15 phút trị đau cổ cho dân văn phòng siêu dễ làm

... để hạn chế bệnh đau lưng cho dân văn phòng? Những nguyên nhân gây đau lưng dân văn phòng: - Tư bất thường: Bao gồm tư ngồi sai Một tư sai ví dụ ngồi thõng vai xuống làm còng lưng, dẫn đến mệt ... chuyển động lưng, uốn cong, xoay), lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” cột sống) bụng yếu (làm tăng căng lưng) Bạn kê thêm gối khăn sau lưng để gối tựa phần cổ Dưới số mẹo giú...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

... cho phép bạn giảm trọng lượng dư thừa - Nghỉ ngơi: Nếu bạn trải qua đau lưng, nên nghỉ ngơi đầy đủ Cơ thể có chế chữa bệnh bạn cần phải cho phép “nó” thời gian để phục hồi Hầu hết chứng đau lưng ... 30 phút lần hai lần ngày - Giảm cân: Đau lưng liên quan đến chuyện thừa cân béo phì Nếu bạn rơi vào tình trạng này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... cho phép bạn giảm trọng lượng dư thừa - Nghỉ ngơi: Nếu bạn trải qua đau lưng, nên nghỉ ngơi đầy đủ Cơ thể có chế chữa bệnh bạn cần phải cho phép “nó” thời gian để phục hồi Hầu hết chứng đau lưng ... 30 phút lần hai lần ngày - Giảm cân: Đau lưng liên quan đến chuyện thừa cân béo phì Nếu bạn rơi vào tình trạng này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... lỗi đau Cân thời gian làm việc thời gian nghỉ ngơi Hãy nghỉ ngơi nhiều lần để phục hồi sức khỏe cho thể bạn, cách di chuyển căng Khi bạn nghỉ giải lao thường xuyên, thể bạn khỏe khoắn làm cho ... xương, dây chằng gân kết nối với Đó cấu mà cần phải trì Lạm dụng phần thể gây đau, không đau khu vực đó, mà gây đau toàn thể Vì bạn đừng lạm dụng nó, bắt phải làm việc sức nhé! Nguồn: http...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... GỒM: 1 .Những bí chấm dứt đau lưng cho dân văn Tập động tác giúp giảm đau lưng nhanh chóng "Vạch mặt" thủ phạm gây bệnh đau lưng 4 .Những ngộ nhận đau thắt lưng 5 .Những cách giúp bà bầu đỡ đau lưng ... bầu đỡ đau lưng 1 .Những bí chấm dứt đau lưng cho dân văn phòng Khi bạn ngồi lâu tình trạng đau lưng, ảnh hưởn...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 20:16

... bạn “xả” stress mà làm bạn căng thẳng Đi quanh phòng Bên cạnh căng thẳng, việc ngồi lì văn phòng làm bạn phải đối mặt với vấn đề cột sống Khi cảm thấy mệt mỏi, dành phút để lại phòng ban công để ... tính Đó cách tốt để thay đổi môi trường không khí cho thể Dù phút rời xa máy tính để lại hay tán gẫu với bạn bè đủ làm bạn quên đống công việc chờ máy vi tính Chống mệ...

Ngày tải lên: 23/10/2013, 21:15

... email không quan trọng, bạn cần thực nguyên tắc để thể chuyên nghiệp công việc Không để vấn đề, ý kiến cá nhân ảnh hưởng tới công việc Sẽ ... đảm bảo thường xuyên tham gia, kể buổi liên hoan, tụ tập Đây cách thắt chặt tình cảm với người văn phòng Luôn ý tới hành động, lời nói Bất việc bạn làm ngày, kể nghỉ trưa, thể chuyên nghiệp bạn

Ngày tải lên: 07/03/2014, 19:20

... Trong Google Drive tập trung vào tài liệu văn bản, thuyết trình, bảng tính SkyDrive làm việc với ghi OneNote tất file Microsoft Office SkyDrive – Google Drive (điểm cộng dồn test ... lưu trữ miễn phí lớn, ứng dụng đồng hóa tốt Tuy nhiên nói SkyDrive dịch vụ đám mây chất lượng, việc lựa chọn đám mây tùy vào định bạn Đôi sử dụng quen thuộc tốt Tham khảo: Make...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 00:20

... D, C axít béo thực vật, không cholesterol, tốt cho não Hay quên Bệnh hay quên người già mà có người trẻ tuổi Các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm A, B, đặc biệt vitamin B6 tốt cho hoạt động ... động vật, hạt vừng, cà chua, cà rốt… Bạn nên bổ sung thêm số loại thực phẩm vào thực đơn hàng ngày để trị số bệnh cho người làm văn phòng ... nhiều axít béo tự nhiên lại khôn...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... giúp dân văn phòng giảm stress Các triệu chứng chủ yếu dân văn phòng thường gặp phải mắc bệnh ngủ, hay nằm mơ, thường tỉnh giấc đêm…, tâm lý dễ xao động, trí nhớ giảm, chí có xu hướng trầm cảm Dân ... hướng trầm cảm Dân văn phòng thường hay ỷ lại vào thiết bị số, khiến trí não rèn luyện Thêm vào đó, thói quen uống rượu, hút thuốc khiến thần kinh bị tổn thương, khiến...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22

... the menu appears, click All Programs, Microsoft Office, then Microsoft Office Excel 2003 PERFORMING BASIC CALCULATIONS Excel should open and look like this: PERFORMING BASIC CALCULATIONS Close the ... Excel 2003 In Pictures Copyright This book is provided under a Creative Commons license at: creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/ ... the New Folder window appears, type: icon Pra...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 16:12

... tính tổng tích - Cú pháp: SUMPRODUCT(Array1, Array2, Array3…) - Các tham số: Array1, Array2, Array3… dãy ô mà bạn muốn nhân sau tính tổng tích - Chú ý: - Các đối số dãy phải chiều Nếu không hàm ... muốn tính tổng Tiêu chuẩn số, biểu thức chuỗi - Sum_range: Là ô thực cần tính tổng - Ví dụ: = SUMIF(B3:B8,”

Ngày tải lên: 01/12/2014, 19:25

... không khí Nếu phòng có nhiều người cảm cúm, nên yêu cầu tòa nhà thông khí, làm văn phòng, đồng thời phun thuốc để tẩy trừ vi khuẩn Ở nhà cảm cúm Nguyên nhân lớn cảm cúm thông thường mệt mỏi khiến ... không khí Văn phòng kín, dùng máy lạnh môi trường lý tưởng để vi khuẩn, virus phát tán Vì thế, cần có thói quen mở cửa sổ bước vào phòng Nếu cửa sổ cần phải có máy lọc không khí...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 03:15

... loại dễ trồng thích hợp văn phòng ý tồi! Biểu tượng cho thân Có bạn thắc mắc có nhiều người để bàn họ đủ thứ đồ linh tinh chẳng liên quan đến công việc không? Đấy biểu tượng cho thân họ Về mặt tâm ... tập trung sang hướng khác bạn thấy thoải mái Đến với thiên nhiên Chạy theo “mốt” lý cho xuất ngày nhiều xanh văn phòng đầy ánh kim loại Ngoài tác dụng mặt sinh học hay phong thuỷ k...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 13:15