... Loãng xương thường gặp lứa tuổi 45 – suy dinh 50, phụ nữ tuổi mãn kinh, thường gặp người dưỡng, hút thuốc lá, uống cà phê tách/ng y, vận động Ảnh minh họa Các biểu ... âm ỉ xương, đau mỏi khớp, cột sống, đau cơ, co cứng Loãng xương mô tả phạm vi chứng hư lao, cốt lao y học cổ truyền Phòng ngừa: Ăn uống đ y đủ chất, ý loại vitamin khoáng chất Nên ăn thức ăn ... khí công, đặc biệt thể dục nắng, giúp thể tự sản sinh vitamin D, giúp cho việc hấp thụ canxi Bài thuốc: Hà thủ ô 20 gam Thục địa 12 gam Ngưu tất 10 gam Bạch phục linh 12 gam Đỗ trọng 10 gam Bạch...