... Giáo án 8 Tiết 1 Tiết 1 Lý thuyết : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I / MỤC ĐÍCH YÊU CẦU - Trang bò cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về phát triển sức nhanh và phương ... hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh . - Ngoài ra trong chạy 100 m ... III...
... 1 nhóm tập bài TD –GV quan sát chung ,làm mẫu và sửa sai từng nhóm. *Bài TD :GV làm mẫu lại động tác ,hướng dẫn cho nhóm tập .GV quan sát kết hợp với sửa sai. Đội hình tập : Bài TD ... 2. Bài TD : Ôn từ nhòp 1- 17 ;Học từ nhòp 18- 25 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ 1.Nhận lớp 2.Khởi động: 3.Bài cũ 8/ 1: 8/ 2...
... Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. * ... động tác đơn nhanh. Ví dụ: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh. - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. Ví dụ: Nh xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, ... Gi...
... kiểm tra. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 4 động tác: Tay, Chân, Lờn, Bụng. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép dây chằng. 7 -8 2x8N 2x8N 2x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x ... học. 2. Khởi động: - Tập bài TD tay không 4 động tác: Tay, Chân, Bụng, Phối hợp. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép ngang, ép dọc. 7 2 x 8N 2x8N 2x8N ĐH nhận lớp x x x x x...
... nhanh. - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. Biểu hiện 3 hoạt động: Phản ứng nhanh Tần số thực hiện động tác nhanh Thực hiện động tác đơn nhanh * Dừng nhanh: ... nhanh trong 10,.......... * Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. VD: bật nhảy nhanh (gập thân ném bóng nhanh, chống đẩy nhanh) * Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. VD: xuất phát nhanh...
... án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 28 tháng 8 năm 20 08 Bài 4. Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I. mục tiêu - Luyện tập các động tác đội hình đội ngũ đã học. Tập hợp hàng ngang ... Trờng thcs thị trấn hòa bình giáo án TD 8 GV: nguyễn văn thọ Hòa Bình, Ngày 18 tháng 8 năm 20 08 Bài 1. Giới thiệu mục tiêu nội dung CHơng trình thể dục 8. Biên chế tổ chức tập luyện...
... dạy, giao
bài tập về nhà.
14
Gi¸o ¸n: ThÓ dôc 8 GV: §ç
ViÕt Tuyªn
136
Giáo án: Thể dục 8 GV: Đỗ
Viết Tuyên
Giáo án thể dục khối 8
Học kì I Năm học 20 08 2009
Tiết 1 : Mục tiêu, chơng trình TD ... nhận xét giờ dạy, giao
bài tập về nhà.
10
Giáo án: Thể dục 8 GV: Đỗ
Viết Tuyên
Tiết 11: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức
nhanh (phần 2) chạy bền
Ngày soạn: 18/ 8/20 08
Ngày...
... đá bóng
- An toàn, tự giác, tích cực trong trò chơi, khi tập luyện
II. Địa điểm Ph ơng tiện
- Tại sân tập trờng THCS Trực Bình
- Chuẩn bị : xẻng, hố nhảy xa, 10 quả bonhs đá mini, 8 cột cao ... giáo án thể dục lớp 8
*******
Trờng THCS Trực Bình
Ngời thực hiện : Vũ Ngọc Khơng
Tuần : 22
Tiết : 43
Nhảy xa Thể thao