Kĩ thuật Nhảy cao kiểu ngồi 8 - hót nha

... nước Anh. - 188 0 - 189 0 môn nhảy xa phát triển mạnh ở nhiều nước Pháp, Mỹ, Đức, Nga, Thụy điển, Nauy. - 189 6 với việc khôi phục truyền thống Đại hội thể thao Olympic Aten Hy Lạp. Môn nhảy xa ... Kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi Kỹ thuật rơi xuống hố cát I. SƠ LƯỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN I. SƠ LƯỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY XA NHẢY XA 1. Nguồn gốc hình thành và ph...

Ngày tải lên: 14/07/2014, 20:00

... sinh quan sát toàn bộ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 1-3 lần ,kết hợp phân tích kĩ thuật các giai đoạn. - Trực quan gián tiếp. + Cho học sinh xem tranh ảnh kĩ thuật nhảy cao, hình mẫu của những ... nhảy cao đã có 5 kĩ thuật qua xà (Bước qua, Nằm nghiêng,Cắt kéo Úp bụng , Lưng qua xà) Tương ứng với mỗi kĩ thuật qua xà có một cách chạy đà với bước k...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:45

Ngày tải lên: 29/11/2013, 05:12

... sau: - Dạng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao. + Chy 30m tc cao + Chy 60m xut phỏt cao + Chy p sau 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh tốc độ trong kĩ thuật chạy đà. - ... nhau. Nhng chỉ khác là: - Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT. - Một nhóm tập luyện theo nội dung đà đợc tôi lựa chọn luyện tập. VI. Cơ sở nghiên cứu: - Trờng T...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... nhau. Nhng chỉ khác là: - Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT. - Một nhóm tập luyện theo nội dung đà đợc tôi lựa chọn luyện tập. VI. Cơ sở nghiên cứu: - Trờng THCS Cao Phong - Sông Lô - ... xa ti ch x x x x x 8 Lũ cũ nhanh mt chõn 30m x x x x x x Nội dung bài tập: STT Tên bài tập Khối lợng Số l- ợng Thời gian Nghỉ 1 Chy 30 m xut phỏt cao 2-3 lần 3 phút 3...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

... Hình nhảy cao kỹ thuật kiểu bước qua Kỹ thuật chạy đà Chạy đà chính diện co chân lăng qua xà thấp Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy Tư thế chuẩn

Ngày tải lên: 02/08/2013, 01:25

... Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật chạy đà chính diện duỗi chân lăng qua xà thấp Tư thế chuẩn bị chạy đà Hình nhảy cao kỹ thuật kiểu bước qua Chạy đà ... nhảy cao kỹ thuật kiểu bước qua Chạy đà chính diện co chân lăng qua xà thấp Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy

Ngày tải lên: 03/08/2013, 01:25

... ngời nhảy cao nhất của nhóm là 1, 38 + 0,12 = 1,50 (m) Thành tích của ngời nhảy thấp nhất của nhóm là 1, 38 - 0,12 = 1,26 (m) - Thành tích của nhóm đối chứng: Thành tích trung bình trong nhảy cao ... 30 4 Kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 10 100 0 0 5 Bật nhảy lò cò trên cát 7 70 3 30 6 Ke cơ bụng trên thang gióng 7 70 3 30 7 Bật cóc 6 60 4 40 8 Bật cóc liên t...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... sau: - Nhảy dây - Đứng lên ngồi xuống bằng một chân - Bật nhảy tại chỗ - Bật nhảy bằng hai chân thu gối chạm ngực - Nâng cao đùi với tần số tối đa - Chạy tốc độ cao 30m - Bật cóc - Bật ... Hiếu - Nguyễn Sỹ Hà - Huấn luyện thể thao - NXB TDTT 1994. 2. Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn - Trần Thúc Phong - Lý luận và ph- ơng pháp gi...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... sau: - Nhảy dây - Đứng lên ngồi xuống bằng một chân - Bật nhảy tại chỗ - Bật nhảy bằng hai chân thu gối chạm ngực - Nâng cao đùi với tần số tối đa - Chạy tốc độ cao 30m - Bật cóc - Bật ... trợ trong môn nhảy xa kiểu ngồi. ứng dụng các bài tập đà đợc lựa chọn vào thực tiễn. Nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh trờng...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00