7 thói quen ăn uống giảm stress doc

... 7 thói quen ăn uống giảm stress Những thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe sau sẽ góp phần giúp bạn và gia đình giảm stress hữu hiệu. 1. Ăn sáng đều Bữa sáng cung cấp năng lượng ... mới vì thế ăn sáng đều đặn duy trì mức đường huyết, giúp cơ thể thoải mái, giảm stress rất tốt. 2. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... 7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất Có những thói quen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó (như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế những thói quen đó vô ... thể thực hiện tốt chức năng vốn có của chúng, làm cho sức khỏe của bạn giảm sút hẳn đi. Dưới đây là 6 thói quen có ảnh hưởng không tốt đến quá trình trao đổi chất. 1. Ăn s...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20

... Cải thiện thói quen ăn uống của trẻ Nhiều trẻ nhỏ thành phố giờ ít ăn rau. Các bậc phụ huynh cần làm gì để giúp trẻ quen với rau xanh - nguồn dinh dưỡng tối ... không uống đủ nước hàng ngày. 4. Tránh béo phì. Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp giảm trọng lượng cơ thể của người thừa cân và béo phì. 5. Nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ làm trẻ không ăn ... nhiều...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... nếu thèm quá, bé vẫn có thể ăn dù lúc đó bụng đã no. Điều này có thể dẫn đến thói quen ăn quá nhiều. Khuyến khích bé ăn thông minh tại trường Hãy chú ý đến khẩu phần ăn trưa ở trường của con ... triển thói quen uống nước lành mạnh, ngay từ khi bé tập đi, hãy cho bé uống nhiều nước và sữa nguyên chất để tránh việc bé uống nước trái cây có đường và sữa chocolate. Nếu...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 06:20

... Thói quen ăn uống cần tránh Rất nhiều cách thức ăn uống không khoa học sẽ làm mất đi đại lượng chất dinh dưỡng, từ đó gây tổn hại cho sức khỏe của chúng ta. Chỉ ăn nhiều thịt ... mất canxi đi. Chỉ ăn thịt và trứng khiến chất sắt “biến mất” Trẻ em thời nay chủ yếu thích ăn thịt không thích ăn hoa quả và rau xanh, kết quả là: thể trọng của trẻ em tăng nhanh và xuất h...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 21:20

... Thói quen ăn uống dẫn tới bệnh ung thư Nhân ngày Ung thư thế giới (4/2), các chuyên gia Anh đã đưa ra cảnh báo về thói quen ăn các thực phẩm chế biến sẵn, các đồ ăn nhanh và ... rằng sự gia tăng của các loại bệnh này có thể sớm vượt mức dự báo. Điều quan trọng nhất lúc này, theo GS Pritchard-Jones, đó là dạy cho trẻ lối sống lành mạnh, một thói quen ăn uống kh...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... Thói quen ăn uống hại sức khoẻ Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và cân nặng vì thế cần tránh những thói quen ăn uống không tốt ... để não phát tín hiệu cơ thể đã no. 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể. 8. Ăn ít rau quả ... không ăn...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

... Thói quen ăn uống làm giảm trí nhớ của bạn Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống có liên quan mật thiết tới “sức khỏe” của não ... khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể hạn chế oxy lên não, lâu dài sẽ gây tổn thương các nơ-ron thần kinh, làm giảm trí nhớ. 3. Đồ ăn nhiều muối Muối không thể thiếu cho các món ăn cũng như ... đó có các tế bào hại não,...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... 4 thói quen ăn uống gây hại cần tránh cho bé Ăn đồ ngọt tráng miệng ngay sau bữa ăn; ăn trên giường; vừa ăn vừa chạy nhảy hoặc bị mẹ càu nhàu sẽ khiến ... chất dinh dưỡng trong bữa ăn của bé kém đi. Một số lưu ý để bạn và bé có thể điều chỉnh những hành vi không có lợi trong bữa ăn của bé. Cho bé ăn đồ ngọt ngay sau bữa ăn Cơ thể bé cần khoảng ... quả tươi...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 19:20