... có thể khó tiêu và chất dinh dưỡng không Bổ sung chất xơ đúng cách để cơ thể luôn khỏe mạnh Ăn đủ chất xơ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh ... nhất 2000 calo để duy trì cân nặng và sức khỏe thì nên bổ sung 200-300g rau quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn đừng bao giờ quên ăn tối thiểu “năm loại rau mỗi ngày” để đảm bảo mục ... đơn giản và dễ dàng dưới đây để nhận được nhi u chất xơ hơn nhé. 1. Ăn trái cây đúng cách Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng phong phú cho cơ thể. Tuy nhi n bạn nên “ăn”, chứ không...
... có bị sốt hay không? Để bé luônkhỏemạnh Sinh hoạt ngoài trời rất cần thiết cho trẻ phát triển. Ảnh: Hoàng Hải. Để bé luônkhỏe mạnh, bạn nên chú ý kiểm tra sức khỏe, massage, bổ sung ... tra sức khỏe bé Bạn nên thường xuyên theo dõi chiều cao và cân nặng để kịp thời phát hiện nếu bé gặp vấn đề trục trặc trong quá trình phát triển. Ngoài ra, bạn cũng nên sắm nhi t kế để tự mình ... thuốc bôi ngoài da… dành cho bé đểdễ dàng sử dụng khi cần. Kiểm soát các tác nhân gây dị ứng Nên cách ly bé với khói thuốc lá: bạn không nên cho bé ở cùng phòng hay để các thành viên trong nhà...
... protein (để cơ thể có nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài vì protein tiêu hóa chậm hơn các chất khác), sữa ít béo (để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể), ... calo trong cơ thể mà bạn đã “nạp” vào cơ thể lúc sáng đã giảm đi đáng kể. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để “nạp năng lượng” cho buổi chiều, bạn nên chọn các loại thức ăn phù hợp ... nhưng để tiêu hóa hoàn toàn các loại thịt – giàu protein động vật như thịt bò, thịt gà thì cần phải mất 4 giờ hoặc lâu hơn. Thời gian tiêu hóa các thực phẩm chứa chất béo là 2 – 4 giờ Tuy nhi n...
... Để bé luônkhỏemạnh - Từ 10-12 tháng tuổi Trong Năm đầu đời của bé, có rất nhi u vấn đề bố mẹ phải đặc biệt quan tâm, vì đây chính là nền tảng để bé phát triển về thể ... nguyên nhân gây nhi m trùng tai giữa và nhi m trùng đường hô hấp. Thời điểm 12 tháng tuổi Các bé từ 12 đến 18 tháng tuổi cần được tiêm vắc-xin MMR. Nếu bé có dấu hiệu bị nhi m trùng tai, ... gặp ở các bé trai, và các nghiên cứu cũng cho thấy rằng, những bé bị nhi m trùng một bên tai thì sẽ có nhi u nguy cơ bị nhi m trùng tai còn lại. Bé bắt đầu khó chịu hơn trong khi được cho...
... được bú mẹ đến 2 tuổi để giữ cho bé có một trái tim khỏe mạnh. Để trái tim của bé luôn khỏe mạnh ngay từ nhỏ 3. Rèn luyện cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh Yêu sức khoẻ! Trang ... mang thai không chỉ thúc đẩy sự phát triển bình thường của thainhi mà còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh béo phì sau khi sinh. Yêu sức khỏe - Sức khỏe! ... thức điều chế chính xác đã ghi trên hướng dẫn của mỗi loại thực phẩm để 7. Hạn chế xem tivi Trẻ sẽ có một trái tim khỏemạnh hơn nếu như ít dành thời gian xem ti vi. Các nghiên cứu đã phát...
... gọi một số loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể-Biết mình cần gì để lớn lên và khỏe mạnh Biết mình cần gì để lớn lên và khỏe mạnh Kỹ năng:Kỹ năng:-Rèn kỹ năng quan sát ghi nhớ có chủ địnhRèn ... THÂN- TẾT TRUNG THUBẢN THÂN- TẾT TRUNG THUKPXH:KPXH: “ “BÉ CẦN GÌ ĐỂ LỚN LÊN VÀ KHỎE MẠNH”BÉ CẦN GÌ ĐỂ LỚN LÊN VÀ KHỎE MẠNH”Giáo viên thực hiện: Lê Quỳnh AnhGiáo viên thực hiện: Lê Quỳnh ... thực phẩm, các yếu Trò chuyện về một số loại thực phẩm, các yếu tố giúp co thể khỏe mạnh tố giúp co thể khỏe mạnh Lê Quỳnh Anh- MN Bình Dương A9 Lê Quỳnh Anh- MN Bình Dương A1Chủ đề:...
... người có thể sống đến 110-120 tuổi. Để sống thọ và sống khỏemạnh thì ngay từ khi còn trẻ, mỗi người cần xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh để có sức khỏe thể lực và tâm thần tốt, kìm ... mở, có quan hệ xã hội rộng, nhi u bạn bè thường ít bị ốm hơn người sống cô đơn, khép kín. Những ai có nhi u người thân, bạn bè sẽ ít bị tác động bởi stress và có nhi u khả năng chịu đựng với ... động trí óc. Duy trì hoạt động trí óc là chìa khóa để giảm tốc độ lão hóa. Nếu đã nghỉ hưu bạn nên đọc sách, học, chơi cờ vào thời gian rỗi để kích thích sự tư duy, phát triển trí tuệ. Hoạt...
... thực phẩm giàu chấtđạm Nhóm thực phẩm giàu chất bột đường Hoạt động: Bé cần gì để lớn lên và khoẻ mạnh? Độ tuổi: 5 -6 tuổi Người thực hiện: Phạm Thị Mai ThuLĩnh vực phát triển nhận...