the duc 9 Tuan Linh Ha Hoa

... hoạt động, hay bài tập TT trong một thời gian dài. VD: Khả năng leo núi của ngời vùng cao Ngời thực hiện: Cao Văn Lơng 1 Trêng THCS Vinh Quang tæ KHTN – Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 N¨m häc 20 09 - 2010 ========================================================================================= ... thể dục 9 Năm học 20 09 - 2010 ========================================================================...

Ngày tải lên: 27/09/2013, 11:10

... sinh khi thực hiện giai đoạn trên không cha có độ dừng,chạy đà cha nhanh, mạnh 5 x x x x x x Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên. -Yêu cầu thả ... Trờng THCS Quảng Giao Giáo án khối 9 Giáo viên: Lê Kim Tuyến giậm hơi khuỵu gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy phối hợp ....

Ngày tải lên: 02/07/2013, 01:25

... chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng - Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải - Kết thúc động lệnh nhanh chóng đứng ở tư ... nghêm - Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải - Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn - Đi thẳng hướng tay đánh vuông góc trước sau, nâng cao gối - Hàng số 1 nhanh chóng xếp ......

Ngày tải lên: 28/09/2013, 05:10

... 2010 - 2011 H 9 Phòng GD & ĐT Huyện Mỹ Xuyên Trường THCS Tham Đôn + Đứng mặt hướng chạy – XF: Đứng hai bàn chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch XF, người thẳng, hai tay buông ... Phòng GD & ĐT Huyện Mỹ Xuyên Trường THCS Tham Đôn Tuần 9: Ngày soạn : Tiết 18: Ngày dạy : Bài : CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I / Mục tiêu: 1.Chạy nhanh:đứng mặt, vai lưng hùng chạy – XF; trò chơi: ....

Ngày tải lên: 10/10/2013, 17:11

... Giáo án thể dục khối 5 Tuần 5 :Từ 21/ 09- 26/ 09/ 20 09 Bài 9 : Lớp 5 TẬP HP HÀNG NGANG , DÓNG HÀNG , ĐIỂM SỐ , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , VÒNG TRÁI ,ĐỔI CHÂN ... lỏng theo hàng ngang cả lớp - Gọi vài học sinh trả lời , hàng ngũ chỉnh tề .     0 GV - 23 - Giáo án thể dục khối 5 Người soạn Nguyễn Văn Điền Tuần 6 : Từ 26/ 09- 03/ 09/ 20 09 ... các ô cho chơi trò chơi nhả...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 19:11

... Biến đổi đội hình 0-3-6 -9. + Tập hợp HS theo hàng dọc hoặc hàng ngang dóng hàng và điểm số 0-3-6 -9. KL: “ từ phải sang trái 0-3-6 -9 ….. điểm số.”- Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm … bước.”- ... ………………………………………………………… GIÁO ÁN 9Tuần : 5 NS : 5 -9- 2010Tiết : 9 ND : 7 -9- 2010TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu:1/. Mục tiêu: ... khối 9 /NGUYỄN VĂN TẠI 19...

Ngày tải lên: 31/10/2012, 14:03

... CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH” I. Mục tiêu: - Tiếp tục ôn phối hợp chạy và bật nhảy - chạy – mang vác. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. - Học mới trò chơi “ Chuyển nhanh, nhảy nhanh ”. ... Phần cơ bản: 18-22 phút Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay , tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay: 8-10 phút. - Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân 1 lần: 5-7 phút. - Chọn một số em nhảy ... BẮT BÓ...

Ngày tải lên: 01/02/2013, 17:02

... HS vóử nha hoỹc baỡi,kóứ laỷi phỏửn õỏửỡu cỏu chuyóỷn cho ngổồỡi thỏn nghe vaỡ soaỷn baỡi baỡi Ngừm trng,Khọng õóử. +Theo doợi GV õoỹc. +4 HS ngọửi 2 baỡn trón dổồùi luyóỷn õoỹc theo vai. ... tiãúp näúi nhau âc ton bi(3 lỉåüt).GV chụ sỉía läùi phạt ám,ngàõt ging cho tỉìng HS(nãúu cọ). -u cáưu Hs âc pháưn chụ gii v tçm hiãøu nghéa ca cạc tỉì khọ. -u cáưu HS luûn âc theo càûp. -GV ... phạt biãø...

Ngày tải lên: 02/02/2013, 09:23

... đầu tiên hay thứ hai đã đạt điểm tối đa,thì không cần nhảy các lần tiếp theo. - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính,mỗi đợt 5- 6 h/s. B, Cách đánh giá cho điểm. + Điểm kiểm tra cho theo mức ... bằng. - Khi xuống thang. Mỗi bớc một bậc thang ngả thân ra sau ,mà ngoài cẳng chân và vai hớng chếch về hớng chạy không tăng tần số mà chú ý bậc thang đã quy định .Bởi xuống bậc thang nguy hiểm...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... thiết. + Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - ... đi bộ trong 1 phút - Động tác đơn nhanh: nh trong đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh. Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ t...

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:46