10 cách thư giãn và giảm stress hiệu quả pptx

... hiểm) và hủy hoại ôxy trong cơ thể. Học cách kiểm soát stress hiệu quả sẽ mang lại cho bạn sự cường tráng và khỏe mạnh. Sau đây là những cách tốt nhất để bạn có thể giảm stress và thư giãn cơ ... nhiều cách đơn giản để thư giãn đầu óc và cơ thể của bạn. Hãy tìm cho mình một phương thức thư giãn riêng và hiệu quả. Tất cả chúng ta đều bận rộn với cuộc...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 05:20

... làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. 2. Chuối: Chuối giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất tốt cho hệ thần kinh và giảm stress. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm ... 10 “thần dược” giúp giảm stress hiệu quả Khi bị stress chúng ta thư ng rời vào trạng thái chán ăn hoặc ăn uống vô độ, bất kể đó là ... tự hủy hoại bản thân như th...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... những cách trên không thực sự có hiệu quả với bạn thì tốt hơn hết bạn nên tìm một phương pháp điều trị tốt hơn, chuyên nghiệp hơn, có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo được kết quả ... 9. Rửa mặt ít nhất 2 lần/ 1 ngày Lời khuyên hữu hiệu cho bạn đó chính là nên rửa mặt ít nhất 2 lần / 1 ngày, vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi lên giường. Bạn có...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... sau khi đi làm về, đấy cũng là cách giảm stress hiệu quả. 2. Học cách từ chối Nhiều người tự tạo stress cho bản thân do ôm đồm quá nhiều việc. Bạn phải học cách trình bày với sếp rằng bạn ... vào đồng nghiệp, già đình và bạn bè để đứng vững. Chia sẻ nỗi lo, niềm hy vọng, kinh nghiệm giải quyết vấn đề để nhận lại những lời khuyên bổ ích chính là cách tốt nhất để giải tỏ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... việc trang điểm. Chính vì vậy để che khiếm khuyết 10 cách thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả Lỗ chân lông to khiến gương mặt bạn nhanh già và khó trang điểm. Vậy bạn có biết phương pháp chữa ... những cách trên không thực sự có hiệu quả với bạn thì tốt hơn hết bạn nên tìm một phương pháp điều trị tốt hơn, chuyên nghiệp hơn, có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để đảm...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 14:21

... 10 cách giúp trẻ đọc sách có hiệu quả sách nào, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về cuốn sách đó để có thể hiểu và hỏi thêm trẻ những câu hỏi có ích, giúp chúng tư duy và suy nghĩ ... 2. Hướng bé đọc sách thật tập trung với một niềm say mê, đọc ít nhưng đọc chú tâm hơn sẽ có hiệu quả hơn là đọc nhiều với tinh thần miễn cưỡng. 3. Cố gắng giảng giải cho con về những cuốn ......

Ngày tải lên: 26/01/2014, 01:20

... thể sử dụng với người da nhờn và nhạy cảm. Mặt nạ nên sử dụng 3 lần mỗi tuần giúp da sáng và trị nám da. Dâu tây có tác dụng tẩy đốm nâu rất hiệu quả. 9.Dâu tây Vài quả dâu tây xay nhuyễn trộn ... vùng da cần điều trị trong 15 phút và rửa lại với nước ấm. Sử dụng cách này liên tục cho tới khi mặt hết vết nám. 10 MẸO ĐƠN GIẢN TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ Nám da thư ng xuất hiện ở độ...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 15:20

... chuyển hoá đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. 9. Đào (GI – 50): Hàm lượng chất xơ cao trong đào giúp cải thiện tiêu hóa và phát huy các chứ năng ... họ kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Dần dần, không chỉ có bệnh nhân tiểu đường mà rất nhiều người áp dụng chế độ này để nhằm mục đích giảm cân hiệu quả. Những thực phẩm...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

... thuộc vào cách thức mọi người làm việc với nhau. Ngay cả những đứa nhỏ cũng sẽ thấy sự giúp sức của chúng cần thiết. Và khi mọi người chia sẻ công sức như vậy, người mẹ sẽ nhẹ bớt sự lo âu và giảm ... thấy là bạn bè tốt sẽ giúp hạ huyết áp ,giảm stress và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Các chuyên gia cũng cho rằng: nếu bạn có thể kềm chế sự căng thẳng bằng cách tâm sự với mộ...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

... việc sử dụng Kiều hối tại VN và các giải pháp nâng cao hiệu quả quản lý và sử dụng nguồn lực này” I. Thực trạng Kiều hối vào VN những năm qua,đánh giá hiệu quả quản lý và sử dụng  Kiều hối là gì ... hối tại Việt Nam và các giải pháp nâng cao hiệu quả quản lý và sử dụng Kiều hối” Nghiên cứu: Dương Mạnh Tiến-TTQT.C-K11 MỤC LỤC 1. Lời mở đầu 2. Thực trạng kiều hối và việ...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 03:21