giảm căng thẳng

... vòng 15-20 phút Không có làm thư giãn tốt • Cuối cùng: • Khi Khi căng thẳng : dành phút đọc lại lời trên, lắng nghe! Sự căng thẳng tan dần theo tiếng nhạc kèm… ... diện với vấn đề Đừng hoãn lại hôm sau làm hôm Đùng để thay đổi quan trọng sống xảy gần Những căng thẳng chất chồng không đủ thời gian lắng xuống " Dành để làm việc ưa thích, ngồi mà mơ mộng ... Hãy yêu thích việc làm...

Ngày tải lên: 13/10/2013, 18:11

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... đói, giảm thèm đường, điều hòa đường huyết hỗ trợ biến dưỡng Dầu ô-liu giúp thể hấp thụ chất dinh dưỡng tan dầu vitamin A E carotenoid bảo vệ não, tim, gan, mắt da khỏi tổn hại tình trạng căng thẳng ... giúp cho thể thích ứng với tình trạng căng thẳng việc kích thích não tiết hoạt chất beta-endorphin, thường gọi “hóa chất hạnh phúc” Các loại hạch đậu phộng giúp cho thể bổ sung...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... bạn căng thẳng, thể bạn cần chất chống oxy hóa vitamin C – chúng giúp bạn thoải mái Quả việt quất thực phẩm giúp bạn điều Ngoài chúng thực phẩm ngăn ngừa ung thư, ví dụ ung thư ruột kết, ung ... hóa chất thực vật có khả ngăn ngừa ung thư Chúng giúp làm giảm nguy ung thư vú Yến mạch giống loại ngũ cốc khác, chúng cung cấp lượng carbohydrates cao, điều khiế...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... thứ phá hủy thần kinh * Căng thẳng tốt xấu Một vài căng thẳng trước kỳ thi thật hữu dụng Cũng giống căng thẳng công việc đầy công việc bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi thúc đẩy học sinh ... Một vài căng thẳng trước kỳ thi thật hữu dụng Cũng giống căng thẳng công việc đầy công việc bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi thúc đẩy học sinh nỗ lực T...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 01:20

... chống lại căng thẳng cách hiệu quả: Quả Việt Quất: Loại tự nhiên giàu vitamin C giúp chống lại gia tăng mức độ cortisol - hormone gây căng thẳng Hạt dẻ: Có tác dụng làm giảm huyết áp giảm mức ... Tập thể dục làm giảm căng thẳng Ảnh: internet Đi làm sớm Mọi người biết đến cảm giác căng thẳng muốn nổ tung đường, xe chạy chậm, bạn bị mắc kẹt giao ... đồng hồ 30 giây thất vọ...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

Ngày tải lên: 29/04/2014, 16:41

... kỳ thi • Giữ thái độ lạc quan ôn tập tham dự vào kỳ thi Hãy tự nhủ bạn làm tốt • Vận động đôi chút ngày trước thi giúp bạn tránh căng giải toả cẳng thẳng việc học thi gây • Đêm trước ngày thi, ... bạn vừa học xong tiết khóa muốn bắt đấu việc tự học nhà Tìm cách giải tỏa căng thẳng Áp lực thi cử khiến cho bạn căng thẳng, điều dễ hiểu Tuy nhiên, bạn tìm cho cách giải tỏa p...

Ngày tải lên: 11/06/2014, 20:49

... thuốc làm cho căng thẳng lo âu tồi tệ Thực phẩm giảm căng thẳng: Uống nhiều nước tốt cho thể Lúc làm loãng, trung hòa hormone enzymes dư thừa thể bạn Nên uống 8-10 ly nước ngày Thực phẩm có nhiều ... giác no lâu Chúng giúp ổn định huyết áp, đường huyết giảm căng thẳng Ăn loại trái giúp giải tỏa căng thẳng Ảnh: zda.vn Hãy thiết lập chế độ ăn bao gồm 20% lượngthị...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... tích cực xâm chiếm tâm trí Quản lý căng thẳng: học cách thư giãn Căng thẳng, áp lực, lo lắng… điều tránh khỏi làm việc Căng thẳng giúp tập trung tinh lực, để căng thẳng tác động mức lại thường ... lao vào sử dụng ma túy hay tìm đến rượu Một số cách đơn giản giúp bớt căng thẳng Theo Science Daily, số cách giúp bạn giảm căng thẳng sau: - Đi dạo nơi yên tĩnh Kết nghiên cứu cho thấy...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 10:20

... cực xâm chiếm tâm trí Quản lý căng thẳng: học cách thư giãn Căng thẳng, áp lực, lo lắng… điều tránh khỏi làm việc Căng thẳng giúp tập trung tinh lực, để căng thẳng tác động mức lại thường dẫn ... vào sử dụng ma túy hay tìm đến rượu Một số cách đơn giản giúp bớt căng thẳng Theo Science Daily, số cách giúp bạn giảm căng thẳng sau: - Đi dạo nơi yên tĩnh Kết nghiên cứu ch...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 16:20

... Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không đám cưới công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi Bài tập yoga giúp cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng ... thêm sinh lực, tiếp tục giải công việc dang dở cho đám cưới Động tác 4: Gập bụng Hai chân duỗi thẳng, gập bụng, tay nắm lấy bàn chân Lưu ý với bạn vận động bắt đầu tập luyện, không nên làm sức ... thở sâu tập ba...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... cho môn học hiệu “Nếu bạn nói cho bọn trẻ tập yoga, chúng vô ý” Từ lớp mẫu giáo lớp năm, học sinh học hít thở sâu học yoga chỗ ngồi để tránh bị stress căng thẳng trước kiểm tra Cố vấn giáo dục ... nhiều cải thiện điểm kiểm tra kỹ làm em căng thẳng giảm nhiều nhờ yoga Ông Neal không lo ngại trường bị trích dành thời gian học để thư giãn tập thiền “Một trường tiểu họ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 19:20

... nhân tạo mùa thi cử Bên cạnh đó, mùa ôn thi, hoạt động thể dục thể thao đặn cần thi t để giúp não vơi bớt bảo hòa, làm trí óc minh mẩn để học dễ nhớ mà lâu quên Đề phòng tổn thương tâm lý Để tránh ... mạnh Trong thời gian ôn thi sửa thi, SV, HS thường dễ bị thương tổn tâm lý nên cần quan tâm giúp đỡ cha mẹ, để vơi lo lắng thi u tự tin vào lực Sự lo âu thái trở thành bệnh...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 17:20