III. PHẦN KẾT THÚC 1 Nhận xét.
Tên bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Mục tiêu:
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD.
- Biết cách thực hiện Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m.
- Biết cách thực hiện Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD. - Thực hiện cơ bản đúng Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m.
- Thực hiện cơ bản đúng Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, bàn đạp, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ của buổi học:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ). 10’ 2l x 8n 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài TD: * Ôn tập bài thể dục từ nhịp 1 - 35. 32’ 12’ 2l – 4l X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆
- Phương pháp tập luyện đồng loạt, phân nhóm tập luyện.
- GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh.
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
2.Chạy ngắn.
* Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Trò chơi: “Chạy đuổi”
- Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy giữa quãng 60m.
3. Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Thả lỏng. + Lắc, vung bắp đùi, căng chân. + Nhún nhảy thả lỏng. 15’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 1l – 3l 1l 5’
- HS tự điều khiển luyện tập.
X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
X X X X X X X
X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
X X X X X X X
X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua
III. PHẦN KẾT THÚC1. Nhận xét. 1. Nhận xét. 2. Dặn dò. 3. Xuống lớp. 3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói.
Rút kinh nghiệm: 3m 20m 60m
Tuần: 6 Ngày soạn: 21/ 09/ 2014
Tiết: 12 Ngày dạy: 27/ 09/ 2014
Tên bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN.
I. Mục tiêu: I. Mục tiêu:1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD.
- Biết cách thực hiện Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m, giại đoạn chạy về đích và cách đánh đích.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD. - Thực hiện cơ bản đúng Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m, giại đoạn chạy về đích và cách đánh đích.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, bàn đạp, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ của buổi học:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m.
10’
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
Học giại đoạn chạy về đích và cách đánh đích.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ).
2l x 8n 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài TD: * Ôn tập bài thể dục từ nhịp 1 - 35. 2.Chạy ngắn. * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”
- Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy
32’ 15’ 2l – 4l 17’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 1l – 2l X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆
- Phương pháp tập luyện đồng loạt, phân nhóm tập luyện.
- GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh.
- HS tự điều khiển luyện tập.
X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
X X X X X X X
X X X X X X X 3m
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
giữa quãng 60m.
* Học: Chạy về đích và đánh đích.
Giai đoạn này khoangr10-20m.
Nhiệm vụ này là gắng hết sức để
chạy về đích với tốc độ cao nhất.
Lưu ý khi qua đích không đứng lại
đột ngột mà giảm dần tốc độ rồi
mới dừng lại.
Có 2 cách đánh đích: Bằng ngực
và bằng vai.
1l
1l – 2l
- Phương pháp phân nhóm thi đua X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp phân tích làm mẫu cho học sinh quan sát.
III. PHẦN KẾT THÚC 1. Nhận xét. 2. Dặn dò. 3. Xuống lớp. 3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói.
Rút kinh nghiệm:
Tuần: 7 Ngày soạn: 28/ 09/ 2014
Tiết: 13 Ngày dạy: 04/ 10/ 2014
Tên bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN.
I. Mục tiêu: I. Mục tiêu:1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD.
- Biết cách thực hiện Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, bàn đạp, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ của buổi học:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ,
nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi:
“Chạy lò cò tiếp sức”, xuất phát
thấp - chạy lao - chạy giữa quãng -
về đích 60m.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ). 10’ 2l x 8n 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài TD: * Ôn tập từ nhịp 1 - 35. 32’ 15’ 4l – 6l X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
2.Chạy ngắn.
* Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức” - Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy giữa quãng - về đích 60m. 17’ 2l x 20m 2l x 20m 2l x 20m 1l – 3l 1l X X X X ∆
- Phương pháp tập luyện đồng loạt, phân nhóm tập luyện.
- GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh.
- HS tự điều khiển luyện tập.
X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
X X X X X X X
X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
III. PHẦN KẾT THÚC1. Nhận xét. 1. Nhận xét. 2. Dặn dò. 3. Xuống lớp. 3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói.
Rút kinh nghiệm: 3m 20m 60m
Tuần: 7 Ngày soạn: 28/ 09/ 2014
Tiết: 14 Ngày dạy: 04/ 10/ 2014
Tên bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu: I. Mục tiêu:1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD.
- Biết cách thực hiện Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 của bài TD. - Thực hiện cơ bản đúng Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, bàn đạp, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ của buổi học:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
- Chạy ngắn: Chạy (bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”, tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
10’ 2l x 8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ). 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài TD: * Ôn tập từ nhịp 1 - 35. 2.Chạy ngắn. * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
Trò chơi: “Chạy lò cò tiếp sức”
- Xuất phát thấp - Chạy lao- chạy giữa quãng - về đích 60m. 32’ 12’ 4l – 6l 15’ 2l – 20M 2l – 20M 2l – 20M 1l – 3l 1l X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆
- Phương pháp tập luyện đồng loạt, phân nhóm tập luyện.
- GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh.
- HS tự điều khiển luyện tập.
X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
X X X X X X X
X X X X X X X - Phương pháp phân nhóm thi đua
X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
3m
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam: 250M
Nữ: 200M
- Thả lỏng: Vừa đi vừa dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra bằng miệng.
5’
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy. GV điều khiển.
