III. PHẦN KẾT THÚC 3’
Tên bài: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I Mục tiêu:
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Tầng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Tầng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Đỡ cầu bằng ngực.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, cầu, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ của buổi học:
- Đá cầu: Tầng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển, Học: Đỡ cầu bằng ngực.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ).
10’ 2l x 8n 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. Đá cầu
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Kỹ thuật di chuyển.
* Học: Đỡ cầu bằng ngực.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam: 350M
Nữ: 300M
- Thả lỏng: Vừa đi vừa dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra bằng miệng. 32’ 24’ 1l – 2l 8’ - Phương pháp phân nhóm dòng chảy, phương pháp phân nhóm tập luyện. GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai cho học sinh.
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp phân tích, làm mẫu động tác cho học sinh quan sát. - Phương pháp phân nhóm tập luyện. GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai sót cho học sinh.