Bài 53 Bật Nhảy - Chạy Bền
Bài 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
... chân giậm nhảy. Chạy đà để xác đònh đà đúng. Tập chạy đà giậm nhảy vào hố cát. - Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức. * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa. 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ... chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân, bật nhảy bằng một chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy:...
Tiết 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
... chân giậm nhảy. Chạy đà để xác đònh đà đúng. Tập chạy đà giậm nhảy vào hố cát. - Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức. * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa. 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ... chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân, bật nhảy bằng một chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy:...
Tiết 23: Bật nhảy- Chạy nhanh
... 0979760628 Số tiết của bài dạy:01 I. Mục tiêu bài dạy: 1. Kiến thức: - HS nắm được các động tác bổ trợ bật nhảy - chạy nhanh. 2. Kỹ năng: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bật nhảy- chạy nhanh mà ... thúc bài (thời gian 2 phút) - Nêu động tác lưng hướng chạy - xuất phát. - Nêu động tác mặt hướng chạy- xuất phát. - Hướng dẫn về nhà : Ôn tập...
The Duc lop 9 tiet 53 Bai Nhay Cao -TTTC - Chay ben
... - ội hình khởi động 1 vòng tròn.
Cơ
Bản
B, Nội dung bài giãng:
a. Bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật
nhảy cao kiểu bớc qua?
b. Bài mới: a, Nhảy cao: Ôn ĐT bổ trợ
- Nhảy lò cò .
-Tại chổ bật nhảy.
- à ... Tuần 30: Tiết 53 Nhảy cao -tttc bóng chuyền Ngày soạn 16/03/08.Ngày dạy 19/03/08
Muc tiêu: Nhảy cao. Ôn .Nhảy lò cò. Bật nhảy tại chổ . Bật cóc. Đà 1 bớc...
Bật nhảy-Đá Cầu-Chạy bền
... cỉåìng âäü I = 70% - 75% sỉïc
cå thãø.
1p
27
p
2p
3p
1l
1l
6l
3l
7 0-
80l
3l/N
- GV gi 1-2 HS lãn
kiãøm tra âạnh giạ cho
âiãøm.
- Låïp tiãún hnh phán
nhọm táûp luûn quay
vng.
- GV cho hoc sinh ... - 20m.
- Chảy náng cao âi 15 - 20m.
38
p
8p
5p
3p
2lx8
n
1l
1l
- Cạn sỉû låïp hỉåïng
dáùn khåíi âäüng.
X
x x x x
x x x x
Hçnh *
Giạo ạn thãø dủc 6 trang...
Bài 47. Nhảy Xa - Đá Cầu - Chạy Bền
... điểm.
- Giáo viên điều khiển lớp luyện tập chạy
bền.
Đội hình chạy bền
C/ PHẦN KẾT THÚC:
1) Thả lỏng:
- Động tác vươn thở, tay , chân, phối
hợp, điều hoà.
2) Nhận xét, giao bài tập về nhà:
- ... chức :
- Kiểm tra só số
- Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
- Giới thiệu giáo viên về dự
giờ
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không động tác
tay,...
bài 2 nhảy cao-đá cầu-chạy bền
... SởGD-ĐT Sóc Trăng BÀI 4
Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO –ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN
MỤC TIÊU
1 .Nhảy cao
+Ôn bài tập 2, 4 tr 84 sách TD 10
+Học giai đoạn trên không nhảy cao kiểu nằm nghiêng( ... hiệu lệnh bậc lên
cao(có đổi chân).
+Kiểm tra bài cũ
- ứng tại chỗ giậm nhảy đá lăng
xoay mũi chân
- à 1-3 bước giậm nhảy đá lăng
xoay mũi chân
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
PHẦN CƠ BẢN...
bài 5:nhảy cao-đá cầu-chạy bền
... Sở GD-ĐT Sóc Trăng BÀI 5
Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
MỤC TIÊU
1 .Nhảy cao
+Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh của chân và phối hợp ... +Yêu cầu -Thực hiện tương đối tốtkt của từng đt
-Tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv
-p dụng tốt các điều luật trong khi đấu tập
3 .Chạy bền
+Chạy tăng tốc độ trên cự ly 6 0-1 00m
+Yêu cầu -nắm được ... trước,đứng
2-3 phú...
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... nhòp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-1 0.
- HS tự ôn tập động tác 9-1 0.
- HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10.
b/ Chạy 100m.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc ... 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-1 0( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được độn...
Tiết:59. Bài : Bật nhảy - Dá cầu
... : Nhảy
8 phút
2
L
- 8 nhòp
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
30 phút
3 – 5l
3-5 l
3 – 5 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo
- Gọò 2 em thực hiện động tác chạy ... mở đầu:
- Nhận lớp.
- Kiểm tra bài cũ.
- GV phổ biến nhiệm
vụ yêu cầu bài học.
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên
môn.
II/....