cách giảm stress hiệu quả nhất

Cách Giảm Stress Hiệu Quả ppt

Ngày tải lên : 21/06/2014, 18:20

... Cách Giảm Stress Hiệu Quả Vào mỗi thời điểm khác nhau trong ngày, cơ thể có những nhu cầu đặc biệt để chống stress. Các chuyên gia dinh dưỡng cung ... Đừng quên ăn tráng miệng: ăn hoa quả hoặc các sản phẩm chế biến từ hoa quả. - Có thể uống chút rượu vang: nên uống vang đỏ vào bữa tối vì nó giúp bạn loại bỏ stress. Nhưng không nên uống quá ... toả stress. - Tăng cường lượng đạm cần thiết: để tránh mệt mỏi lúc giữa trưa, cần bổ sung lượng đạm động vật hoặc thực vật cần thiết cùng với đường chuyển hoá chậm vì chúng có khả năng giảm...

3
249
1

CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ pptx

Ngày tải lên : 29/06/2014, 16:20

... là cách giảm stress hiệu quả. 2. Học cách từ chối Nhiều người tự tạo stress cho bản thân do ôm đồm quá nhiều việc. Bạn phải học cách trình bày với sếp rằng bạn không phải là người duy nhất ... vọng, kinh nghiệm giải quyết vấn đề để nhận lại những lời khuyên bổ ích chính là cách tốt nhất để giải tỏa stress và giúp bản thân cũng như công ty giữ vững tay chèo, vượt qua sóng cả. Đừng ... một mình cả, nhất là trong thời đại kết nối toàn cầu hiện nay. Bạn hãy thắt chặt quan hệ với đồng nghiệp, bạn bè và người thân, biết đâu bạn sẽ tìm được sự hỗ trợ tích cực và hiệu quả từ họ!...

3
257
1

7 cách giảm stress hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 09/07/2014, 19:20

5
339
0

Cách giảm béo hiệu quả nhất docx

Ngày tải lên : 14/08/2014, 07:20

8
395
0

10 cách… giúp giảm stress hiệu quả doc

Ngày tải lên : 08/07/2014, 15:20

5
314
0

10 cách thư giãn và giảm stress hiệu quả pptx

Ngày tải lên : 12/08/2014, 17:21

5
249
1

5 cách chào hàng hiệu quả nhất

Ngày tải lên : 19/10/2012, 08:57

... 5 cách chào hàng hiệu quả nhất Mỗi công ty được thành lập đều có những sản phẩm và dịch vụ cần giới thiệu tới nhiều khách hàng. Việc dùng những kỹ xảo như thế nào để chào hàng một cách hiệu quả ... nên một sự khác biệt lớn mà bạn sẽ không ngờ tới. 4. Hãy để cho khách hàng của bạn nhìn thấy hiệu quả từ món hàng mà họ sẽ mua. Khách hàng của bạn cần biết chính xác món hàng bạn chào bán sẽ ... Hãy học hỏi 5 kỹ xảo dưới đây một cách thành thạo, chúng sẽ giúp bạn thành công trong công việc kinh doanh của mình và duy trì lòng...

3
3.4K
25

Đánh giá chất lượng vụ việc là hình thức giám sát hiệu quả nhất về thi hành luật trợ giúp pháp lý

Ngày tải lên : 09/04/2013, 08:44

... sát hiệu quả nhất về thi hành luật trợ giúp pháp lý Cơ sở lý luận của việc cần giám sát thực hiện Luật Trợ giúp pháp lý Luật Trợ giúp pháp lý được Quốc hội thông qua tháng 6/2006 và có hiệu ... Đồng thời, qua đó còn có cơ sở để đánh giá tính hiệu quả và tính thực tiễn của Luật này. Việc giám sát chất lượng vụ việc TGPL ở một phạm vi nhất định cho phép có được những hiểu biết sâu và ... phải theo quy chuẩn nhất định, để tránh tình trạng “làm miễn phí thì thế nào cũng được”, hoặc kiểu ban ơn, nhận thức đơn giản như làm từ thiện, hình thức, không đem lại hiệu quả. Làm TGPL khó...

8
433
2

duplicate content là gì. cách khắc phục hiệu quả nhất

Ngày tải lên : 08/08/2013, 11:40

3
341
0

Tất cả

Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 12:15

... cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu ... nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống nước đều đặn Có những người thường xuyên ... hiện nay đã được chế biến thành thuốc dạng viên con nhộng hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc. Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những người thừa cân. Một liều dùng...

5
588
3

Các Cách Thức Marketing Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Ngày tải lên : 18/12/2013, 19:57

39
595
0

Công nhận thành tích – cách động viên hiệu quả nhất pdf

Ngày tải lên : 16/03/2014, 13:20

... 4,5 USD nhưng có hiệu quả động viên vô cùng lớn. Chủ tịch công ty cho biết: Trong nhiều năm quản lý hệ thống bảo vệ Công nhận thành tích – cách động viên hiệu quả nhất Cách đây vài năm, người ... công nhận thành quả đó. Để tăng sự chú ý, nhà quản lý có thể công khai thành tích đó trước toàn công ty. Còn để tăng cường sự gắn bó và động viên cho một nhóm công tác, nhà quản lý có thể chúc ... từ phía người chủ có tính động viên cao nhất đối với họ. Kết quả thu được là: Công nhận, công nhận và công nhận. Một cuộc nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự: người công nhân sau khi...

3
430
0

Những chiêu giảm stress hiệu quả potx

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

... Những chiêu giảm stress hiệu quả Trong cuộc sống với áp lực công việc bạn không thể tránh khỏi những lúc stress. dưới đây là những cách giúp bạn có thể giẩm được stress hiệu quả ngay cả trong ... quả ngay cả trong những lúc bận rộn nhất. 1. Uống nước cam: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. 2. Luôn để một “viên đá lo lắng” ... phút sẽ mang lại sự thư giãn, dễ chịu ngoài mong đợi. 5. Năm phút dọn dẹp: Sự bừa bãi cũng gây stress. Hẹn giờ khoảng 5 phút và dọn dẹp những thứ xung quanh bạn càng nhanh càng tốt. Cảm giác...

4
235
0

Mách bạn cách diệt virus hiệu quả nhất potx

Ngày tải lên : 22/03/2014, 21:20

... nền tảng. Để kích hoạt Safe Mode, khởi động lại máy tính, nhấn phím F8 Mách bạn cách diệt virus hiệu quả nhất Làm gi khi nhận được tin nhắn “virus detected” Nếu như bạn nhận được một tin ... virus và sửa chữa các vấn đề sau khi bạn cài đặt nó. Nếu phần mềm diệt virus không làm việc hiệu quả Nếu bạn đã cài đặt một chương trình diệt virus, nhưng bạn nhận thấy máy tính có virus mà...

3
335
0

Cách chống thấm hiệu quả nhất cho ngô nhà pot

Ngày tải lên : 25/03/2014, 16:06

... chứ không phải chờ đến lúc bị thấm mới lo đi chống. Một công đôi ba lợi Cách chống thấm hiệu quả nhất cho ngô nhà ... với phần công trình ngầm thì giải pháp "ăn chắc mặc bền" luôn tỏ ra hiệu quả hơn cả. Hiện nay đang phổ biến cách xây một hồ chứa ngầm bằng gạch thẻ, ngâm nước xi măng và tô trát kỹ, ... Hiệu quả của giải pháp chống thấm - nếu cân nhắc từ đầu - sẽ đồng thời đem lại tác dụng nhiều mặt:...

6
357
0

7 cách giảm đau hiệu quả potx

Ngày tải lên : 28/03/2014, 12:20

... 7 cách giảm đau hiệu quả Ngồi thiền. Ngồi thiền có thể giúp giảm đau bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra. Ngoài ra, việc tập trung thở nhờ ngồi thiền sẽ giúp hạ huyết áp và giúp quản ... và giúp quản lý mức độ đau hiệu quả. Nghe nhạc. Một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Pain cho thấy, nghe nhạc sẽ giúp giảm đau cũng như giảm lo lắng hiệu quả. Acupressure. Đây là ... giấc ngủ (Mỹ) đã có những hướng dẫn về cách giúp giảm đau và giảm độ nhạy với cơn đau hiệu quả, theo woman’s health. Massage. Cơn đau cơ bắp và đau lưng sẽ giảm đi nếu bạn dành một suất massage...

5
265
0

10 “thần dược” giúp giảm stress hiệu quả pptx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 09:20

... làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. 2. Chuối: Chuối giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất tốt cho hệ thần kinh và giảm stress. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm ... bạn giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn cả. Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng khiến bạn stress ... 10 “thần dược” giúp giảm stress hiệu quả Khi bị stress chúng ta thường rời vào trạng thái chán ăn hoặc ăn uống vô độ, bất kể đó...

4
223
0

6 cách giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

... này để giữ cho nhiệt độ nhà luôn ấm vào mùa hè và hơi lạnh vào mùa đông. Cho dù cách này không mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng khá có ích. 5. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin (một hợp chất ... trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu qủa và lượng calorie bị đốt cháy giảm. 4. Tận dụng thân nhiệt Khi lạnh cũng như khi nóng vã mồ hôi, cơ thể ... xanh Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên mỗi ngày uống 1 - 2 cốc trà xanh nhé. 2. Hiếu động Những hoạt động rất...

3
426
1

Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

... Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả Uống nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể và còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Sáng sớm ... bạn làm việc có hiệu quả hơn. Nước chanh khiến tinh thần minh mẫn, sảng khoái Trưa: Nước ấm Trước khi ăn trưa, hãy tự tìm cho mình 1 ly nước ấm, một mặt là để lót dạ, làm giảm sự ngon miệng ... máu, giãn nở các thành mạch giúp cho máu lưu thông dễ dàng. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất cũng bởi vậy mà những người ở xứ sở của trà đã gọi khoảng thời gian này là thời gian của trà....

3
332
0

10 “Thần Dược” Giúp Giảm Stress Hiệu Quả docx

Ngày tải lên : 21/06/2014, 18:20

... bạn giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn cả. Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng khiến bạn stress ... vào buổi tối sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng. 10 “Thần Dược” Giúp Giảm Stress Hiệu Quả Khi bị stress chúng ta thường rời vào trạng thái chán ăn hoặc ăn uống vô độ, bất kể đó ... probiotic giúp bạn tiêu hóa tốt, ăn một hũ yaourt lúc này sẽ làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho...

7
259
0