... Phòngbệnhmùađôngchodânvănphòng
Dân vănphòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định.
Ngoài việc thường xuyên tập ... bệnh, đặc biệt là mùa đông. Bạn
hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thích hợp và
thường xuyên mở cửa sổ thông gió chophòng được thông
thoáng.
5. Đừng “cố” giảm cân
Kể cả vào mùa ... làm nốt cho xong, như thế sẽ làm cho
sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật
cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen
ăn uống điều độ.
4. Giữ chophòng thông...
...
Để phòng tránh các bệnh trong mùa lạnh cho trẻ, các bậc cha mẹ cần chăm
sóc trẻ chu đáo hơn, tránh nhiễm lạnh, giữ ấm và đặc biệt là gió lạnh khi chiều về.
Cần vệ sinh ăn uống và răng miệng cho ... xuất huyết
Bệnh do muỗi truyền, có thể xuất hiện quanh năm, nhưng phát triển mạnh
vào mùa mưa, không khí Nm thấp.
Bệnh hay gặp ở trẻ em, đặc biệt là dưới 10 tuổi. Biểu hiện của bệnh là sốt ... đúng.
Viêm họng cấp
Là bệnh thường xảy ra vào mùa đông, gặp cả ở người lớn và trẻ em. Triệu
chứng đầu tiên là đau họng khi nuốt, kèm theo sốt, khàn tiếng. Nguyên nhân gây
bệnh là loại vi khuNn...
... nên làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho
bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.
1 phút để “xả” stress chodânvănphòng
Bạn không có đủ thời gian ...
Chống mệt mỏi cho người hay dùng máy tính
Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính
làm bạn. Tuy nhiên, cần phải chú ý, đừng quên vận động, hãy để cho cơ thể ... bộ quanh phòng
Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong vănphòng có thể làm bạn phải đối
mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại
trong phòng hoặc...
... hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ
bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnhcho
nhau. ... bệnh ho trong thời gian dài, bạn nên lấy khăn hoặc khẩu trang che
kín miệng và mũi của mình để tránh lây nhiễm.
3. Mở cửa sổ hoặc dùng máy thanh lọc không khí
Cách phòng cảm chodân
văn phòng ... khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ
phát tán, lây lan virus chođồng nghiệp.
2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh
Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng...
... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản
"Thuốc lạ, mẹo hay" chodânvăn phòng
10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc chodânvănphòng “tăm
tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho
bạn.
6. Đánh thức khứu giác và vị giác
Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi
bạn ở trong
văn phòng, các giác quan như ... rung rinh? Chắc rằng làm bạn
với một loại cây dễ trồng thích hợp trong vănphòng không phải là ý tồi!
8. Biểu tượng cho bản thân
Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều người để trên bàn...
... độ ẩm cũng như độ
đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là
những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của
dânvănphòng .
Uống nhiều nước ... thái lát, mặt nạ
trứng gà,mật ong hoặc sữa chua…
Không quên bôi kem dưỡng ẩm
Chăm sóc da chodânvănphòng
... bổ
sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo.
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể
ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những...
... 7 cách phòng cảm chodânvănphòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công
sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là
một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnhcho
nhau.
Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là
những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi
công sở.
văn phòng, ... thiểu nguy cơ phát tán, lây lan
virus chođồng nghiệp.
2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh
Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng làm
việc là không khả thi nhưng...
... bệnhmùađông xuân
Mùa đông do thời tiết lạnh, con người hay mắc các loại bệnh lây nhiễm như
cúm, bệnh về đường hô hấp hay cảm lạnh Để hạn chế nguy cơ mắc bệnhmùa
đông, các chuyên gia MSS ... mắc bệnh, đang điều trị như các nhân viên y tế làm việc
trong các bệnh viện hoặc các cơ sở y tế, trung tâm dưỡng lão, chăm sóc người
thiểu năng v.v
4. Tăng cường ăn sữa chua
Phòng bệnhmùađông ... kém như mắc các loại bệnh mãn tính, trẻ em,
người già, phụ nữ có thai, vì vậy để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnhmùa đông, đặc
biệt là các loại bệnh lây lan thì việc tiêm phòng vắcxin là hết sức...
... nghiên cứu của Nhật Bản cho biết, quả quất có tác dụng làm giảm
cholesterol, bền thành mạch, có lợi cho người cao huyết áp. Các nhà khoa học tại
Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho hay, trong quả quất ... nhiễm trùng đường tiết niệu, có
lợi chobệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt.
’
Theo kinh nghiệm dân gian, có thể dùng loại quả này để điều trị các chứng
bệnh thông thường như viêm họng, ho, ... sử dụng quả quất:
- Quả quất 10 gr, cho vào chén với đường phèn hoặc mật ong, chưng cách
thủy, hoặc cho vào nồi cơm chưng khoảng 20 phút, để nguội, cho trẻ uống ngày 3
lần để chữa ho, cảm....
... ngồi quá
lâu, vòng eo sẽ lớn và có lượng cholesterol LDL (cholesterol xấu) cao hơn. Bác sĩ
Genevieve Healy thuộc Trường Đại học Queensland, Australia cho rằng hành
động đơn giản như đứng lên ... của Anh cho thấy, nếu bạn ngồi hơn
10 giờ một ngày trước máy tính và không đứng lên đi lại sẽ có nguy cơ mắc bệnh
đau lưng.
6. Chứng tâm thần phân liệt
Nếu bạn làm việc từ sáng sớm cho tới ... những việc giống
nhau có thể làm cho não mệt mỏi”.
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh?
Bạn có thể làm một số việc đơn giản để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh:
• Trước tiên, hãy bắt đầu...
... chiêu thức
sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ chodânvăn phòng.
Đặc điểm của dânvănphòng
Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dânvăn phòng, 1 ngày
làm việc 8 tiếng hầu ... phải “cai” được thói quen xấu này.
6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ chodân
văn phòng
Nhịp sống nhanh làm chodânvănphòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và
bận rộn. Lại có người khó thoát ... càng nhiều.
Công việc quá khắc khổ làm chodânvănphòng bị rất nhiều bệnh nghề nghiệp như
mỡ máu cao, mỡ gan, các bệnh về dạ dày tiêu hoá. Lại thêm các bệnh do máy tính,
...
... Tất
nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ăn ô mai tốt chodânvănphòng
... dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng
hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh,
khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc, ...
trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên
cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối
tượng ăn uống thất thường.
Thêm vào...
... được
trong công việc vănphòng của bạn.
Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là:
Bài tập thể lực choDân
văn Phòng
- Trong giờ ăn trưa
- Hoặc bạn có thể đến vănphòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân
5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế
Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất
trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong vănphòng
công ... hít thở bình thường
- Chú ý thả lọng cơ lưng
- Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại vănphòng chẳng hạn,
Thân người với chân lên vuông gọc với nhau
- Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay...
...
khá đầy đủ tính năng vănphòng thường dùng.
Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng vănphòng này hiệu quả nhất
2. Phần mềm gõ tiếng Việt
Soạn thảo các văn bản có nội dung ... luôn là một bộ phận không thể thiếu đối với mỗi chiếc
máy tính văn phòng. Cách tốt nhất vẫn là mang theo bên mình các ứng dụng vănphòng
gọn nhẹ như Office 2007 Portable.
Đây là ứng dụng có ... Để giúp những nhân viên vănphòng làm việc hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu
7 ứng dụng cần thiết, miễn phí và nhỏ gọn
1. Bộ ứng dụng vănphòng
Bộ phần mềm Microsoft Office...
... 10 nguyên tắc cơ bản dành chodânvăn
phòng
Suy nghĩ kỹ trước khi nói
Trong văn phòng, dù mọi người có thân thiết và vô tư đến đâu, bạn
cũng nên ... công việc với hiệu quả cao
nhất và xây dựng văn hoá công sở vững mạnh.
Tôn trọng sự riêng tư cá nhân của đồng nghiệp
Khi sếp hay đồng nghiệp đóng cửa phòng mình lại, tức là anh/cô ấy
không muốn ... tham gia, kể
cả các buổi liên hoan, tụ tập. Đây là cách thắt chặt tình cảm với mọi
người trong văn phòng.
Luôn chú ý tới hành động, lời nói của mình
Bất cứ việc gì bạn làm trong ngày, kể cả khi...