9 quy tắc để luôn khỏe mạnh pot

... bạn no lâu hơn và tăng cường dinh dưỡng) và trái cây… Bữa tối: Bữa tối không thể không ăn nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thức ăn không được ... nên ăn những đồ ăn khó tiêu và nên ăn tối khoảng 4 tiếng trước khi đi ngủ. Sau bữa ăn tối, cơ thể nghỉ ngơi, hoạt động ít nên dễ tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ dư thừa....

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... nguy cơ béo phì tăng lên 2 – 4 lần. Vì vậy các mẹ hãy cố gắng cho trẻ được bú mẹ đến 2 tuổi để giữ cho bé có một trái tim khỏe mạnh. Để trái tim của bé luôn khỏe mạnh ngay từ nhỏ ... 2. Để bé được bú sữa mẹ hoàn toàn giúp trái tim khỏe mạnh hơn Khi bé được sinh ra, trừ trường hợp đặc biệt, còn lại các mẹ nên tuân ... triển bình thường...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:21

... và quyến rũ, đủ nước là rất cần thiết. 9 Cách Ăn Uống Giúp Đàn Ông Luôn Khỏe Mạnh Trong cuộc sống hàng ngày, người đàn ông luôn luôn cần nhiều năng lượng hơn so với phụ nữ để đảm bảo hoạt ... gà, thịt cừu… Uống nước Người đàn ông nên uống nước vừa phải trong ngày. Mỗi tế bào bên trong cơ thể con người cần nước. Nếu người đàn ông muốn giữ cho cơ bắp...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

... Một chế độ ăn uống tốt cho tim mạch không nhất thiết là một chế độ ăn ít chất béo. Một chế độ ăn uống phong phú với chất béo bão hòa đơn có thể làm giảm cholesterol, ... ít chất béo) có thể tăng nguy cơ đột biến lượng đường trong máu và dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Hãy chọn những loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt bất cứ khi nào có thể và giảm ... tiêu thụ đ...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... hơn. 7 quy tắc ăn uống khỏe mạnh cho mọi mùa Nếu trước đây bạn không mấy quan tâm đến quy tắc ăn uống thì từ nay hãy thay đổi. 1. Chế độ ăn uống đa dạng hơn Để duy trì sự khỏe mạnh, cơ ... đến thừa cân. 5. Uống đủ nước Uống nước có thể ngăn chặn sự thèm ăn và tăng cường chức năng chuyển hóa chất béo. Thiếu nước khiến cho thận không thể hoạt...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... thải. 7 quy tắc ăn uống khỏe mạnh cho mọi mùa Nếu trước đây bạn không mấy quan tâm đến quy tắc ăn uống thì từ nay hãy thay đổi. 1. Chế độ ăn uống đa dạng hơn Để duy trì sự khỏe mạnh, cơ ... nước có thể ngăn chặn sự thèm ăn và tăng cường chức năng chuyển hóa chất béo. Thiếu nước khiến cho thận không thể hoạt động đúng. Khi chức năng thận có vấn đề,...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Internet. Đặc biệt, phần mềm Norton Ghost còn giúp bạn đưa mọi thứ trở lại nguyên bản khi gặp vấn đề nghiêm trọng. 10 hướng dẫn giúp laptop luôn khỏe mạnh Muốn nâng cao hiệu suất và kéo ... trơn tru và kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 10 hướng dẫn hữu ích cho bạn này. 1. Tránh xa bụi bẩn Đây là hành động luôn được khuyến khích với người dùng laptop. Bạn...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 19:20

... dùng bàn chải và chỉ tơ nha khoa hàng ngày, đồng thời không quên đánh răng. 9 quy tắc để luôn khỏe mạnh ... sức khỏe răng và nướu răng Răng và nướu răng không bị nhiễm bệnh là điều kiện hỗ trợ sức khỏe tốt . Sức khỏe răng miệng có liên quan đến hệ thống miễn dịch. Để giữ cho răng và nướu răng khỏe mạnh, ... người trưởng thành. Thường xuyên đi khám Khám và...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... những quy tắc trong gia đình “Mọi người thường không nhận ra rằng họ sống trong một gia đình thì cần tuân thủ theo một nguyên tắc chung đã định ra từ trước mà thường vẫn giữ nguyên 9 quy tắc để ... điều hài hước là, câu châm ngôn “sống với nhau đến đầu bạc răng long” thường được những người chồng nói vui thành “sống với nhau đến khi đầu bạc eo to” cũng nhằm mục đích...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 01:20

... tim mạch. Làm đẹp đúng lúc để luôn khỏe mạnh 1. Đánh răng vào lúc nào? . Theo các nghiên cứu khoa học, thời gian 3 phút sau bữa ăn chính là lúc bạn nên đánh răng, bởi vì lúc này vi khuẩn ... Ngủ vào lúc nào? 22-23h là thời gian tốt nhất để bắt đầu giấc ngủ. Buổi trưa bạn cũng nên chợp mắt khoảng 20 phút để tinh thần luôn minh mẫn và thư thái, sắc...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... Để hàm răng luôn khoẻ mạnh Nha sĩ Nguyễn Bá Toàn (Nha khoa An Bình, Q.10, TP.HCM) sẽ tư vấn cho bạn những nguyên tác "vàng" trong việc chăm sóc răng miệng, để bạn có thể ... trên răng là nguyên nhân gây ra bệnh mục răng và viêm lợi. Do đó, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần trong ngày để loại bỏ những mảng bám này. Tốt nhất sau mỗi bữa ăn, nên đánh răn...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 18:20

... 10 động tác giúp bé luôn khỏe mạnh và linh hoạt Bài tập thể dục như thế nào sẽ phù hợp với bé, giúp cho bé học cách kiểm soát bản thân, trở nên mạnh mẽ hơn và giúp cho bé ít mắc bệnh ... Động tác chạm và ôm Giúp chân, vai, lưng trên và tay của bé khỏe, tăng khả năng linh hoạt và giúp cho cơ thể tiếp xúc và gần gũi hơn. Bài tập 3:...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 14:20

... Siêu thực phẩm cho mẹ để con khỏe mạnh nữa, khi các mẹ ăn sữa chua tích cực sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm nấm – bệnh thường xảy ra trong thai kỳ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của con. ... của con. 3. Bông cải xanh Đây là loại thực phẩm được biết đến như là một nguồn cung cấp canxi, vitamin C, axit folic và vitamin B6 rất tốt cho các bà mẹ trong thời...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 23:20

... Chú trọng dinh dưỡng. Dinh dưỡng tốt là cơ sở cho một lối sống lành mạnh. Hãy cố gắng đưa ra những quyết định tốt hơn về việc ăn uống nơi công sở; đảm bảo hấp thu đầy đủ các loại vitamin ... tiêu ở những khoảng cách khác nhau để mắt bạn thư giãn trong khoảng 15-30 phút. Ngoài ra, ghế ngồi rằng bạn đem theo bàn chải và kem đánh răng đến sở làm để sử dụng sau khi dùng th...

Ngày tải lên: 11/08/2014, 01:20

... Để luôn khỏe mạnh trong mùa hè nắng gắt Nếu bạn biết cách tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình thì những ngày hè sẽ trở nên thú vị hơn nhiều. Luyện tập thể thao. Khí hậu mùa hè ... Không để nhiệt độ điều hòa quá thấp: Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa phòng sử dụng điều hòa và ngoài trời là nguyên nhân dẫn đến bệnh đường hô hấp. - Không nên phơi nắ...

Ngày tải lên: 11/08/2014, 05:20