giao an the duc 8 theo chuan

... Giáo án thể dục 8 năm học 2010 - 2011 Ngày giảng: 8A 23/ 08/ 2010 8B 23/ 08/ 2010 Tiết: 01: Mục tiêu nội dung chơng trình Td 8 Một số bài tập luyện tập phát triển sức nhanh (P1) I.Mục tiêu: ... triển sức nhanh: - Thế nào là sức nhanh? + Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Biểu hiện của sức nhanh: + Phản ứng nhanh. + Tần số động tác nhanh. + Động .....

Ngày tải lên: 25/09/2013, 16:10

... vận động với thời gian ngắn nhất -Sức nhanh biểu hiện 3 hình thức cơ bản +/Phản ứng nhanh. +/Tầng số động tác nhanh. +/Thực hiện động tác nhanh. */Phản ứng nhanh. Ví dụ: Khi 38 (G.V) -Y/c học ... 23 -8- 2010 Tuần 01 Ngày dạy: 24 -8- 2010 Tiết: 01 LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” I/ Mục tiêu_ yêu cầu: 1/ kiến thức: -Trang bị cho học sinh một số hiể biết ban đầu và sức nhan...

Ngày tải lên: 10/10/2013, 12:11

... Trờng THCS Ngũ Lão Gv: Nguyễn Quang Trờng 44 Gi¸o ¸n thĨ dơc 8 N¨m häc 2010 - 2011 sau – ngang . b.H an thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. ( Trọng tâm là giai đ an chạy đà -giậm nhảy). c. Trò chơi ... đất bằng gót, sau đó nhanh chóng chuyển sang cả bàn, tiếp theo chùng gói để tạo thế co cơ khi giậm nhảy. Khi giậm nhảy cần dùng hết sức của chân đạp thật mạnh-nhanh xuống đất để bật...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 09:11

... Ðp ngang. - Động tác tay ngực : 2 lần tay dập trước ngực , 2 nhòp tay dang ngang - Lườn : 2 tay dang ngang rồi nghiên lườn sang trái và phải - Vặn mình : 2 tay đưa về trước sau đó vặn mình sang ... Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiƯn nhiƯm vơ vËn ®éng víi thêi gian ng¾n nhÊt. +Søc nhanh biĨu hiƯn ë 3 h×nh thøc c¬ b¶n: ph¶n øng nhanh, tÇn sè ®éng t¸c nhanh vµ thùc hiƯn ®éng t¸c ®¬n nhanh. - ... t¸...

Ngày tải lên: 10/06/2013, 01:26

... phát triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Trang bò cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. Yêu cầu có một ... Tổ chức hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. * Phản ứng nhanh : * Tần số động tác : * Động tác đơn nhanh: ( Sức mạnh tố độ – Sức bền tốc độ) ......

Ngày tải lên: 14/06/2013, 01:26

... gối ép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. ? kiểm tra bài cũ: Đứng mặt hớng chạy xuất 8- 10 phút - Cán sự báo cáo chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy ... thực hiện tích cực) - Xuất phát cao chạy lao 40-60m 8- 10 phút 28- 30 phút - Cán sự báo cáo sĩ số chính xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu ĐH nhận lớp * * * *...

Ngày tải lên: 27/06/2013, 11:45

... hông gối. 8p 2p 6p 1 vòng sân 2x8N 2x8N Tập trung 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x A Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng ... 1- Đội hìng đội ngũ - Tập trung hàng ngang: + Dóng hàng : Nghỉ, Nghiêm, Nhìn phải thẳng . - Đội hình 0-2-4 8p 2p 6p 2x8N 2x8N 34p 2p 6p Tập trung 4 hàng ngang: x x x x x x x x x x x x x x x x x ......

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tín ... pháp tập luỵên phát triển sức nhanh. Từ những điểm nh đã nêu chúng ta có thể tập phát triển sức nhanh theo nhóm bài tập dới đây: - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. - Nhóm bài tập rèn luy...

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:43

... - GV quan sỏt v sa k thut sai cho HS. - Chy theo t_ vũng sõn trng. - GV goi HS lờn thc hin KT_ cho HS nhn xột. - GV rut li KT cho HS nm. giáo án thể dục 8 năm học 20 08 - 2009 48 gv: ngun ... im. - Nhn xột. - Dn dũ. - Xung lp. 10 - GV quan sỏt v c HS lm trng ti. - Mi HS phỏt 5 qu - Kim tra theo hỡnh thc bc thm. Mi HS phi thc hin 2 ni dung tu theo lỏ thm bc c. - Mi ni dung thc...

Ngày tải lên: 05/08/2013, 01:27

... Nghiêng lờn + ĐT: Vặn mình + ĐT: Bụng 2 8 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N 2 L x8 N Mỗi đ/t 2 L x8 N 2L 2L 2L - Lớp trởng tập hợp lớp theo 4 ngang, chấn chỉnh ngũ, báo cáo sĩ số cho ... nhanh dần. - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình. - Gv nhận xét và hớng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm. ĐHXL xếp thành 4 hàn...

Ngày tải lên: 03/09/2013, 10:10