li KT cho HS nm. giáo án thể dục 8 năm học 20 08 - 2009 48 gv: ngun ... hon thin. 8- 10 2 - 3 6 - 7 200m 68- 70 25-27 3 ln x 15m. 3 ln x 15m. 3 ln x 15m. 3 ln x 40m. 25-27 - H 4 hng ngang _ GV iu khin. GV - H 4 hng ngang sole_ ... hụng; gi; ộp dc; ộp ngang....

Ngày tải lên: 05/08/2013, 01:27

... Nghiêng lờn + ĐT: Vặn mình + ĐT: Bụng 2 8 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N Mỗi đ/t 2 L x8 N 2L 2L 2L - Lớp trởng tập hợp lớp theo 4 ngang, chấn chỉnh ngũ, báo cáo sĩ số cho ... nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe th...

Ngày tải lên: 03/09/2013, 10:10

... – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá má trong, má ngòai, an chéo, di chuyển, 30mtốc độ cao. 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8 2 lần x 8 nhòp/độn g tác 2 ... – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá má trong, má ngòai, an chéo, di chuyển, 30mtốc độ cao. 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8 2 lần x 8 nhòp/độn g tác 2...

Ngày tải lên: 13/09/2013, 20:10

... nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tín ... hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. Ngày dạy: A. Chuẩn bị. 17 I. Mục đích Yêu cầu. - Mục đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giả...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 21:10

... SL % SL % 8A 8B 8C 8D 8E 8G 60 Trờng THCS Hồng Thủy TD 8 đi bộ trong 1 phút * Động tác đơn nhanh: VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ ra đòn. nhanh Cho HS lấy ví dụ về động tác đơn nhanh *Sức ... lõng IV. Kết quả giảng dạy: Lớp TSHS 9-10 7 -8 5-6 3-4 1-2 SL % SL % SL % SL % SL % 8A 8B 8C 8D 8E 58 Trờng THCS Hồng Thủy TD 8 . Tiết: 08 bài dạy Ngày dạy / / ĐHĐN: - Ôn đội...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 03:10